Уход за кутикулой для красивого маникюра

Здоровье ногтей напрямую связано с состоянием кутикулы. Здоровая эластичная кутикула защищает зону роста ногтей от инородных тел и бактерий. Если кутикула повреждена (сухая, рваная кутикула), то ногти растут медленнее и более ломкими. 👎

Кутикулу обрезают только в случае необходимости. Предпочтение отдается уходу за кутикулой и поддержанию ее в эластичном состоянии. Здоровая кутикула легко сдвигается и не портит общее впечатление от маникюра. Сухую кожицу срезают острыми ножницами, стараясь не повредить соседние участки кожи. 👍

👉 Для ухода за кутикулой можно купить специальные средства или использовать масло миндаля. Каплю масла втирают раз в день в зону кутикулы — масло можно поместить во флакон с роллом, чтобы удобнее было наносить на руки.

#уход | @WomanPublic

Секрет полного сосуда при достижении успеха

☝️Если вы наполнены своими страхами, фобиями, предубеждениями или комплексами, то полностью закрыты для получения нового опыта, знаний и достижения успеха. Для них просто нет места в вашей жизни.

🎈Проработав весь негатив и избавившись от него, вы сможете далее расти и развиваться.

Только признав, что вы чего-то не знаете, не умеете, не понимаете, делаете неправильно, вы сможете получить новые знания. 📚💫

Крутая идея для вашей прически 😍👇🏻

#прически | @WomanPublic

Тренды на юбки 2020 ✨

#fashion | @WomanPublic

«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят» Эрхардт Уте

В книге описана попытка разрушить стереотипы о правилах женского поведения и показать, насколько губительным для женщины может быть стремление постоянно быть «хорошей девочкой», забывая о собственных желаниях, целях и вообще жизни.

Автор предлагает задуматься о том, какого это – быть хозяйкой собственной жизни, не наступать на себя каждый день, блюсти собственные интересы, достигать желаемого, строить карьеру, работать над партнерскими отношениями. И доказывает, что все это работает.

Сильная и самодостаточная женщина не обязательно должна быть одна, а счастливая и реализованная жена – лучшая мать для детей и спутница жизни для мужа.

👉 Одна из лучших работ по саморазвитию для женщин.

#книги | @WomanPublic

Радуйтесь успехам друг друга

В счастливых парах нет понятия «твоё — моё», у них всё общее — как радости, так и горести. Они помогают друг другу постоянно двигаться вперёд, вдохновляют один другого на новые свершения. 💫

Отношения — это не игра в одни ворота, а процесс, в котором необходимо постоянно поддерживать своего партнёра. ❤️

#советы | @WomanPublic

Есть женщины, которые счастливы до тебя, счастливы с тобой и после тебя.
⠀
Их самооценка, окрашенность и тональность мира не зависит от данного, конкретного мужчины в их жизни.
Она любила до тебя, любила тебя, любит и сейчас.
Мир, себя, нового мужчину. ❤️
⠀
Это вовсе не значит, что эти женщины поверхностны, вовсе нет.
Им доступны и глубина чувства и верность.
расставаясь с тобой, они могут быть опечалены, но печаль их всегда светла и никогда не несет разрушительного эффекта.
Мир такой женщины не рухнет за твоей спиной.
⠀
Счастье для этих женщин, душевная целостность и самоценность, никогда не будут только в руках их мужчин.
Это ровный, естественный свет их жизни. ☺️

Мужчина, даже самый умный, сильный и любящий, не сделает женщину счастливой сам. Счастливой нужно быть уже сейчас. С мужчиной или без него, не авансом даже и не предвкушением, а здесь и сию минуту. 🥰

💡Включите свой свет и не выключайте его никогда.
Сейчас, без причины, просто так.
И никогда не теряйте времени на все, что не счастье. 💫

УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ РУК
🤲
Ингредиенты:

1 яичный желток;
1 столовая ложка меда;
1 столовая ложка льняного масла;
1 лимон (сок)

Смешайте все ингредиенты, нанесите смесь толстым слоем на чистые руки. Можно использовать широкую кисть для удобства.
Затем наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки и оставьте маску на 1 час.
Потом просто смойте ее теплой водой и смажьте руки увлажняющим кремом.
Процедуру можно повторять 1-2 раза в неделю.

#уход | @WomanPublic

Идеи ч/б маникюра 💅

#маникюр | @WomanPublic

Чтобы помада держалась долго…

💄💄💄

Даже недорогую, слабо пигментированную помаду можно проносить на губах весь день.
Для этого нужно нанести первый слой, затем приложить к губам тонкую бумажную салфетку, припудрить губы рассыпчатой пудрой и нанести второй слой помады.

Мэрилин Монро (Marilyn Monroe) 💃 приписывается фраза о том, что в девушке должны быть красивы две вещи: взгляд и губы. 👁👄
Взглядом она может влюбить, а губами доказать, что любит.

❤️❤️❤️

#макияж | @WomanPublic

ТРИ ПРАВИЛА ДЛЯ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ

👇👇👇

Выбирать питательные продукты 🥑
Диету можно «обмануть», добавив туда сбалансированную еду. Делайте ставку на натуральные и качественные продукты: рыбу, овощи, несладкие фрукты, растительное масло. Например, при кето-диете полезнее съесть авокадо, чем сыр, потому что в первом случае вы получите больше витаминов.

Избегать продуктов из белой муки 🥐🥯🍞🥖
Продукты из белой муки отдаляют вас от заветных цифр. Лучше делать ставку на хлеб из цельного зерна, блины и панкейки можно делать из миндальной муки.

В основе диеты — овощи 🥒🍠🥕🥦
Овощи содержат минимум калорий и максимум витаминов и минералов. Это поможет вам надолго сохранить чувство насыщения и избежать «срывов» на вредные продукты.

#питание | @WomanPublic

Образы с тренчем 🧥

#fashion | @WomanPublic

Балуйте свое тeло 💆‍♀️

Знаю, это тяжело — постоянно правильно питаться, тренироваться и не забывать увлажнять кожу. Но старайтесь делать хотя бы одну полезную и приятную вещь для своего тела каждый день. Это изменит то, что вы думаете о своей сeкsуальности. 💕

Вы начнете ходить, покачивая бедрами, а не просто спешить мужским шагом. 💃

Вы начнете прикасаться к своей коже и волосам так соблазнительно, что ни один мужчина не сможет не обратить на это внимание. 🥰

Простая формула для сочетания одежды 👇

1 Базовая вещь 👉🏻 тёмные джинсы 👖, юбка-карандаш , базовый топ 👚
1 Привлекающая внимание вещь 👉🏻 цвет, принт, текстура, блестки ✨
1 Вещь, завершающая образ 👉🏻 жакет, кардиган, пояс
Аксессуары 👉🏻 сумочка 👜, клатч 👛, украшения 💍, обувь 👠

#fashion | @WomanPublic

Проводи меньше времени, наблюдая за людьми, живущими своей жизнью.

Проводи больше времени наслаждаясь собственной жизнью.

❤️❤️❤️

Популярные методы для повышения самооценки 👸

👉 Найдите комфортный способ казаться выше
Женщина относительно просто может почувствовать себя «величественнее», если наденет обувь на высоких каблуках или платформе или хотя бы поднимет повыше сиденье офисного кресла, чтобы во время переговоров возвышаться над визави. Да, упражнения для увеличения роста тоже могут оказать позитивный эффект.

👉 Следите за осанкой
Прямая спина оказывает мощное влияние на поведение и самовосприятие. Причина во многом физиологична: приподнятый подбородок и расправленные плечи вызывают выброс тестостерона — «мужественного» гормона, который придаёт напористости и уверенности в себе. Кроме того, гордая осанка снижает уровень стресса и уменьшает тревожность.

👉 Жестикулируйте
Жестикуляция во время разговора помогает расширить то место в пространстве, которое вы занимаете. В результате вы почувствуете большую свободу и уверенность в себе.

👉 Не скрещивайте руки на груди
Эта закрытая поза тоже способ казаться маленьким и незаметным, поэтому закрывшийся руками от мира человек воспринимается окружающими как слабый.
Если во время разговора вы не знаете, куда деть руки, уприте их в бока: положите ладони на талию, согнув локти. Это открытая поза, от которой веет уверенностью.

👉 Не бойтесь смеяться над своими промахами
Неуверенные в себе люди склонны оправдываться или скрывать ошибки. Уверенные умеют принимать ответственность за свои решения — как хорошие, так и плохие. Сказать «Да, здесь я ошибся, в следующий раз надо будет поступить иначе» на самом деле гораздо проще, чем кажется. И это маркер, по которому окружающие определяют психологически сильного человека.

👉 Задавайте себе вопрос «И что?»
Нередко мы боимся каких-то вещей, которые на самом деле не имеют значимых последствий. Чтобы отрезвить себя в такие моменты, полезно задаваться вопросом «И что?».
Этот простейший экспресс-самоанализ позволяет понять: даже при наиболее негативном сценарии развития событий ничего страшного с вами не случится. А значит, можно смело действовать.

👉 Найдите объект для подражания
Среди окружающих вас людей наверняка найдутся те, кто демонстрирует уверенное поведение и высокую самооценку. Присмотритесь к ним. Попробуйте действовать как они. Это один из вариантов перенять успешные жизненные принципы и «скопировать» желаемый уровень уверенности.

#советы | @WomanPublic

Как побороть лень??? 👇👇👇

Ешьте пирог по кусочку

Если цель кажется слишком большой и невыполнимой, разрежьте её на маленькие кусочки. Так, чтобы можно было справиться с такой задачей за 20 минут или даже быстрее.

Мозгу нравится делать все легкое и быстрое, поэтому этот способ идеально помогает бороться с ленью. 👌😉

Как быстро просыпаться с утра, чтобы весь день быть бодрой?

😴 Спите с открытым окном

⌛️Ложитесь и вставайте в одно и то же время

🍳 Завтрак, приготовленный с вечера

🍏 Придумайте любимую утреннюю традицию

⏰ Поставьте на будильник любимую песню

💦  Бодрящий душ и ароматный гель для душа

🏃‍♀️ Заведите привычку делать хотя бы 5-минутную зарядку

🥛 Выпейте стакан воды

📋 Планируйте свой день с вечера

🧖‍♀️ Начинайте утро с красоты (утренний массаж)

Детали, которые «сделают» образ 👜

Акценты 2020:

👉 Массивные цепи, браслеты и серьги тоже один из способов быстро поставить актуальный акцент
👉 Базовый ремень — черный или коричневый (карамельный)
🕶 Очки: все формы 80-х и 90-х к вашим услугам

#fashion | @WomanPublic

Как ввести новую привычку

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Наши привычки – это чаще всего маленькие действия, которые мы и не замечаем даже.Конечно же, это придет со временем, ведь поначалу нам нужно действительно концентрироваться и постоянно напоминать себе о новой привычке.

👉 Во-первых, говорят, что для приобретения новой привычки нужно всего 21-28 дней (а это не целый год, правда же?)).

👉 Во-вторых, когда мы фокусируемся на чем-то одном и не распыляемся на множество новых задач, нам гораздо легче выполнить задуманное.

👉 В-третьих, если у нас есть трекер привычек – то мы можем прямо визуально наблюдать, как привычка входит в нашу жизнь и радоваться тому, какие мы умнички))).

🥰🥰🥰

#привычки | @WomanPublic