В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

Саморазвитие – русскоговорящее сообщество

171 membersпожаловаться на группу
2017 January 02

bm

beloff man in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Rimma Bakhaeva
Это питание на основании потребностей организма, а не пищевых привычек, которые у каждого из нас есть. Почему мы едим торты, конфеты, и прочую "вредную" пищу. Чаще всего это привычки, или уход от негативного эмоционального состояния, когда мы "заедаем" нервы
Так и есть. Плюс еще скрытая реклама всех этих излишеств. Та же кока-кола ведь у каждого второго на новогоднем столе.
источник
16:18пожаловаться

DF

Donald Fauntleroy in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
инсулин от него скачет точно так же как от белого сахара, невзирая на всю "целебность" мёда
источник
16:18пожаловаться

RB

Rimma Bakhaeva in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Donald Fauntleroy
торты и конфеты это первое с чем расстается человек, пытающийся начать питаться более-менее полезно)
Это верно. А потом идет выстраивание пищевого режима. Могу поделиться своим опытом - к более-менее осознанному питанию мне удалось прийти, когда зарегистрировалась на первый марафон. Там вариантов нет: не будешь нормально есть - неоткуда будет силы черпать. Но стоит различать спортивное и ежедневное питание
источник
16:20пожаловаться

bm

beloff man in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Donald Fauntleroy
мед кстати ВОЗ считает свободным сахаром, там 80г углей на 100
Мед конечно штука спорная. Надо наверное и с ним завязывать.
источник
16:20пожаловаться

D

Dmitry in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
beloff man
Мед конечно штука спорная. Надо наверное и с ним завязывать.
Почему?
источник
16:21пожаловаться

bm

beloff man in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
А кто-нибудь голодал прямо по серьезному? Чтобы только воду пару дней или дольше. Поль Брегг и всё такое.
источник
16:22пожаловаться

D

Dmitry in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Сейчас финики и мед мои основные источники радости))
источник
16:22пожаловаться

RB

Rimma Bakhaeva in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
beloff man
Мед конечно штука спорная. Надо наверное и с ним завязывать.
На мой взгляд, во всем важна умеренность. Есть продукты, от которых например совсем стоит отказаться. А есть те, что нужно ограничить. Или просто есть в условное время суток. Вот например углеводы лучше есть до 15ч. Куда же совсем без них
источник
16:23пожаловаться

bm

beloff man in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Dmitry
Почему?
Пишут, что сахар сплошной там.
источник
16:23пожаловаться

N🔆

Nikita 🔆 in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
beloff man
А кто-нибудь голодал прямо по серьезному? Чтобы только воду пару дней или дольше. Поль Брегг и всё такое.
Насухую и в водой голодал. Но 36ч где-то.
источник
16:24пожаловаться

DF

Donald Fauntleroy in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
beloff man
Мед конечно штука спорная. Надо наверное и с ним завязывать.
в моем рационе малоподвижного 70кг человека меда уместно 1-2 чайных ложки в день при отсутствии других сахаров, считал как-то специально.
С другой стороны, какие-нибудь циклоспортсмены типа марафонщиков или велосипедистов могут себе позволить пару тыщ ккал быстрых углей и хоть бы что, буквально банку сгущенки выпил и побежал
источник
16:24пожаловаться

N🔆

Nikita 🔆 in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Жена голодала 3,5 где-то
источник
16:24пожаловаться

RB

Rimma Bakhaeva in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Donald Fauntleroy
в моем рационе малоподвижного 70кг человека меда уместно 1-2 чайных ложки в день при отсутствии других сахаров, считал как-то специально.
С другой стороны, какие-нибудь циклоспортсмены типа марафонщиков или велосипедистов могут себе позволить пару тыщ ккал быстрых углей и хоть бы что, буквально банку сгущенки выпил и побежал
1-2 чайные ложки меда в день - еще и защита иммунитета от простуд ;) так что все правильно делаете)
источник
16:25пожаловаться

D

Dmitry in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
beloff man
Пишут, что сахар сплошной там.
Глюкоза и фруктоза, как раз то что нужно развивающемуся организму)
источник
16:26пожаловаться

DF

Donald Fauntleroy in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Rimma Bakhaeva
1-2 чайные ложки меда в день - еще и защита иммунитета от простуд ;) так что все правильно делаете)
ну, да. просто у меня есть такие знакомые, которые начитаются о "целебности" какого-нибудь продукта и начинают есть его нереальными количествами, по политра меда в день например, без учета ГИ и калорийности
источник
16:26пожаловаться

bm

beloff man in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Nikita 🔆
Насухую и в водой голодал. Но 36ч где-то.
Хочу тоже попробовать. Там тема, что мол от паразитов и неэффективный тканей организм очищается. Мол сжигает всё лишнее - потом как заново родился.
источник
16:26пожаловаться

DF

Donald Fauntleroy in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
паразиты? оО
источник
16:27пожаловаться

RB

Rimma Bakhaeva in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
beloff man
Хочу тоже попробовать. Там тема, что мол от паразитов и неэффективный тканей организм очищается. Мол сжигает всё лишнее - потом как заново родился.
А еще есть мнение, что почки и печень вам даны как раз для того, чтобы очищать ваш организм.
источник
16:27пожаловаться

DF

Donald Fauntleroy in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
мне кажется, тема с паразитами, шлаками и прочей "гразностью" - чистой воды шарлатанство
источник
16:27пожаловаться

bm

beloff man in Саморазвитие – русскоговорящее сообщество
Donald Fauntleroy
паразиты? оО
В том же кишечнике живут разные бактерии - симбионты и паразиты.
источник
16:28пожаловаться