Удивительно, но ответы на какие-то серьезные вопросы, которые годами прорабатываются в терапии, нередко лежат на поверхности.

Но весь трюк в том, что без этой самой терапии сложно видеть себя со стороны.

Вот, например, вопросики.

Почему я все еще не замужем, доктор?  Живу в стране, где полно мужиков. Йога, осознанность, медитация. Работаю в IT.

В то же время моя переписка:

Он: Аня, просто хотел написать, что ты супер-классная.

Я: Спасибо. Кстати, ты индейку не дожарил.

Про поиски “того самого”

Как там у вас со списками дел на 2021?

У меня в этом списке – переезд в другую квартиру. Пока я работала из дома, минусы моего жилья (темнота как в царстве Аида) стали опасными для психического здоровья.

К слову, рынок квартир в Берлине похож на ситуацию в Тиндере. Конкуренция за хорошие варианты – 600 человек на место, и тебе все время чего-то не хватает, чтобы тебя выбрали.

Да-да, владельцы квартир в Германии могут просить у тебя ворох документов (ну, разве что родословную до 5 колена нести не нужно) и только потом решат, готовы ли они тебе что-то сдать.

Скорее всего, не готовы. Потому что ты то слишком русская, то слишком бедная, то недостаточно бедная, чтобы снять что-то из “социального” жилья.

Чем руководствуются парни из Тиндера, я не знаю, но найти вариант с балконом (нормальной работой) и ванной (здоровой психикой) да еще и в центре (симпатичного) тоже весьма сложно.

А точнее, занимает столько времени, что вот-вот и мелькнет мысль: а может ну его нахер, поживу с видом на электричку в Новоебенево, зато со всеми удобствами и уже завтра (приветики всем, кто вернулся к бывшим).

Но как вы понимаете, я не сдаюсь.

Потому что один из главных принципов при реализации любых планов: не опускать руки после первой (второй, пятой) неудачи. Рано или поздно, если не идти на компромиссы со своей совестью и не искать плюсы там, где их нет, оптимальный вариант найдется.

Буду держать вас в курсе.

Объявление для застрявших в Берлине:

Завтра планирую провести пробную встречу в Zoom (12 PM).

Что будем делать:

# Обсудим методы спасения себя и кукухи в зимнем Берлине

# Обменяемся лайфхаками по поднятию настроения/мотивации/рабочей активности

# Поговорим о том, чем можно заняться в Берлине, пока клубы и кафе закрыты

Условия: произвольный донейшн от вас, который пойдет на развитие канала.

UPD: собрались!

Еще раз обнимаю всех Берлинских читателей из той темноты, в которой мы все находимся, и хочу запустить небольшой челлендж для всех берлинцев, у которых есть Инста и желание что-то делать, чтобы совсем не слететь с катушек.

Лично у меня с каждым днем мотивации выходить на улицу все меньше, а уж дальше Кройцберга я вообще выбираюсь редко.

Так что предлагаю объединить усилия, и каждый день выкладывать по фото (можно в сториз, если не хотите засрать ленту) ваших выходов из комнаты.

Условие: пишите, где вы, что интересного вокруг, чем можно заняться в вашей райончике и за что вы его любите. Ну или просто о том, что вы думаете и как себя чувствуете сегодня.

Хэштэг 30DBERLIN

Если хотите отметить меня в ваших сториз, чтобы я их точно увидела: @isvidanka

Cамые классные буду репостить непременно. И проветримся, и познакомимся.

За моим челленджем можно будет следить в моем Инста.

Стартуем завтра, то есть 19 января (никакой “новой жизни с понедельника”, начинать надо когда приперло, а не когда дата красивая).

Тревога успешных

Вчера на работе провели семинар по актуальной теме: Тревога и социальный статус.

Обсуждали, почему в современном обществе так сложно быть счастливым, хотя, казалось бы, для этого есть все инструменты.

Основные идеи из лекции:

Для того, чтобы радоваться жизни, нам нужно не так уж много:

1) признание в социуме
2) поддержка и любовь близких

Но фокус в том, что в 20-21 веке представления о том, что такое признание, очень изменилось.

Из каждого угла нам кричат, что надо быть исключительным, вносить уникальный вклад, быть первым в своем деле, подавать пример и вести за собой сотни людей.

Одобрения трех соседей по лестничной клетке уже недостаточно, нам нужны лайки тысяч людей в Инстаграме/Фейсбуке. Сотни тысяч подписчиков, килотонны денег. Масштабы того, в чем измеряется успех, за последние 20 лет выросли до невероятных значений.

С отношениями тоже не все просто: если любовь – то сбивающая с ног, если партнер – то меняющий наше сознание и вообще жизнь. Такой, чтобы не стыдно пилить строиз на Мальдивах, или зачем это все.

В общем, планка еще никогда не была так высока, и главное, нам внушают, что мы МОЖЕМ, все, что угодно, стоит лишь захотеть. А если не смогли и не захотели, то сами вроде как виноваты.

Не получаешь 120к в год? Да ты просто не умеешь себя продавать.
Одинок(а) в 35-40? Просто надо было пролечить детские травмы.
Не ссышь кипятком от радости на работе? Ты просто не нашел свое признание!

Если задуматься глубоко, то нас стали шеймить за вполне нормальные вещи: простую жизнь, отсутствие амбиций, отсутствие партнера, отсутствие карьеры. А главное, за желание не участвовать в этой гонке. Ведь если ты не бежишь, то вроде не развиваешься. Так нельзя, стыдно. Надо срочно пройти тренинг.

Хотя в мире до сих пор существует неравенство и все мы “достигаем” из очень разных условий. И помимо желания важны удача, опыт, ваш личный бэкграунд. Не все факторы мы в состоянии контролировать.

Что нам со всем этим делать?

Основной вывод: важно найти баланс между движением к цели напролом и полным отказом от достижений. Оптимально: через “непрямые” пути к тому, чего вы хотите добиться.

Этот тот вариант, когда цель существует в вашей голове, но жизнь не строится вокруг ее достижения. Когда у вас есть время не только “достигать”, но еще и жить. Не только ярко и счастливо. А свою уникальную жизнь.

Прикладными советами о том, как снизить давление планки успеха, поделюсь в следующем посте.

Книга по теме поста выше: Obliquity. Why our goals are best achieved indirectly, John Key. Уже заказала.

Если бы меня спросили, какой снимок точно передает мою суть, я бы выбрала этот. Согласны?

Любое совместно дело – это как мини-проект личностного роста. Например, мы с моим партнером по вечерним эфирам Стасом прошли все стадии:

Проблемы в коммуникации
Установку здоровых границ
Потерю интереса
Поиск новых точек в общении

и не только.

На этом мини-примере я поняла, насколько важно слышать друг друга и оставаться гибкими. Насколько важно меняться, если что-то перестало работать или просто не работает лично для вас.

У Стаса я научилась меньше давить на людей и обстоятельства, а он научился…Не буду спойлерить, надеюсь, расскажет про это в эфире.

В общем, сегодня в 21-00 МСК мы снова стримим в Ютьюбе, приходите. Я скучала.

Запись эфира доступна по этой ссылке.

Завтра у нас социализация на митинге, жду с нетерпением. Интересно, что несмотря на запрет всех общественных мероприятий, этот протест в Берлине согласовали.

Демократия, все дела. Можно запретить людям разговаривать в транспорте, а выражать политические взгляды – нет, никак нельзя.

Главное, держать дистанцию и надеть маску. Очень надеюсь, что увижу знакомые лица.

В Берлине сейчас так 🙌

Иногда мне кажется, что если бы не мой пол, я бы строила жизнь немного из другой позиции. Позиции большей свободы, что ли. Тот факт, что в каком-то смысле мои возможности ограничены природными механизмами, всегда несколько меня печалил.

Но я относилась к этому как к некой данности: вроде того, что мой личный дедлайн по каким-то вопросам стоит раньше, чем у условного Пети из соседнего отдела.

А в этом году я серьезно задумалась, а действительно ли я ничего не могу решать? Ведь всегда проще сдаться под натиском обстоятельств, чем искать варианты.

В общем, в этом году я решила заморозить свои более-менее здоровые яйцеклетки, на случай, если через 5 лет захочу завести детей.

Года два назад такое решение казалось мне очень печальным: вроде личного фейла на фронте поисков идеального партнера для родительства и брака. Но теперь я как-то иначе смотрю на эти вопросы.

Мы настолько разные, что сложно предсказать, как будут развиваться события. Тем более, что решение заводить детей – это супер ответственный шаг. Риски слишком высокие, чтобы сделать это опыта ради, “для себя”, и потому что время прижало.

В общем, теперь я вижу в этом поступке шанс на большую свободу. Так что летом, вместо отпуска, поеду в Россию на эту нелегкую процедуру.

Такие дела. Ну и если у вас был такой опыт, буду рада, если поделитесь. Когда доживу, непременно напишу, как все прошло.

Недавно подумала, что возможность решать, когда заводить детей, это очень feminist issue. В конце концов, строить карьеру и рожать детей в одно и то же время: сложный квест. Каждый выбор тебе чего-то да стоит. Хотя в целом классно, что он вообще есть (раньше о такой роскоши можно было только мечтать).

Я не жалею о том, что не родила в 25 или 30, но в 36 понимаю, что хотела бы как-то подстраховаться. Так что пока мои друзья-программисты скупают акции Apple, я инвестирую 1400 евро в криоконсервацию. И это в России. В Германии ценник от 4000.

Женщиной быть немножко дороже, правда?

Подписчица прислала гениальное.

На фоне берлинского локдауна отметила интересный момент своего мышления: какое-то время мне казалось, что пережить этот кризис в городе важно, потому что я здесь живу. Это – моя главная точка, поэтому в горе и в радости, мы должны быть вместе.

А потом от новой знакомой услышала, что вполне нормально свалить в страну с более мягким локдауном или климатом, если есть возможность. Тем более что надежды на то, что нас выпустят до апреля, почти никакой.

И вот это умение выбирать то, что правильно и хорошо для тебя, а не то, что привычно – признак здоровой и адаптивной психики.

Хотя, даже распознавать моменты, когда тянет использовать старый шаблон – очень ценно. Именно так и рождается осознанный выбор.

Я нечасто задвигаю в канале про феминизм, предпочитая выражать свои взгляды действием: как вы знаете, я за равенство, честный диалог и эмпатичное отношение друг к другу.

И как мне кажется, добиться его можно только в том случае, если проявлять живой интерес к гендерной повестке. Чем больше мы знаем о специфических проблемах полов, тем больше шансов, что мы начнем относиться друг к другу с большим сочувствием.

Я знаю, что в поколении моих родителей о многих вещах было не принято говорить. И многие по инерции тащат за собой этот груз:

Женщины молчат о том, что им некомфортно в сексе, мужчины молчат о том, что не всегда легко сохранить образ героя. В итоге, мы нередко ждем друг от друга невозможного, обижаемся и раздражаемся по пустякам.

Откровенные мысли и истории приходится искать по анонимным каналам, да еще и переспрашивать автора в личке.

Хорошо, что есть такие активистки как Татьяна Никонова, которая не прячет свое лицо и свою жизненную историю, собирает для нас полезные материалы в одном месте и занимается секс-просвещением в самом широком смысле.

Из ее канала вы узнаете:

Почему женщины выбирают жизнь без отношений.

Что пугает американцев на первом свидании.

И почему мужчины пропадают после первого секса и как к этому относиться.

Советую подписаться всем парням, читающим канал, чтобы наконец перестать удивляться, почему во время любого секса нужна защита, для чего стоит использовать лубриканты и как правильно говорить о своих желаниях с партнершей.

Когда парень из Тиндера рассказал тебе все про работу в IT.

В 2020 я думала, что в режиме home office буду чаще ходить на свидания (типа займусь личной жизнью, все дела!), но жесткий локдаун изменил все планы.

Помимо home office в Берлине актуально понятие home date. Когда после прогулки, единственный вариант – пойти в гости. Тот неловкий момент, когда вам обоим не хочется убираться, но надо-надо.

Сегодня первый раз иду на «домашнее свидание» – без вина, но с готовностью слушать офигенные истории из жизни. Так как парень – сюрприз – живет и работает в Москве, хотя немец и родился в Берлине. Приехал домой на время ковида.

Позже отпишусь, как все прошло. Какие времена, такие и свидания, в конце концов.

Как и обещала.

Домашние свидания, конечно, формат не для слабых духом. Такой резкий переход от стадии “едва знакомы” к вопросу “как тебе планировка квартиры?”

По пальцам одной руки могу пересчитать берлинских друзей, у которых была в гостях. Прямо скажем, не самый популярный формат (раньше был).

А теперь вот что.

Что касается самого дейта: все прошло мирно, никаких стремных подкатов. Обсудили практически все на свете. Но по барам я все-таки скучаю.

Сегодня вопрос к тем, кто сбежал из Берлина-карантина: расскажите, куда смотались и как ощущения?

Сижу на чемодане с одной мыслью: куда. Удивительно, как самый крутой и неординарный город мигом превращается в деревню. Стоит только закрыть бары-музеи-рестораны.

Как вам заглавные темы Берлинского журнала про события в городе? «Таро, гороскопы, энергетические поля: как богема заново открывает эзотерику». С другой стороны, чем еще дома заняться?