AA
тут корпоративный немного формат. рекомендую все 3 книги
Size: a a a
2020 March 22
AA
Переслано от Flibusta Book — Книг...
AM
Поделитесь пожалуйста техниками и чтением на тему доведения дел до конца. Такая проблема, что хватаюсь за многое и не довожу начатое до конца
Максим Дорофеев - ‘джедайские техники’ 👍🏼
DU
Всё-таки правду говорили те, кто утверждали, что медитация в будущем станет такой же нормой, как чистка зубов :)
Уже)) и тоже миллионы оборота)
OP
А поделитесь лайфаками как поддерживать нормальные физические нагрузки без зала и улицы?
«Спортивная секция»сделали онлайн тренировки!
VM
А поделитесь лайфаками как поддерживать нормальные физические нагрузки без зала и улицы?
Мы в нашем Habit Hero делаем просто:
— привлекаем только тех, кто понимает важность тренировок
— берем с них коммитмент на выполнение плана (каждый день или через день),
— добавляем в группу нацеленных и следим за выполнением,
— стараемся доставать промокоды и скидки как раз на онлайн-тренировки и пакеты тренировок с тренерами, чтобы еще больше ценности создавать )
— привлекаем только тех, кто понимает важность тренировок
— берем с них коммитмент на выполнение плана (каждый день или через день),
— добавляем в группу нацеленных и следим за выполнением,
— стараемся доставать промокоды и скидки как раз на онлайн-тренировки и пакеты тренировок с тренерами, чтобы еще больше ценности создавать )
VM
«Спортивная секция»сделали онлайн тренировки!
плюсую, очень веселый формат и телеграм-канал )
OP
Надо попробовать лестницу
Лестница 🔥 хорошее кардио
OP
А может кто-нибудь из тех, кто разбирается в массаже и самомассаже, подтвердить эффективность pranamat eco?
Отлично расслабляет. Подушка для головы тоже супер. У меня Пранамат, потому что мне важно, как вещь выглядит и из каких материалов она сделана. Аппликатор Кузнецова был при Совке у родителей, и с этим цветом пластика я не хотела встречаться снова )))
M
Приложенька 12minutes athlet за 12 или 18 минут может умотать до изнеможения. И ещё классная силовая йога на alomoves от Dylan Werner программа True strenght evolution. Силовая без снарядов, крутая статика, руки и кор в огне. Долгая планка и хэнд стэнды - это все с ним
блин, у них на ютуб канале есть и barre и hiit - не хило. А за что они плату берут - за перс.тренировки онлайн, авт.комплексы?
YS
Переслано от Flibusta Book — Книги
Максим Дорофеев-Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности
Это же платные книги :(
RK
Это же платные книги :(
Как это я тебя не заметил?))
YS
Как это я тебя не заметил?))
Привет, бро! Маленький-большой мир )
AA
Это же платные книги :(
свобода и закон внутри — скинь денег автору или помолись или не читай.
P
Тут периодически возникает тема дневника. Добавлю свои 2 копейки. Перепробовал разные цифровые дневники - привычка не вырабатывается, содержание записей "хромает". Пришел к выводу, что лучше бумаги для дневника ничего нет. Но потом стал использовать Google фото, и это мне зашло! Одна-две фотографии телефоном в день, автоматически они отсылаются на платформу гугл фото - и я могу по датам и глядя на фото, восстановить день. Ну вот так у меня работает мозг: по картинке сразу вспоминаю события, настроение, людей. Особенно хорошо, когда на фото попадают ландшафт, архитектура, люди. Ну конечно длч этого нужен аккаунт в Gmail.
AI
Тут периодически возникает тема дневника. Добавлю свои 2 копейки. Перепробовал разные цифровые дневники - привычка не вырабатывается, содержание записей "хромает". Пришел к выводу, что лучше бумаги для дневника ничего нет. Но потом стал использовать Google фото, и это мне зашло! Одна-две фотографии телефоном в день, автоматически они отсылаются на платформу гугл фото - и я могу по датам и глядя на фото, восстановить день. Ну вот так у меня работает мозг: по картинке сразу вспоминаю события, настроение, людей. Особенно хорошо, когда на фото попадают ландшафт, архитектура, люди. Ну конечно длч этого нужен аккаунт в Gmail.
Кайф! Использую 1 second every day для этого )
K
А дневник — это разве не про рефлексию?
K
Как вы с фото работаете?
P
Как вы с фото работаете?
У дневника может быть много функций, в том числе терапевтическая, есть методики (см, reminder). Но у меня дневник - это способ фиксирования себя в пространстве и времени, я с фото не работаю, это они со мной работают )))
K
У дневника может быть много функций, в том числе терапевтическая, есть методики (см, reminder). Но у меня дневник - это способ фиксирования себя в пространстве и времени, я с фото не работаю, это они со мной работают )))
Поняла, спасибо!