Инвестиция в планирование

Лучший способ достичь целей – знать, что именно эти цели из себя представляют. Как бы странно это ни звучало, несмотря на то, что мы все знаем как важно ставить себе цели, реально мало кто подходит к постановки жизненных целей системно и вообще серьезно заморачивается по этому поводу. 👩‍💻

Чаще всего мы примерно себе представляем чего хотим – например, «заработать столько денег, чтобы можно было положить их в банк и жить на проценты», — но дальше расплывчатой формулировки дело не идет. Годы идут, а цель все не приближается… 😥

Инвестиция в планирование – это время и, возможно, деньги, потраченные на коучера или наставника, который поможет вам:
👉 четко определиться с целями на год, три года, 10 лет и так далее
👉 поможет разработать детальный план по их достижению

С шагами, этапами, таймингом, промежуточными результатами и так далее. Если вы личность высокоорганизованная, вы вполне можете справиться с этим и самостоятельно, но проще все-таки найти кого-то, кто поможет вам разработать систему координат на ближайшее будущее. 😇

#советы

Шпаргалка о кисточках для мейка 👄

#макияж

Медитируйте

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Это лучшее, что можно сделать утром после душа, когда вы уже более-менее проснулись. Найдите 5–10 минут, чтобы посидеть в тишине.

Просто прислушайтесь к себе. Это поможет вам понять, как вы начинаете свой день: вы разочарованы, что-то гнетёт вас, или, наоборот, происходит что-то прекрасное и восхитительное?

Уделив 5 минут медитации, вы поймёте, как чувствуете себя сейчас и как надо выстроить день, чтобы провести его наиболее эффективно. Это очень важно.

✨✨✨

​Черные колготки в черный горох

Эта нестареющая классика подходит практически во всех случаях жизни. Они идеально сочетаются как со строгим офисным костюмом, так и с тем самым «маленьким черным платьем». 😏

Хотите немного «похулиганить» и оживить свой деловой стиль, попробуйте крупный или средний принт. При этом юбка должна быть выше колена, а на ногах – лодочки на каблуке. Если вам предстоит много ходить, замените их балетками, образу это не помешает. Мелкий горошек сделает вас более женственной и утонченной, даже в сочетании с деловым костюмом. 👸

Черные колготки с горохом носят с юбками любой длины, деловым костюмом, вечерним нарядом. Очень интересно они смотрятся в сочетании с кожаными шортиками и высокими каблуками. 👠

Этот образ идеален для посещения клуба или дискотеки. А если вы хотите отправиться на прогулку, замените туфли удобными кроссовками, и не забудьте о джинсовой либо кожаной короткой курточке. 😉

#fashion

Красота изнутри важна для ногтей

Мы далеки от мысли советовать вам бездумно принимать витамины, но неважное состояние ногтей и волос напрямую связано с нехваткой определенных витаминов и минералов. Если вы видите, что несмотря на уход ваши ногти постоянно ломаются, то, возможно, комплекс витаминов для здоровья волос и ногтей (найти можно в любой аптеке) станет для вас решением.

Если ломкость ногтей также сопровождается сухостью кожи, то, возможно, ваш организм страдает от нехватки Омега-3. Авокадо, любая рыба, орехи, семечки и рыбий жир в качестве пищевой добавки могут решить проблему.

#уход

Когда тебя не замечают — это плохо. Но таков порядок вещей

Если никто не питает к тебе ненависти, значит, всем на тебя плевать. Если внимание нужно тебе для уверенности, чувства собственной значимости или, страшно представить, чтобы зарабатывать на этом деньги, пойми, что мгновенно ты его не получишь.

Люди, на которых ты сам обращаешь внимание, когда-то были на твоём месте. Они много работали, чтобы остальные начали к ним прислушиваться.

И ещё: если никто не смотрит на тебя, ты по-настоящему свободен.

Танцуй в нижнем белье. Пиши в стол для себя. Ругайся так, будто только что вернулся с распродажи нецензурных слов. Найди себя. Не теми способами, какими это делают повзрослевшие хиппи, поглощая пасту и медитируя в ашраме, а теми, которые помогут отделить важные вещи от неважных. Делай что-то только потому, что тебе так захотелось. Заложи фундамент уверенности, которая скоро придёт.

💃💃💃

#советы

Необычный пучок. 😍 Как вам?

#прически

​ПЯТЬ СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМАЛЬНОЙ ВОДЫ 🧖‍♀️

1️⃣ ДЛЯ СВЕЖЕСТИ
Подставляйте лицо под термальный душ всякий раз, когда кожа потребует свежести: в жарком или кондиционируемом помещении, во время фитнеса, после косметических процедур (пилинга, чистки, инъекций), солнечных ожогов.

2️⃣ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО УВЛАЖНЕНИЯ
Распылите мист на очищенную кожу. Пока лицо не высохло, нанесите увлажняющий крем или маску. Благодаря этому влага и полезные компоненты обоих средств проникают глубже.

3️⃣ ДЛЯ ЭФФЕКТА «КОЖА КАК У РЕБЕНКА»
Кожа ребенка увлажненная, упругая, цветущая. Чтобы добиться такого же эффекта, понадобится термальная вода. Причем много. Наносите ее после каждого этапа ухода за кожей и макияжа: после сыворотки, увлажняющего крема, праймера, тонального средства, декоративной косметики. Кожа должна насыщаться живительной влагой, но не быть мокрой.

4️⃣ ДЛЯ ВЛАЖНОГО ФИНИША
Не знаете, как избавиться от плотного пудрового финиша, подчеркивающего морщинки даже там, где их нет? Спрысните лицо минералкой из баллончика с пульверизатором. Так вы избавитесь от тусклой матовости, получив взамен здоровую сияющую кожу.

5️⃣ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ СТОЙКОСТИ МАКИЯЖА
Наносите поверх готового мейкапа так же, как на «обнаженное» лицо: распылить – подождать пару минут – промокнуть салфеткой. Не подносите баллончик ближе 10 см, иначе макияж может поплыть. Этим же спреем удобно смачивать кисть, чтобы наносить тени влажным способом.

#макияж

Будешь уважать себя — другие начнут уважать тебя

В мире, где каждый норовит тебя обидеть и осудить, уважать себя чертовски трудно. Но необходимо. ❗️

Вычисли в первую очередь, за что ты уважаешь себя, а другие скоро начнут делать то же самое. Это потому, что люди ведут себя как овцы в стаде. Они видят, как кто-то действует определённым образом, и начинают повторять. Как миллионы леммингов и хомячков. Дерек Сиверс рассказывал, выступая на TED, как один парень начал танцевать, и все подхватили его движения (а может, он просто выпил розового вина). 🤣

И если ты уважаешь себя — громко и гордо — есть шансы, что остальные тоже станут. А если и нет, у тебя будет целый мешок самоуважения, а это круто. 🤘

Шикарная идея для пучка 👍

#прически

Вы используете неправильную кисть или неправильно за ней ухаживаете

Иногда тип основы для макияжа определяет инструмент, которым вы ее наносите. Эмми Конвей предпочитает кисти с синтетическим ворсом: «Они не впитываю продукт как спонжи, что делает их более гигиеничными. Сухой тип кожи также благоволит использованию кистей. Однако, если вы хотите добиться матового эффекта, спонж работают лучше – просто промокните им все лицо после нанесения тона».

Пренебрежение чисткой ваших инструментов приведет к размножению бактерий, которые могут стать причиной тусклого цвета лица и прыщей. Флори Уайт моет кисти и спонжи после каждого использования: «Это отнимет у вас минуту времени, а пользы для кожи не измерить.

Во-первых, гигиена, во-вторых, «забитый» инструмент не работает так гладко, как чистый. Используйте специальное чистящее средство для кистей с синтетическим ворсом; для натуральных кистей все также как с волосами – шампунь и кондиционер».

#макияж

Небольшие изменения в образе жизни способны сделать вашу кожу здоровой и сияющей

👉 Откажитесь от сахара
Или сократите его употребление до минимума. Когда мы съедаем что-то сладкое, в кровь попадает много глюкозы. Слишком много. На это наше тело реагирует выбросом гормона инсулина, чтобы доставить глюкозу в кровь. Чем слаще съеденное, тем больше инсулина.

Повышенный уровень инсулина приводит к повышению уровня тестостерона, который, в свою очередь, способствует выработке веществ, перекрывающих поры и привлекающих бактерии. Всё это приводит к акне.

Внимание: к сладостям также относятся сахарозаменители типа аспартама, потому что они хоть и не содержат сахара и калорий, но организм реагирует на их сладкий вкус так же, как и на обычный сахар, вырабатывая инсулин.

👉 Пейте больше чистой воды
Почему надо пить воду? Во-первых, если влаги организму не хватает, то он её не пошлёт на нужды сухой кожи, а сначала обеспечит более важные функции (например, вывод отходов из организма, обменные процессы, охлаждение тела и тому подобное). Вы можете мазаться супердорогим кремом для увлажнения кожи, но он вам не поможет, если вы не будете пить простую воду.

👉 Исключите из рациона полуфабрикаты
А также другие продукты с консервантами, красителями, сахарозаменителями и прочими достижениями химического производства. Любителей всего вышеперечисленного можно определить по тусклой коже с многочисленными высыпаниями. Это реакция на загрязнение организма, о которой я писала в предыдущем пункте.

👉 Ежедневно принимайте витамин С
Витамин С — очень действенное средство. Это мощный антиоксидант, который защищает клетки.

👉 Бросьте курить
Это одно из самых верных средств обеспечить себе здоровый, а не землистый цвет лица.

👉 Употребляйте больше жиров хорошего качества
Жиры — необходимый строительный материал для наших клеток, а также незаменимый источник омега-3. Особенно налегайте на растительные масла холодного отжима, орехи и семечки.

👉 Ешьте больше ярких ягод, овощей и фруктов
В них содержится множество антиоксидантов. Антиоксиданты защищают кожу от повреждений свободными радикалами, которые приводят к ранним морщинами

Капсульный гардероб на лето 😉 А если будет дождь, то не забудьте прихватить 🌂

#fashion

Хочу поделиться моей самой любимой домашней масочкой, которая подойдет для любого типа кожи, обладает питательным и антивозрастным эффектом

1 столовую ложку семян льна нужно залить половиной стакана кипятка и прокипятить 20 минут (следите, чтобы огонь был минимален и не забывайте помешивать, а при необходимости доливайте водичку). У вас должна получиться киселеобразная масса с семечками.

Когда масса остынет, добавьте колечко лимона толщиной в 1 см (вместе с цедрой) и 1 яичный желток. По 2 капли витамина А и Е. Взбейте все блендером (измельчителем). Полученную массу нанесите на 20 минут на лицо и зону декольте. Смывается эта маска не очень хорошо, поэтому лучше её делать перед душем.

❗️Маски нужно применять курсами (10-12 масок одного вида) и использовать их 2-3 раза в неделю для сухой кожи лица и 1-2 раза в неделю для жирной кожи.

И помните о настроении, с которым вы готовите масочку!
Вложите в нее только позитивную энергетику! 🤗
Ведь все женщины – ведьмочки! 🧙‍♀️
Вот и воспользуйтесь этим даром во благо.

#уход

Потрясающе! 😍

#прически

Цветочные платья - лучший способ выразить свое внутреннее счастье в течение сезона.

Просто вау 😍                                                                                       #макияж

​Думать о плохом всё равно, что мечтать о неприятностях. Так устроено тонкое тело человека, психика, подсознание, кому как привычнее.

Если вы будете постоянно бояться того, что вам изменят, вас обманут, предадут, вы тем самым будете создавать в эфире картину будущего, таким, как вы его видите. Это словно программирование вашей субъективной реальности.❤️

Семена льна

Уверена, каждая из вас уже о них слышала. Семена льна — самый богатый источник растительных Омега-3 жирных кислот, а еще клетчатки и самых разных витаминов.

Если вы хотите улучшить состояние кожи и ногтей, улучшить пищеварение и даже снизить риск рака груди, рекомендую включить их в свой рацион! Простейший способ — добавлять семена льна (для лучшего усвоения - в перемолотом виде) в кашу, салат или суп. Ещё можно использовать льняное масло, но в нём не содержится клетчатка, которая улучшает работу кишечника.

#питание

Никогда не поздно быть счастливой!
⠀⠀
Выбрось из своей головы негативные мысли. Жить так, как ты мечтаешь, никогда не поздно! Меняй нелюбимую работу, заботься о себе чаще, делай всё, что ты так хотела, но откладывала... Главное — действуй! Женщины прекрасны, когда любят себя и получают удовольствие от жизни.