Гимнастика Цигун тоже кстати балансирует энергию) Но всетки интересно, ребят, как вы ответили себе на класический вопрос продакта - я это делаю Зачем/Чтобы что ?
Цигуном я занималась сначала исключительно, чтобы осанку поправить. Йога- это была просто проверка силы воли сначала.
А когда начинаешь уже как тут писали погружаться в эзотерику, например, регулярные медитации и чувствуешь их эффект, то занимаешься для того, чтобы успокоить свои мысли, почувствовать себя гармонично, поймать момент такого тихого счастья.