Ну и коротко о моих впечатлениях от России 😄

Не сдвгшное, но интересное. Я тут готовлюсь объяснять прикладное машинное обучение нематематическим бакалаврам, и нашла прекрасный пост, который всё основное рассказывает человеческим языком (а не как мы привыкли). Предполагаю, что вам тоже интересно: https://vas3k.ru/blog/machine_learning/

И ещё одно не сдвгшное, но полезное. Надеюсь, мужчины будут жить дольше и лучше, чем сейчас

Про феминизм и кризис мужского гендера. Тема, про которую мне кажется важным говорить и говорить https://telegra.ph/Feminizm-i-krizis-muzhskogo-gendera-03-13

И косвенно сдвгшное, но просто забавное: увидела в автобусе чела, похожего на бывшего (он был давно, но почти 5 лет) и так и не смогла сообразить, он ли это. У меня есть сложности с распознаванием лиц, которые сами по себе не симптом сдвг, но часто сопутствуют. Работает это, видимо, так: мозг выбирает неправильные фичи для классификации (причёска, очки, всякая такая фигня) и очень тупит, когда они не помогают)
А у вас есть такое?

🖐 -- same shit sis
😄 -- нет, но забавно
😲 -- меня как-то не узнали и расстроили этим, теперь понятно, что не со зла

Отличие сдвг от аутизма (ненаучное, придуманное мной): чуваков с аутизмом считают странными, потому что им бывает сложно понимать шутки. А чуваков с сдвг считают странными, потому что их шутки сложно понимать 😝

Так выглядит мой телеграм. Тонны каналов и чатов "а вдруг пригодится", потерянные в этом месиве сообщения (с ноября два непрочитанных от подписчиков, и мне очень стыдно: сначала телеграм их не показал, потом продолбались). Песенка на фоне – это Helloween – I Want Out, что отлично отражает моё к этому всему отношение. Пора всё чистить и разгружать свой бедный уставший мозг

Уборка телеграма по мотивам метода Мари Кондо

Алгоритм простой: берём вещь, внимательно смотрим на неё, чтобы понять, вызывает ли она радость -- и если уже нет, то благодарим её и расстаёмся с ней.
Делаю то же самое с каналами и чатами. В качестве той самой благодарности -- перед тем, как отписаться, кидаю описание и ссылку в отдельный "канал с каналами" (да, я его так и назвала). Да и вдруг захочется потом найти снова (хотя почти уверена, что нет). Сам процесс затягивает, а дышать становится легче :)

Вернулась в NL, у нас солнечно и цветут магнолии. Радуюсь весне и чувствую прилив дофамина от смены локации: как обычно, фокусироваться стало чуть проще (вообще чувакам с мозгом типа нашего полезно путешествовать).

В Мск стала счастливой обладательницей приятного девайса: Samsung Galaxy Watch Active, спасибище родителям за подарок 😊 Часики умеют измерять активность и пульс и ненавязчиво напоминают пройтись, если я засиделась (а вот связь с телефоном я отключила нафиг и буду синхронизировать только изредка, ибо digital detox и к чёрту все уведомления).
Функция измерения стресса особенно классная: работает как biofeedback. Видишь уровень, делаешь дыхательную гимнастику и наблюдаешь, как он снижается (ну или загоняешься сильнее и наблюдаешь обратное). Утром словила панику и уровень был максимальным, а сейчас после медитации на свежем воздухе минимальный.
А телефон вот бесит (хотя сам он очень хороший), уберу его снова подальше для снижения тревожности :)
Берегите себя!

(На всякий случай -- нет, я ничего не рекламирую, вы мне не для этого нужны 😄 Кроме, пожалуй, Голландии и цветущих деревьев -- и их я рекламирую бесплатно 🌸)

Сериал с голландскими психологами продолжается: мне не зашла работа с первой терапиней, пробую поменять

Делайте ваши ставки, чем это закончится)

😊: поменяют, всё будет хорошо
🙉: не поменяют
🙈: поменяют, но будет хуже

Такие штуки капец сложно даются, мне сейчас надо будет интенсивно работать, а силы теперь есть только лежать. Но горжусь собой, ещё недавно не смогла бы

Получила сразу несколько сообщений от хороших людей о том, что я молодец и они бы так не смогли. Ну так и я смогла со скрипом и потом сползала по стенке вполне физически. Это какой-то прикол нашей культуры: всё терпеть и молчать, а потом устроить русский бунт. Но я стараюсь его преодолевать, потому что оно того стоит. Нужно учиться ассертивности, осознавать свои границы и вежливо, но твёрдо их отстаивать. Улучшает качество жизни не хуже зарядки по утрам)

Подружка подарила стикеры с ленивцами, организовываюсь как могу)