​​⏰ Учитесь слушать других, не пытаясь усовершенствовать их идеи.

Успешные люди имеют привычку - желать выигрывать слишком много. И это желание также вызывает необходимость совершенствовать чужие идеи. Но эта тяга не поможет вам в долгосрочной перспективе, потому что чем выше вы поднимаетесь, тем меньше это имеет значение.

На первый взгляд она помогает сделать победителями других людей, не забыв личные победы. Но, к сожалению, многие опытные лидеры трудно воспринимают новые идеи, не добавляя свои собственные «пару слов».

Представьте, что к вам приходит сотрудник с отличной идеей. Он полон восторга, и вы соглашаетесь, что это отличная идея! Но вы все еще чувствуете, что могли бы улучшить ее несколькими небольшими изменениями. Хотя вы можете думать, что вы помогаете, ваши предложения, вероятно, приведут к снижению энтузиазма и приверженности проекту у ваших сотрудников. Потому что теперь это будет ваша идея, а не их.

Как лидер, вы можете подумать, что вы правите демократично. Но ваши сотрудники видят это как монархию, что означает, что они будут относиться к вашим предложениям, как приказам. Поэтому, им трудно не согласиться с вами, что может демотивировать их.

Чтобы избежать таких ситуаций, проверьте свою реакцию на предложения ваших сотрудников. Если вы ловите себя на фразах: «Отличная идея!», но всегда добавляете «но» или «однако, вы должны пересмотреть свой подход.

​​⏰ Для контроля над своим вниманием вам понадобится сила воли. Осознавайте свои слабые стороны и найдите точку баланса.

У вас часто бывало такое, что вы не могли себя заставить уделить чему-то должное внимание? Очень важно уметь это делать в том случае, если то, чему вы уделяете внимание, играет значительную роль в вашей работе. Внимание – это прекрасный ресурс, но вам понадобится сила воли, чтобы направить его в нужное русло и управлять им.

Количество вещей, которым вы можете уделять внимание ежедневно, сильно ограничено, так как внимание не бесконечно. Тем не менее, чем лучше вы научитесь контролировать ваше внимание, тем более крутых результатов вы сможете достичь. Потому что ничто в таком случае не будет отвлекать вас от достижения ваших целей.

Правильная фокусировка внимания может вызывать разного рода затруднения для различных типов личности.

Визуализатор может запутаться в деталях, не имеющих отношения к основной цели и потерять ориентацию. Организаторы часто забывают о своих настоящих целях и становятся кроткими и послушными с тем, чтобы их оценили другие. Приоритетчики могут слишком серьезно относиться к своим главным приоритетам, не оставляя свободного места для любых других видов деятельности; а планировщики часто упускают крутые возможности, слишком сосредотачиваясь на деталях.

В то время как различные персональные особенности, безусловно, усложняют управление вниманием, реальность такова, что нам всем приходится ежедневно бороться за свое внимание.

Внимание, уделяемое работе, должно быть сбалансировано вниманием, которое вы уделяете другим аспектам в жизни. Ваши ежедневные дела должны также быть предметом вашего внимания. Некоторым людям проще сфокусироваться на работе после небольшой прогулки, другим – после зарядки. Поэтому уделяйте внимание и другим аспектам тоже.

​​⏰ Идите к цели, используя имеющиеся у вас ресурсы.

Зацикливаться на том, чего у вас нет – значит блокировать развитие идеи. Вместо этого, вы должны обходиться тем, что у вас есть и проявлять смекалку. На самом деле, многие компании добивались успеха, творчески используя то, что они имели.

Если вы думаете, что есть только респектабельный способ строить бизнес (строить все с нуля самостоятельно), вы должны понять, что этим вы закрываете все пути для раскрытия своего потенциала и достижения успеха.

Ведь фермеры, которые не откладывают свои яйца, не считаются мошенниками! Супермаркеты продают вещи, которые производит кто-то другой; кинотеатры воспроизводят фильмы, снятые другими людьми, а поиск в Google дает информацию, которую добавили туда другие.

Вы можете найти рычаги повсюду вокруг вас, если попытаетесь. Хорошо бы начать с вашего компьютера! Он дает почти все инструменты, которые предоставляет интернет. Вы можете запустить свой собственный канал на YouTube, продавать самодельные товары на Etsy, или писать собственный журнал в блоге.

Если вам не хватает денег или опыта, обратитесь к своему окружению, которое вы создали вокруг себя. Сосредоточив внимание на отношениях с тем, кто имеет именно то, что вам нужно, вы сможете получить наставника! И это не так уж нелепо, что кто-то, кто уже достиг успеха, будет помогать вам. Успешные деловые люди любят советовать единомышленникам и амбициозным людям.

Помните: нет никакого другого времени, кроме настоящего.

​​⏰ Если вы хотите измениться, послушайте людей вокруг вас, чтобы получить последовательную обратную связь.

Если вы хотите, например, отказаться от вкакой-то привычки, вам нужны люди, чтобы признать ваши успехи. Ищите последовательную обратную связь – это лучший способ получить признание.

С этой целью составьте план последующей работы со своими коллегами на каждый месяц (на срок от двенадцати до восемнадцати месяцев) и спросите, улучшается ли ваше поведение. Этот вопрос заставит их учитывать усилия, которые вы прилагаете, чтобы измениться. И так из месяца в месяц, ваши коллеги постепенно начнут признавать, что ваше поведение улучшается. И это не потому, что вы говорите им, что вы меняете – ведь они сами будут подтверждать ваши успехи!

Эта точная стратегия сработала для Эда Коха, который был мэром Нью-Йорка в конце 1970- х годов. Кох славился тем, что ездил по пяти районам города и спрашивал каждого встречного: «Как я справляюсь?» С течением времени, этот вопрос превратился в лозунг. И это было чрезвычайно эффективно: идея, что Кох прилагает серьезные усилия для того, чтобы быть эффективным мэром, крепко засели в умах избирателей. Не говоря уже о том, что ему приходилось реагировать на критику, чтобы не услышать ее снова.

Суть в том, что стать лучшим лидером - это процесс. Люди не могут измениться в одночасье – несмотря на то, что все учебные и административные программы, мотивационные речи говорят об обратном.

Это знание может стать неожиданностью для тех, кто недавно посещал программу развития лидеров. Как правило, эти виды инициатив предполагают, что пока вы понимаете проблему, вы можете внести изменения. Но, гораздо легче сказать, чем сделать. Ведь все знают, что курение вредно для нашего здоровья. Но многие люди до сих пор не могу избавиться от этой привычки.

Но то, что перемены требуют времени, не значит, что они не могут произойти. Дело лишь в том, чтобы внедрить новые привычки в жизнь, и двигаться к успеху, придерживаясь целей.

​​⏰ Контролируйте свое собственное время.

Существет отличный способ стать продуктивнее. И вы уже знаете, что это за способ, если вы когда- либо чувствовали, что у вас нет времени на все важные задачи, которые требуется выполнить. Это тайм-менеджмент.

К сожалению, невозможно разбить каждую задачу на составляющие. Крупнейшие задачи часто требуют длинных периодов непрерывного внимания. Взять хотя бы успешных продавцов. Они не могут всегда быть в торговом зале, им необходимо уделять большое количество времени на звонки клиентам и сбор рекомендаций от них.

Полезно иметь точный распорядок дня в своей голове. Если вы пытаетесь эффективно распределять время, начните назначать встречи самому себе – и не пропускайте их.

Вам может помочь разделение дня на отрезки времени. Продавец, например, может запланировать подобное: «С 9 до 12 – разговоры с перспективными клиентами». Вы можете также попробовать тратить свои утренние часы на самостоятельную работу, например, отправку писем. Приберегите остальные дела на день в шумном офисе.

Несмотря на важность планирования, не ждите слишком долго перед тем, как начать. Вы можете достигнуть ментального состояния потока только работая последовательно. Поток приходит, когда идеи приходят к вам легко. Вы будете более креативны и продуктивны, когда вы войдете в состояние потока.

Вы войдете в состояние потока, когда сможете развить чувство безотлагательности по поводу задачи, которую должны выполнить. Не говорите об этом, действуйте сейчас и выполните задание. И постепенно вы сможете развить внутренний двигатель, который будет подталкивать вас вперед, за рамки сегодняшних ограничений. Выберите правильный путь, придерживайтесь его, и вы достигнете цели.

​​⏰ Чтобы удивить себя, коллекционируйте новые впечатления и стремитесь к чувству трепета.

Знаете ли вы, что вам не нужно ждать, пока мир удивит вас? Вы вполне способны удивить себя сами!

Один из способов постоянно удивлять себя – коллекционировать новые впечатления, те, которые вы еще не испытывали. Новые ощущения по самой своей природе непредсказуемы, так что они сопровождаются сюрпризами.

Исследования показали, что мозг предпочитает обрабатывать новые стимулы известным ранее. Это происходит, потому что новизна активизирует дофамин, который дает нам ощущения удовольствия и гордости. Кроме того, он оттеняет фазу поиска из последовательности удивления, в которой мозг перерабатывает информацию, необходимую, чтобы прийти к выводу о случившемся. Допамин также вызывает фазу сдвига, в которой системы мышления индивида может внезапно измениться.

Итак, как можно поддерживать новизну в вашей жизни?

Познакомиться с новыми людьми, приобрести музыку, которую вы обычно не слушаете, или записаться на танцевальный мастер-класс, который вы всегда хотели попробовать.

В дополнение к новым ощущениям, вам поможет поиск чувства трепета. Трепет - это удивление, происходящее из трудных для понимания ощущений; то, что кажется невероятным, хотя это прямо перед вами. Чувство трепета может вызывать природные явления, такие как сверкающее ночное небо или огромный кратер метеорита, или оно может прийти от знакомства с выдающимися идеями и навыками, например, просмотр балета или посещение вдохновляющей лекции. Трепет является редким чувством, поэтому намеренно отправляясь на его поиски, вы увеличиваете свои шансы испытать восторг и удивление.

Помните, что все ваши страхи, которые вы придумываете, находятся в вашей голове, чтобы удержать вас в своей зоне комфорта. Освободитесь от этих страхов, вырветесь из зоны комфорта и начните преуспевать.

​​⏰ Чтобы удивить себя, коллекционируйте новые впечатления и стремитесь к чувству трепета.

Знаете ли вы, что вам не нужно ждать, пока мир удивит вас? Вы вполне способны удивить себя сами!

Один из способов постоянно удивлять себя – коллекционировать новые впечатления, те, которые вы еще не испытывали. Новые ощущения по самой своей природе непредсказуемы, так что они сопровождаются сюрпризами.

Исследования показали, что мозг предпочитает обрабатывать новые стимулы известным ранее. Это происходит, потому что новизна активизирует дофамин, который дает нам ощущения удовольствия и гордости. Кроме того, он оттеняет фазу поиска из последовательности удивления, в которой мозг перерабатывает информацию, необходимую, чтобы прийти к выводу о случившемся. Допамин также вызывает фазу сдвига, в которой системы мышления индивида может внезапно измениться.

Итак, как можно поддерживать новизну в вашей жизни?

Познакомиться с новыми людьми, приобрести музыку, которую вы обычно не слушаете, или записаться на танцевальный мастер-класс, который вы всегда хотели попробовать.

В дополнение к новым ощущениям, вам поможет поиск чувства трепета. Трепет - это удивление, происходящее из трудных для понимания ощущений; то, что кажется невероятным, хотя это прямо перед вами. Чувство трепета может вызывать природные явления, такие как сверкающее ночное небо или огромный кратер метеорита, или оно может прийти от знакомства с выдающимися идеями и навыками, например, просмотр балета или посещение вдохновляющей лекции. Трепет является редким чувством, поэтому намеренно отправляясь на его поиски, вы увеличиваете свои шансы испытать восторг и удивление.

Помните, что все ваши страхи, которые вы придумываете, находятся в вашей голове, чтобы удержать вас в своей зоне комфорта. Освободитесь от этих страхов, вырветесь из зоны комфорта и начните преуспевать.

​​⏰ Осознанная практика – ключ к достижению выдающихся результатов на своем поприще.

Нам всем известна поговорка: «повторение - мать учения». Если мы хотим улучшить наше мастерство в чем-либо, мы должны часто практиковаться. И неважно чем мы занимаемся – будь то отрабатывание попадания в лунку в гольфе или стремление быть более эффективным на своем рабочем месте.

Несомненно, существует сильная взаимосвязь между временем, потраченным на практические занятия в каком-нибудь деле и прогрессом в нем.

Особенно наглядно это демонстрирует одно исследование, целью которого было установить, почему одни скрипачи более искусны, чем другие. Исследователи попросили профессоров престижных музыкальных академий назвать своих лучших скрипачей, а затем собрали всю полезную информацию о них, то есть то, насколько часто они практиковались, кем были их учителя, когда они начали изучать музыку, а также даже информацию об их вступительных тестах и собеседованиях. Это исследование показало, что по большому счету лучшие скрипачи мало отличались от своих коллег. Единая разница заключалась в количестве времени, потраченном на занятия – лучшие скрипачи занимались больше.

Однако если вы хотите достичь вершин в своем деле, то должны понимать, что важно не количество потраченного времени на занятия, а то, как вы это делаете.

Осознанная практика – вот ключ к успеху. Чтобы «осознанно» практиковаться в своем деле вы должны определить специфические элементы, которые требуют улучшения, а затем сосредоточить свои усилия на них и совершенствовать их «до одурения». При этом вы должны постоянно следить за результатами своей работы, то есть получать «обратную связь», чтобы понимать, насколько вы продвинулись вперед.

Подписывайся 👇👇👇

https://t.me/retrocam

​​⏰ Принцип 80/20 поможет вам повысить продуктивность и улучшить результаты

Сейчас вы наверняка думаете: ну да, это все здорово, но как этот принцип связан со мной и с моей жизнью?  Давайте начнем с вашей профессиональной деятельности – наверняка вашу работу сейчас сложно назвать продуктивной.

Подумайте: если вы достигаете 80 процентов результатов всего 20ю процентами прилагаемых усилий, это значит, что 80% ваших действий в высшей степени неэффективны.

Просто представьте: если бы вы в этот неэффективный период времени вместо того, что вы делаете обычно, выполняли бы те 20% самых эффективных действий, насколько повысились бы ваши результаты?

Например, представьте, если бы вы могли на протяжении всего проекта работать с той же продуктивностью, с которой вы завершаете его в последнюю минуту перед сдачей.

На самом деле, творческий подход к использованию принципа 80/20 очень сильно может помочь вам увеличить продуктивность, потому что вы переключите свое внимание с неэффективных задач на те, которые приносят вам большую часть результатов.

Начните с анализа своего рабочего процесса – определите те его составляющие, которые являются слишком неэффективными. Вы можете обнаружить, к примеру, что на начальных стадиях работы над проектом вы слишком много обдумываете свои дальнейшие действия и возможные ошибки. Как только вы это осознаете, вы сможете осознанно прекратить размышлять о возможных неудачах.

И вне зависимости от их причин, вы сможете упорядочить рабочий процесс таким образом, чтобы не только избегать этих неудач, но и повысить общий уровень продуктивности.

Пересмотрите своё отношение к работе, таким образом вы сможете стать более продуктивными и успешными.

.

​​⏰ Чтобы получить максимальную отдачу от вашей работы, принимайте неудачи и делитесь успехами

Мы постоянно учимся новым вещам в нашей работе: новый язык, новые технологические умения или техники управления. Тем не менее, мы часто используем вредные привычки, которые могут мешать нашему собственному или чужому обучению. Так как это остановить?

Во-первых, мы должны понимать, что, для того, чтобы узнать что-либо, мы должны иметь возможность ошибиться. Обучиться не значит стать идеальным. Совсем наоборот. Это связано с признанием того, что вы потерпели неудачу, и не в состоянии отрегулировать ее соответствующим образом.

Допустим, вы учите вашего сына ездить на велосипеде, и каждый раз, когда он шатается, вы вскакиваете и ловите его. Проходит несколько недель, а он еще не в состоянии устойчиво держаться на велосипеде. Почему? Потому что у него нет шанса потерять равновесие и упасть, он не может восстановить и поддерживать баланс, и, как следствие, научиться ездить на велосипеде самостоятельно.

То же самое относится к любому руководителю организации. Как менеджер, вы должны защитить организацию, но блокировка возможностей неудач и самовосстановления является слабой стратегией, если вы хотите, чтобы ваши сотрудники приобретали новые навыки и улучшали их работу.

Поэтому, если ваш сотрудник ошибается, вы должны оценить, насколько он выполнил ваши ожидания, и что вы оба можете извлечь из этого.

Помимо создания возможности ошибок, вы также должны быть готовы поделиться своими успехами, если хотите оптимизировать ваши рабочие привычки. Это объясняется тем, что достижения организации или какого-либо рода затеи сводятся не только к деятельности одного человека. К тому же, успех сильно мотивирует. И когда вы мотивированы, вы работаете более эффективно. Так, избавьтесь от дурной привычки хвалить только одного или двух человек за успехи. Вместо этого, убедитесь, что все чувствуют свою причастность к достижению.

.

​​⏰  Научитесь оптимизировать свои рабочие привычки, через нейтрализацию негатива и правильное восприятие критики

Время от времени мы таки получаем стресс. Будь то дома, на работе, или даже при просмотре футбольного матча, все мы имеем свои изъяны! Но мы наименее эффективны и полезны (в том числе самим себе), когда злимся. Давайте посмотрим, как мы можем бороться с этим.

Вы можете начать с того, что перестанете реагировать на негатив извне. Если вы это сделаете, люди посчитают, что ситуация не настолько критична, как им кажется, и поубавят свой пыл. Возьмем, к примеру, некоторых сотрудников, которые тяготеют к негативу. Сообщение менеджера о потерянной возможности получить дополнительные бонусы из-за плохой работы заметно снижает уровень мотивации сотрудников, а вместе с этим – их эффективность. Поэтому, в следующий раз будет то же самое. Лучший способ реагировать на подобные ситуации – три простых шага.

• Во-первых, покажите свое понимание недовольства других.
• Если вы раньше чувствовали себя подобным образом, скажите им об этом.
• Наконец, не говорите человеку, что он не прав. Вернее, попытайтесь раскрыть позитивную сторону вопроса и сосредоточьтесь на этом.

Эти шаги окажут нейтрализующее воздействие на негатив других. Вы можете использовать еще один инструмент, чтобы дополнить действия, описанные выше, и поощрять позитив на рабочем месте: научитесь воспринимать критику. В этом отношении критика должна стать бонусом, а не чем-то, что заставляет вас мириться с неправотой. Когда вас критикуют, сделайте следующее:

• поймите, что вы чувствуете - обиду или злость.
• поместите эти чувства в одну сторону.
• проясните, кто ваш критик – возможно, он не лучший собеседник, так что сосредоточьтесь на информации, а не форме ее донесения.

​​⏰  Научитесь оптимизировать свои рабочие привычки, через нейтрализацию негатива и правильное восприятие критики

Время от времени мы таки получаем стресс. Будь то дома, на работе, или даже при просмотре футбольного матча, все мы имеем свои изъяны! Но мы наименее эффективны и полезны (в том числе самим себе), когда злимся. Давайте посмотрим, как мы можем бороться с этим.

Вы можете начать с того, что перестанете реагировать на негатив извне. Если вы это сделаете, люди посчитают, что ситуация не настолько критична, как им кажется, и поубавят свой пыл. Возьмем, к примеру, некоторых сотрудников, которые тяготеют к негативу. Сообщение менеджера о потерянной возможности получить дополнительные бонусы из-за плохой работы заметно снижает уровень мотивации сотрудников, а вместе с этим – их эффективность. Поэтому, в следующий раз будет то же самое. Лучший способ реагировать на подобные ситуации – три простых шага.

• Во-первых, покажите свое понимание недовольства других.
• Если вы раньше чувствовали себя подобным образом, скажите им об этом.
• Наконец, не говорите человеку, что он не прав. Вернее, попытайтесь раскрыть позитивную сторону вопроса и сосредоточьтесь на этом.

Эти шаги окажут нейтрализующее воздействие на негатив других. Вы можете использовать еще один инструмент, чтобы дополнить действия, описанные выше, и поощрять позитив на рабочем месте: научитесь воспринимать критику. В этом отношении критика должна стать бонусом, а не чем-то, что заставляет вас мириться с неправотой. Когда вас критикуют, сделайте следующее:

• поймите, что вы чувствуете - обиду или злость.
• поместите эти чувства в одну сторону.
• проясните, кто ваш критик – возможно, он не лучший собеседник, так что сосредоточьтесь на информации, а не форме ее донесения.

​​⏰ Мы переоцениваем преимущества многозадачности.

Всякий раз, когда мы ставим перед собой много задач, которые нужно выполнить в очень сжатые сроки, мы часто обращаемся к многозадачности. А почему бы и нет? На бумаге многозадачность, похоже, единственный способ успеть сделать все в срок. Но действительно ли возможно выполнять разные задачи одновременно?

Всякий раз, когда мы думаем о многозадачности, в действительности мы просто переключаем свое внимание с одной задачи на другую. Наш мозг просто не позволяет нам сделать больше, чем одно сознательное решение. Только так мы в состоянии выполнить больше, чем одну сложную задачу одновременно, если только одна из них требует нашего сознательного внимания. Опять же, не так много сложных задач мы можем выполнять автоматически. Таким образом, мы мечемся назад и вперед от одной задачи к другой, переключая между ними наше внимание: с помощью смартфона мы планируем работу с документами, вечерний ужин, встречу с партнером и т.д.

⚡️Основная проблема переключения внимания заключается в том, что это связано с определенными затратами: когда мы пытаемся выполнять множество различных задач одновременно – наш мозг замедляет работу. Все потому, что он имеет дело не только с самими задачами, но также должен определить приоритеты и управлять конкурирующими задачами и потенциальными отвлекающими факторами. Кроме того, каждый раз, когда мы переносим наше внимание с одной задачи на другую, мозг требует некоторого времени и усилий, чтобы приспособиться.

Представьте, что вам нужно вернуться к составлению отчета после проверки электронной почты: этот вид многозадачности не только обременителен для мозга, он также потенциально опасен. Некоторые задачи требуют так много нашего сознательного внимания – как управление автомобилем - что, пытаясь выполнять другие задачи одновременно с вождением, мы используем драгоценные психические ресурсы. Даже выполняя другие, простые с виду задачи одновременно с вождением, например, ввод адреса в GPS систему – может быть очень опасным. Действительно, 78% всех ДТП вызваны сиюминутной невнимательностью водителя.

​​⏰ Здоровое тело — продуктивное тело!

Все мы знаем, насколько полезен спорт для нашего физического здоровья. Если вас это не мотивирует, то, возможно, интересным покажутся позитивные эффекты, которые он оказывает на нашу психическую эффективность.

Эти эффекты были открыты в эксперименте, где испытуемые смотрели на слова различных цветов, написанные разными оттенками чернил (то есть "желтый" было написано зеленым). Нужно было назвать либо цвет слова (зеленый) либо значение слова (желтый), до и после упражнений. Испытуемые, которые решали задачу после занятий, быстрее давали правильный ответ, доказывая, что физические упражнения улучшают возможность мозга принимать решения и решать проблемы.

В другом исследовании ученые доказали, что упражнения помогают лучше фокусироваться. В нем испытуемым нужно было целиться в мишень на экране, игнорируя раздражители по обеим сторонам от неё. После упражнений испытуемые демонстрировали улучшенную возможность концентрироваться и меньше отвлекались.

Поэтому неплохой идеей будет сразу после тренировки в зале заняться важными проектами. Но что, если времени на упражнения у вас совсем нет?

К счастью, есть несколько видов еды, которые также влияют на вашу эффективность. Задумайтесь, например, об углеводах и жирах: согласно исследованиям, сразу после того, как вы съели что-то углеводное, вы сможете лучше концентрироваться.

Но эффект длится недолго, и всего через час организационные функции станут хуже работать. Удивительно, но жиры помогают лучше углеводов. В одном исследовании доказали, что определенные жиры больше влияют на организационные функции и работают в течение трех часов.

Люди, которые не пьют достаточно воды, испытывают большую усталость и трудности с концентрацией, поэтому вода является необходимым условием, чтобы повысить свою эффективность.

​​⏰ Если вы хотите укрепить отношения, не следует ожидать слишком многого: сосредоточьтесь на том, что вы цените в окружающих вас людях

Друзья, в нашем гипер-взаимосвязанном мире мы общаемся с огромным количеством людей, некоторые похожи на нас, а некоторые очень сильно отличаются. В любом случае, это не редкость, когда мы ошеломлены тем, что люди говорят не то, что делают. Но вы никогда не думали, что проблема может быть не в другом человеке, а в вашей привычке ожидать от других слишком многого?

Если вы сможете научиться изменять ваши ожидания, вы обнаружите, что вы можете укрепить ваши отношения с окружающими. Ожидая, что люди будут говорить и делать то, что вы сказали или сделали, обычно не заканчиваются хорошо, так как никто не является точной копией вас! Это намного более здоровая привычка относиться к людям так, как они этого хотят. Если вы сделаете это, другие перестанут не соответствовать вашим стандартам, а вы, в свою очередь, не будете разочарованы.

Чтобы еще больше укрепить ваши отношения, дайте другим знать, что вы в них цените. В деловом мире и в нашей личной жизни, мы часто ошибочно полагаем, что подарки или бонусы приятны людям настолько, что позволяют им думать, что они очень ценны. Но не в вашем случае, однако. Представьте, что вы пришли на работу, а на вашем рабочем столе конверт с бонусом, но без подписи. Вы решите, что это премия за хорошую работу, но позволит ли это вам чувствовать себя ценным как личность? Вероятно, нет, поскольку благодарность выражается лично и обычно с рукопожатием или дружеским хлопком по плечу, но не бонусами и щедрыми подарками. Поэтому, стремитесь заменить подобные бонусы на привычку говорить людям о том, что вы цените их не только за их достижения и принесенную пользу компании. Они будут чувствовать себя уважаемыми и любимыми, что будет укреплять ваши отношения.

​​⏰ Живите в мире с собой и со своей жизнью

Мы живем в очень быстро меняющемся мире. Все должно быть сделано прямо сейчас, и должно быть сделано идеально. Эта постоянная спешка давит на нас даже в рутине повседневной жизни.

Возможно, вам кажется, что можно добиться большего, будучи перфекционистом. Это не работает. Если вы стремитесь быть совершенным, вы концентрируетесь только на своих недостатках.

Так что в следующий раз, глядя на себя в зеркало и думая о том, что вам не помешает скинуть пару килограмм, напомните себе, что ваше тело является удивительным инструментом, который позволяет вам проживать волшебную и красивую жизнь. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится, а не на том, что вы хотите изменить.

Помните: ваша жизнь – это не катастрофа. Много людей пренебрегают семьей и своими мечтами, потому что считают, что они должны работать как можно больше и как можно лучше. Но на самом деле нет ничего важнее счастья.

Поэтому, когда вы чувствуете давление или находитесь в состоянии стресса, нужно просто остановиться на минуту. Повторите себе, что не произошло ничего чрезвычайного. Позвоните тому, кого вы любите, или сделайте что-то, отчего почувствуете себя счастливым.

Стремитесь расслабиться, даже когда дела идут не так, как вам хочется. Мы часто откладываем отдых на потом. Это неправильно - вы можете расслабиться прямо сейчас. Даже когда вы действительно заняты, вы можете успокоить свой ум.

Достаточно сделать выбор и заставить себя спокойно относиться к жизни. Ваши проблемы постепенно растают. Вы должны решить для себя, как вы хотите прожить свою жизнь.

.