Зло:
Сахар (и все составляющие)
Белая мука
Крахмал (картофель)

Не согласен (можно достаточно много)
Мёд
Любые темы из цельнозерновой муки

Но с 6 утра и до 7 ну край 8 вечера

Мясо тоже не всегда!!!

Мясо надо либо не есть как буддисты/вегетарианцы (но это нереально ИМХО) либо правильно подготавливать чтоб не ограничивать духовный рост!

Кровь нельзя употреблять ни в каком виде! Именно кровь животных!

Так впервые слово “душа” употребляется при описании Пятого дня творения, где сказано: “Да произведет вода пресмыкающихся, душу живую” (Быт. 1,20).Таким образом, по учению Слова Божия, своей душой обладают и пресмыкающиеся, и птицы, и рыбы, и звери. Эта животная душа обитает в крови (Лев. 17,11) и подвержена смерти (Екк. 3,20). “В отличие от человеческой, душа неразумных живых существ есть жизнь тела, ею одушевленного. Эта душа ничего другого не может воспринимать, кроме действия тела, и поэтому при разложении тела вместе с ним распадается и душа. Другими словами, душа животных не менее смертна, чем тело”[8]. Однако так как само происхождение ее отличается от происхождения души человеческой, отождествление их свойств некорректно.

Перед сном творожок 0%👌

Можно и кефирчик 0%

Но зачем?

Можно и белков яичных вареных с отрубями

Желудок ночью работает и спать мешает, а значит сон не глубокий а с 11 до 2-3 ночи самый полезный мое

Сон

Сны не сняться с полным желудком

Лучше дождаться утра голодным и съесть ведро гречневой каши)))))

100г меда это 80г сахара (4 столовые ложки). ГИ меда 90, у белого батона 95. у чистого сахара 100.
По сути мед от сахара недалеко ушел. Его чудодейственные свойства же никем особо не доказаны

Справедливо но!
1. Не 80г сахара а 80г углеводов (глюкоза, сахароза и фруктоза)

Глюкозы при этом около 25-30%

Сахароза и фруктоза не так страшны с точки зрения ПП

Ну, да, но тем не менее сахароза и фруктоза перерабатываются в глюкозу мигом, ее уровень в крови скачет лишь на 10% меньше, чем от сахара, так что жира на боках будет на 10% меньше. Не очень утешительно звучит