Size: a a a

2017 May 12
Mental Inside
Я уверена что свободные отношения это всегда от недостаточной любви.
Типа вы хотите слить партнера, но так, чтоб иногда поебывать и не расставаться.

Но так уж работает, что если вы кого-то любите, вам с ним хочется и жить и тусить и жениться и ебаться.

если просто хорошо относитесь значит что-то хочется, а что-то нет. Я вот считаю что в таких случаях не надо париться свободными отношениями, надо расставаться.

https://www.stevepavlina.com/blog/2017/01/open-relationships/
источник
Mental Inside
источник
2017 May 13
Mental Inside
Сейчас сделаю репост лонгрида о том, как негативный настрой  подготавливаю и строит ужасное будущее.
источник
Mental Inside
Есть штука, которая в российской системе психиатрической помощи меня всегда завораживала. Это, конечно, касается не всех и не всегда, но примеров этому я знаю столько, что можно сказать, что это все же тенденция.

Есть такой эффект «самоисполняющегося пророчества», такая ситуация, когда то, что ты обещаешь, то что ты пророчествуешь другим людям само по себе начинает влиять на тебя, на твои поступки и поступки других и приводит к тому, что пророчество сбывается. Есть хрестоматийный пример такого явления – сказка «Алые Паруса», где капитан Грей, узнав о том, что Ассоль ждет обещанного ей принца, который приплывет под красными парусами, шьет их сам и приплывает на своем корабле за девушкой.

Другой пример, который имеет больше отношения к реальности – создание невыносимых условий для зависимых людей, когда жестоко наказывают за хранение и употребление из-за того, что хранение и употребление связывают с преступностью и распространением инфекций. В итоге приводят к тому, что зависимые становятся еще более уязвимыми, бесправными и больными, постоянно подолгу сидят в тюрьмах и, соответственно, совершают еще больше преступлений, чем до внедрения такой наказывающей политики. То есть определённое представление о реальности ее может создать.
Недавно мы обсуждали с парой родителей ребенка с аутизмом проблемы в развитии их сына. Ему почти 6 лет, в 3 года ему диагностировали расстройство аутистического спектра. Прямо с самого начала родителям начали говорить о том, что ничего в развитии ребенка не получится, психиатр не просто сказал, что ничего не получится, он еще обещал, что в подростковом возрасте сын будет родителей обязательно избивать, что «нужно уже сейчас копить на интернат» и «быть готовым в любой момент его положить в больницу», а потом и в интернат отправить. Психиатр рассказал родителям, что все, что им может помочь –лекарство рисполепт, назначал его в огромных дозах. Рисполепт, конечно, ничего не сделал (его эффекты - снижение раздражительности и эмоциональной импульсивности, который у мальчика в целом никогда не было). Родители потратили много денег и много времени на множество реабилитаций (по большей части на те, о которых писала Лиза в заметке 30 марта, то есть на неэффективные). Психиатр же прямо сказал, что сделать ничего нельзя и не нужно, просто копить деньги.

В итоге мальчик в 5 лет не мог себя никак выражать (ни жестами, ни словами), понимал только простые просьбы, был очень несамостоятелен (мог раздеться, но не умел одеваться или умываться). У мальчика, к счастью, не было заметных проблем в поведении, он довольно спокойный и сдержанный, но в некоторые моменты (чаще всего когда ему что-то было нужно, а родителей не понимали его) он мог сильно расстраиваться и плакать.  Воображение рисовало что может случится с этим мальчиком дальше. Вот ему 5, пройдет еще столько же и будет 10. Вот он станет сильнее мамы (мама тонкая и хрупкая женщина), вот еще немного – станет сильнее папы. И вот он, большой дядя, без способов выражения себя, не понимающий и ничего не умеющий, с возросшими потребностями (в том числе сексуальными, да-да, он же такой же человек, как все мы) будет жить дома в 4-х стенах. И воображение дорисовывает соответственно бурные вспышки, попытки командовать родителями, а если не слушаются, то драки… И как будто тот психиатр все правильно сказал, получается.

Вот оно, то самое «самоисполняющееся пророчество». Своими словами о том, что «ничего не сделать», что «нужно копить на интернат», он сам создал (вернее создает прямо сейчас) эту реальность – агрессивного, несчастного, закрытого в себе подростка, без умений, без целей, без полноценной жизни.

Расскажи он им про альтернативную коммуникацию, про визуальную поддержку, про все то, что эффективно в области аутизма, сориентируй он их в области обучения детей с РАС, дай он им ссылки и литературу (а лучше, конечно, направление в полноценный обучающий центр, где через интенсивное обучение ребенка все бы это сделали), мы бы получили совсем другую жизнь. С аутизмом, да, но, вполне возможно, достойную, без страха и агрессии, самостоятельную и радостную.
источник
Mental Inside
☝🏼☝🏼
Мне кажется это история про любовь и веру в своего ребёнка.

Ещё иногда я думаю, что когда психически болен ты сам стоит попытаться отнестись к себе, как хороший родитель.

Поработать с чувством вины и поменьше бичевать себя, когда размышляешь где кончается твоя личность и начинается болезнь.
Не вешать ответственность за то, что произошло, на себя.
И взять вместо неё ответственность за то, чтобы принимать лекарства и изучать вопрос, искать врача и психотерапевта
источник
2017 May 14
Mental Inside
Мне ни разу не было стыдно за свой диагноз, но раньше я стыдилась, что мне плохо.

Стыдно было перед близкими — вот друзья или семья собираются вместе, у всех все нормально — получили диплом, устроились на нормальную работу и в принципе им ок. И я понимаю, что для них отчетливо видно, настолько у меня все плохо — я опять бросила вуз (или поступила в новый), я бесконечно работаю и денег у меня иногда нет даже на метро. У меня кровоточат руки, потому что я не ношу перчаток, потому что ненавижу себя. Очень вероятно что уже третий день я не ем, потому что я устала себя носить и ненавижу себя.

Я отчетливо понимала, что мою боль видно снаружи и она вызывает жалость. Мне казалось напряжение внутренностей отдает скрежетом в голосе когда я говорю. Жалость не лучшее чувство и я заставляла других ощущать это год за годом, просто своим существованием. Я хотела бы не носить свою обязывающую, тяжеловесную боль в компании, но я сама была болью и не могла просто перестать быть, хотя и часто думала об этом.

Когда я приезжала в гости или на тусовки я думала сколько уже можно, сколько можно портить компании своей болью и себя жалостью.
источник
Mental Inside
❗️у меня неожиданно закончился сероквель 😰 это плохо, потому что я на границе гипомании. Завтра утром первым делом поеду в аптеку
источник
Mental Inside
Я не могу принять того, что люди поверхностно пишут и рассуждают о пути к счастью.

Все эти упрощенные "хочешь быть счастливым - будь им" обесценивают боль ментально больных и тех, кто пережил настоящий ужас - войну, пытки, смерть близких.

Точно так же обесценивают мелко-бытовые советы "выпей чашку горячего шоколада и завернись в одеяло - ведь счастье в мелочах". Кто-то держал на руках умирающего ребёнка - что ему теперь, сраное пирожное предложите? Или блять какао? С зефирками, ведь в мелочах счастье. Ещё попрыгать в осенних листочках.

Не знаю почему меня так часто бомбит с этих рассуждений, обобщенных на весь мир - казалось бы пусть болтают и обобщают, дело их. Но если меня бомбит, значит что-то у меня не так с этой темой.

Вероятно я считаю несправедливым, что кто-то должен жить с отрицательной форой и находить ещё силы отмыться от всего дерьма, в котором ты успел измазаться пока шёл. Что для кого то просто почувствовать себя нормально - чёрная работа.

Наверное, это зависть.
источник
2017 May 16
Mental Inside
Недавно психотерапевт сказала, что со мной пока бесполезно работать.
Мол я послушно таскаюсь на сеансы, плачу деньги и рассказываю, что все хорошо.

Я не вру и не имитирую, что все ровно. Но я задумалась правда ли нечего сказать и поняла, что у меня есть воспоминания и вещи, от которых меня бомбит настолько, что у меня едет крыша.

Буквально едет - я впадаю в безумие. Но я не доверяю своему психотерапевту настолько, чтобы терять контроль при ней. Более того, я никому так не доверяю: ни родителям, ни санитарам, ни самой себе. Сдохну, но контроль останется со мной, насколько могу.

Я написала ей, что осознала такое недоверие. Аня ответила, что понимала это и что у детей, которых рано подорвано доверие к значимым взрослым в принципе проблемы с доверием и оно складывается только годами
источник
Mental Inside
Значимые взрослые это родители и в моем случае ещё воспитатели в интернате.

Не буду распространяться что было с родителями, но когда они разошлись так вышло, что мне показалось, что не они не просто расходятся, а уходят оба.

У меня буквально земля покачнулась под ногами, будто я на палубе. Это как ощущение сломавшейся под ногой ступени лестницы.

Потом я севшим голосом спросила что то вроде "вы что, охуели?" и хорошо помню как сидела потом одна и размышляла "надо быть готовым к тому, что кто угодно выкинет что угодно, тогда не будет таких неожиданностей"

С воспитателями конфликт случился позже, там я уже просто бесилась и кидала вещи в стену
источник
Mental Inside
На всякий случай - я чувствую себя хорошо, тьфу тьфу. Мне таблетки помогают.

То, что я напишу сейчас., это попытка разобраться почему я молчу на сеансах психотерапии и откуда вообще пошло все это 💩

Спасибо, что читаете и помогаете мне ❤️
источник
2017 May 18
Mental Inside
Таблеки сильно сузили мой интервал самочувствия и это приятно. Но я все же слегка ощущаю, какая фаза у меня должна быть сейчас — если больше сплю и сил (капельку) меньше, то депрессия, если есть ощущается бустер — значит мания.

сегодня был перелом с мании на депрессию, но без страданий
источник
Mental Inside
просили уточнить, как я чувствую "переломы" при лечении — так вот, это как увидеть в окно, что начался дождь, но я дома в тепле и комфорте.
источник
2017 May 26
Mental Inside
После долгого перерыва встретилась с психотерапевтом.

Было очень приятно болтать о погоде и абстрактных понятиях типа Бога, потом я рассказала о том, что меня действительно бомбит. Я так сопротивлялась рассказать, что меня даже затошнило, но все получилось.

Сейчас я прочувствовала, насколько меня не устраивает моя работа и мне захотелось и этим поделиться.

Наверное с ней налаживается контакт
источник
Mental Inside
А работа меня не устраивает вот чем: я работаю сраным копирайтером и вообще не занимаюсь маркетинговыми задачами. Я не расту, не становлюсь авторитетом в своей области, ничего не значу. У меня даже нет челленджей. Просто хожу туда и домой

При этом мне платят в 4 раза больше чем это стоит, поэтому сложно взять и уйти (семья все такое)
источник
2017 May 28
Mental Inside
Наладила недавно связь с психотерапевтом

Мы встретились "просто так" после перерыва и классно болтали о сторонних вещах. Я вспомнила о недавной проблеме, который
было бы хорошо ей рассказать. При этом почувствовала такое сопротивление, что меня затошнило и я отошла посидеть одна, типа в туалет (моя любимая тема вообще, час могу посидеть)

Потом вернулась, рассказала, получила фидбек, супер получилось.
источник
Mental Inside
Ещё я спрашивала, почему кому то фармтерапия помогает быстро, а кто то бесконечно мучается, подбирает лекарства, снова ложится в больницу.

И получила спорный ответ. Он интересный, но может обидеть всех, кто с трудом подбирает себе сейчас терапию, поэтому я поделюсь им только если за проголосуют больше, чем против
источник
Mental Inside
Аня сказала, что она не может говорить за всех, кто с трудом подбирает лекарства, но есть мнение, что есть больные, которым выгодно вылечиться и те, кому нет.

Мы болеем мозгом, когда не готовы принять реальность и боремся с ней. Успешней всего борятся психотичные ребята - те у кого регулярные тяжёлые галлюцинации, потому что у них есть альтернативная реальность.

Пограничные часто испытывают такую боль от реальности, что ежедневно мечтают не жить и не испытывать.

Непонятно, что у нас всех случилось раньше - нарушение белкового обмена или какая-то травма, которая сломала мозг в детстве. Но кто-то уже разобрался с этой ситуацией и готов жить с ней, готов жить с памятью о ней, короче готов ее отпустить. Таким быстро помогают лекарства.

Есть те, кто ещё не готов принимать мир, какой он есть. Крайний пример - инфантилизм, когда человек не готов отпустит роль опекаемого, которую дарит болезнь и стать взрослым, отвечать за себя целиком и за других - за ребёнка.
Есть другие вещи кроме инфантилизма, которые могли послужить причиной, которые остаются в нашей реальности и мы не умеем с ними справляться. В таком случае пить таблетки это как носить воду в решете - таблетки возвращают нас к реальности, освободив от Чудища, а Чудище снова ждёт нас в реальности, чтобы заглотить
источник
Mental Inside
Чтобы вы не говорили щаз что ей-то легко пересказывать, скажу сразу - я была пограничной с 13 до 23 лет и иногда перетекала в психотическую, в классическом понимании безумства - галлюцинации, бред, истерики с самоповреждением
источник
2017 May 30
Mental Inside
Минутка погружения! на работе скинули обзор нашей платформы, мол вдруг тебе будет полезно. очень полезно прямо))
http://screen.fst.su/sania_2017-05-30_15-37-43.jpg
источник