Белые блузки из шитья. Отличный вариант для работы в офисе. Выбирай 👇🏻

#fashion | @WomanPublic

7 ШАГОВ К САМОЙ СЕБЕ

Менять в своей жизни что-то или не менять, идти к самому себе или жить так, как того хотят другие — решать вам. Меня же никогда не останавливало достигнутое, мне всегда хотелось чего-то большего.

Быть может, это моя безграничная любовь к жизни, самопознанию и вера в лучшее, но они не дали мне сдаться и я безмерно этому рада.

Читать 3-5 минут....

Сосредоточься на том, что делает тебя счастливее. Научись кайфовать от своей жизни, выбирай то, что радует тебя. Прекрати ныть и жаловаться. Поддержи себя сама, сделай что-то доброе и светлое, попробуй полюбить то, что имеешь. Попробуй жить так, как нравится тебе. ❤️

Доброе утро!

14 способов упростить свою жизнь

1. ЗАМЕДЛИТЕСЬ
Мы живем в мире с таким быстрым темпом, что крайне важно иногда замедляться.

2. ИМЕЙТЕ МЕНЬШЕ ВЕЩЕЙ
Имейте только те вещи, которые приносят ценность в вашу жизнь и избавьтесь от остального.

3. РАСХЛАМЛЯЙТЕСЬ
Избавьтесь от всего лишнего в вашей жизни: от вещей, которые не приносят ценности и не выполняют какую-то функцию.

4. ОГРАНИЧЬТЕ СВОЙ ВЫБОР
Когда мы сталкиваемся с чрезмерным выбором, это может быть обременяюще. Это касается всего: еды, одежды, образовательных программ. Постарайтесь ограничить свой выбор в вашей повседневной жизни. Например, вы можете ограничить количество одежды, которую имеете, чтобы не ломать голову каждое утро над тем, что одеть.

5. ОПЫТ ВАЖНЕЕ ВЕЩЕЙ
Вы получите намного больше от опыта, чем от покупки вещей.

6. ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Вы можете почитать или просто заварить чашку чая и просто заниматься тем, что вам нравится.

7. ЛЮБИТЕ ВАШИХ БЛИЗКИХ
Всегда находитесь в настоящем моменте, когда вы рядом с кем-то и давайте им свое полное внимание.

8. СТАВЬТЕ ЕЖЕГОДНЫЕ ЦЕЛИ И ДЕЛИТЕ ИХ НА ВЫПОЛНИМЫЕ ЗАДАЧИ
В начале года определите около 5 больших целей, над которыми вы хотите поработать, а затем разбейте их на шаги, которые необходимо предпринять, чтобы достигнуть этих целей. Если вы разобьете одну такую большую цель на несколько маленьких, вам будет проще ее достигнуть.

9. ВЕДИТЕ УЧЕТ РАСХОДОВ
Это в корне изменит ваше отношение к деньгам. Это в лучшую сторону изменит ваши потребительские привычки.

10. ФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ОДНОЙ ЗАДАЧЕ ЗА РАЗ
Не существует такого понятия, как многозадачность. Даже если физически вы можете делать две вещи одновременно, ваш мозг может фокусироваться только на одной.

11. ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Вы можете взять фрукт с собой: яблоко, мандарин или банан. Перекус – это отличный способ утолить легкий голод.

12. ОПРЕДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ПРИОРИТЕТАМИ
Если ваш приоритет сейчас, например, откладывать деньги на путешествие, то не покупайте новый Iphone. Сфокусируйтесь на том, что для вас важно. Убедитесь, что ваши главные приоритеты получают больше всего вашего внимания.

13. ПЛАНИРУЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ И СОСТАВЛЯЙТЕ СПИСОК ДЕНЬ ВЕЧЕРОМ
Каждый вечер выделите 5-10 минут, чтобы спланировать следующий день. Запишите, что вы хотите сделать, места, которые хотите посетить. Утром вы посмотрите на этот список и уже будете точно знать, какой ваш план на этот день.

14. СОЗДАЙТЕ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ВЕРСИЮ ПРОСТОЙ ЖИЗНИ
Простая жизнь может быть разной для разных людей. Здесь нет решения, которое бы подошло всем.

#советы | @WomanPublic

Отдохни: как убрать круги и мешки под глазами

Каждый раз, когда ты задумываешься о том, как замаскировать мешки под глазами, стоит понимать, что они являются индикатором некоторых неблагоприятных изменений в организме, которые нужно решать. Однако, если решить проблему нужно срочно, то тут могут помочь различные народные средства от мешков и отеков под глазами, а также действенные советы от косметологов.

Но перед тем, как узнать, как бороться с мешками под глазами, стоит знать, от чего они могут появляться. Итак, какие бывают причины появления мешков и отеков под глазами:

👉🏻Воспалительный процесс — простуда, насморк, что угодно
👉🏻Неправильный сон — лимфа вся "стекла" не туда
👉🏻Заболевания внутренних органов
👉🏻Аллергия
👉🏻Гормональные сдвиги или беременность
👉🏻Избыток воды в организме

С кругами под глазами картина выглядит очень похоже. Они также являются своего рода индикаторами общего состояния организма и могут свидетельствовать о возможных нарушениях. Одной из причин появления мешков под глазами может быть:

👉🏻возрастные изменения кожи
👉🏻недосыпание и переутомление
👉🏻заболевания почек
👉🏻заболевания печени
👉🏻аллергия
👉🏻работа за компьютером
👉🏻сахарный диабет

Как скрыть мешки под глазами

Массаж лица считается одним из самых эффективных средств, которые помогут справиться с мешками под глазами. Лёгкими, круговыми движениями растирая отёки по направлению к ушам, таким образом массируются ещё и биоактивные точки, которые расположены на скулах и отвечают за здоровье и состояние глаз. Чтобы массаж был более мягким — можно смочить кончики пальцев натуральным эфирным маслом. Но не в чистом виде — стоит добавить несколько капель косметического масла в оливковое.

Косметические маски являются одним из самых проверенных и эффективных способов по борьбе с мешками под глазами. Например,
патчи под глаза!

Одна из частых причин возникновения мешков — обезвоживание. Организм просто "запасает" воду впрок, когда ты долгое время забывала попить. Запасает он ее в "мешках" и будет там оберегать пока достаточное количество жидкости не появиться вновь. Также стоит избегать употребления соли в массовых количествах. Она отлично задерживает влагу.

Как замаскировать синяки под глазами
Синяки под глазами не подлежат никакой коррекции, кроме как косметической. Как мы уже знаем, они могут указывать на возможные проблемы с организмом, но решение проблем требует долгого лечения. Поэтому на скорую руку их можно замаскировать. И сделать это довольно просто. Для этого отлично подойдет крем от черных кругов под глазами, который способен визуально сделать их светлее. И не стоит забывать про консилер, тональный крем и улыбку. 😊

#уход | @WomanPublic

Самое притягательное в женщине — это ее уверенность. Вы можете быть красивой, но если вы не уверены в себе, вам не стать сексуальной. Вы должны любить себя, и тогда вас будут любить другие.

​4 секрета, которые мгновенно сделают вас моложе

Как сбросить 10 лет за минуту? 👇

1. Увлажняющие капли для глаз или синяя тушь
Ничто так не выдает усталость, как взгляд. За день белки обычно тускнеют, что делает взгляд менее ярким. Чтобы оживить его, можно использовать синие увлажняющие капли. У них есть преимущество перед обычными — они отбеливают глазное яблоко. Другой вариант — сделать ставку на цветную тушь. Черная обычно утяжеляет взгляд, а вот цветная подчеркивает край глаз и их цвет. Лучше всего для этого подходит синяя тушь.

2. Ухоженные брови
Визажисты утверждают: правильная форма бровей способна скинуть 10 лет. Попросите специалиста подобрать вам оптимальную форму, а потом тренируйтесь сами. Тени для бровей вам в помощь — ими легко пользоваться без риска переборщить. Открыть взгляд также поможет светлый консилер, нанесенный под бровью и во внутренних уголках глаз. Только следите, чтобы цвет консилера не слишком отличался от вашего натурального цвета кожи.

3. Не пренебрегайте основой под макияж
Перед использованием тонального средства (и даже без него) нанесите специальный праймер-основу, сужающий поры и разглаживающий кожу. Он не только обладает эффектом фотошопа, но и минимизирует возрастные признаки благодаря отражающим свет пигментам.

4. Свет изнутри
В условиях мегаполиса кожа теряет сияние и влагу. Создать иллюзию светящейся как после отпуска кожи помогут румяна, тон и хайлайтер, нанесенные под основу на скулы и выдающиеся части лица. Чтобы тональное средство не скатывалось в морщинках, смешайте его с увлажняющим кремом. Разбавляйте вашим обычным кремом для лица слишком плотные текстуры, чтобы избежать эффекта маски и выглядеть естественно.

#уход  | @WomanPublic

Обувь + сумка. Зеленый или черный? 👇🏻

#fashion | @WomanPublic

Маленькие рецепты спокойствия ☺️

🔸Выспись наконец
🔸Легко отпускай
🔸Дыши глубоко
🔸Медитируй
🔸Открой окно
🔸Сходи на прогулку в лес
🔸Возьми котика на колени
🔸Исследуй внутреннюю вселенную
🔸Прими ванну
🔸Окружи себя ароматом лаванды

Доброе утро! Всем продуктивной рабочей недели ✊

Моя идея сексуальности — чем меньше, тем больше. Чем меньше ты обнажишь, тем больше люди додумают.

©️Эмма Уотсон

​Маникюр на месяц: как сохранить его дольше обычного?

Ты только что сделала маникюр, и твои ногти выглядят безупречно! Но уже через неделю появляются заусенцы, лак скалывается, и в целом вид твоих пальчиков оставляет желать лучшего.

Подготовка
Прежде чем рассказать о способах сохранения маникюра, мы должны упомянуть о подготовке перед самим покрытием: в дальнейшем оно играет важную роль. За час до процедуры не используй крем для рук и лучше откажись от контакта с водой, иначе лак будет плохо держаться. А если ты красишь ногти сама, не забудь предварительно обезжирить пластину.

Дизайн
Конечно, ногти со временем отрастают — и это неизбежно. Но особый дизайн покрытия поможет тебе «законно» ходить с ним дольше обычного. Прозрачный лунный маникюр или френч — настоящее спасение: никто даже не догадается, когда ты красила ногти.

Уход
Регулярно увлажняй кутикулу несколько раз в течение дня. Лучше держать специальное средство под рукой, например на рабочем столе: так ты не забудешь о нем. Этот прием поможет долгое время поддерживать состояние кожистого валика у основания ногтя, не давая ему пересыхать и трескаться.

Защита
Возьми за правило делать уборку или мыть посуду только в перчатках. Обычный лак или гель-лак портятся от воздействия средств с химическим составом (порошков и других чистящих средств).

Красоту в себе мы можем ощутить как глубокое чувство собственной целостности, а в других людях мы узнаем ее по непринужденной осанке, грациозности и живости. Красивый человек — это человек, который абсолютно свободен внутри и излучает вовне сияние этой свободы.

Каждое утро доброе!
И оно не виновато
что ты не выспалась 😜

​Как сделать волосы шелковистыми

Сухость волос, ломкость, тусклый цвет, повреждения, статическое электричество — с этими проблемами сталкивается большинство женщин зимой. А так хочется, чтобы пряди были гладкими как шёлк!

👉🏻 После мытья ополаскивайте волосы прохладной водой. Это закроет чешуйки, и ваши пряди станут идеально гладкими.

👉🏻 Во время сушки и укладки обязательно используйте термозащиту для волос. Сразу после мытья аккуратно промакивайте волосы полотенцем без трения.

👉🏻 Расчесывайте только сухие волосы и делайте это предельно аккуратно. Можно нанести на пряди несмываемый кондиционер — результатом будут блестящие шелковистые волосы на весь день.

👉🏻 Используйте шелковую эссенцию для волос. Такие можно найти у корейских брендов.

👉🏻 Попробуйте алоэ для волос. Сок этого растения обладает непревзойденными увлажняющими свойствами. Гель алоэ можно купить в аптеке или получить самостоятельно из листьев домашнего растения.

👉🏻 Приготовьте дома маску для волос «Шелковые волосы» на основе натуральных масел. Отлично подойдёт масло жожоба, кокоса, иланг-иланга, арганы, репейное или касторовое.

#уход | @WomanPublic

Вязанные сумочки. 😍 Какая круче?

​Каждый день, ложась спать, мы убеждаем себя, что сделаем это завтра...
Что наденем спортивную форму и выйдем на пробежку, запишемся на курсы по испанскому, съедим на завтрак овсянку, а кофе заменим зеленым чаем.
Что прочитаем эту толстую книгу, будем лучше учиться, сходим на лекцию по искусству и перестанем сидеть в Инстаграме.

И ты можешь скачивать приложения для продуктивности, придумывать оправдания и жалеть себя сколько угодно - всё это не приблизит тебя к поставленным целям.

Поэтому не надо ждать нового года, недели и даже утра следующего дня.
По дороге домой купи фрукты и овсянку, найди в интернете языковые курсы, скачай ту самую толстую книгу и сразу открой ее.

Начни менять жизнь прямо сейчас!

Помни, что только ты вольна решать, какой будет твоя жизнь.
Только от тебя зависит, сможешь ли достигнуть всего, чего ты достойна. 💫

Доброе субботнее утро 😴

Сохраните и читайте когда будет плохое настроение

Определений счастья невероятное множество. В народе даже говорят: «Спроси у человека, что такое счастье – и поймешь, что ему больше всего в жизни не хватает». Может, такое определение немного упрощенно, но рациональное зерно в этом есть.

Для кого-то ты значишь все. 😊

Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.

Люби людей, которые относятся к тебе правильно, забудь о тех, кто этого не делает, и верь, что все случается по определенной причине.

Каждую ночь кто-нибудь подумает о тебе перед тем, как лечь спать. Часто причина, по которой кто-то ненавидит тебя, в том, что он просто хочет быть на тебя похожим.

Так что люби людей, которые относятся к тебе правильно, забудь о тех, кто этого не делает, и верь, что все случается по определенной причине.

На земле есть как минимум два человека, за которых ты готов отдать свою жизнь. Как минимум 13 человек по-своему тебя любят.

Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться с сожалениями. Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее.

Когда ты думаешь, что жизнь отвернулась от тебя, посмотри на нее с другого ракурса.

Всегда помни: когда жизнь дает еще один шанс, у тебя все получится! Если у тебя появляется шанс — бери его! Если этот шанс меняет всю твою жизнь, позволь этому случиться.

Никто не говорил, что это будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.❤️