Сегодня я накричала на ребенка. Я не просто ругалась, я орала как резаная — мне хотелось запугать ее настолько, чтобы она пикнуть боялась в моем присутствии, не то, чтобы ныть, канючить или не дай бог медлить, когда пора выходить.
"я зверски боялся своего отца и мои дети тоже должны бояться меня"
Мания делает людей раздражительной. Сегодня, когда меня уже отпустило, я подумала: а что, если я буду считать до 10 прежде чем сорваться? Проблема в том, что каждый раз я бешусь примерно минут 40, а не 10 секунд. Это не мгновенная реакция сознания, а долгосрочное бешенство. За 40 минут много всего можно успеть.
Вчера я осознала, что не стремлюсь на сеансы психотерапии и с радостью их пропускаю потому что не верю, что могу контролировать депрессивные эпизоды. Я отвлекалась, я работала до упаду, я занималась спортом, я ела, я спала, я занималась сексом в попытках контролировать депрессию — это было примерно как попытаться остановить приход зимы, думая позитивно и занимаясь йогой.
Сегодня я поняла, что мне необходимо контролировать свою манию — не из-за галлюцинаций, а из-за бешенства. И я верю в психотерапию в этом ключе и снова чувствую себя мотивированной.
http://i059.radikal.ru/1104/7e/c9cb9a64419a.png
