Как листать Тиндер

Мне кажется я перепробовала все стратегии в Тиндере – от вдумчивого чтения профиля до игры “Дай шанс этому парню”.

А рабочий оказалась всего одна.

Полное и бескомпромиссное доверие первой симпатии. В какой-то момент я начала лайкать только парней, которые 100% попадают в мой типаж и с которыми я заговорила бы в самолете/баре/очереди на концерт.

И из этого списка оставляю лишь тех, кто адекватно (по моим меркам, конечно), ведет себя в переписке.

И мне стали попадаться на удивление классные парни. Как будто я наконец перестала себя уговаривать и искать подвох в чужих фотках/профилях. А также заранее проверять, какой там из него boyfriend material (ну вдруг, фотки слишком сексуальные, непорядок!).

И это, конечно, не случайность.

В последние годы было опубликовано достаточное число исследований, которые говорят о том, что нам достаточно 10 секунд, чтобы сделать точный “слепок” личности человека. И дальнейшая информация очень мало его меняет (шок). И как бы я не пыталась бороться с этим фактом, все равно каждый раз возвращаюсь к стратегии "первого взгляда"

Который действительно подкидывает инсайтов. В отличие от долгих размышлений, уводящих куда-то в сторону (на эту тему есть крутая книга “Blink”).

Что выбрала я в этот раз, описывать не буду. Мои вкусы могут показаться вам странными!

Долгие каникулы

Завтра я возвращаюсь в Берлин. На этот раз, я наконец-то купила билет, а значит, все серьезно и вполне окончательно.

В Лиссабон пришла осень. И хотя погода еще теплая, темнеет сейчас рано, а на пляже все меньше людей. Вода стала мутной и беспокойной. В дом, где я сейчас живу, в понедельник приедут новые люди. Для которых вторая волна вируса – не повод отказываться от серфинга.

Поездка в Лиссабон оказалась столкновением с собой. Долгими каникулами, когда я никому ничего не была должна. Даже себе.

За два месяца я изучила себя со всех сторон, вспомнила какие-то (казалось бы) давно забытые реакции и словила десяток инсайтов.

Какие-то вещи, о которых я размышляла весь прошлый год, окончательно обрели форму, старые представления о себе потеряли силу, люди, с которыми я была близка, ушли из моей жизни.

В каком-то смысле я полностью достигла поставленной перед этой поездкой цели: ускорить процесс собственных изменений. Уезжала я  другим человеком. Менее смелым, свободным и зрелым.

Думаю, по итогам этой поездки я напишу серию больших текстов на Патреоне, но это, конечно, другая история и другой проект.

Приливы уже не те.

В поездке постоянно возвращаюсь к мысли, что все, что с нами происходит, все многочисленные истории нашей жизни являются отражением глубинной сути и силы нашей личности. Без эзотерики: то, куда вы отправляетесь, во что верите и чего боитесь – зависит только от вас.

Вчера мне прислали новость, что Португалия снова в красной зоне. А значит, после прибытия в Берлин нужно делать тест и сидеть в карантине.

Честно говоря, я приуныла, потому что в воздухе запахло вторым локдауном. Ну, и в целом, ощущение, что наша “новая реальность” с удаленным спортом/учебой/общением – это надолго, становится все прочнее.

Но есть и хорошие стороны этого дела. За время изоляции я прочно подсела на групповые онлайн курсы по медитации и это стало одним из главных инструментов в борьбе со стрессом/тревожностью и зажимами в теле.

Я пока ничего не рекомендовала на эту тему, а сейчас хочу. Потому что мне прислали достойный курс для девушек, посвященный здоровью женской репродуктивной системы.

Курс состоит из простых базовых упражнений йоги и ежедневных медитаций. На мой взгляд – идеальное сочетание, потому что работает как с телом, так и с душевным настроем.

Мне кажется, за свою жизнь я перепробовала вообще все для того, чтобы держать себя в оптимальной физической/ментальной форме и только сочетание йога+медитация дает стабильные результаты.

Какие задачи у курса?

- Смягчение симптомов ПМС
- Увеличение чувствительности
- Улучшение самочувствия и вашей физической формы
- Позитивное ощущение себя в собственном теле
- Работа с расслаблением (привет вашим оргазмам)

Курс хорош для восстановления после родов (не раньше чем через 40 дней и после разрешения врача) и профилактики хронических заболеваний. Есть пробный период участия (3 дня), за который вы можете понять, подходит ли вам система упражнений и готовы ли вы использовать их на постоянной основе.

Регистрация и вводное видео вот здесь.

Буду рада послушать отзывы всех, кто пройдет/уже проходил подобные курсы, интересно, какие изменения заметили вы.

История с обязательным тестом на ковид в Тегеле оказалась менее страшной, чем я думала.

В самолете всем раздали листки с предупреждением о необходимости сделать тест, но никакого контроля на выходе из зоны прилета не было.

Спокойствия ради я дошла до терминала D, где делают анализы прибывшим из зоны риска. После регистрации на сайте ребята в военной форме выдали мне листок с информацией и пробирку. Дальше медик в герметичной форме взял пробу и отпустил меря с миром.

Жду результата положенные 72 часа.

Последний день в Лиссабоне

Вчера соседка по дому Эмили перехватила меня на пути к помойке и как следует допросила:

“Ты плакала? Скажи, ты плакала, у тебя такой грустный вид? О, ты любишь это место. Я вижу, насколько тяжело тебе уезжать!”

Я кивала, пока Эмили заново застегивала пуговицы на моей куртке. Я пропустил одну и получилось криво.

“Ничего-ничего, ты приедешь в Берлин и займешься карьерой, собой, медитацией, йогой. Всеми вещами, которыми должна заниматься взрослая, зрелая женщина. Которая знает, что она любит и чего хочет. А сейчас, иди выпей вина, посмотри на закат”.

Мы расстались на перекрестке, я обещала писать, если станет совсем грустно. Обещала вернуться.

А потом побрела к океану, бросить прощальный взгляд на блестящие волны. На переменчивое, невыносимо прекрасное небо.

Но как бы долго я на него ни смотрела, мне все равно было мало. Эта стихия как будто поглотила меня.

Я встала в 5 утра и на автомате собрала вещи. Радуясь, что ни с кем не надо прощаться.

Когда мы шли на посадку, в телефон упало новое сообщение.

“Как твои дела?”

Дела хорошо. Мне кажется, я влюбилась.

Сегодня такой день, когда я просто хочу сказать спасибо всем, кто читает меня все это время и наблюдает за процессами моей эмигрантской жизни.

Отношения с аудиторией – как и любые другие – очень многому меня научили. И я безумно рада, что у меня есть блог и возможность постоянного обмена с другими людьми. Скажу вам честно – постоянно заниматься каким-то делом и не терять к нему прежнего интереса – это особый скилл. И он актуален в любви, на работе и даже в хобби. Важно уметь открывать новое в привычном. И не бросать проекты, когда набегают первые тучи.

В общем, люблю вас и обнимаю. Впереди у нас много нового.

Вот такая поистине Пелевинская картинка обнаружена в Берлине. Летучая мышь с плаката торжественно шлет нас нахер, а вместо подписи просто: ваш 2020 год.

Вчера зашла посмотреть труселя в местном каталоге одежды. И поняла, что мои ноги в этом сезоне не самые мохнатые. Интересно, за сколько секунд эту рекламу забанили (как вариант – прокляли) бы в России?

Сегодня пришли мои результаты корона-теста.

Ну, как пришли. Пришло письмо со ссылкой на форму доступа, куда я должна ввести код, выданный при регистрации. Пин-код, по каким-то причинам, не сработал. Позвонила на горячую линию – обещали прислать письмо повторно. Ничего не прислали. Приложение, в котором надо сканировать штрихкод, чтобы узнать результаты, ничего не показывает.

В общем, эффективность мер контроля за приезжающими из “опасных” зон вызывает вопросы. Если заболевших ищут/предупреждают с такой же эффективностью, как присылают результаты, остается лишь развести руками.

Инстаграм, я ненавижу тебя!

Сегодня очередная короткая, но довольно позорная история про мир современных технологий.

Вы же знаете, что теперь вместо мессенджеров в Тиндере модно обмениваться Инстаграмом? Дополнительный реалити-чек, так сказать.

В общем, моя переписка с запавшим в душу португальским парнем проходила именно там.

И вчера, грешным делом, я попросила у него селфи (в одежде!). Знаете то забытое чувство, когда ты хочешь просто смотреть на фото другого человека?

Вот оно у меня и возникло.

В общем, парень кинул мне селфач из машины, но пришел он в формате “бомбы” – то есть фотки, которая уничтожает саму себя через какое-то время.

Что я сделала? Конечно, заскринила входящее фото. Что сделал Инста? Сообщил об этом моему дейту.

“Тебе не обязательно скринить мои фото, я тебе и так их могу прислать”, – написал парень.

Ощущаю себя тем дедом, который перепутал Google и Twitter.

Свидания и осознанность

Кажется, в Португалии я пережила все типы странных любовных историй.

И видимо, дошла до того уровня осознанности, когда на встречах больше наблюдаешь за людьми, чем за собой.

Так вот вам список с примерами:

Я была на свиданке с парнем, который потом две недели писал мне в Телегу, что я непременно влюблюсь в него (его НЛП против моего НЛП).

Я была на свиданке с парнем, который как будто притягивал неудачи – на каждой встрече мне нужно было то к доктору, то в аптеку.

Я виделась с парнем, который изящно игнорировал все мои дикие выходки (сильный!).

Я была на встрече с парнем, которому нагрубила, а он все равно продолжил мне писать (и я даже какое-то время отвечала).

Я была на свиданке с парнем, который принес вино и колонку, и поставил мою любимую музыку (а не свою, шок)

Я была на свиданке с парнем, который с первого раза запомнил мой адрес.

Я была на свидании жуткой занудой, а парню это даже понравилось.

И знаете, какой главный вывод я сделала из всего этого? Люди, у которых есть какие-то травмы, просто действуют по шаблону. Кто-то терпит странное отношение, кто-то преследует безразличных людей.

В книжках я это давно читала, а тут увидела в жизни. И более того: я отследила, когда по шаблону действую я.

Замыкаясь или скатываясь в привычный невроз (где ты был, не женат ли?)

А теперь, о серьезных штуках. Как отследить, когда ваши реакции – это полностью нездоровая херня? Когда вами управляет травма, незакрытая история из прошлого и попытки убежать от себя?

Для меня актуален один рецепт: осознанность. Терапия, медитации, ежедневные практики. Уважительное отношение к себе и другим.

В противном случае, есть нехилый риск прожить жизнь на автопилоте.

В последнее время я много думаю вот над каким вопросом:

Почему так вышло, что нередко шеймингом женщин занимаются сами женщины?

И это касается как отсутствия маникюра, так и семейного статуса. Наличия/отсутствия детей, отношения к сексу. Да всего подряд.

Иногда мне интересно – почему нам так сложно допустить, что женщина делает все тоже самое, что мужчина?

21 век на дворе, вроде бы. Не 18-й.

Каждый раз, когда я слышу, как одна женщина слатшеймит/обсуждает другую, в моей душе умирает очередной котенок.

Который очень хочет, чтобы в мире, где женщинам и без того непросто жить (см. “Invisible women”), мы перестали унижать и осуждать друг друга.

А также бесконечно соревноваться, сравнивая, у кого выше скулы и худее ключицы.

Вторая волна

Похоже, я попала во вторую волну вируса, который вызывает так много вопросов.

Так как результаты теста из Тегеля я никак не могла достать, в среду сделала еще один: на центральном вокзале.

В пятницу каким-то чудом дозвонилась на горячую линию по первому тесту и узнала, что результат негативный. А в субботу пришли результаты второго теста: уже позитивного.

Та-дам, теперь у вас есть блогер, у которого нашли ковид и это не является частью заговора.

Что я по этому поводу чувствую? Да в общем-то ничего: врачи ванговали, что к концу года большая часть людей переболеет вирусом, и я стала частью этой статистики.

Жалею ли я, что поехала в Португалию, где скорее всего заразилась? Нет. Я изначально отталкивалась от своего состояния здоровья и того факта, что живу одна. То есть хорошо оценила известные риски. Могла бы точно так же заразиться в Берлине. Или в другой поездке.

Как я себя чувствую? Да как обычно в ПМС: хочу смотреть видео с котиками и есть шоколадные хлопья. Обаняние на месте, кашля нет. Кажется, есть небольшая температура, но так как градусник в этом доме давно проебан, сказать точнее мне сложно.

Где и как я заразилась? Подозреваю, что дело не в том, что кто-то чихнул на меня в супермаркете. Такой расклад моя иммунная система пережила бы. Возможно, корона была у кого-то из соседей по airbnb или людей в самолете.

Смогла бы я понять, что это “корона” без теста? Думаю, нет. Никаких особенных симптомов, кроме небольшой слабости, у меня не было.

Что дальше? Неделю я уже сычую дома, осталось посидеть еще неделю. Официально карантин в Германии – 11 дней от даты сдачи анализов.

И если бы не второй тест, я бы в нем даже не оказалась. Что, между прочим, вызывает больше всего вопросов. Получается, что даже негативный результат ничего вам не гарантирует. В отличие от невроза, толкнувшего сдать анализ еще разок (не знаю, легально ли это вообще было!)

Хотела написать, что если мне вдруг станет сильно хуже, я напишу, в блог, но думаю, мне будет не до этого.

Если он не звонит первым

Знаете, какой вопрос приходит мне на почту с такой регулярностью, будто я оформила на него пожизненную подписку?

“Стоит ли писать первой парню?”

Иногда, добавляется некий контекст. Например, что свидание прошло отлично, но вот незадача: чувак куда-то пропал. И может быть, стоит ему о себе напомнить?

Как обычно, не претендую на знание универсальных истин, но при решении такой задачи я использую следующие методы.

Метод 50% на 50%

В здоровых отношениях каждый несет ровно половину ответственности за их развитие/состояние. И если чувак не в силах набрать смс после встречи, у меня возникают вопросы: а так ли он заинтересован в этих отношениях? Или может быть, у него есть дела поважнее?

Метод логики

Каждый раз, когда мне кажется, что свидание прошло круто и чувак сказал, что это был самый классный вечер в его жизни, я предполагаю, что он захочет его повторить.

А если не захочет, видимо, либо вечер не был таким уж классным, либо отношения не стоят на 1-м месте в его жизни. И это стоит принять. 

Метод проверки опытом

У каждого есть свои модели построения отношений и свои же типичные ошибки. Например, я часто слишком тороплюсь с выводами, а у кого-то проблемы с границами и тяга к слиянию. Если знать, что обычно губит ваши отношения, а что в них работает, отвечать на вопрос “Каким должен быть мой следующий шаг?” становится проще.

К слову, во мне в таких ситуациях нередко включается ученый: я просто жду, как быстро чувак мне напишет, сколько дней у него на это уйдет и каким будет его первое сообщение. Позиция наблюдателя помогает успокоить нервы. А заодно, дает второй стороне время и пространство обдумать и решить что-то для себя. 

А теперь по классике, вопрос залу. Парни, а бывало ли у вас такое, что девушка на свидании очень запала, но вы не писали первым? И если было, то почему?

Немного напишу о том, как работает немецкое здравоохранение в плане борьбы с вирусом.

Напомню, что я сдала тест после прилета из Лиссабона, и в субботу мне наконец пришли результаты (плохие). По правилам, следующий шаг: звонок от районного отдела здравоохранения.

Мне было интересно, как это все организовано, так что пару дней я мирно ждала. И сегодня со мной действительно связались.

Оказалось, что этот звонок нужен для официального закрытия на карантин. Собственно, я и до этого никуда не выходила, но видимо, это не считается.

В итоге, меня расспросили с кем я контактировала, как себя чувствую и что делала в Португалии (неожиданно). Запретили выходить из дома до пятницы.

В пятницу мне должны позвонить еще раз и “разрешить” закончить карантин, если новых симптомов не появится.

Никаких тестов больше сдавать не нужно, все по телефону и видимо, под ваше честное слово.

Такие дела.

2 месяца без привычных вещей: итоги моей жизни в Лиссабоне

Как вы помните, я провела 2 месяца в Португалии. В плане работы они выдались не самыми продуктивными, зато мне удалось разрешить какие-то застарелые внутренние конфликты.

Напомню, что первый месяц я каждую неделю меняла Airbnb, перемещалась по разным районам Лиссабона и активно общалась с людьми. Чтобы как-то сдвинуть мозг с привычных рельсов.

Что мне это дало? Давайте по-порядку.

1) Я обнаружила, как мало вещей нам нужно для жизни. И в то же время поняла, что из этого набора для меня критически важно.

Простой пример: я легко обошлась набором из ярких футболок и пары платьев, хотя изначально переживала, что на 2 месяца этого будет мало.

Вернувшись в Берлин я избавилась от всего, что не носила в последний год, и это было легко.

А сразу после заказала вещи, без которых (и об этом, кстати, пишет авторка книги “Купи себе долбанные лилии”) действительно некомфортно: белье, носки и хорошую обувь. И контейнер для раздельного сбора мусора, конечно же.

2) Я точно поняла, на что готова тратить время – а на что, спасибо, нет.

В моем Airbnb была платная уборка и знаете, я ни разу от нее не отказалась. Потому что жить в чистой и свежей квартире – это супер. А тратить выходные на мытье кухни – не очень.

В итоге я оформила подписку на уборку через немецкое приложение (оказалось, так можно).

3) Я четко осознала на что готова тратить деньги

В Португалии я обошлась вообще без шоппинга, но зато пару раз сходила на массаж, потусила в СПА с бассейном на крыше и каждые выходные брала лежак на пляже.

Что мне мешало делать новые вещи в Берлине? Ах да, это же вне зоны комфорта.

Ну и еще один инсайт по поводу денег: в очередной раз поняла, что важнее всего инвестировать в себя, потому что новые скиллы позволяют увеличивать доход и открывают новые перспективы, в отличие от вещей, которые просто лежат мертвым грузом.

Ощутить пустоту

Сегодня мой терапевт сказала важную вещь: что для того, чтобы начать поиски партнера, важно ощутить свое одиночество.

А этому часто мешают разные ширмы в виде бывших парней, влюбленных друзей и ребят, с которыми перманентно “все сложно”.

Наверное, во всем этом замешано простое человеческое тщеславие: приятно ощущать себя популярным и нужным.

И не очень легко признаться, что ты до сих пор не нашел то, что ищешь, и вместо 20 приятелей и друзей немного в тебя влюбленных, тебе нужен всего один человек: по-настоящему близкий.

Ведь это так страшно, правда? #терапия

После поста о словах психолога, у меня уточнили, в чем заключался главный совет.

Для всех девушек/парней в поиске классных отношений, отвечаю еще раз:

Если вы хотите найти отношения, для начала наведите уборку в личной жизни. Потому что сложно искать работу, если у вас уже три подработки и еще ночная смена в Макдональдсе.

Ни сил, ни мотивации, ни понимания, ни уважения к себе как к эксперту в какой-то области. Только бесконечная трата энергии и симуляция популярности.

Понимаю, что всегда приятно видеть некий водоворот внимания вокруг и ощущать себя роковым красавцем, но вопрос, как обычно, не в статистике потерпевших.

А в том, приносит ли это счастье.