M
всд обычно еще ад повышает, если ад норм то сделайте помимо экг - узи сердца на звуке
Size: a a a
2020 March 20
A
ну я полное обследование прошел, даже ДНК тест сделал лол, патологий нет, это что-то с вегетативной нервной системой, какой-то дисбаланс возбуждения/торможения
M
дада, влияние недосыпов замечал
ну недосып не только сердечной мышце не дает отдохнуть. Мозг не может суточный цикл детокса сделать - соответственно еще надо прокачивать кровь туда мощнее + туева хуча метаболидов. Мозг ведь потребляет больше 25% энергии в оргаизме и есть так сказать продукты его жизнедеятельности)
M
ну я полное обследование прошел, даже ДНК тест сделал лол, патологий нет, это что-то с вегетативной нервной системой, какой-то дисбаланс возбуждения/торможения
хз полное обследование - это миф) всегда найдется то что не обследовали)
M
Диагностов оч мало классных, т.к. нужны мощные аналитические способности, а обычно следуют чек листу - ну в 99.9% это работает канеш
A
еще часто в такие моменты замечаю нарушение ритма дыхания (задерживаю как-будто) — но я не понимаю следствие ли это стресса, или его причина (т.к. из-за аллергии нос всегда дышит недостаточно)... можно купить пульсоксиметр и измерять уровень кислорода в крови... они есть для домашнего использования, в отличие от холтеров
A
[сорян если оффтоп, но мб тут есть кто упарывается по биофидбеку]
M
Если экг норм, спите норм, пейте успокайвающие витамины, типа комплекса Б (пивные дрожжи в таблетках например), магний-кальций-калий, глицин итп - это типа бады но возможно организму не хватает каких то веществ
M
еще часто в такие моменты замечаю нарушение ритма дыхания (задерживаю как-будто) — но я не понимаю следствие ли это стресса, или его причина (т.к. из-за аллергии нос всегда дышит недостаточно)... можно купить пульсоксиметр и измерять уровень кислорода в крови... они есть для домашнего использования, в отличие от холтеров
Вы не в паре, так? Найдите кого-то о ком нужно заботиться
M
Или к психоаналитику можно походить) тоже полезно.
A
В этом интервью интересно про то как биофидбек применяют в коучинге. Клиента через разные метрики обучают узнавать ощущение, когда он в пиковом состоянии. И в целом о том, как ускорить обучение. https://www.youtube.com/watch?v=4r6gr7uytQA
A
Вы не в паре, так? Найдите кого-то о ком нужно заботиться
У меня жена и кот. У психотерапевта бывал. Кальций, магний, цинк начал принимаю с понедельника.
M
На самом деле, упарываться в биохакинг - это, возможно, не так уж безопасно) Почему. Ну вы же на самом деле не контроллируете свой мозг, все его возможности. Поэтому с ним лучше жить в гармонии, а не испытывать биохимией)
M
И вообще поднимите руку, кто считает что контроллирует свой мозг хотяб на 10% ) А на 5% ?)
A
Достаточно один раз помедитировать, чтобы это заметить.
Можно пойти еще дальше:
— контроль невозможен, свобода воли это иллюзия
— нет никакого "Я", который что-то контролирует
Можно пойти еще дальше:
— контроль невозможен, свобода воли это иллюзия
— нет никакого "Я", который что-то контролирует
M
Да и еще, кстати, наверно многие знают, что спать лучше целое число циклов сна даже в случае невозможности высыпаться по 7.5 часов. У норм челика цикл - это примерно 1.5 часа (медленная+быстрая фаза)
M
Достаточно один раз помедитировать, чтобы это заметить.
Можно пойти еще дальше:
— контроль невозможен, свобода воли это иллюзия
— нет никакого "Я", который что-то контролирует
Можно пойти еще дальше:
— контроль невозможен, свобода воли это иллюзия
— нет никакого "Я", который что-то контролирует
Ну Я то есть, но Мозг - это скорей всего не Я, а умный живой компьютер-фулстек для Я. Почему, например, если жизнь в опасности - мозг, если есть возможность, сразу вырубает тело и сознание во имя спасения? Прозвучит по-голливудски футуристично, но возможно он себя также защищает.🤓)
M
В общем не переживайте))
AI
В общем не переживайте))
B
зачетный стикерпак