За что я благодарна этому году
Kurzgesagt недавно выпустили
новое видео о том, почему некоторые люди более счастливы, чем другие. Очень рекомендую его посмотреть, чтобы понять причины того, откуда у нас берется это поведение неудовлетворенности и несчастья, почему при одинаковых условиях у одного остается оптимизм, а для другого настает конец света, а пока расскажу вкратце, что основным ключом к победе над таким состоянием является благодарность.
Понятие дневника благодарности мне было давно известно. Но я никогда не думала/читала дальше самого понятия. Откуда они взялось и почему оно работает. Для меня это всегда был просто способ вести дневник и таким образом понимать что-то для себя. Поэтому меня это особо не интересовало, а оказалось все намного проще и в то же время глубже. Это как раз одна из таких вещей, которые не понимаешь, но которые все равно работают, даже если ты не веришь в это. Я последнее время читаю о понятии счастья разную литературу, и, как оказывается, счастье это не просто чье-то желание или настрой. Это вполне определенные гормоны, которые вполне поддаются влиянию и тренировке, и которые даже частично определяются вашим генотипом. Может в этом кроется угрюмость русскоговорящего народа, гены такие 😅
Так вот в дневнике благодарности люди каждый день пишут благодарности тому, что произошло с ними за этот день хорошего. Я никогда не вела такой дневник, но говорят, что на самом деле очень много таких хороших вещей с нами происходит, и мы просто часто принимаем это как должное и не задумываемся. Возможно это можно назвать терапией рефлексии. Но пост я хотела не об этом написать. А о том, за что я благодарна уходящему году.
🖤 за возможность стать мамой. Пусть моя девочка никогда мне и не скажет эти слова, но я в этом году испытала это древнейшее и глубокое чувство быть матерью. Оно до сих пор живет во мне, и как ни странно, дает мне силы жить дальше
🖤 за то, что я в этом году еще больше и еще сильнее полюбила своего мужчину, никого ближе у меня не было и не будет
🖤 за то, что все события этого года показали мне, кто есть я и кто окружает меня, на удивление для меня я нашла поддержку там, где ее вообще ни ожидала. и наоборот.
🖤 за то, что я не сошла с ума, а вполне себе все еще трезво смотрю на жизнь.
🖤 за то, что я, несмотря ни на что, не разочаровалась в жизни или в людях или в своих мечтах. хотя возможно это и не точно
🖤 за то, что несмотря ни на что, я все еще живу дальше, мечтаю о будущем и строю планы
❤️ и за любовь, которую я нашла в себе
Это был самый тяжелый год в моей жизни, и я очень хочу, чтобы он закончился. Но тем не менее, мне есть за что сказать спасибо людям, что меня окружали и поддерживали во время всех этих событий. Это действительно для меня бесценно, точнее цена - мое психическое и физическое здоровье, которое все еще со мной.
С наступающим рождеством, друзья 🎄 Пусть в каждом вашем новом дне будет что-то, за что вы можете сказать спасибо!