Если у человека внушаемость как у ярко выраженного гистрионщика, то может и помочь. На деле - даже аутогенные тренировки могут быть бесполезны, из-за личных особенностей
Клёвая картинка про эффективность разных методов медитация/расслабление/дыхание/зарядка/диеты/планирование и всё такое при разных проблемах связанных со стрессом из этой книги
// Я уже выкладывал эту картинку пару лет назад, но она уже так далеко затерялась в ленте канала, что многие не могли её найти
Снимала паническую атаку гипнозом человеку и не одному. Все отлично. Я практик. Гистрионщик? Истерическое расстройство ( зачем старые термины использовать?)
Нет, я про медитации. Я про гипноз ничего не знаю, ничего не утверждаю. При острой панике слушаю медитации-повторяю-для меня не имеет смысла. Хорошо когда просто работаешь чтобы тревожности не было, при небольшой тоже.