Совет #7 и, наверное, самый важный в достижении жизненного баланса

👉🏻 Берегите свое здоровье!

Без хорошего здоровья ничего, абсолютно ничего, не имеет значения. Успех и близкие не смогут вас работать, если физическое самочувствие оставляет желать лучшего. Жертвовать сном, чтобы успеть все и сразу, тоже не выход. Это все равно, что строить карточный домик, – чем дальше вы заходите, тем больше вероятность все разрушить одной маленькой проблемой.

Следите за тем, что вы едите, занимайтесь спортом, отдыхайте на природе, в выходной отдыхайте, а не работайте и планируйте свой отпуск чаще и заранее.

Когда вы бодры и здоровы, у вас больше сил и желания добиваться успеха. Это аргумент, для самых упрямых 😉

Берегите свое здоровье ❤️

#совет

Пошли-ка от сюда.

Как вы относитесь к ходьбе?

Есть ведь люди, которые прям не переносят ходьбу, есть люди, которые ее любят, а есть кто относится равнодушно. Можно по-разному относиться, а можно ее использовать как инструмент очищения мыслей.

Я вот люблю ходить, но только, когда тепло. Зимой гулять меня не вытащишь из дома! Летом – пожалуйста. В одиночку и с любимой музыкой я могу пройти километры, забыв про время и утонув в своих мыслях. А если при ходьбе думать о том, как ты идешь, думать про каждый шаг, думать о том, как ты дышишь и осмыслять все запахи, то ходьба может превратить в полноценную медитацию.

Но все-таки, я не такой большой любитель ходьбы в отличии от моей подруги. Она использует ходьбу как инструмент разгрузки мыслей. Если ее преследуют мысли или она понимает, что пора сделать своеобразный «reset», то собирается и идет. Куда? Без разницы! Но она может пройти тысячи шагов прежде, чем мысли перестанут донимать ее и она придет к какому-то решению или заключению. Однажды я участвовала с ней в таком заходе. Мы наверно преодолели пол Москвы от пляжа до Москва Сити, где я уже сдалась и заказала такси до дома 😂 Она бы смогла дойти и дальше, я уверена.

Во время прогулки мы обсудили наверно миллион вещей и пришли к новым мыслям и задумкам. Это отличный формат для того, чтобы разгрузить свои мысли, – взять рюкзак и бутылку воды, вооружиться удобными кроссовками и отправиться в  любом направлении. Можно усилить такое путешествие компанией друзей или близкого человека и тогда это превратится еще и в коллективный brain storm! Приятный бонус – внезнапно открывающиеся для тебя новые, интересные и живописные места, в твоем городе.

Аж захотелось погулять! ❤️

Помимо всего, ходьба – это очень полезно. 👍🏻

Читайте в статье, про пользу ходьбы 👉🏻 http://vashsport.com/polza-xodby-peshkom/
И пишите в чат, любите вы ходить или нет 👉🏻 https://t.me/joinchat/CaqenEotrVjBEIrItM7fMw

Допинги и стимулы.

Часть 1. Кофе.☕️

Тема была предложена в нашем чате для публикации и я извиняюсь, что так долго добиралась до нее. Но хотелось предварительно ее осмыслить. Плюс ко всему, я изучала параллельно релевантную информацию, в которой подчеркнула для себя новые моменты.

Первый аспект в обсуждении – это был кофе. Про вред и кофе можно много говорить. Но, по существу, у него есть и плюсы и минусы. В спортивном питании кофе требуется избегать, но он не запрещен совсем. Регулярное потребление кофе вызывает привыкание и  сказывается на нервной системе и здоровье. Употребление кофе изредка, может оказать даже благотворное влияние на организм и являться профилактикой против многих заболеваний, например, мигрени.

Изучая «пользу и вред» многих предметов питания и напитков, часто ловлю себя на мысли, что многие из них вредны в действительности, только если не следить за мерой. Так, например, я пью кофе, но крайне редко. Я знаю, что если я не выспалась, испытываю стресс и не скоро получиться восстановить баланс, то я НЕ пью кофе. Потому что, в действительности, оно выбивает нас из колеи намного больше, чем кажется. Оно не «бодрит», – оно заставляет организм испытать стресс.

Когда я пью кофе? Если мне охота насладиться вкусов или ради атмосферы, настроения. Если охота, то почему мы должны себе в этом отказывать? Но хорошо отличайте желание от зависимости. Потому что, как я уже говорила, кофе вызывает зависимость.

Как понять, что я зависим от кофе?

Откажитесь от него на несколько дней и вы по собственной реакции поймете – зависимы вы или нет. Если вы начнете испытывать острое желание выпить кофе, просто не сможете продержаться или начнете излишне нервничать и срываться на других, то зависимость на лицо.

Какие же тогда использовать допинги в работе?

Из пиши и напитков у меня есть две отличных альтернативы: яблоко и вода с лимоном. Если воду с лимоном на работе организовать сложнее, то обычное яблоко достать просто. Наверно, прозвучит смешно, то движения челюстью, пока ты ешь яблоко, можно сравнить с зарядкой 😅 Попробуйте, бодрит, не меньше, чем кофе!

Про допинги и стимулы не касающиеся еды я расскажу в следующей части. Пока только расскажу, что они бывают как полезные, так и разрушительные допинги и стимулы, как кофе, например.

Длительность видео: 4 минуты
Язык: Английский
Субтирты: есть

Могу ли я все еще есть?👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=LFKVKshX5tQ

Нас уже более 500 человек!

Не зависимо от того, сможем мы продолжить наше общение в телеграмм или нет, это большая радость иметь столько единомышленников!

Давайте оставаться на связи, о всех изменениях я обязательно буду сообщать в своем Инстаграмм https://www.instagram.com/daria_rrraf/

Помните, сложности только делают нас сильнее. Давайте относитесь ко всем проблемам как к жизненным трамплинам и продолжать вместе становиться лучше 😘

Дорожу вами. Спасибо, что читаете мой блог! ❤️

Ежедневники. Часть 1. Стоит ли вести и с чего начать?

Мне даже сложно придумать аргументов «против» ведения ежедневников. Ведь порядок в голове, в работе, в делах – это одна из главных составляющих успеха. Четкий план и понимание того, куда ты движешься, дает нам спокойствие и ускоряет наше движение вперед. 💪🏻

У меня есть ежедневник и он достаточно сложный, в немного много разделов, трекеров, планеров и частей. Я бы могла сходу рассказать, как я веду свой ежедневник, но если вы иногда не вели ежедневники, то это информация может оказаться лишней.

Если вы никогда не катались на коньках, вы же не ожидаете от себя, что с хочу начнете кататься как бог и будете впечатлять всех вокруг своим мастерством? С ведением своих дел, организацией ежедневника тоже самое!

Для начала стоит начать с простого единственного ежедневника, в котором вы можете записывать текущие задачи, мысли, размышления. Такой вид блокнотов есть почти у всех. Это обычный блокнот на вашем столе, в котором вы записываете что-то важное, чтобы не забыть сделать. Начало положено.

Дальше хороший шаг – это завести отдельное пространство куда вы будете писать список всех дел, которые нужно делать. При этом не отказываясь от блокнота с текущими размышлениями. Это уже больше похоже на привычный ежедневник. Обычный список дел: одно за другим. Следующий и логичный шаг, это разделить ваш список дел на тематики.

Вот такие тематики дел есть у меня:
- Здоровье
- Учеба
- Саморазвитие
- Самоанализ
- Красота
- Хобби
- Работа
- Мои проекты
- Блоги

Опять же, для начала вам не нужно столько много частей. Достаточно завести только несколько основных: дом, работа, личное, учеба.

Завтра напишу, что я выбираю: письменный ежедневник или электронный?  

🚀

Ежедневники. Часть 2. Письменный или электронный ежедневник?

Я прекрасно понимаю, что с телефоном мы не расстаемся намного чаще, чем с блокнотами. В него легче записать какую-то идею, во время прогулки, или написать срочное дело, которое нельзя забыть, во время важной встречи.

Но! Как же приятно вычеркивать ручкой дела, которые ты сделал. Бумага и ручка не ограничивает тебя печатными сифонами: можно подчеркивать слова, рисовать кружочки и квадратики, обводить более важные дела. Я люблю нарисовать себе сердечко, если я молодец и очень люблю порывать оформление в ежедневнике. Для меня иногда ведение ежедневника – это отдельный формат медитации. Настоящий ежедневник радует глаз, когда уделяешь внимание его оформлению. Настоящий ежедневник, его личны и ручки создают отдельную атмосферу. Когда ты берешь в руки настоящий ежедневник ты автоматически настраиваешься на анализ, на захват мира и на улучшения своего плана. Плюс в настоящий ежедневник можно вклеивать небольшие стикеры с напоминаниями, к которым я тоже не равнодушна.

Имея реальный ежедневник, каждый раз, когда он попадается тебе на глаза, ты вспоминаешь про свои дела, цели и планы. С телефоном же все работает не так. Когда ты видишь телефон, то ты что делаешь? Правильно, проверяешь социальные сети. Больше вреда от телефона, чем пользы 🙂 Но польза все-таки тоже есть!

Но зная все плюсы и минусы обоих подходов подходов, предлагаю использовать плюсы каждого!

Завтра расскажу, чем я пользуюсь в электронном виде, для ведения своих дел.

Нравятся посты? ❤️ Расскажи тогда о моем блоге во вконтакте! Тебе не сложно – мне приятно! 👇

Ежедневники. Часть 3. Чем я пользуюсь для ведения дет в электронном формате? 👩‍💻

- Обычные заметки + iCloud. Я использую заметки + iCloud, чтобы записывать внезапные озарения, гениальные мысли и набросит для постов. Например, меня может осенить, о чем интересном я могу написать. Тогда я записываю в заметки идею или название и позже возвращаюсь уже с компьютера или планшета. Очень удобно.
- Notion. Приложение если только на iPhone. Но у него есть веб-версия и приложения для компьютеров. Очень удобный инструмент, чтобы организовать личное пространство. Там можно сделать потрясающую легковесную доску с задачками. Вот так выглядит моя: http://take.ms/hhyyz и можно сделать рабочий стол с быстрым доступом ко всему, самому необходимому. Мой пример: http://take.ms/P5zbQ . Там же можно вести списки своих книг, цели, фильмы, планирование путешествий. http://take.ms/cqIx2  Но у notion есть свой небольшой, но для кого-то принципиальный, минус: бесплатная версия приложения имеет ограничения на количество пространств и веса. Поэтому я решила использовать его только для списка книг, списка целей на год и как рабочий стол с «горячими» ссылками, которые использую каждый день.
-  Напоминания + iCloud. Бесплатная альтернатива для notion с ведением дел в электронном виде. Ровно для того, чтобы разбить дела на тематики и записывать, все что вспомнишь на ходу, сразу в списки.  Опять же из плюсов, это то, что можно записать на телефоне, а потом сесть за компьютер и продолжить работу с ними. Вид на телефоне: http://take.ms/BE35j  http://take.ms/DtnGc На компьютере: http://take.ms/QcFF0 Не так прекрасно и эстетично, как notion, но бесплатно.
- Pocket. Еще одна утилита, которой я пользуюсь активно. Не совсем про ежедневники, но можно с помощью нее отмечать книги, статьи, к которым нужно вернуться позже и не потерять. Есть приложение на телефон, бот и расширение для хром.  https://getpocket.com
- @ShopList419_bot. Телеграмм-бот для списка покупок. Удобно, потому что всегда в твоем Кормане и можно добавлять с компьютера. Можно создавать списки и добавлять и убирать из них товары.

Завтра я напишу, какие разделы есть в моем ежедневнике и очем таком "сложном" я рассказывала про своей едежневник в первой части!  ❤️


🚀

Ежедневники. Часть 4. Что находится внутри моего ежедневника?

В моем ежедневнике несколько разделов, я сделала даже специальные цветные вкладыши, чтобы быстро переходить к каждому. Разделы:

- Tracking
- Goals
- Todo
- Month
- Weekends
- Week Summary
- Today
- Lists
- Thanks
- Brain strom

В таком формате у меня ежедневник впервые, поэтому я о каких-то частях сделала выводы, что они лишние. Давайте подробнее расскажу, про что каждая часть.

Tracking. Отмечаю каждый день, действия, на которых у меня сейчас фокус, либо это привычки, которые вы хотите себе привить. Например, это может быть утренняя зарядка, счистках кофе или чтение книг.

Goals. Список всех целей на год, на сезон, на месяц. Поняла, что так как эта информация статичная, ее можно записать в notion или заметки.

Todo. Список дел по тематикам. Я, кстати,  не отказалась и от письменного списка дел, после использования электронного. Часто дублирую и сверяю. Получается не централизованно, да. Но когда я переписываю, все в одно место – ежедневник, я обдумываю все еще раз.

Month. Ориентиры на месяц и цели на месяц. Я ту часть я разбиваю на рабочие недели, в которых я отмечаю что я делаю в каждый день. Я не пишу туда события, только важные дела. Для событий и встреч я использую google календарь. Внизу я пишу результаты этой недели: с кем встречалась, что ключевого сделала, какие выводы, возможно пришла к новым мыслям, какие книги пропитала, фильмы посмотрела и с какими людьми виделась/общалась.

Weekends. Выпиваю сразу все даты выходных и праздников и заранее планирую все дни. Впервую очереди начала планировать отдых, а потом уже работу вокруг отдыха. Поэтому ставлю цель забить выходные отдыхом заранее, чтобы не было соблазна просидеть выходные за работой или провафлить на диване. Планирую туда поездки, путешествия, походы в новые места, встречи с друзьями и приятности для себя любимой.

Week Summary. В Результате начала писать этот раздел в month. Потому, отдельно он не актуален.

Today. Каждый день начинаю с того, что просматриваю весь список дел и записываю то, что планирую сделать сегодня. Обязательно фокусируюсь на чем-то одном, чтобы не распыляться и не разрываться между всеми делами. В течении дня держу этот список перед своими глазами. После каждого сделанного дела, я закрашиваю кружочек. Если появляется что-то новое в течении дня, то я вписываю его либо в список дел на день, либо в списки остальных дней.

Lists. Это все мои списки. Фильмов, навыков, которые хочу приобрести, вещей, которые поднимают мне настроение и так далее. В результате, тоже поняла, что это можно и нужна хранить в notion или обычных заметках в электронном виде.

Thanks. Одно из любимых частей моего ежедневника, в которой я пишу за что благодарна. Я делаю это не совсем регулярно, но тогда когда хочется. Попробовав однажды, я поняла, что это здорово поднимает настроение и настраивает на приятное ощущение благодарности, которое очень близко к счастью. Обязательно попробуйте! Решила, что эта часть достойна отдельного блокнота.

Brain Storm. Этот тот самый блокнот с гениальными новыми идеям, которые приходят нам в голову, только внутри моего ежедневника. Здесь мои важные идеи, цитаты, то, к чему обязательно нужно вернуться позже. Пока только думаю, стоит ли выносить ее в отдельный блокнот или нет.

Бывают ежедневники и более сложные, но даже к моему формату не так просто сразу придти и нужно понимать, зачем каждая часть нужна. Для меня это был глубокий процесс самоанализа и постановления целей. Помните, что ежедневник – это инструмент, а не сама цель.

В одной из следующих частей я обязательно напишу, как строится работа с моим ежедневником для меня, откуда берутся трекеры и задачи на месяц.

Как вам цепочка постов про ежедневники? 😃

Ежедневники. Часть 6. Как формируется ежедневник и откуда все берется?

Ежедневник – это не сама цель, а инструмент, который помогает тебе достичь твоих целей.

Есть много разных способов для формирования своего ежедневника. Я расскажу про свой.

В первую очередь я начала от своих приоритетов и истинного желания. Это был долгий путь самоанализа и самокопания. Особенно в том, чтобы понять, чего я на самом хочу от жизни. После того как приоритеты сформированы и с желаниями определилась, я начала писать 50 целей на год, которые бы хоте достичь. Они обязательно должны иметь критерии достижения и перекликаться с твоим желанием и приоритетами в жизни. Если цели на год пока что для вас кажутся слишком большим шагом, то можно определить просто области вашей жизни, которыми вы не удовлетворены и поставить цели на них, например, на месяц. Чтобы понять, какие сферы вашей жизни далеки от вашего понимания «идеального», можно использовать колесо жизненного баланса.

(Выше в блоге можно найти посты про приоритеты, цели и колесо жизненного баланса)

Когда цели на год сформулированы, остается разбить их по сезонам и месяца.

Я выделяю три типа целей:
- Событие или разовые, это может быть поход на концерт
- Челендж, для достижения которых нужно несколько действий
- Регулярные, для достижения которых нужно делать маленькие шаги, но каждый день

Что делаем с каждой целью?

– События сразу планируем на выходные например и записываем в календарь;
– Челенджи делим между неделями и пишем в дела на недели, если пока не может решить, когда мы их сделаем, то пишем просто в список дел;
– Соответсвенно для регулярных делаем трекеры;

Отсюда у нас уже есть трекеры, цели на месяц, планы на выходные и планы на неделю. Остается все это оформить и следовать делам 🙂

В следующей заключительной части я напшу, какие еще ежедневники могут быть, кроме основного и какими из них я пользуюсь.

Удачи в формировании своего ежедневника! Если у вас есть свои подходы в формировании дел, то пишите в наш чат 👇

Ежедневники. Часть 7. Заключительная. Какие могут быть еще ежедневники? ❤️

- Мы успели осудить ежедневник, в котором мы следим за целями и работаем каждый день.

- Еще может быть блокнот для слов благодарности, чтобы настраиваться на хорошее настроение и ощущать счастье.

- У меня еще есть блокнот для «утренних страниц», в которых я с самого утра пиши все свои мысли потоком. Его можно использовать и чтобы писать своим мысли в любой момент. Это отлично подходит для меня в моменты, когда нужно выплеснуть свои эмоции и даже гнев. Чтобы не держать эмоции в себе и не навредить окружающим. Или чтобы избавиться от лишних мыслей, вылить их на бумагу и сконцентрироваться на чем-то важном. Своего рода медитация.

- Блокнот для идей, размышлений и потока фантазий. В котором можно рисовать maind maps, схемы, взаимосвязи. Я часто в такой роли использую рабочие блокноты и зарисовываю в них архитектуры приложений и решений.

- При этом при всем, можно выделить еще отдельный блокнот – дневник. Чтобы вести свои достижения и важные мысли. Это не поток мыслей, как утренние страницы, а осознанные мысли про то, что важно. Можно в нем писать мысли про самоанализ, собственный рост и то, как ты идешь к целям, как ощущаешь свои эмоции, как работаешь над этим. Безусловно полезная вещь, при одном условии, если ты будешь писать в него регулярно и обязательно перечитывать. В конце недели – записи за всю неделю. В конце месяца – за весь месяц. Только в этом случаи, ты сможешь подчеркнуть для себя что-то важное и сделать выводы.

- Еще добавлю блокнот для списков. Wish list, книги, фильмы, страны, которые ты хочешь посетить и тому подобное.

- Блокнот для рисунков, он же скетчу. Не все можно выразить словами, что-то проще зарисовать.

- Блокнот с полезными контактам и встречами, возможно днями рождениями.

Дальнейший список ограничивается только твоей фантазией. Для меня видеться основным это: ежедневник дня целей, для потока мыслей и утренних страниц, для слов благодарности и для идей.

Придумывай свои и становись лучше! 🚀

На этой неделе планирую устроить себе цифровой детокс и приглашаю тебя присоединиться 🙂 Планирую ближайшие выходные, а это где-то неделя, ограничить использования гаджетов, социальных сетей и прочих интернетов.

Зачем я это делаю?

Спрашиваю я сама себя, в первую очередь. У меня были хорошие, плодотворные рабочие будни, высокая активность в социальной сети, к которой я отношусь как к работе, отношения, которые тоже тратят много сил и энергии, хотим мы того или нет и круглосуточная работа над собой, чтобы с каждым днём приближаться к лучшей версии себя. Сейчас у меня неделя на отдых и потом я вернусь в свою «боевую» среду и продолжу работать над достижением своих целей и развитием себя. Всего неделя, чтобы отдохнуть и набраться сил, потому, чтобы улучшить результат я решила устроить дополнительно и цифровой детокс.

Даже не знаю, что это за жизнь без историй в Инстаграмм 😂🤷🏼‍♀️

Если истории и могут появляться, но в самом минимальном количестве, то постов в канале не ожидается. Потому и призываю, если уж не проводить цифровой детокс, то хотя бы воспользоваться этими выходными и праздниками, чтобы вспомнить о книге, которую давно хотели прочитать, месте, которое давно хотели посетить, ну или просто отоспаться 💜 #вашадаша

Небольшая статья про самый простой вид цифрового детокса:
https://the-challenger.ru/soznanie/emotsionalnoe-zdorove/tsifrovoj-detoks-kak-za-7-dnej-izbavitsya-ot-gadzhet-zavisimosti/

С возвращением 🙂

Неделя отличного отдыха закончилась, так же, как и закончился мой цифровой детокс.


Из выводов:

- Это достаточно сложно. Привычка с утра, сразу как только мы открыли глаза, залезть в инстаграм, оказалась сильнее, чем я думала. Для себя решила, что буду чаще устраивать себе такие детоксы.

- Очищаются мысли. Оставить телефон дома и пойти в горы. Давно осмеливались выйти без телефона хотябы из дома? Ваше мышление и восприятие мира пошатнется и окажется, что есть много других интересных вещей помимо интернета. Проясняются многие вещи, подумать о которых раньше просто не было времени.

- Много свободного времени. Самым большим открытием оказывается то, что у нас много свободного времени! А мы все жалуемся, что его нет. Первые часы без телефона и работы я думала: "И что теперь делать?". Почитала часок книгу, потом порисовала, потом опять вернулась к вопросу "и что теперь делать?". Начала вспоминать все вещи, которые хотела сделать раньше и все откладывала. Все нет времени что-то изучить новое? Ребята, оно именно здесь! Я его нашла. 😅

В общем практика потрясающая и ставит мозги на место. Можно попробовать сделать такую неделю-отдых, а можно попробовать делать такой детокс частично. Например, отказаться от гаджетов и интернетов после 18:00 😊

👍

У вас есть список вещей, которые вы должны успеть сделать до того, момента, когда сыграете в ящик?

Он же "bucket list".

У меня, честно, нет.

Из таких списков у меня есть только "wish list", но у него есть отличиее от "bucket list". В виш-лист я пишу то, что хотела бы купить, приобрести, какой-то подарок. А в "бакет" стоит записывать имменно то, что стоит сделать. Например, написать книгу или познакомиться со своим кумиром.

Отличная статья про "bucket list" с примером своего листа от автора:
http://interesno.co/myself/e0d21d9aff61

Виртуальное общение, как способ уйти от одиночества?

Мы уже привыкли относиться к виртуальному общению, как к данности и разговоры о новом, популярном формате общения давно уже приутихли.

Но совсем недавно у меня возник вопрос: может ли виртуальное общение закрыть реальную потребность в общении?



Почему я задалась таким вопросом?

🔸 Мой родители находятся достаточно далеко от меня, у нас разница во времени около четырех часов и движемся в живую мы не особо часто. Мы общаемся по телефону или в чатах, но все равно меня бывает посещает ощущение того, что мне не хватает общения с ними. Другими словами, скучаю.

🔸 У меня достаточно много друзей из разных городов, с которыми мы поддерживаем связь и почти всегда в курсе дел друг друга. Но когда мы видимся в реальности, мы получаем больше эмоций и больше внимания.

🔸 Часто, когда мне не хватает общения или внимания, а увидеться в реальности с друзьями, родственниками или знакомыми не представляется возможным в моменте, я обращаюсь в виртуальное общение. После общения в сети у меня возникает отдаленно чувство того, что моя потребность в общении удовлетворена.



Эти три мысли и довода заставили меня задуматься: А можем ли мы закрыть свою потребность в общении в виртуальном мире? На сколько виртуальное общение реально?



В ходе моих наблюдений и размышлений я пришла к двум гипотезам:

🔹Виртуальное общение может компенсировать потребность в общении, но менее интенсивно чем реально.

🔹Виртуальное общение лишь иллюзия и временное отвлечение от страха одиночества, которому подвержены если не все, то многие.


Какого-то конкретного ответа или подтверждения своих гипотез я не нашла. 🤷‍♀️Но я точно знаю, что реальные обнимашки ничего не заменит. ☺️


Это вам к размышлению☝️


И статья по теме👇
http://psyh.info/psihologiya-otnoshenij/obshhenie/virtualnoe-obshhenie.html

Чем вы в первую очередь думаете заняться, когда появляются свободные выходные?
anonymous poll

Наконец высплюсь! Не буду выбираться из кровати весь день – 16
👍👍👍👍👍👍👍 29%

Супер! Целый день свободный для учебы или тренировок – 15
👍👍👍👍👍👍👍 27%

Свободные выходные! Время приключений – пора отправляться в путешествие. На другой конец города, это тоже путешествие, пусть и м – 10
👍👍👍👍 18%

Я давно не видел свою родню/друзей или выберемся куда-нибудь с любимым человеком – 6
👍👍👍 11%

Наконец, появится время на свои проекты и, наконец, поработаю на себя – 5
👍👍 9%

Я плохо поработал на этой неделе, нужно еще немного дел сделать по работе – 3
👍 5%

👥 55 people voted so far.