Ещё детали, которые «сделают» образ.

Акценты 2020:

👉 Акцентная линия плеч
👜 Сумки, туфли, ремни с имитацией плетения
👉 Заколки, но НЕ из пластикового жемчуга!

#fashion | @WomanPublic

Защита кожи рук

Капитан Очевидность🧐: уборку и мытье посуды нужно делать в резиновых перчатках с тканевой подкладкой. Ни один крем и ни одна уходовая процедура не компенсирует вред, который наносит постоянный контакт с моющими средствами и тем более с бытовой химией. 😖

Кожа рук очень хрупкая, так как в ней практически нет потовых желез, так что естественной жировой смазки на руках нет. Контакт с любым моющим средством (а руки мы моем гораздо чаще, чем другие части тела) разрушает и без того хрупкий баланс кожи. 🤲

🧤🧤🧤

Перчатки, перчатки, перчатки. И второй момент: солнцезащитное средство. Если вы проводите время на открытом солнце, не забывайте наносить крем и на кожу рук тоже, она подвержена воздействию радиации так же, как и остальные участки тела. 🌞

#уход | @WomanPublic

Начните вносить в жизнь необходимые перемены

Если что-то приносило вам счастье в прошлом, это еще не значит, что вы должны цепляться за это до конца своей жизни. Если уже сегодня хотите увидеть перемены в своей жизни, нужно начать делать то, чего вы никогда не делали. 💃

Новые действия = новые результаты 💪

Уберите из своей жизни все то, что высасывает из вас энергию. Двигайтесь навстречу мыслям и действиям, которые позволяют реализоваться и ощутить свою силу.

💫💫💫

Прически 2020 года

#прически

Узорчатая, фланелевая, клетчатая рубашка, надетая с брюками или джинсами, не заправленная за пояс, но свободно падающая на бедра – стильный и спокойный образ. У этого способа ношения рубашки есть много сторонников, ведь он хорошо работает в неформальных ситуациях.

#fashion | @WomanPublic

Ангельский макияж 👼

#макияж | @WomanPublic

Поймите, никто из нас не может быть вдохновлён каждый день. Мы все выдыхаемся. Мы все расстраиваемся. Мы все устаём. Тот факт, что вы выбились из сил и устали от жизни, вовсе не означает, что вы стоите на месте.

Каждый человек, которым вы когда-либо восхищались, хоть раз чувствовал поражение в погоне за мечтой. Но это не помешало ему достичь своих целей.

Не позволяйте себе сдаваться что бы вы ни делали, будь то ежедневная рутина или реализация больших и грандиозных планов. 💫💫💫

​Самый главный урок в жизни привёл меня к осознанию, что держаться нужно только за себя. Не надо ждать пока тебя спасут и протянут руку. Потому что единственный человек, который тебя поймёт — ты сам.

Все преграды, победы и триумфы важно иметь только для себя. Ты, как никто другой, прочувствуешь на себе долгий и тернистый путь, к которому идёшь сложной дорогой. Для кого-то пустяковый, некоторым покажется слишком невезучим, а третьи просто пройдут мимо, потому что им это не интересно. И таких большинство.

Мы должны уметь спасать себя самостоятельно и жить, независимо от посторонних людей и обстоятельств. Ты — самый лучший друг себе, который не подставит и не предаст. Ты — сгусток энергии, которая мчится на встречу судьбе. Вот и вся правда. Вокруг тебя будут происходить различные ситуации, а ты — один сплошной иммунитет к ним. Потому что лишь твой опыт даёт тебе преимущество перед другими людьми.

Кстати, именно в этот момент осознания ты сможешь полюбить себя и восстановить самооценку и уверенность. Раз ты столько прошла и не сдалась, заслуживаешь лучшей жизни. А когда расплываешься в подушке и просишь жалости, это зависимость, которая не случается с психологически здоровым человеком.

❤️❤️❤️

Маска для сухой кожи 👉 сметанная с петрушкой

Это сочетание не только превосходно питает, но еще и отбеливает, выравнивая цвет лица. Смешай жирную сметану с соком петрушки (или просто мелко поруби зелень). Для усиления эффекта можно добавить немного сливок. Держать состав на лице нужно около получаса. 🧖‍♀️

❗️ Не забывай о том, что даже самая эффективная маска для сухой кожи лица не заменит комплексного регулярного ухода. Обладательницам сухой кожи нельзя забывать о ежедневном увлажнении с помощью дневного и ночного кремов.

Кроме того, косметологи советуют добавить к традиционному уходу использование масел. Они особенно хорошо насыщают и питают, разглаживая мелкие морщинки и выравнивая структуру.

🥰🥰🥰

#уход | @WomanPublic

Летний маникюр для ваших ноготочков 🌳🌸🌞

#маникюр | @WomanPublic

Упражнения для более худого лица

Гимнастика для лица помогает лучше выглядеть, борется со старением и делает мышцы сильнее 💪

Отдельные исследования говорят, что регулярные упражнения улучшают тонус мимических мышц, из-за чего лицо выглядит более худым.

Основные упражнения такие:
👇👇👇

1️⃣ Надуйте щёки — сначала обе, затем каждую по очереди.
2️⃣ Соберите губы в точку, а потом, не разжимая их, двигайте эту «точку» из стороны в сторону.
3️⃣ Сожмите зубы и широко улыбнитесь. Задержите лицо в таком положении на несколько секунд.

Гимнастика для лица делает мимические мышцы плотнее, отчего лицо выглядит моложе. ❗️Но для этого нужно заниматься дважды в день не менее восьми недель.

Правда, исследования пока ничего не говорят о том, помогают ли упражнения для лица сжигать жир. Но ведь и мышечный тонус не повредит, а полные энергии мышцы сделают лицо более подтянутым.

Способы начать питаться правильно, не прилагая особых усилий 👍

Окружающая среда напрямую влияет на наше поведение. Но стоит её немного изменить, как можно обнаружить, что придерживаться правильного питания или диеты просто и легко. Например, если вы поменяете большую тарелку на тарелку поменьше, то начнёте и есть меньше.

👉🏻 Ешьте из маленьких тарелок
Чем больше тарелка, тем больше порция. Следовательно, съедать вы тоже будете больше.

👉🏻 Держите воду под рукой
Когда вода всегда под рукой, вы будете чаще пить её, чем не очень полезные напитки.

👉🏻 Пользуйтесь тарелками, цвет которых сильно контрастирует с едой
Когда цвет тарелки совпадает с цветом пищи, вы на автомате будете накладывать себе больше, потому что вашему мозгу сложнее отличать порцию от тарелки. По этой причине предпочтительнее пользоваться тарелками синего и зелёного цвета: они сильно контрастируют с макаронами или картофелем (значит, вы положите их меньше), но практически не контрастируют с зеленью и овощами (скорее всего, их вы положите больше).

👉🏻 Храните полезные продукты на видном месте
Например, поставьте чашку с фруктами или орехами в том месте, где вы обязательно проходите перед выходом из дома. Когда вы голодны и торопитесь, вы обычно хватаете первое, что подвернётся под руку. Пусть это будет полезный перекус.

👉🏻 Храните вредную еду подальше от глаз
Часто мозг определяет то, что хочет есть, основываясь на том, что видят глаза. Если вредные продукты будут храниться в закрытом виде и в местах, в которые вы заглядываете редко, меньше вероятность того, что вам захочется их съесть.

👉🏻 Контролируйте размер порции
Если вы покупаете большую коробку какой-то вредной еды, расфасуйте её содержимое в небольшие контейнеры и пакетики с зип-локом. Так вам будет легче контролировать размер порции и не съесть сразу слишком много.

👉🏻 Помните о правиле «половины тарелки»
Когда вы накладываете себе обед, делайте так, чтобы на одной половине тарелки лежали овощи или фрукты. Вторую половину должно занимать всё остальное.

👉🏻 Чтобы в магазине покупать только полезную еду, пользуйтесь правилом «внешнего кольца»
Суть стратегии проста: когда приходите в супермаркет, не нужно бесцельно бродить по проходам. Обходите магазин по внешнему периметру. Там, как правило, размещается полезная пища: фрукты, овощи, мясо, рыба, яйца, орехи, молочные продукты. Так вы будете покупать полезные продукты и питаться правильно.

🤗🤗🤗

#питание | @WomanPublic

Безупречные белые наряды 😍

#fashion | @WomanPublic

Не забывайте дышать 💨

Когда вы начинаете свой день и заканчиваете вечер, несколько минут просто глубоко и спокойно подышав, вы снимаете напряжение с тeла и позволяете стрессу уйти.

Дыхание успокаивает разум и открывает сердце.

Это оставляет меньше страха, неуверенности, и больше любящей энергии к жизни и отношениям. Помните дышать во время сeкsа. Это расслабляет тело и позволяет насладиться ощущениями. ❤️❤️❤️

ПОМНИТЕ ПРО ПРАВИЛО КОНТРАСТОВ В ОДЕЖДЕ

Чтобы ваша история была интересной, не забывайте о том, что вам нужны контрасты. Контрасты бывают разные:

👉 Контраст цвета или паттернов:

🔹разные цвета, или монотонный слой + слой с ярким принтом
🔹контраст разных принтов – цветочный принт + «животный» принт

👉 Контраст текстуры и материала:
🔹шелк
🔹грубая вязка
🔹кожа

👉 Контраст идеи:

🔹классика + спортивный гардероб + офисный гардероб
🔹женственное + грубое мужское
🔹демократичное + люксовое

Самый простой контраст (с которого можно начать собирать образ если вы не профи) – контраст цвета и/или паттерна.

#fashion | @WomanPublic

Нет ничего дороже тепла и поддержки любимых людей

Когда ты не один и знаешь, что есть те, кому ты нужен, кто неравнодушен к твоим переживаниям, вот честно - можно справиться с любой проблемой и неприятностью.

Это подбадривает, придавая сил, не даёт отчаиваться и вселяет надежду: не так уж всё и плохо в этом мире, когда мы окружены заботой, пониманием, теплом...

И все мы в этом родном тепле нуждаемся, как ни крути, и ради этого тепла живём.

❤️❤️❤️

Начните вкладывать душу в вещи, которые вы делаете ❤️

Существует большая разница между пустой усталостью и приятным изнурением. Жизнь коротка. Каждый день тратьте на то, что действительно является важным.

💃💃💃

И не ждите! Мы слишком часто ждём, думая, что нам нужно «найти» новое или другое страстное увлечение. Однако это не так.

Если вы хотите, чтобы в вашей жизни появилось больше страсти прямо сейчас, действуйте соответственно прямо сейчас! Вложите душу в следующий свой шаг.

Не в завтрашние возможности, а в возможность, которая есть у вас прямо сейчас. Не в завтрашние задачи, а в текущие. Не в завтрашнюю пробежку, а в сегодняшнюю. Не в завтрашние разговоры, а в сегодняшние.

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Я абсолютно уверена, что в вашей жизни уже есть много вещей, которые стоят вашего времени, энергии и сосредоточения. В вашей жизни есть люди и обстоятельства, которые нуждаются в вас, как и вы – в них.

Внутри вас – огромный нераскрытый потенциал, который ждёт ваших действий. А вы не ждите! Завтра не существует! Вкладывайте свою душу в то, что у вас есть, прямо сейчас! Станьте этим, и позвольте этому стать вами. И тогда великие вещи будут происходить для вас, с вами и благодаря вам.

💫💫💫

Как правильно использовать масло для волос?

Существует несколько вариантов использования масла:

🔸Наносите масло для волос за 20 минут до мытья, чтобы напитать волосы и защитить их.
🔸Добавляйте в маску для усиления ее питательных свойств.
🔸Классический вариант - нанести масло на влажные волосы для блеска и эластичности. Здесь важно помнить, что если вы моете голову каждый день, использовать масло можно ежедневно, а когда реже, лучше не частить.
🔸Можно наносить масло на сухие волосы, чтобы снять статическое напряжение и придать финишный лоск.

Единого рецепта дозировки масла нет: все зависит от его консистенции, густоты и толщины волос.

Оптимальный вариант: подобрать продукт и дозировку вместе со своим мастером. А если выбираете средство сами и не хотите переборщить, используйте его не моно, а в сочетании с другими продуктами.

Удобнее его использовать в виде спрея.

#уход | @WomanPublic

Вы будете счастливы ровно настолько, насколько сами позволите себе быть счастливыми. Никто и никогда не сможет заставить вас улыбнуться, если в душе вашей - истерики и слёзы. Единственное, что вы действительно должны сделать в этой жизни, - это найти себя. Если понадобится - создать. Чтобы ваша улыбка и ваше счастье никогда не зависели ни от кого, кроме вас самих.

😜😀😁

Какую косметику нужно хранить в холодильнике?

👉 Парфюмы
Обычно парфюмы держат либо на туалетном столике, что допустимо, или же на полке в ванной, что на самом деле бьюти-преступление похуже, чем лечь спать накрашенной. Перепады температур и высокая влажность уменьшают срок жизни аромата и способствуют его быстрому выдыханию. А вот холод и темнота, наоборот, продлевают его стойкость и рабочее состояние.

👉 Лечебная косметика
Чтобы лечебная косметика приносила эффект, она должна храниться по всем правилам, особенно важен температурный режим. Многие активные компоненты перестают работать при перегреве. Внимательно читайте инструкцию к препаратам и не оставляйте их на солнечных поверхностях.

👉 Средства от отеков
Будь то крем для лица, патчи для глаз, маски или освежающие спреи – все их лучше хранить в прохладном месте и оберегать от солнечных лучей. Охлажденные, они работают с удвоенной силой, а при нагреве, наоборот, теряют свой эффект. Просто вспомните, как действует на кожу простой кусочек льда…

👉 Кремы
В жаркую погоду их лучше убирать в холодильник. Они не станут от этого более эффективными, вопреки популярному заблуждению, но зато наносить прохладный лосьон или гель будет все же приятней, чем нагретый солнцем. Однако имейте в виду, что в холодильнике текстура или цвет крема могут немного измениться. И помните, что не стоит хранить кремы в ванной. Духота и влажность сокращают срок годности средств в разы.

👉 Все, что содержит витамин C
Не так важно, что за окном – лето или зима, любые средства, в составе которых значится витамин C, должны храниться в уютной прохладе холодильника. При комнатной температуре витамин быстро окисляется и разрушается, что логичным образом меняет формулу средства, делая его неэффективным. И к слову, средства с витамином С не могут храниться в открытом виде дольше недели.

👉 Солнцезащитные средства
Удивительно, но их действительно лучше хранить в холодильнике. Ничего страшного, если весь день санскрин пролежит на горячем песке под жарким солнцем, но вот если он оказался дома, то лучше его убрать в холод. Это замедлит разрушение блокирующих ультрафиолет ингредиентов и поможет крему дожить до следующего использования.

👉 Натуральная косметика
Обычно подобная косметика хранится недолго и предполагает особенные условия содержания. Натуральные ингредиенты могут портиться от высоких температур и быстро окисляться на воздухе. Как и витаминные сыворотки, натуральную косметику стоит держать в прохладе.

Пора покупать отдельный холодильник для косметики 😂