#практика
#возможности

Я только что с большим удовлетворением от работы закончила корректировать документ с психологическими тестами, упражнениями и методиками по исследованию способностей, целей, ценностей, личностных характеристик и многого другого. Для того, чтобы уже завтра те, кто решили проложить свой путь к себе и совершить увлекательное путешествие к своему Я, могли это сделать!
Если вы тоже хотите, напишите мне (@Votfeedbackbot) - ещё пара мест на следующую неделю осталась.
Я в предвкушении рождения чего-то необычайно чудесного в этих наших занятиях!
Про продолжительность консультаций, оплату и другие подробности можете узнать на сайте votvoyasi.com

P. S. Текст про отличие эгоизма от любви к себе уже в процессе написания.🤗

Эгоизм и любовь к себе

На самом деле нужно разграничить не только любовь к себе и эгоизм, но ещё и нелюбовь к себе.
Разберём на примере трёх ситуаций. Как в них будут поступать люди:
- с нелюбовью к себе 🖤
- с любовью к себе ❤️
- эгоисты 👑

Ситуация: Возникновение любой потребности (физиологической или психологической необходимости).

🖤 Длительное неудовлетворение, неприятные ощущения нарастают, человек может даже забыть об этой потребности.
❤️ Удовлетворение как можно скорее с учётом обстоятельств, разрядка.
👑 Удовлетворение любой ценой, “идёт по головам”.

Ситуация: Появление любого желания.

🖤 Принесение своих интересов в жертву.
❤️ Стремление к реализации или постепенной реализации: “Я помню, я что-то для этого делаю”.
👑 Стремление к немедленной реализации, манипулирование. Готов делать всё, чтобы заставить других людей реализовать это желание как можно скорее.

Ситуация: Нарушение личных границ близким человеком.

🖤 Позволение, терпение и раздражение, человек может стать пассивно-агрессивным, потом чувствовать себя виноватым.
❤️ Спокойное разъяснение ситуации, мирное отстаивание границ.
👑 Агрессивная защита границ без учета чувств собеседника.

Проанализируйте, а о чём говорит ваше поведение в подобных ситуациях?

🖤 Эх, я себя, видимо недостаточно люблю.
❤️ Люблю себя!
👑 Ну, да, такой вот я.

#практика

Как воспитать внутреннего любящего родителя?

Помните, в посте про любовь к себе и её важность при переезде за границу я писала, что “многое мы автоматически перенимаем от отношения к нам родителей. Если у кого-то не было любящего родителя, то нужно просто воспитать внутреннего любящего родителя и поставить его на то место, где раньше были негативные установки”.

Возникает вопрос можно ли как-то самостоятельно начать воспитывать внутреннего любящего родителя, если пока нет возможности пойти к психологу?

Да, можно! Спасибо читательнице канала, она прислала ссылку на основе которой я предлагаю вам ежедневное упражнение на создание и укрепление внутреннего любящего родителя.
Помните, что мы не создаём замену реальным родителям. Мы создаём ваш внутренний ресурс, который так называется и работает на поддержание любви к себе.

Инструкция:
😍 Найдите в интернете приятную картинку, с которой бы вы хотели ассоциировать  этот внутренний ресурс любящего родителя. Это может быть фото конкретного человека или нарисованный персонаж, от которого веет теплом и поддержкой и т.д.

💬 Найдите в Телеграме канал “Мама в Телеграме” с ежедневными поддерживающими фразами. Он есть в четырёх вариантах: для девочек на русском и украинском и для мальчиков тоже на двух языках. 

📝 Можете подписаться. Это бесплатно. Или просто просмотреть и выписать понравившиеся вам поддерживающие фразы, которые бы вы хотели, чтобы вам говорил ваш внутренний любящий родитель.

🧘Каждый раз, когда новая поддержка приходит вам в сообщении, вспоминайте образ, который вы подобрали любящему родителю и  несколько раз проговаривайте эту фразу себе, пока не поверите, что это действительно так.

Если мы сможем накопить внутри себя достаточно любви к себе, то потом будем щедро и свободно делиться ею с окружающими.

💖 Да, хочу попробовать!
🙄 Не, не хочу..

​Сейчас сижу над написанием статьи про “Часто задаваемые вопросы психологу про переезд за границу”. Я планирую осветить шесть вопросов, которые часто задают клиенты на консультациях, участники различных форумов, просто люди при встрече. Это не повторение того, что я писала в книге, хотя некоторые базовые моменты, которые мне кажутся наиболее важными, я подчёркиваю и здесь.

Скажите, пожалуйста, ответ на какой вопрос был/был бы важен для вас? 

🤷 Стоит ли мне переезжать?
🌟 Что мне необходимо сделать, чтобы переезд был успешным?
🧸 Кому я вообще за границей нужен?
♨️ Как избежать стресса переезда за границу? 
👶 Как дети адаптируются за границей?
🙀 Я хочу жить и работать за границей, но чего-то боюсь. Что делать?

У вас есть вопрос, которого нет в этом списке?
Смело пишите на  @Votfeedbackbot
Я смогу включить его в статью или ответить здесь на канале в рубрике 
#вопросыподписчиков

​​#сотрудничество

На вопрос: "Что мне необходимо сделать, чтобы мой переезд за границу прошёл успешнее?" есть один из достаточно очевидных ответов: учить иностранный язык до переезда.
Но я всегда подчёркиваю, что эта рекомендация относится в первую очередь ко взрослым.  Детям лучше переезжать совсем без знания языка, но с положительным к нему отношением, чем запуганными и боязливо говорящими робкие заученные фразы.
Почему? Всё дело в ситуациях, как и когда эти фразы говорятся и учатся.

Оказалось, что взрослым такой метод погружения в живое общение не только тоже подходит, но и также "строго рекомендуется". 😊
Но я передаю слово эксперту в изучении немецкого языка - Надежде Дубоносовой, которая откроет нам четыре основных секрета, как не только изучить язык, но и начать на нём разговаривать.

Помните, она анализировала мою стратегию подготовки к экзамену на сертификат несколькими постами выше?
Приятного чтения!

Читаю аннотацию к книге Келли Макгонигал
"Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше"
и согласна с автором на 100%!

"Опасен для здоровья не стресс сам по себе, а как это ни парадоксально, наша вера в то, что он опасен".
Если мы вопринимаем стресс положительно, как то, что делает нас сильнее и выносливее, то так и будет.

А за этот эксперимент отдельное спасибо:
Келли Макгонигал рассказывает об эксперименте с маленькими обезьянками, которых на час в сутки разлучали с мамами. Обезьянкам это не нравилось (как и маленьким детям, которых отдают в сад). Ученые думали, что такой стресс приведет к эмоциональной нестабильности. Но вышло наоборот: психика таких малышей была устойчивее, они проявляли меньшую тревожность, были более любопытными и смелыми в исследовании мира. Стресс подготовил малышей к трудностям будущей жизни.

Когда мы переезжаем за границу первый раз, все мы маленькие обезьянки.🐒
Но со временем, преодолев все трудности, мы становимся сильнее, смелее, адаптированнее, легче преодолеваем препятствия на нашем пути.

Хочу почитать эту книгу, а вы?
🐒 Да!
🦍 Нет.

#психологияпереезда

Ограничивающие убеждения и переезд за границу

Вчера я посмотрела вебинар когнитивного психотерапевта Дмитрия Ковпака по работе с ограничивающими убеждениями (ОУ). Если кратко, то ОУ - это определённые постоянно возникающие мысли, установки и обобщения, которыми мы руководствуемся, и в истинности которых не сомневаемся.
Какие-то пришли от родителей и бабушек с дедушками, какие-то мы выработали сами, какие-то взяли из книг и фильмов. Мы настолько к ним привыкли, что не замечаем, как каждый день автоматически принимаем множество решений на их основе. В каких-то ситуациях, возможно они были полезны. Но ситуации больше нет, а мы по-прежнему ими руководствуемся, т.к.
1. Они автоматические и осознать их сложно.
2. Требуется большой интеллектуальный труд и много внимания, мотивации и осознанности, чтобы их отследить и заменить.

Но у нас с вами всё-таки канал про психологию переезда за границу, вернёмся к этой теме.
Одно из часто встречающихся ограничивающих убеждений до переезда - это “Да кому я там нужен?”.
Про то, как с ним работать, я писала здесь:
https://t.me/votvoyasi/19

Альтернативный (непсихологический пассивно-агрессивно-эмигрантский) ответ можете почитать здесь.

А вы хотели бы узнать о своих ограничивающих убеждениях?

🧗 Да, даже если это трудоёмко, но это того стоит.
🏖 Да, но только если не нужно прикладывать много усилий.
🙄 Нет, мне и так комфортно.

#рекомендации

Ситуация в мире, преодоление стресса и нахождение ресурсов для саморазвития

Вся ситуация, которая происходит сейчас в мире, это определённый стресс для каждого - для кого-то больший, для кого-то меньший.
Знаю, что у некоторых из вас сорвался переезд за границу, который давно планировался, у некоторых долгожданный отпуск.
У меня также поменялись все планы: в апреле сначала мы должны были принимать гостей, ехать с ними в путешествие в Австрию...

Что ж… Дали себе время на погрустить, посмотрели в прикреплённом сообщении на этом канале чек-лист “Использование эффективных стратегий преодоления стресса”.  

Первая стратегия: “Позитивное мышление. Ищу положительное в любом событии, явлении, человеке. Даже если позитивного немного, акцентирую своё внимание на этом”.
Что может быть положительного в карантине, какие ресурсы для саморазвития предоставляет нам эта ситуация? 
Можно наконец-то сделать то, что давно планировали, но никак не хватало времени. Наверняка у каждого есть в закладках вебинар, который давно хотелось бы посмотреть, или книга, до которой никак не доходили руки, или даже целый список. А может, вы сами хотели написать книгу? Или начать делать 100 отжиманий в день, но атмосфера в офисе к этому не располагала?
Подумайте над этим. Если вы планируете переезжать, то есть возможность побольше почитать и посмотреть об этом.

Чем я могу здесь помочь? 
Мы можем договориться с вами о консультации про психологическую подготовку к переезду.
Я могу также помочь тем, кто хотел бы заняться самоисследованием и хотел бы узнать, какой он сейчас, после переезда за границу и какие цели выбрать в работе и в жизни.
Если это в ваших планах по саморазвитию и самоисследованию, пишите: 
@Votfeedbackbot,
почитать об условиях консультаций и оплате можно на сайте votvoyasi.com

В любом случае, подумайте, как измениться ваша жизнь, спланируйте что-то приятное для себя, попытайтесь найти какие-то новые возможности в изменившейся ситуации.

А вы смогли увидеть новые возможности?
⭐️ Да, конечно!
🤔 Надо подумать над этим…
🙅 Нет.

​#полезныессылки

Помните, я вам рассказывала, что записываю видеопрезентацию с ответами психолога на самые часто задаваемые вопросы по переезду за границу?
И вот, наконец, релокейт-агентство, для которого я это видео записала, выложило его на своём Youtube-канале.
Одна рекомендация для комфортного просмотра. Если есть возможность, смотрите лучше на ноутбуке, а не на телефоне, тогда качество звука будет лучше.
Если вам это видео будет полезно, нужно, приятно и т.д. буду рада вашим 👍!
Приятного и полезного просмотра!

​Вместе с ребятами с канала "Эмигранты" написали статью про то, как кто переносит карантин, чем занимается, какие ограничения и какие возможности видит.

#практика
#истории

Истории из коучинга. Работа за границей.
Многие из читателей этого канала ищут или хотят найти работу после переезда за границу. Я не буду рассказывать вам о разных HR-овских трюках, как пройти собеседование и прочее. Хочу обратить ваше внимание на один психологический момент, который поможет вам не разочароваться в новой работе и не потерять уверенность в себе из-за неудачного опыта. 

А написать этот пост меня натолкнул случай из моей недавней практики. На консультацию пришла клиентка (назовём её Анна), которая работает в IT сфере, со следующим запросом: “Меня не удовлетворяют все работы, на которых я работала в последнее время. Такое было и пока я жила в России, но не везде, конечно. После переезда это случается чаще. Меня беспокоит, что я меняю работы каждые 2-4 месяца. Я почитала психологические статьи, там говорится, что это могут быть и глубинные причины, травмы детства там и прочее. Сейчас я ищу новую работу, помогите, пожалуйста, как мне найти, то, что мне бы нравилось”. 

Я попросила рассказать о всех работах, которые ей нравились и не нравились. Мы выполнили несколько психологических упражнений и я заметила, что в каждом рассказе о работе, которая не удовлетворяла Анну, присутствовали описание неприятных телесных ощущений, ощущение нарушения её личных пространственных границ. Я обратила её внимание на это, и её озарило: “Точно! Везде на последних работах были очень маленькие рабочие столы! Мы сидели каждый раз очень близко друг от друга. Это раздражало меня - я высказывала претензии им, они в ответ говорили  мне, что я, например, очень громко хлюпаю, когда пью свой чай, и это бесит их. Это приводило к раздраю в команде и к моей неудовлетворённости! Как же я сама этого не заметила?!?”

Мы поговорили о том, на что ей нужно обратить внимание, когда она будет проходить следующее собеседование, также проанализировали, какие ещё критерии для неё важны, и как их можно продиагностировать, разговаривая с нанимателем. Составили список вопросов, которые она должна задать на собеседовании, чтобы заранее отбросить варианты вакансий, которые её не будут устраивать и не тратить на них своё время и силы. Анна утвердилась в том, что ей обязательно нужно осмотреть рабочее место заранее. 
И никаких детских травм :)

Практика:
1. Проанализируйте свои прошлые работы: те, которые вам нравились и те, которые не нравились. 
2. Вычлените “общий знаменатель”, который объединяет первые и “общий знаменатель” у вторых. Это может быть несколько факторов, а может быть и один. 
3. Составьте вопросы, которые отражают эти аспекты, и которые вы зададите на собеседовании, чтобы выяснить, относится эта работа к первой категории (+) или ко второй (-).

А как обстоят дела у вас?
🙋 Да, я знаю, почему мне работа нравится или нет и всегда задаю вопросы на собеседовании, чтобы это выяснить.
🙅 Да, я знаю это, но вопросов на собеседовании не задаю.
🤷 Нет, вообще иногда не понимаю, почему мне нравится та или иная работа.

📖 Сегодня мне прислали сообщение из издательства о том, что  "Ваша книга «Вотвояси: в другой стране как дома! Руководство по успешному переезду за границу» доставлена на склад магазина "Читай-город"! Поделитесь этой новостью с друзьями и подписчиками!".
Но в какой филиал и даже в каком городе - непонятно 🤷‍♀ Учитывая, что только в Москве их более 70.
Поэтому, пока сейчас лучше не ходите по магазинам, читайте книгу онлайн и бесплатно, она выложена в четырёх разных форматах для бесплатного скачивания. Ссылка есть на моём сайте votvoyasi.com

Оставайтесь здоровыми!

#тесты

Что важно и во время переезда за границу и в текущий момент для всех нас?

Устойчивость к стрессогенным жизненным обстоятельствам, наличие личностных ресурсов, сбалансированность разочарований и достижений, высокий адаптационный потенциал личности. Всё это взаимосвязано с индексом качества жизни и с показателями “выгорания”.

Хотите узнать, как у вас обстоят с этим дела? Для определения этого нужно знать свой индекс ресурсности. 

Есть хороший опросник “Потери и приобретения персональных ресурсов” Н. Водопьяновой и М.Штейн, но я не нашла его онлайн, но это и не важно.
Попробуйте олдскульный вариант: листочек, карандаш, кружечка ароматного чая и возможность поразмышлять о своих потерях (30 вопросов) и приобретениях (ещё 30 вопросов).  

Затем разделите сумму баллов “приобретений” на сумму баллов “потерь”. Это и будет ваш индекс ресурсности (ИР).

Согласно ресурсной концепции Хобфолла, психологический стресс и риск болезней адаптации возникает при нарушении баланса между потерей и приобретением персональных ресурсов.

Вопросы вы можете найти здесь или здесь.

#опрос
Пока вы наливаете себе чай, выберите, пожалуйста, тему, которая вам будет интересна в сообщениях этого канала.

Это основные темы, которые интересны мне и с которыми я работаю:
🌎 Переезд за границу: как подготовиться и адаптироваться?
🌸 Самопринятие и любовь к себе.
📝 Психологическая диагностика личности.
⛔️ Ограничивающие убеждения, мешающие жить “своей” жизнью.
🔆 Про то, как найти своё призвание после переезда за границу.
👩‍🔬 “Как выбрать варианты профессий, подходящих именно мне?”

По любой из этих тем вы можете записаться ко мне на консультацию, но также я могу больше писать об этом на канале.
Какие темы интересны именно вам?

Спасибо большое за то, что проголосовали! Мне важно знать, какие темы вам интересны!
Также помните о возможности высказать мне своё мнение, комментарии, пожелания и задать вопросы через @Votfeedbackbot 🤗

На Телеграм-канале "Эмигранты" меня попросили прокомментировать ситуацию, как "держаться на карантине, если у вас есть дети". Если вам интересны эти рекомендации, а также опыт других участников, читайте статью:

https://t.me/emigrantschannel/5564

#истории
#полезныессылки

Спасибо, друзья, что проголосовали за интересные вам темы! Сегодня бы я хотела начать с последних двух: “Как найти своё призвание после переезда за границу” и “Как выбрать варианты профессий, подходящих именно мне”. Хоть это и разные вопросы, но очень связанные.

Покажу это на примере истории одной женщины. Мы с ней виделись только раз в коридоре одного из развивающих центров Берлина, где она и рассказала мне эту историю:

Она переехала в Германию около 10 лет назад. И как многие, была озабочена поисками призвания, подходящей профессии и работы. Язык она выучила, а в себе не разобралась, и побежала на всех парах по проторённой дорожке: “Я была раньше учителем, так и сейчас подтвержу диплом, доучусь, сколько нужно будет, и снова пойду в школу работать!” Так решила наша героиня и смело ринулась вперёд.
Ей понадобилось 7 лет на то, чтобы сделать всё, что запланировала и понять…. что работа в школе с подготовкой к урокам, с проверкой домашнего задания - это совершенно не её. Оказалось, что эта работа идёт в разрез с некоторыми её ценностями. И если, работая на родине, она смутно понимала, что её “что-то не удовлетворяет” в работе, то спустя 7 лет проживания в другой стране она чётко осознала, что не хочет ещё и дома заниматься работой, а хочет полностью посвящать домашнее время семье и хобби. Настолько хорошо осознала, что закончила годовые курсы по другой специальности, которая отвечала этой ценности. Сейчас с радостью по ней работает, а потом с радостью бежит домой, забыв о работе до следующего утра.

Вывод: перед тем, как спешить переобучаться, подтверждаться, получать новую специальность или квалификацию, остановитесь! Подумайте о том, что для вас ценно и важно в жизни.

Это база, которую мы раскрываем с клиентами на самом первом занятии по диагностике призвания, также, как и на консультации по поиску вариантов подходящих профессий. И потом ещё раз тестируем для надёжности проверенными методиками.

Тот, кто знает о собственных ценностях, способностях и личностных качествах, может почитать здесь о способах переквалификации в Германии. Внизу страницы вы найдёте полезные ссылки по поиску возможностей переобучения.
Хороших вам выходных!

#полезныессылки

Сегодня я на одном канале прочитала пост "Как заработать деньги в дополнение к основной работе?".
Хотя он рассчитан на тех, у кого сейчас уменьшилась зарплата, но я думаю, эти идеи подойдут и тем, кто переехал за границу не из-за смены работы, а по другим причинам. Тем, кто хотел бы после переезда начать снова зарабатывать, но не знает, как к этому подступиться.
Если это то, что тревожит вас, читайте весь пост здесь.

А в следующий раз я расскажу, почему провожу Экспресс-курс по призванию именно для девушек и женщин и что мы успеваем сделать всего за три занятия!

#опрос
Один из читателей спросил меня о том, как лучше себя вести в социальном общении после переезда в Германию (соседи, дет.сады, школа, дружеские знакомства)?

Хотите ли вы, чтобы я ответила здесь на канале?
👍 Да, интересно почитать!
✍ Не, лучше ответьте ему в личку.

​На этой неделе краем глаза увидела новый мультфильм “Петя и Волк”. Одному из героев приходится уезжать за границу, в связи с определёнными обстоятельствами. Пересекая пограничный шлагбаум и табличку с перечёркнутым словом РОDИНА, он теряет некоторые способности и с горечью говорит: “Ну, вот! Ни Родины, ни таланта...”.
...
Если вы чувствуете то же, уверяю вас, вы не одиноки! Часто те, кто переехал не по причине смены работы, после переезда чувствуют, что профессионально “обнулились”: опыт даже в топовых компаниях оказывается нерелевантен, сеть знакомых и друзей, которая так помогала там, здесь не работает, статус и наработанная репутация не значат ничего...

Для решения этого вопроса я специально разработала  Курс по нахождению своего призвания “Путь к себе. Профессиональная самореализация”. 

Почему я сейчас предлагаю этот курс именно девушкам и женщинам? Потому что часто именно они после переезда отказываются от самореализации и профессионального развития в пользу поддержки семьи, потому что они больше сомневаются в себе и своих силах, потому что я, сама пройдя этот этап, как никто другой, понимаю это состояние.

Что даёт этот курс? 
🔮 Понимание себя, своих интересов, ценностей, способностей, карьерных ориентаций, своего призвания. 
🚀 Готовность увидеть поле своих возможностей в новой стране. 
🏋‍♀ Осознание внутренней силы и энергии двигаться дальше по своей траектории.
📊 Наличие чётких критериев, с помощью которых вы сможете распределить все варианты на “точно моё” и “точно не моё” для:
 ✩ Поиска работы или нового проекта;
 ✩ Переквалификации;
 ✩ Получения новой или подтверждения прежней профессии.

На самом деле, переезд за границу - это замечательный шанс остановиться и прислушаться, а что именно мне интересно!

Записывайтесь на индивидуальный курс, или перешлите ссылку тем, кому это может быть интересно!
... или задайте интересующие вас вопросы здесь: @Votfeedbackbot

Как и обещала ранее:

#вопросыподписчиков
Как лучше себя вести в социальном общении после переезда в Германию (соседи, дет.сады, школа, дружеские знакомства)?

Если вы и до переезда были адекватным, вежливым, вменяемым человеком с широкими взглядами, то мой ответ вам: “Ведите себя, как и прежде”.

Некоторые важные ремарки:

📦 Почтальон может оставить вам посылку для соседей, предварительно спросив у вас разрешения. Если вы хотите, чтобы и соседи любезно брали для вас посылки, и вам не приходилось идти на почту, часы работы которой совпадают с вашими, то берите посылки для них.
📇 Когда сосед придёт забирать у вас посылку (даже если вы видите его первый раз), он придёт без документов, подтверждающих, что он - это он. Или просто отдайте ему посылку, поверив на слово. Или можете сказать, что у вас сегодня оставили посылки для нескольких соседей, не будет ли он столь любезен назвать своё имя?
🚪Поскольку заказывают здесь вообще всё: и карандаши, и постельное бельё, и одежду, и мебель, то доставщики могут приходить к вам несколько раз в течение дня, чтобы оставить посылку вам или соседям. Вы всегда можете не открывать или не брать посылки для соседей. К отказам здесь относятся совершенно спокойно.
🙂 Ещё одна важная рекомендация: улыбайтесь и здоровайтесь с соседями, другими родителями в школе и дет.саду, со всем педагогическим коллективом и обслуживающим персоналом, с кассирами и продавцами, со всеми, когда заходите в помещение (например, в комнату ожидания в больнице и т.д.).
👼 Улыбка и приветливость компенсируют даже недостаточное знание языка новой страны.
🤝 Лёгкие знакомства заводятся очень просто - только успевай запоминать, как кого зовут, т.к. разных видов социальной активности, во всяком случае в Берлине, очень много. 
☕️ Если вас пригласили в гости, помните, что вы в ответ тоже должны пригласить к себе в течение последующих двух недель.
👩‍🏫 В школах и садах Германии много детей и родителей, приехавших из других стран. Поэтому все педагоги обучены грамотному и конструктивному подходу. Если вы будете проявлять участие, высказывать интерес, показывать, что вы изучаете язык и уважаете страну, в которую переехали, то вам будут очень доброжелательно и терпеливо объяснять всё, даже если вы не поймёте с первого раза.
👨‍💼 Но если у вас есть возможность пригласить знакомого, который хорошо говорит на языке страны, или переводчика на важные встречи, то лучше пользуйтесь этой возможностью.

Как я писала в книге по успешному переезду (ссылка на бесплатное скачивание): “На мой взгляд, во время разговора просто нужно придерживаться двух основных правил “Уважайте своего собеседника”, и “Со своим уставом в чужой монастырь не ходят”.

P. S. Если у вас есть дополнения к списку, смело пишите! Я опубликую их здесь на канале.🤗

 P. P. S. Спасибо всем за проявленный интерес к курсу! Обо всех условиях, стоимости, длительности курса и т.д. вы можете почитать здесь.

Сегодня два продолжения предыдущих постов в вопросах подписчиков:

#вопросыподписчиков#вопросыподписчиков
"Привет! Вы написали, что стоит всегда здороваться с людьми. Я скоро переезжаю в Германию по работе и в компании, в которой я будут работать, почти все работают в опен спейсе. То есть там есть огромная комната, в которой сидят человек 50. И у меня вопрос, как в этом случае принято здороваться с коллегами? Надо, приходя на работу, громко говорить что-то типа "Hi everyone"? Или просто кивнуть тем, с кем встретишься взглядом и сказать "Hi" тем, кто сидит рядом с тобой? ...Я понимаю, что в каждой компании  может быть по-разному, и скорее всего я в течении первых дней пойму, как принято в моей компании. Но мне все равно немного страшно, как будут проходить первые дни..."

Ответ:
Здесь можно добавить лишь пару рекомендаций:
😀 В первый день к вам будет, конечно, повышенное внимание, поэтому максимальная приветливость и доброжелательность приветствуются. Совершенно не страшно, даже если поздоровайтесь со многими людьми.
🤝 В Германии и женщины и мужчины здороваются за руку: можете отработать уверенное рукопожатие.
🕵‍♂ В первые дни будьте особенно наблюдательны и смотрите, какая культура приветствия принята в компании.
✨ Дайте себе время в первые дни вечером посидеть и обдумать всё, что вы увидели и выбрать свой вариант.
👥 Продумайте пару тем для smalltalk´ов, пару вопросов для знакомства.
📝 Продумайте также краткий рассказ о себе с релевантной информацией, который выгодно вас раскрывает.

Удачи всем, кто начинает новую страницу своей профессиональной жизни!
 
#вопросыподписчиков

Второй вопрос касается курса “Путь к себе. Профессиональная самореализация.” Поступило много вопросов о продолжительности и стоимости курса.

Ещё раз хочу подчеркнуть, что это индивидуальный курс. А это значит мы двигаемся в том темпе, который вам комфортен, и с той продолжительностью, которая даёт результаты. В среднем - это 3-4 занятия продолжительностью 50-90 минут. Стоимость 50-ти минутного занятия на индивидуальном курсе - 40 евро.
На курсе будет много интересных техник и методик, а также профессиональные диагностические тесты с анализом и интерпретацией, которые раскроют для вас ваш путь и направление вашей профессиональной самореализации! Буду рада вас видеть на курсе!

По всем вопросам вы можете написать мне:
@Votfeedbackbot

​Часто вопросы читателей касаются переезда за границу с детьми.
Для тех, кому важна эта информация, я составила небольшую навигацию по теме:

Видео “Ответы психолога на часто задаваемые вопросы о переезде за границу”. На 25-ой минуте ответ на вопрос "Как дети адаптируются за границей?":
https://youtu.be/KdZ0OlszVw4

Какие песни слушают дети младшего и среднего школьного возраста в Германии: 
https://t.me/votvoyasi/111

О допустимых методах воспитания детей в Германии:
https://t.me/votvoyasi/108

Должен ли ребёнок участвовать в обсуждении вопроса о решении семьи переехать:
https://t.me/votvoyasi/102

История семьи с детьми, переезжавшей в разные страны 17 раз за 5 лет:
https://t.me/votvoyasi/101

Статья "Многоязычные дети: инструкция по уходу":
https://t.me/votvoyasi/95

Про отсутствие подготовки детей к школе в Германии:
https://t.me/votvoyasi/49

О том, как проходит детский домашний день рождения в Берлине:
https://t.me/votvoyasi/31

Про урок математики на кладбище:
https://t.me/votvoyasi/23

Детские сады Берлина. Рассказы родителей:
https://t.me/votvoyasi/18

Приятного и полезного вам чтения!