Зависимость от мнения окружающих

Когда работаем с клиентами до или после переезда за границу, то часто выходим на проблему зависимости от мнения окружающих. У каждого свой сценарий: как это проявляется и как действует на жизнь. 

Одна из причин заключается в том, что на постсоветском пространстве один из самых распространённых способов воспитания детей - сравнение с другими детьми в ту или другую сторону. С психологической точки зрения обе ситуации неблагоприятны. Вспомним слова Зигмунда Фрейда: "Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас".
Впрочем, также Фрейд отмечал: «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами».😂

Ну, ладно, сейчас не об этом.

#опрос
Хотела спросить: нужен ли вам аудиотрек с направленной визуализацией (это когда я зачитываю текст с метафорами и прочим, а вы представляете с закрытыми глазами) по работе с зависимостью от мнений окружающих? Если нужно, то я запишу и выложу здесь на канале.
👍 Да, было бы здорово!
🤚 Нет, спасибо.

P.S. Кстати, суть "податливости человека реальному или воображаемому давлению группы" очень точно отражена в этом классическом эксперименте Соломона Аша (Продолжительность видео 2 минуты 13 секунд):

https://www.youtube.com/watch?v=3vAKfdan0ao

Визуализация по работе с зависимостью от мнений окружающих.

Как всегда в планах проекты выглядят более легковыполнимыми.
Не избежала я этого и сейчас с визуализацией по работе с зависимостью от мнений окружающих 🙈

Не буду рассказывать о перезаписи трека и сведения с музыкальной дорожкой.

Расскажу о другом. В тот момент, когда я уже готова была выложить записи, я увидела на одном из вебинаров, где автор текста визуализации Мария Минакова упоминает "Кстати, эта медитация [она называет её так - У. Р.] продаётся на моём сайте".
И тут у меня возникли подозрения, что если автор её продаёт, то навряд ли готова, чтобы я её бесплатно выкладывала, хоть и перезаписанную своим голосом.
Чтобы всё было честно, я написала ей и прямо спросила, можно ли я у себя визуализацию выложу бесплатно?

На что получила ответ:
"Бесплатное распространение возможно на определенных условиях
(Активная ссылка и приглашение всех получающих медитацию на страницу моего бесплатного Робота-психолога: https://maria-psy.ru/robot/ )".
И "эта медитация продается на моем сайте".

Поскольку я сама не пользовалась Роботом-психологом, то ничего не могу о нём сказать, но это не мешает мне пригласить всех, кто слушает эту визуализацию (Мария называет это медитацией) на его страницу. А в остальном, я думаю, вы сами разберётесь.

📍Итак, перейдём к инструкции:

1. Если вы не любите, когда вам медленным голосом рассказывают притчи и метафоры, просто пропустите это сообщение или обратите внимание на другие техники, о которых я писала выше (например, про ценности или мысли).

2. Если ок, и вам бы хотелось проработать свою зависимость от мнения окружающих, то прослушайте аудиотрек несколько раз в то время, когда вы можете расслабиться и побыть в тишине 15-20 минут.
Если зависимость сильная, но у вас пока нет возможности пройти психологическое консультирование, то слушайте это аудио каждый день в течение недели. Потом включайте по необходимости.

3. Я записала два варианта: 👩‍🦰 тот, где используются прилагательные и местоимения в женском роде. Например, "такая, какая вы есть".
👨‍🦰 тот, где используется мужской род для этих частей речи.
Выберите вариант, который подходит вам или прослушайте оба.

4. Этот трек подходит для прослушивания взрослыми, адекватными людьми, которые чётко понимают, что нарушать физические и психические границы другого человека не следует.

📝 Если захотите написать мне о своих впечатлениях от прослушивания (любых), то жду вас: @UlianaC

P. S. Я очень благодарна своему сыну за техническую помощь и поддержку😘
🔸🔸🔸

Вариант 👩‍🦰:

Вариант 👨‍🦰:

Хочу понять чего хочу, чьи это ценности (мои?) или это мне навязали, а я сейчас слепо им следую?

Если бы я составляла топ-10 вопросов, которые мне чаще всего задают, то эти вопросы точно вошли бы в эту десятку. И при переезде за границу эти вопросы резко обостряются.

Это тот же вопрос о зависимости от окружающих, но только сформулированный с другого ракурса.

Когда мы личностно созреваем нам хочется понять, где “моё”, а где навязанное окружающими и очень хочется стать независимыми и самобытными. 

В этом вопросе важно понимать, что зависимость будет выражаться и в том, что делаю как родители (бабушки/учителя..) без особого анализа, просто потому, что “я так воспитан, а остальное неважно”.

Но также зависимость будет проявляться и в том, что “я никогда не буду делать, как [подставьте нужного человека]” без анализа и без обдумываний. “Моя мать была…, я точно такой не буду, а буду наоборот...”. “Мой отец делал…, а я так никогда не буду, я буду делать прямо противоположное.”

Если мы представим жизнь наших близких, которые на нас повлияли в виде оси, где посередине стоит ноль, вправо ведут положительные числа, а налево отрицательные, то зависимостью будет движение и вправо (туда, куда учили), и влево (в противоположную сторону). Вы двигайтесь зависимо от оси тех координат, которые вам предоставлены вашими близкими. То есть “назло бабушке отморожу уши” - это пример зависимого поведения.🤯

Что делать? 
Найти свою систему координат, которая местами может пересекаться с системами близких людей, а может и нет. И если вы взрослый думающий человек, то вам это точно по силам.

Я знаю пять основных способов (напишите мне, какие известны вам): 
📚 Чтение хороших книг (и художественных, и нон-фикшн). Сюда же можно отнести просмотр фильмов, которые заставляют задуматься.
🔎 Самоанализ и рефлексия,
📝 Письменное "раскладывание по полочкам" внутреннего содержимого нашей психики,
🛠 Выполнение действий, направленных на то, что важно и ценно,
🤝 Принятие профессиональной психологической помощи, где вы встретитесь с собой и начнёте понимать себя. 

Для тех, кому хочется выжимки из всех этих источников, а времени и ресурсов не хватает, специально разработан курс “Как стать Автором своей жизни”. Сейчас он уже полностью выложен в закрытом Телеграм-канале, где вы можете пройти все десять занятий самостоятельно в своём темпе. Все инструкции составлены очень подробно и основательно. Ни у кого из первых двух потоков  прохождения курса не было вопросов по технике выполнения упражнений. Стоимость присоединения к закрытому каналу с 10-ю занятиями + дополнительной информацией - 60 евро/ 5300 руб.

Для тех, кто хотел бы переехать за границу я выбрала самое важное из большого курса и оформила отдельно в “Переезд за границу. Старт” про психологическую подготовку к переезду. Стоимость присоединения к закрытому каналу с тремя занятиями и дополнительной информацией - 18 евро/ 1500 руб.

Подробнее можно почитать здесь:
https://t.me/votvoyasi/186
https://t.me/votvoyasi/187

Для подключения к курсам пишите: @UlianaC

Эволюция подготовила нас к тому, как выживать, а эти курсы подготовят к тому, как жить своей жизнью!

#интервью

Ни за что не угадаете, с кем сегодня интервью...


В этот раз я сама ответила на вопросы о переезде за границу на канале ru+de 🙈

Было интересно вспоминать свои впечатления после переезда и анализировать их через призму своей личности. Так же каждый из нас, вспоминая свои впечатления о чём-то, рассказывает больше о себе, чем о событии. То, что удивило меня, осталось незамеченным другими и наоборот. Поэтому прошу все ответы считать моим частным мнением, основанном на моём субъективном опыте 😊

#соотечественники #интервью

Ульяна переехала с семьёй из России в Германию в 2015 году. Сейчас она живёт в Берлине и продолжает заниматься своим делом — оказывает психологическую помощь, специализируясь на адаптации при переездах. Интервью с Ульяной получилось немного необычным. В нём вы найдете много советов для тех, кто только что переехал за границу или собирается это сделать.

А на канале Ульяны @votvoyasi будет ещё больше подсказок, как сохранить своё психологическое благополучие и что нужно взять с собой в "психологический чемодан" в эмиграцию. Полезно!👇

#интервью

ИНТЕРВЬЮ: "ПОСЛЕ ПЕРЕЕЗДА УШЛО ЭТО ЧУВСТВО, ЧТО ТОЛЬКО У НАС ХОРОШО И ПРАВИЛЬНО, А ВСЁ, ЧТО ОТЛИЧАЕТСЯ — ПЛОХО".

1. Привет, Ульяна! Расскажи, пожалуйста, откуда ты. Как тебе жилось там, откуда ты?

Я родилась и выросла в центральной части России, закончила психологический факультет университета и затем аспирантуру. Интересно, что темой моих научных и практических интересов, пока я училась в университете, были жизненные ценности человека и авторство жизни, а в аспирантуре научный руководитель посоветовал писать диссертацию по теме профессионального самопознания и развития профессиональной идентичности. Удивительно, но когда я начала консультировать после переезда в Берлин таких же, как и я, переехавших за границу клиентов, то это оказались два центральных запроса на консультации: поиск себя (возвращение к себе позиции автора, хозяина своей жизни) и поиск профессионального призвания в новых условиях.

2. Что тебя связывало с Германией, пока ты там еще не побывала?

Лично меня, наверное, ничего. Но у меня были "знакомые знакомых", которые уехали в Германию по разным причинам.

3. Как получилось, что ты решила переехать в Германию? Как тебе это удалось?

Всё очень просто. Мужу предложили работу в Берлине, через два месяца после окончательного собеседования мы...

👉 Читать далее

#сотрудничество

​Сегодня информация для тех, кто собирается переезжать в Германию или уже живёт здесь.

Если вы уже гуглили какую-то информацию на русском о Германии, то заметили, что в первых строчках поиска выходит сайт tupa-germania. Сейчас они расширились и завели Телеграм-канал Tupa-Germania, где можно получить всю актуальную информацию для мечтающих переехать в Германию и проживающих здесь на временной или постоянной основе.

Я сама недавно провела у них пару часов, проясняя для себя непонятные вопросы по уплате налогов. 🙈

Темы на канале Tupa-Germania связаны не только с любым видом иммиграции, но и с законами, работой, бытом, бюрократией и страхованием в Германии.

Самое главное, всё можно найти в одном месте и в любом формате - стримы, статьи, видео, форум и обсуждения.

Присоединяйтесь!

Уже давно хочу написать про переезд за границу с семьёй. При каких характеристиках семья при переезде только укрепится?

И тут при чтении одной книги увидела определение гармоничной семьи. Пожалуй, это лучшее перечисление характеристик, которое я видела до сих пор.

Чем больше их в вашей семье, тем легче она будет проходить через все неурядицы, стрессы и вызовы жизни, в том числе переезд.

Мысленно ставьте плюсики, если это есть в вашей семье, и отметьте, над чем ещё стоит поработать.😊

"В гармоничной семье все ее члены с удовольствием находятся в своих ролях или по крайней мере понимают, в чем заключается их вклад, и чувствуют что их ценят.
Семья руководствуется общими ценностями, которые все понимают и уважают.
Члены семьи, отличающиеся друг от друга своими взглядами и стилем жизни, остаются уважаемыми и делаются попытки достичь компромисса между взглядами каждого члена семьи и взглядами, которые важны для семьи в целом. Между членами семьи может существовать соперничество, но оно не может оказаться сильнее заботы соперников друг о друге, а также общих обязанностей, связанных с благосостоянием системы и всей экосистемы, в которую входит семья.
Соперничество не обусловлено страхом, потому что проигравшему не грозит лишение статуса или привычной роли.
Все члены семьи готовы поступиться некоторыми собственными ресурсами и целями, потому что другие члены семьи им небезразличны, а цели и ценности семьи понятны. Общаются в таких семьях напрямую, спонтанно и открыто; конфликты разрешимы, а нарушенное равновесие поправимо.

Гармоничные семьи оказываются очень поддерживающими. Стоит человеку однажды почувствовать себя причастным к этой общей гармонии, он стремится ее вновь обрести или переживает, когда она теряется." [из книги Ричарда К. Шварца "Системная семейная терапия субличностей"].

#опрос
Хотите в продолжение темы пост про то, что входит в "эффективное руководство семьёй для достижения и поддержания равновесия и гармонии"?
👍 Да
🙅‍♂ Нет
🙄 Не знаю...
 

​Что входит в эффективное руководство семьёй для достижения и поддержания равновесия и гармонии?

Для #практики можете опять отметить, что есть в вашей семье, а над чем ещё стоит поработать.
А если вспомните родительскую семью и проанализируйте её, то поймёте что-то новое о себе 😊

Итак, чем же занимается эффективный семейный лидер?

"1. Поддержание равновесия, путем справедливого распределения ресурсов, сфер ответственности и влияния.

2. Внимание к границам, то есть забота о том, чтобы все члены семьи получали внимание, информацию и имели личное пространство, необходимое им для воспитания и развития, и ощущали себя ценной частью семьи. 

Также сюда входит способность создать атмосферу, в которой возможны выражение различий, признание ошибок, понимание проблем и выражение сокровенных ожиданий то есть, атмосферы, где нет «изгоняемых» тем и чувств.

3. Посредничество в случае противостояния между членами семьи, что означает поддержание уважения и доверия, так чтобы посредничество рассматривалось беспристрастным и мудрым.

Забота о развитии членов семьи. Естественным образом сюда входит и материальное обеспечение нужд членов семьи, и забота о безопасности и создании у других ощущения, что о них заботятся. 

Сюда также относится способность утешить, если кому-то в семье плохо или семейное решение не совпадает с тем, чего им бы хотелось, а также наставничество, то есть умение подбодрить и сопровождать членов семьи в самореализации и становлении собственных взглядов.

4. Взаимодействие с системами, находящимися за пределами семьи. Это значит отстаивать интересы членов семьи, и формирование гармоничных, поддерживающих отношений с другими системами. [...] 

5. Способность лично служить образцом для подражания, стараясь вести гармоничную и уравновешенную жизнь, уметь и пожертвовать чем-то ради блага всей системы, и позаботиться о себе. Однако это не означает необходимости сокрытия трудностей на этом пути.

6. Поддержание разделяемого другими членами семьи видения (проблем, перспектив, ситуаций и т.д.). Этот завершающий аспект эффективного руководства достаточно сложен и заслуживает отдельного обсуждения. У гармоничных семей обычно есть своя идентичность, набор ценностей и целей, производных друг от друга и дающий каждому члену семьи чувство объединения и направление в жизни. 

Успешный семейный лидер не только располагает какими-то взглядами относительно собственной жизни, но также помогает другим членам семьи выработать их личную точку зрения и руководит семейной дискуссией чтобы найти общее, что может быть объединено в разделяемое всеми видение.

Я уверен, что огромная составная часть такого видения это его способность внутри и вне семьи создать поддерживающую среду.

Это совершенно не означает, что семья в какой-то области должна быть идеальна, должна быть самой большой, самой успешной, зажиточной, известной и т.д. Напротив, эти ценности, предполагающие определенную конкуренцию, могут стать ограничением для семьи и не позволят ей быть поддерживающей.

Здоровое совместное видение может вести к ситуации, при которой некоторые члены семьи окажутся крайней успешными, продуктивными или знаменитыми, но это всего лишь побочный продукт, а не ее конечная цель."

[Из книги Ричарда К. Шварца "Системная семейная терапия субличностей"].

Подумайте, что можно сделать сегодня для вашей семьи в качестве эффективного лидера?💖

На консультациях и в ваших комментариях в последнее время несколько раз звучал вопрос про переезд с детьми. 

Обо многих вопросах я писала здесь на канале,  говорила в видео, писала в книге.

Прочитайте, посмотрите, если будут неясности, то сообщите. Мои контакты есть в описании канала.

Единственное, что хотелось бы добавить к тем постам. Вы, как родители, решившие переехать за границу, ответственны за создание чувства безопасности у детей. Не надо передавать им свои тревоги и страхи. Обсуждайте свои взрослые проблемы за закрытыми дверями ночью, когда дети уже спят. У детей должно быть чувство безопасности и спокойствия, ощущение, что даже если возникнут трудности, то "мы справимся"©.

Соответственно, если вы задаётесь вопросом про максимально комфортный переезд за границу и адаптацию для ребёнка, то в первую очередь начните с себя.

Неожиданный психологический лайфхак:
Общайтесь с собой так, как общался бы хороший заботливый родитель со своим любимым ребёнком (заботиться - не значит потакать во всём!). Так вам будет гораздо проще справиться со всеми возникающими трудностями не только при переезде, но и в жизни в целом и сохранить психическое здоровье. 🤗

Дорогие друзья!
Вы уже, наверное, наслышаны о новом законе о просветительской деятельности, который должен вступить в силу 1 июня.
Я, послушав аналитиков, которые говорят, что “понятно, что ничего не понятно” вспомнила про свои психологические курсы.
Курс “Переезд за границу. Старт” и “Как стать Автором своей жизни”.
С одной стороны, я не сомневаюсь в своей компетентности для разработки и проведения курсов: я работала в университете, читала лекции и вела семинары и практики. С другой стороны, для проведения разных просветительских курсов необходимо будет разрешение или что-то ещё. Пока я не готова тратить время на получение этих разрешений и прочее. Я замечательно использую материалы курса на консультациях в качестве домашних заданий, на этом и успокоюсь.

До июня я могу подключить к курсам для самостоятельного прохождения тех, кто ещё думал и решался. Все материалы к курсам выложены в закрытых Телеграм-каналах и останутся у вас (также их можно скачать). 

После 1 июня я больше не буду подключать к ним новых участников.
C'est la vie!🤷‍♀

Ну, и по этому случаю устроим финальную распродажу.

Курс “Как стать Автором своей жизни” - 10 занятий с практиками, выстроенными в единую систему - 60 евро 40 евро/3500 руб.

Курс “Переезд за границу. Старт” - 3 занятия + дополнительная информация - 15 евро/1300 руб.

Способы оплаты: PayPal, российский счёт, немецкий счёт.

❗️Не покупайте эти курсы, если не собираетесь заниматься❗️

Все представленные упражнения дают результат только в случае, если вы садитесь, слушайте инструкцию и выполняете её! Только так и не иначе. Через проработку всех упражнений. Это реально сделать - я побеседовала со многими участниками, проходившими курс самостоятельно. Они благодарили за подробные и понятные инструкции.

Я подумала, что нужен какой-то пробник. Посмотрите последнее заключительное занятие по курсу (даже если не хотите на курс, посмотрите - там есть интересные мысли).
Там я рассказываю как раз о том, чем мы занимались, делаю выводы и подвожу итоги. Если заинтересуетесь тем, а что же было до этого заключительного занятия и захотите пройти весь курс, то пишите @UlianaC до 1 июня.

P. S. Ну, и 10 занятий по цене одной моей консультации. Хммм…🤔

Идеальных не бывает…

Всё больше черпаю вдохновение для постов на канале из консультаций. 

Идея, что “всё должно быть идеально” очень близка людям с постсоветского пространства. Многие помнят, как любая ошибка перечёркивалась в тетради красной учительской ручкой, а на полях появлялась красная галочка или палочка. Мы выросли и вот уже сами в уме расставляем себе красные символы нашей неидеальности и неуспешности. Помимо этого прилетает и окружающим людям, и даже окружающей действительности: неидеальный партнёр, неидеальная работа, неидеальная страна и т.д.

Недовольство страной - это частая жалоба моих клиентов. Как вы догадываетесь, от страны это не зависит на 100%, и два человека, которые переехали в одну и ту же страну при сходных обстоятельствах, могут оценивать её диаметрально противоположно.

Дело в том, что когда мы живём в одной стране и нам что-то в ней не нравится, то наше сознание сужается и мы начинаем замечать только недостатки. Смотрим на другие страны издалека и это “прекрасное далёко” может выглядеть светлым пятном. Но при приближении (а при адаптации после переезда это похоже на то, когда мы смотрим на картинку на экране, приблизив её до пикселей) и в этом светлом образе мы видим тёмные пятна.

Задача адаптации - найти ту степень восприятия страны, степень “приближения при рассмотрении”, когда мы будем видеть картинку целиком и с оптимальной резкостью.

У меня возникает ассоциация с некоторыми картинами импрессионистов: смотришь издали - плохо видно, смотришь вблизи - одни точки и мазки, а найдёшь нужный ракурс - вот оно, всё сложилось в одну картину!

Также и со страной. Мы уже говорили, что свободное решение свободного человека: переезжать, оставаться, возвращаться обратно, искать новую страну и новое место жительства или не искать. Прежде, чем принимать решение, убедитесь, что вы не уставились на один пиксель и рассматриваете его, как единственный аргумент для переезда.

P. S. Наверное, не нужно напоминать, то вместо страны в рассуждении выше вы можете поставить свою работу или свои отношения. Метафора оптимального приближения работает с любым аспектом жизни.

И да, идеальных не бывает...

Навеяно постом выше...

Интересные личные наблюдения из берлинской школы.

✅ У учителей для проверки тетрадей ручки любого цвета, кроме красного (чаще всего зелёные).

✅ В первых классах в прописях учитель обводит буквы, которые особенно хорошо получились, никак не отмечая неправильно написанные буквы. Или ставит сердечко у той строчки, которая вся хорошо написана.💖

✅ По мнению детей, которые там учатся “Оценка - это то, сколько тебе нужно постараться: всё хорошо, немного постараться или предстоит серьёзно поработать”.

Можно сказать, что в нашей школе воспитание “установки на рост”. Помните, не так давно эти установки обсуждали здесь:
https://t.me/votvoyasi/226

Кстати, и в некоторых садиках тоже "установки на рост" используются:

https://telegra.ph/Detskie-sady-Berlina-Mnenie-roditelej-09-20

Названию книги "Вотвояси: в другой стране как дома" посвящается...

Начала читать книгу, которую посоветовал коллега - клинический психолог.
Она называется "Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки". Автор Штефани Шталь.

Прочитайте небольшой отрывок, который меня зацепил. На мой взгляд, здесь описываются возможныевозможные причины трудностей адаптации и функционирования в новой стране после переезда.
Опять я о своём))) 🙈

Цитата:
"Каждому человеку необходимо место, где он чувствует себя защищенным и уверенным. Каждый человек ищет пространство, где он может расслабиться и быть самим собой. В идеальном случае таким местом должен был быть родительский дом.
Если мы чувствовали себя любимыми своими родителями, если они принимали нас такими, какие мы есть, у нас была «теплая» семья. Дом был согревающим душу очагом, к которому стремится каждый человек. И это детское чувство – быть принятым и любимым – мы трансформируем в основополагающий позитивный жизненный настрой, сопровождающий нас во взрослой жизни: мы чувствуем себя в безопасности в окружающем мире. У нас есть уверенность в себе, а значит, и доверие к другим людям. В этом случае говорят про первичное доверие. Оно и является родным домом в нас, потому что дает нам внутреннюю поддержку и защиту.

Однако многие люди связывают со своим детством неприятные воспоминания, порой даже травматические […]
У таких людей есть проблемы с самооценкой, они постоянно сомневаются, нужны ли они своему партнеру, начальнику, друзьям, приятны ли они им. Это оттого, что они не любят себя на самом деле, чувствуют неуверенность и часто испытывают трудности в межличностном общении. [...]
Они желают получить чувство защищенности и надежности от других. Другие люди должны стать для них родным домом: коллеги, партнеры, знакомые или даже просто кассиры в супермаркете. И они снова и снова разочаровываются, если их ожидания не оправдываются. Они не замечают, что находятся в ловушке – у кого нет дома внутри, те не могут обрести его и во внешнем мире.

#опрос
Отзывается ли у вас эта цитата?
🏡 Да!
🤷‍♂ Нет.
🙄 Не знаю...

​В конце мая многие чувствуют какую-то усталость, смешанную с ожиданием чего-то хорошего. На мой взгляд, не претендующий на научное обоснование, это связано со стереотипом школьных лет: дожить до 1 июня, а там 3 месяца каникул. Ура!

А сейчас во взрослом возрасте бессознательный стереотип остался, а каникулы никак не наступают… Scheiße! - как сказали бы немцы.

Ну, ничего, находим в себе свою мудрую взрослую часть и планируем лето для себя самостоятельно. Тем более, что во многих странах уже есть послабления карантина, а значит возможностей гулять, наслаждаться погодой и природой стало больше.

Для тех, кто хотел бы летом “прокачать” свою мудрую взрослую часть, всё ещё есть возможность пройти курс “Как стать Автором своей жизни”, а для тех, кто хотел бы сделать переезд в новую страну более комфортным  - курс “Переезд за границу. Старт”
❗️Ни один  из курсов не повторяет книгу "Вотвояси: в другой стране как дома!"

Отвечая на ваши вопросы, которые появились после поста о финальной распродаже:

✅ Да, все материалы курсов уже выложены в закрытом Телеграм-канале.

✅ Да, вы можете проходить курс в своём темпе, хоть в августе. Нет никаких временных ограничений.

✅ Моя поддержка заключается в том, что если вам что-то непонятно в инструкциях или пояснениях курса, вы пишете мне, и я отвечаю на ваши вопросы.

✅ Да, рабочую тетрадь по курсу (воркбук) вы получаете бесплатно в электронном виде.

✅ Доступ к курсу я открываю вам в день оплаты и навсегда (пока Телеграм функционирует).

✅ Да, можно записаться на индивидуальное прохождение - консультации. Тогда вы платите только за время консультаций, но не оплачиваете курс.

* Ещё почитать о курсе "Как стать Автором..." можно здесь.

📍Запись на консультации (как краткосрочные, так и долгосрочные) сейчас открыта на август. При бронировании места до 1 августа стоимость консультации останется как сейчас - 40 евро - на всё время нашей совместной работы.  

☎️ Запись на консультации и подключение к курсам: @UlianaC

UPD: Пришло много вопросов про стоимость, поэтому продублирую здесь:
Курс “Как стать Автором своей жизни” - 10 занятий с практиками, выстроенными в единую систему - 40 евро/3500 руб.

Курс “Переезд за границу. Старт” - 3 занятия + дополнительная информация - 15 евро/1300 руб.

#опрос
А чем бы вы хотели заняться этим летом? Уже есть планы? 

🍀 Конечно, летом можно сделать столько всего!
📝 Сажусь и составляю!
👨‍💻 Только рабочие планы на всё лето.
🙄 Не знаю...

Переезд в другой город как младший брат переезда за границу

Во  взрослом возрасте, когда я уже могла самостоятельно принимать решения о переезде, я переезжала два раза. Из одного города в другой внутри России и из одной страны (России) в другую (Германия). Насколько я могу судить сейчас о своих реакциях на переезд в том и другом случае - они были практически одинаковыми. Особенно в первые три месяца, когда у меня шла самая суровая адаптация.
Но первый переезд для меня сработал как прививка - пережив все особенности адаптации в первый раз, во второй было как-то полегче (или просто так кажется))).
И я для себя очень чётко понимаю: если бы я сначала не переехала в другой город, то позже я бы не решилась на переезд за границу.

Хочу поделиться с вами выдержкой из одной статьи.
Хотя автор анализирует свой переезд из одного города в другой, мне кажется, что это перекликается с тем, о чём мы говорим здесь на канале: необходимо понимать, что для меня важно и ценно и выстраивать свою жизнь вокруг этого.
Переезд на другое место жительства, как средство поддержания своих ценностей.

Выдержка из статьи:
“В 2015 году (6 лет назад, обалдеть) я переехал из Москвы в Геленджик. Никогда не любил Москву и всегда мечтал жить у моря. Что ж, сейчас я живу в городе мечты (разумеется, своей) и после достижения FIRE [Прим. - Financial Independence, Retire Early] вряд ли стану искать другой город для переезда. Но исключать такой вариант не стану.

Я понимал, что в некотором смысле рискую: бросаю высокооплачиваемую работу и уезжаю в курортный город, где зарплаты в разы меньше, а предложений по моей специальности практически нет...

Сам того не осознавая, я закрыл такую большую цель ещё в самом начале своей трудовой деятельности. Я уехал жить в комфортный для меня город в молодом возрасте, а не на пенсии, как обычно это делают другие люди. В Геленджике очень много пенсионеров, переехавших с севера. Они всю жизнь работали, чтобы на старости лет уехать жить на юг, к морю.

Чем старше становишься, тем сложнее менять привычный образ жизни. Взвесив все за и против я решил, что я не стану оставаться в Москве только ради высокой зарплаты и попробую устроить свою жизнь в провинциальном городе на берегу моря. Максимум что я потеряю – это время, ведь вернуться обратно в Москву никогда не поздно.

Возможно всё это звучит глупо, ведь все нормальные люди наоборот стремятся уехать жить в столицу. Считайте меня ненормальным, я не против 🙂 Если вы сейчас живете и работаете в том городе, где планируете жить когда достигнете финансовой независимости, значит вы меня прекрасно понимаете.

...Что касается текущего места жительства, то я полностью им доволен, мне здесь комфортно. Да, от минусов маленького города никуда не деться, но лично для меня достоинства этого города многократно перевешивают его недостатки. По крайней мере ни разу не возникало жгучего желания отсюда уехать".

#опрос
Помогает ли вам текущее место жительства построить жизнь вокруг того, что для вас важно и ценно?
✅ Однозначно, да!
🔆 В основном, да.
⛔️ Однозначно, нет.
♨️ В основном, нет.
🙄 Не знаю.