Size: a a a

2020 March 22

AA

Andrew Agar in Ponchik Chat
тут корпоративный немного формат. рекомендую все 3 книги
источник

AA

Andrew Agar in Ponchik Chat
Переслано от Flibusta Book — Книг...
Максим  Дорофеев-Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности
источник

AM

Alex M in Ponchik Chat
🦜
Поделитесь пожалуйста техниками и чтением на тему доведения дел до конца. Такая проблема, что хватаюсь за многое и не довожу начатое до конца
Максим Дорофеев - ‘джедайские техники’ 👍🏼
источник

DU

Daria Utkina in Ponchik Chat
Igor (VNV) Chechulin
Всё-таки правду говорили те, кто утверждали, что медитация в будущем станет такой же нормой, как чистка зубов :)
Уже)) и тоже миллионы оборота)
источник

OP

Olya Protopopova in Ponchik Chat
Даниил Жеренков
А поделитесь лайфаками как поддерживать нормальные физические нагрузки без зала и улицы?
«Спортивная секция»сделали онлайн тренировки!
источник

VM

Vad Mikhalyov in Ponchik Chat
Даниил Жеренков
А поделитесь лайфаками как поддерживать нормальные физические нагрузки без зала и улицы?
Мы в нашем Habit Hero делаем просто:

— привлекаем только тех, кто понимает важность тренировок
— берем с них коммитмент на выполнение плана (каждый день или через день),
— добавляем в группу нацеленных и следим за выполнением,
— стараемся доставать промокоды и скидки как раз на онлайн-тренировки и пакеты тренировок с тренерами, чтобы еще больше ценности создавать )
источник

VM

Vad Mikhalyov in Ponchik Chat
Olya Protopopova
«Спортивная секция»сделали онлайн тренировки!
плюсую, очень веселый формат и телеграм-канал )
источник

OP

Olya Protopopova in Ponchik Chat
Даниил Жеренков
Надо попробовать лестницу
Лестница 🔥 хорошее кардио
источник

OP

Olya Protopopova in Ponchik Chat
Pimpolllo
А может кто-нибудь из тех, кто разбирается в массаже и самомассаже, подтвердить эффективность pranamat eco?
Отлично расслабляет. Подушка для головы тоже супер. У меня Пранамат, потому что мне важно, как вещь выглядит и из каких материалов она сделана. Аппликатор Кузнецова был при Совке у родителей, и с этим цветом пластика я не хотела встречаться снова )))
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Ирка
Приложенька 12minutes athlet за 12 или 18 минут может умотать до изнеможения. И ещё классная силовая йога на alomoves от Dylan Werner программа True strenght evolution. Силовая без снарядов, крутая статика, руки и кор в огне. Долгая планка и хэнд стэнды - это все с ним
блин, у них на ютуб канале есть и barre и hiit - не хило. А за что они  плату берут - за перс.тренировки онлайн, авт.комплексы?
источник

YS

Yulya Solodovnikova in Ponchik Chat
Andrew Agar
Переслано от Flibusta Book — Книги
Максим  Дорофеев-Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности
Это же платные книги :(
источник

RK

Rasul Kadraliev in Ponchik Chat
Yulya Solodovnikova
Это же платные книги :(
Как это я тебя не заметил?))
источник

YS

Yulya Solodovnikova in Ponchik Chat
Rasul Kadraliev
Как это я тебя не заметил?))
Привет, бро! Маленький-большой мир )
источник

AA

Andrew Agar in Ponchik Chat
Yulya Solodovnikova
Это же платные книги :(
свобода и закон внутри — скинь денег автору или помолись или не читай.
источник

P

Pimpolllo in Ponchik Chat
Тут периодически возникает тема дневника. Добавлю свои 2 копейки. Перепробовал разные цифровые дневники - привычка не вырабатывается, содержание записей "хромает". Пришел к выводу, что лучше бумаги для дневника ничего нет. Но потом стал использовать Google фото, и это мне зашло! Одна-две фотографии телефоном в день, автоматически они отсылаются на платформу гугл фото - и я могу по датам и глядя на фото, восстановить день. Ну вот так у меня работает мозг: по картинке сразу вспоминаю события, настроение, людей. Особенно хорошо, когда на фото попадают ландшафт, архитектура, люди. Ну конечно длч этого нужен аккаунт в Gmail.
источник

AI

Alexey Ivanov in Ponchik Chat
Pimpolllo
Тут периодически возникает тема дневника. Добавлю свои 2 копейки. Перепробовал разные цифровые дневники - привычка не вырабатывается, содержание записей "хромает". Пришел к выводу, что лучше бумаги для дневника ничего нет. Но потом стал использовать Google фото, и это мне зашло! Одна-две фотографии телефоном в день, автоматически они отсылаются на платформу гугл фото - и я могу по датам и глядя на фото, восстановить день. Ну вот так у меня работает мозг: по картинке сразу вспоминаю события, настроение, людей. Особенно хорошо, когда на фото попадают ландшафт, архитектура, люди. Ну конечно длч этого нужен аккаунт в Gmail.
Кайф! Использую 1 second every day для этого )
источник

K

Ksenia in Ponchik Chat
А дневник — это разве не про рефлексию?
источник

K

Ksenia in Ponchik Chat
Как вы с фото работаете?
источник

P

Pimpolllo in Ponchik Chat
Ksenia
Как вы с фото работаете?
У дневника может быть много функций, в том числе терапевтическая, есть методики (см, reminder). Но у меня дневник - это способ фиксирования себя в пространстве и времени, я с фото не работаю, это они со мной работают )))
источник

K

Ksenia in Ponchik Chat
Pimpolllo
У дневника может быть много функций, в том числе терапевтическая, есть методики (см, reminder). Но у меня дневник - это способ фиксирования себя в пространстве и времени, я с фото не работаю, это они со мной работают )))
Поняла, спасибо!
источник