Как я боролась с этим состоянием, когда еще не знала что это?
Помню, когда я оформляла документы на школу, у меня не принимали документы, постоянно были какие-то сложности и оформить даже простое ИП у меня получилось только раза с 10-ого.
И вот я еду домой с готовыми документами в руках и понимаю, как меня охватывает страх. Безумно сильный! Ведь все! Обратного пути нет! Это тебе не шутки открывать и закрывать ИП, давать публичные обещания, брать ответственность за результат и даже от части за судьбы людей. А что если это...? А если вот это?
Мой мозг пытается судорожно хвататься за все варианты конца света и того, что может произойти. Я понимала, что эти ощущения мифичны и не имеют никакого отношения к реальности. Поэтому я буквально решила обмануть себя. Я говорила своему мозгу "нет, тебе показалось, я не открываю школу" и уводила свои мысли на текущие дела и события. Как маленького ребенка я отвлекала свой мозг следующей игрушкой, прекрасно понимая, что если я дам ему возможно думать об этом, то противостоять ему будет очень сложно. Возможно, но неимоверно неприятно и сложно!
Мы сами и наш мозг – наши худшие враги.
У меня был и второй случай в жизни, когда я оказалась в ситуации безумного страха, хотя казалось бы делая то, что Я ХОЧУ.
Я была в аэропорту Бали, ожидая рейса в Москву и тогда случился самый нужный случайный 10-минутный разговор. Как это всегда бывает. И был поставлен ультиматум, что если ты хочешь зиму провести в Азии, то просто купи билет. Просто купи билет. Просто открыть сайт, выбрать билет, и просто нажать на кнопку "оплатить". Просто же?))))0)))00
Но почему же так страшно?
Начинаешь думать, что тогда нужен отпуск, а его больше нет, а что если потом не будет денег на билет обратно, а если что? А что если?
Пока мой мозг думал о всех "а что если?" я зашла на сайт и все случилось. Не давая времени себе на сомнения я просто взяла и купила билет на Шри-Ланку. Обратно в лето, уже через несколько недель.
И как же мне стало страшно!) Как маленький ребенок, который только что что-то СОТВОРИЛ, мой мозг начал прокручивать все вариации событий и стремиться к тому чтобы переложить ответственность 😄 Но я продумала все худшие и лучшие варианты и мой мозг успокоился.
Что же я сделала?
В первом случае, я просто отвлекла и успокоила его. Приложила усилий на действе больше, чем было сопротивление. УСИЛИЛА СИЛУ ЖЕЛАНИЯ, отклонивший от сопротивления.
Во втором же, я договорилась с мозгом.
В этих историях на самом деле я испытала саботаж ПОСЛЕ действия. Потому что он ярко проявился. Но вот ДО всегда выявить его очень сложно. Теперь когда я прокрастинирую, я задаю себе вопрос "почему мне это выгодно?".
И как правило, уже после самого этого вопроса, сопротивление ослабевает.
