Читаю книжку, грустно вздыхаю

Всё меньше остаётся сомнений, что мои трудности с организованностью и общая лёгкая долбанутость -- это не моя вина, а генетическое психоневрологическое расстройство, которое затронуло ещё дедушку и брата. Но мало поддержки и мучает синдром самозванца даже в этом, а вдруг не оно, хотя столько уже подтверждений, что оно. Хочу говорить о своих инсайтах с друзьями, но стыдно. Кажется, что никто не понимает и вообще, вдруг я просто ленивое дно и сама виновата. Fuck ADHD, oh fuck it very much 😔

Если я пойду с этим к психиатру, велика вероятность одного из противоположных исходов: или "ой да бросьте, это только у детей бывает, а вы вот в магистратуре уже" (буллшит), или "воу, похоже на биполярку, поешьте-ка вот этих нейролептиков" (так уже было, с тех пор боюсь психиатров – и нет, биполярку категорически опровергли и другие врачи, и мой опыт)

В нескольких источниках недавно натыкалась на инфу, что СДВГшников могут путать с биполярниками: гиперактивность похожа на гипоманию, а от сопутствующего невроза легко скатиться в депрессию, и привет. Но это совсем другое, конечно. Биполярникам ещё тяжелее 😔

А по поводу первого исхода: про взрослых с СДВГ знают мало, особенно у нас. Ещё меньше знают о том, что проявлений может быть куча: не все скачут по комнате и не могут поддержать беседу, многие выглядят совершенно нормальными. И ещё бывает эффект, который сейчас увидела в книжке и can totally relate to it: новизна обстановки и порядок в кабинете врача заставляют сосредоточиться, и симптомы не проявляются на приёме. В общем, сложно всё это, и шансы получить помощь извне крайне малы. Завтра попробую обсудить все эти инсайты и волнения со своим терапевтом: он не врач, а психолог, но шарит. Очень надеюсь, что я всё-таки не ленивая скотина и что смогу без тяжёлых веществ стать нормальной. Пока как-то грустно и слегка безысходно (хорошо, что хоть депрессия почти отпустила и появились силы об этом думать)

Кстати, пожалуй стоит рассказать про методы, которые помогли эту самую депрессию победить (ну как победить, выиграть битву, но скорее пока не войну). Что сначала -- мягкие вещества или психологические средства? Учитывая, что я считаю их влияние равноправным

(да, эмоджи расшифровываются как «наркотики и котики»))

Принесла вам критерии СДВ у взрослых из книжки

У меня 18 пунктов из 20 – "всё так, заметнее, чем у окружающих", и два оставшихся "не совсем, но иногда похоже". Вчера ещё поговорила с терапевтом – говорит, да, похоже на то, и попробует найти, где мне могут сделать фМРТ и при необходимости назначить какие-нибудь вещества (не стимуляторы, скорее штуки для улучшения мозгового кровообращения). Может, и не понадобятся, но менять привычки и работать над собой точно надо

Ещё важно, что диагноз зависит от страны, врача и кучи других факторов: одни думают, что любые похожие проявления требуют сразу же назначить тяжёлые лекарства (no thanks), другие – что это вариант нормы (но тоже очевидно, что нет, нифига это не норма, когда не можешь взять и сделать и продалбываешь свои способности), а истина где-то посередине спектра. В Штатах я бы после первого же визита к доктору вышла с рецептом на риталин в кармане, в UK этим летом ситуация была противоположная: я пришла со своими предположениями к врачу GP (gimme paracetamol, да), а он мне – «в маге учишься? в фейсбуке тут стажируешься? здорова, иди лесом». Это, конечно, буллшит, расстройство бывает и у людей с учёной степенью – но тогда я ему поверила и заработала ещё и дополнительный синдром самозванца. Надо, впрочем, отдать должное, к психиатру для дополнительной проверки он меня всё-таки отправил, но guess what – я это пропрокрастинировала и не пошла, что тоже типично для СДВ. Дома же повезло найти специалиста, который шарит и поможет сделать лучше. Он предупредил, что полностью это не лечится всё равно, только корректируется. Я в курсе, да и не такая эта страшная штука (моя умеренная форма, во всяком случае), чтобы переживать по этому поводу, можно сделать чуть лучше – и хорошо. Ну и вообще – если я всё это время жила с некоторым косяком мозга и всё равно добилась всего, что имею, то это я, получается, дофига умная, да?..

В четверг пойду проверять мозги, пожелайте удачи :) Вангую, что ничего особо интересного не найдут, но хотя бы буду знать, что и как