F
Ну иногда ощущаю, иногда не ощущаю. Это же субъективная метрика. Вот я пробовал месяц долбить проблему сразу с нескольких сторон (грандаксин на ночь чтобы сон выровнялся, активность часами трекал, и к терапевту ходил раз в неделю). Становилось мне лучше? Да хз. Экстрасистолы без холтера за день не посчитаешь. Уменьшилась тревожность? Может да, может я просто забыл как было, может я привык к этому состоянию? Даже через месяц в таком режиме (а это затратно) я не понял стало ли лучше. Если стало, то насколько и что из того что я делал повлияло? Хочется видеть динамику как можно быстрее, сократить feedback loop.
А что ты хотел бы получить в конечном итоге?
