Пожалуй, у каждого, кто находит у себя влияющий на мозг диагноз, возникает соблазн сдаться и сказать себе: "ну да, у меня лапки/депрессия/сдвг, я ничего не могу, не буду и пытаться". И начать игнорировать свои ресурсы, которых вообще-то всё равно немало.
В прекрасной книжке "Пластичность мозга" есть история, которая меня вдохновляет и удерживает от такой выученной беспомощности. Это случай пожилого профессора, который после инсульта потерял способность ходить и говорить. Коллеги решили, что это конец, но его сын-нейробиолог не сдался и начал учить папу ползать и говорить, как младенца. Он столкнулся с неодобрением знакомых, которые считали это неуважением к почтенному отцу, но продолжал — и в итоге это сработало! После долгих тренировок, которые потребовали огромной силы воли у отца и сына, пациент вернулся в нормальное состояние: утраченные при инсульте участки мозга не восстановились, но неповреждённые соседние взяли на себя их функции. Профессор снова начал читать лекции (кажется, он был филологом), стал вести активный образ жизни и через много лет погиб от несчастного случая в горном походе — вместо того, чтобы закончить жизнь прикованным к постели и лишённым возможности говорить.
Вспоминаю это и думаю: ёбушки-воробушки, пожилой дядька вернул себе нормальный мозг после серьёзных повреждений, как после этого можно думать, что я не скомпенсирую свой маленький косяк и не научусь быть собранной и спокойной?! И продолжаю тренироваться. И вы продолжайте, нам всем есть в чём)