Друзья, сегодня поговорим о спортивном питании.
Вашему вниманию сразу две новых статьи.
Во-первых, обзор четырех отличных книг по питанию для спортсменов на выносливость -
на портале Run ReviewВо-вторых, мои впечатления от новой линейки спортивного питания "Арена". Вкратце: восстановительный напиток (после тренировки) и изотоник (во время) ничем не хуже импортных аналогов, не приторные, адекватные по составу. На тяжелых тренировках теперь использую только их.
Ну а гели (до и во время тренировки) по-прежнему густые и вкусные, как повидло, но теперь в разных вкусах и с кофеином. Увы, с дозами кофеина, на мой взгляд, промахнулись. Подробнее -
в статье