И у меня тоже высокий бал

Актуальный момент чтобы вернуться к этой теме 👇🏻

Это действительно была последняя тема у моего психолога и я начала уже обсуждение этой темы выше

Для меня раньше было так

Слабый = сдаться = опустить руки = неудачник

Психолог показал мне это состояние совсем с другой стороны. А ещё задал мне вопрос, который сразу расставил все на места:

«А тебе вообще можно быть слабой?»

На что я отреагировала слезами
Мое нутро откликнулось!

Ведь никто не запрещает мне быть слабой. Но меня учили быть сильной!

Единственный человек, который сейчас, мне не разрешает быть слабой — это я сама

Нельзя давать слабину, надо БОРОТЬСЯ. Быть сильной!

Но в какой-то момент фраза «Даша, ты сильная! Ты со всем справишься!» начала меня трегерить и раздражать

Ведь «быть сильной» для меня это всегда был выбор. Ведь другого не было!

Хочешь поступить в универ — будят сильной!
Хочешь стать веб-разработчиком – будь сильной!
Хочешь построить карьеру – будь сильной!
Хочешь сделать успешный бизнес – будь сильной!

Слабые не побеждают

А оказалось, что это не бинарное понятие, где ты либо сильный либо слабый по жизни.

Это не жизненное кредо

Это состояние. Ты можешь быть в одном, потом в другом.

Хочется сразу же поникнуть состояние «слабая», быстрее вернуться а привычное состояние «победительници». Но и убегать из этого состояния нельзя.

На отрицание этого состояния  уходит так же много энергии.

Нужно в этом состоянии тоже уметь находиться, работать, жить.

Именно из состояния «слабый» растёт состояние «сильный». «Слабый» это наше базовое состояние, как земля, как фундамент.

В состоянии «слабый» мы тоже можем побеждать и достигать успеха! В этом состоянии просто нужно уметь о помощи.

Для меня это крайне новый инсайт. Абсолютно новое состояние, которое мой мозг все ещё пытается отрицать. И вероятно, каждый раз когда это происходит, я проваливаюсь снова в эмоциональном состоянии.

Но если я научусь быть слабой, когда мне это нужно, если я научусь слышать себя и вовремя понимать, когда мне нужно побыть «слабой», если научусь в этом состоянии быть, жить и работать,
то я буду совсем непобедимой ☺️

Вижу в этом новый навык и потрясающий новый опыт.

А ниже фраза психолога, которую я записала себе как итоговую и ВАЖНУЮ ФРАЗУ.

«Слабость – это частичка вас, которая помогает.» 💜

Про линзы, через которые мы смотрим на жизнь

Вот есть розовые, «прозрачные», линзы проф деформации, негативные, оптимистичные, линзы с фобиями

Чтобы увидеть мир КАКОЙ ОН ЕСТЬ, нужно снять все линзы. Тогда мы будем видеть только объективные факты, без эмоционального окраса. Это сложно.

Например, потерял кошелек. Это просто факт, – не плохой, не хороший. Кошелька больше нет. Такой же обычный факт, как то, что пошёл дождь.

Эмоциональный окрас этим вещам мы придаём сами, точнее наши «линзы»


Когда мы устали, расстроены, злые из-за чего-то ОДНОГО, мы надеваем «негативную» линзу. В результате, теперь вообще все кажется плохим и обреченным.


Путь к смене линз начинается с осознания факта, что мы не видим сейчас реальность КАК ЕСТЬ, а смотрим через негативную линзу.

Иногда сменить ее легко и быстро, иногда нужно время и силы.

Но главное, не принимать решений, на основе того, что ты «видишь» через эту линзу.

1. Бизнес – это самый мощный инструмент личностного развития

В нем я повзрослела, научилась не бежать от ответсвенности, признавать ошибки.

Именно бизнес показал мне ценность людей, команды и партнёрства.

2. На втором месте у меня реанимация.

3. Драма в личной жизнь протяженностью в 5 лет.

Уревенное состояние – уверенно поведение – результат – уверенное состояние – уверенно поведение

Это замкнутый круг в который можно войти из любой точки и войти в колею.

Уверенное состояние дает уверенные действия и как следствие – результат.

Если у нас появляются результаты, мы становимся увереннее в себе и это влечет новые, более крупные результаты.

Если нет состояния и нет результатов, можно начать делать вид, что мы уверенные, получить первые результаты и мозг быстро это подхватит и начнет в это верить.

Последний путь самый сложный и работает не всегда, но работает.


Заходи с любой стороны, чтобы забрать свой результат и разорвать порочный груг: неуверенность в себе - провал - неуверенность в себе.

И все что выше написано – неправильно.

Здоровая уверенность – это уверенность тотальная, которая не зависит от результатов и не определяется только узким количеством жизненных сфер.

У большиснтва из нас уверенность ограничена. Мы уверенны во внешности, но сомневаемся в себе в работе.

Или наоборот – мы эксперты и мастера своего дела, но в делах любовных мы в себе тотально неуверены.

Никогда ранее не задумывалась о том, что это неверная картина мира и здесь есть ошибка.

Уверенность должна быть пермонентной. Ты должен быть в себе уверен всегда, чем бы не занимался и как бы не проигрывал.

Тотальная уверенность влечет за собой ответ мира на это состояние – сопутсвующий во всех начинания успех.

Как досчтить такого состояния?
Пока не знаю наверняка. Уверенна, что это большая работа, которую я собираюсь проделать.


Небольшая выжимка из того, что уже выделила для себя из изученных материалов, – каркас и отправная точка для работы.


1. Неуверенность:
- Тревога
- Страх
- Стремление всем вокруг угодить и понравится
- Отсутствие веры в себя
- Не разрешать себе быть слабым
- Нет права на ошибку
- Нужно быть идеальным
- Жизненный принцип «все сам», что является гордыней

2. Уверенность:
- Любить себя
- Принимать себя
- Знать, чего ты хочешь и заявлять о своих желаниях
- Прямой зрительный контакт
- Прямая спина
- Готов терять
- Имеет свое мнение


И здесь всплывает та самая тема, про «все сам» и «быть слабым стыдно», которую не так давно нашла со своим психологом.


Приятных размышлений вам  ❤️