Небольшое объявление для тех, кто обучается психологии:

Высшая школа «Среда обучения» проводит БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-фестиваль «Семейная психотерапия», чтобы познакомить студентов и специалистов в области психологии, социологии и педагогики с направлением системной семейной терапии.
Записаться бесплатно: https://goo.gl/Cgq5TK

СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ (ССТ) — это современный метод психотерапии и консультирования, который позволяет работать как с отдельным клиентом, так и со всей системой, в которую он включен: семьей, социальным окружением, Рабочим коллективом. Метод исследует и помогает качественно улучшить связи человека и системы, изменить коммуникации, правила,  родительские сценарии, оздоровить систему или безболезненно выйти из нее.
Открытые вебинары проводят практикующие терапевты, члены Общества Системных Семейных Консультантов и Психотерапевтов: Марина Травкова, Алла Чугуева, Татьяна Рыцарева, Мария Маклин, Наталья Литвинова
Темы открытых вебинаров:
— Трансформационные психологические игры в консультировании пар — «путешествие по планетам»
— Семья глазами системного терапевта
— Семья и психическое заболевание
— Как пережить измену. Работа психолога с изменами в парах
— Психологическая работа с сексуальными проблемами в супружеских парах: сниженное сексуальное желание — кто в этом виноват и что делать

Для участия вам потребуется базовая психологическая подготовка или знание основных терминов и направлений психологической работы. Практический опыт не требуется.
Записаться бесплатно:
https://goo.gl/Cgq5TK

#рекомендации

​​Вместо одного длинного поста сделала микс из трёх заметок о ментальном здоровье:

1.  Исследователи из Дании выяснили, что гормональные препараты для женщин, включая противозачаточные таблетки, повышают риск депрессии на 70% по сравнению с теми женщинами, которые их не принимают (но могли принимать раньше). Риск попытки суицида повышается в 2 раза, и риск завершенной попытки в 3 раза по сравнению с женщинами, которые никогда не принимали гормональных препаратов.

Риск достигает пика через 2 месяца приёма препаратов и снижается через год. Однако даже через год он остается вдвое большим, а в течение семи лет на 30% большим, чем у женщин, не принимавших препараты.

Не совсем понятно, связано ли это только с воздействием гормонов или есть и другие причины. Например, женщины, принимающие контрацептивы, вероятнее состоят в отношениях и могут страдать от болезненных расставаний в дальнейшем.

Для тех, кто без побочек принимает  гормональные препараты, нет причин останавливаться. Но их стоит с осторожностью использовать женщинам, имеющим склонность к депрессии: если раньше уже были депрессивные эпизоды или неврозы, случаи депрессии у других членов семьи.

https://goo.gl/Yn6RK9

2.  Придумали алгоритм для анализа твиттов, который определяет депрессию за 100-200 дней до официальной постановки диагноза.

Алгоритм вычислял разницу в использовании слов между людьми с клинической депрессией и без неё. Первая группа чаще использовала негативные слова: «нет», «никогда», «смерть» и реже позитивные, например, «счастливый». Исследователи считают, что в перспективе алгоритм смогут использовать врачи как дополнительный инструмент диагностики (с согласия пациента, разумеется).

https://goo.gl/HaUUx5

3.  Около трети пациентов, которые узнали, что у них рак, переживают посттравматическое стрессовое расстройство, и большинство имеет отдельные его симптомы. Со временем симптомы уменьшаются, но у части пациентов они остаются и через четыре года, иногда с ухудшением. Это заметка наталкивает на мысль, что люди, которым диагностировали такое тяжелое заболевание как рак, нуждаются не только в медицинской, но и психологической помощи.

https://goo.gl/yaePdc

#исследования #депрессия

Мифы и факты о психологии близнецов

1.       Близнецы могут читать мысли друг друга?

Нет, хотя такое впечатление может складываться. Но дело не в связи между их умами, а в том, что они очень похожи. Это подтверждается на примере разлученных близнецов, выросших в разных семьях. Иногда они даже не знают о существовании друг друга, но читают те же книги, имеют те же  хобби и привычки.

2.       У близнецов часто спрашивают, кто родился первым

В самом деле, интервал между ними может быть значительный (рекорд 87 дней!). Но очередность рождения не оказывает никакого заметного влияния на психологию близнецов.  

3.       А кто отец?

У разнояйцовых близнецов могут быть разные отцы. О чем бывает не так просто догадаться, если отцы одной расы и национальности.

4.       Близнец может неузнанным переспать с партнером второго или даже увести?

Вряд ли. Даже небольшая разница в чертах лица, фигуры, личности, темперамента – критический фактор для социальной привлекательности и выбора партнёра. Поэтому часто нравится только один из близнецов.   

5.       Близнецы похожи, как две капли воды: один добрый, другой злой?

Миф о плохом и хорошем однояйцовом близнеце появился в обществе, вероятно, только для того, чтобы различать их. На самом деле, разнояйцовые близнецы имеют гораздо больше шансов сильно различаться характерами, так как у них значительная разница в генах.

   https://goo.gl/28K4HF

#статьи

Страх публичных выступлений: откуда он берётся и куда его проводить?

Страх выступать перед аудиторией очень распространен: он встречается у каждого четвёртого. В эволюционном смысле страх призван оберегать нас от рискованных ситуаций. Чем мы рискуем, когда рассказываем о своих идеях перед другими людьми? Чаще всего, под этим лежит пришедший из глубины веков страх быть отвергнутым большинством или потерять лицо, что в древнем обществе было практически равносильно смерти. Сегодня способность выступать на публике – это не вопрос жизни и смерти, но всё равно может сказаться на продвижении ваших идей, будь то карьера, общественная деятельность или другая сфера. Поэтому давайте сразу перейдём к делу, т.е. методам работы с ним:

1.       Наши эмоции сопровождаются телесными (физиологическими) реакциями. Но эта связь двухсторонняя, поэтому техники телесного расслабления успокаивают и эмоционально. Они связаны с замедлением и углублением дыхания, снижением частоты пульса и снятием мышечного напряжения.

Наиболее эффективно применять их вместе с техникой постепенного приближения. Например, сначала вы помогаете себе прийти в спокойное состояние с помощью дыхательных упражнения, когда только согласились выступать, потом когда репетируете свою речь, затем выступить перед совсем маленькой аудиторией, после постепенно ее увеличивать. Упражнения из #майндфулнесс хорошо подойдут.

2.       Воспринимайте выступление просто как форму общения. Перестаньте воспринимать себя с микрофоном как человека, которого будут оценивать или проверять. Думайте о том, что вы можете сказать аудитории нечто ценное, то, что будет полезно слушателям. И сосредоточьтесь на том, чтобы как можно лучше донести это послание.

3.       Готовьтесь, готовьтесь и ещё раз готовьтесь. Само выступление – это лишь завершающий этап процесса, который включает составление плана презентации и репетиций. Чем лучше вы подготовитесь, тем меньше будете волноваться по поводу того, что нужные слова вылетят у вас из головы в самый ответственный момент.

4.       Ищите возможности потренироваться. Чем больше вы приобретаете опыта в том, что вас пугает, тем меньше боитесь. Любая возможность выступить – это повод поучиться делать это лучше, а не наказывать себя за ошибки.

Чем чаще вы будете выступать, тем лучше прочувствуете на собственной шкуре простой рецепт хорошего выступления: благородное намерение сообщить аудитории что-то ценное или вдохновить её + позитивный настрой выступающего + много-много подготовки.

https://goo.gl/aMWmgD

#статьи #страхи

Что интересного можно почитать на русском:

•  Самые распространённые психологические проблемы поколения миллениалов и что с ними делать https://goo.gl/LZnuHs

•  Как избавиться от желания нравиться всем  https://goo.gl/Pv8efw

•  Ноль друзей: может ли одиночество передаваться по наследству https://goo.gl/DWaa2j

•  Принудительное счастье: как излишний фокус на позитивном мышлении портит жизнь https://goo.gl/oUmPDD

•  Почему некоторые девушки хронически уводят парней своих подруг https://goo.gl/Cu4Cm5

•  Как искусство делает нас счастливее? C точки зрения нейронауки: https://goo.gl/cWaJzg

#ru

Подборочка «основных мыслей» из исследований:

1.  Как вдохнуть новую жизнь в отношения? Совместно поскрести по сусекам своей памяти и воссоздать не колобка, но историю знакомства со своей половинкой. Возвращаться к началу, делиться своими воспоминаниями, впечатлениями друг от друга, чувствами и мыслями, которые вы вызвали друг в друге в момент знакомства – это как создание сказки на двоих, которая позволяет «заразить» волшебными моментами первой влюбленности текущие, может быть, несколько подостывшие отношения. Реконструкция опыта «любви с первого взгляда» - важная часть позитивного опыта пары, что подтвердилось в исследовании.

https://goo.gl/V6vmps

2.  Оказалось, что мстительность вызывается такой чертой характера как садистичность. Последняя связана с получением удовольствия от причинения боли или страдания другим и является доминирующей особенностью личности. Люди с этой чертой характера гораздо больше склонны к мстительному поведению.

Здесь хочется напомнить, что мазохизм – это тоже вид садизма, но направленный на себя. При этом люди с мазохистическим характером не выглядят получающими удовольствие от страданий. Они страдают и возмущаются, как несправедливо страдают. Много жалуются на жизнь, но мало (читай ничего) делают, чтобы её изменить. Интересно, считались ли они в исследовании и насколько они склонны к мести, по сравнению с садистами. Под последними, судя по всему, подразумевались психопаты и злокачественные нарциссы, судя по цитатам: «Если кто-то спровоцировал меня, он заслуживает наказания, которое я ему устрою», «Я не могу спокойно жить, пока не отомщу».

https://goo.gl/rNxfrG

3.  Названы регионы России с самым высоким уровнем депрессии, и это оказалась Сибирь. Там также самое большое число самоубийств. Исследователи объясняют это тем, что качественная медицинская помощь в Сибири малодоступна, по крайней мере, сельским жителям. В Центральном и Южной округах с депрессией не намного лучше, но там хорошо обстоит дело с диагностикой и медицинской помощью, поэтому самоубийств гораздо меньше – люди обращаются и вылечиваются. Меньше всего оказались подвержены депрессии жители Северного Кавказа.

https://goo.gl/B4AV9u (#ru)

#исследования

Подборка статей на русском:

- Такое разное переедание: двадцать самых распространенных психологических причин: https://goo.gl/6fV3Va
Как и в других случаях, важен не столько “симптом”, сколько его психологическое значение. Причин, по которым может начаться депрессия, тоже можно перечислить много. Именно поэтому при депрессии, пищевых расстройствах, страхах и т.д. имеет смысл психотерапия, т.е. полностью индивидуальный подход. Может быть, у вас окажется какая-нибудь 21ая причина переедания?

- Как остановить истерику ребенка всего одним вопросом? Ловкость чувств и никакого мошенничества
https://goo.gl/8CfkFR

- Про индивидуальность… уставания https://goo.gl/oqF5U2. Все мы устаем по-разному и от разного. Умеете ли вы правильно обращаться с собственной усталостью?

#ru

«Ещё одну серию и точно спать» - с вами такое бывало? Глава из книги «Воля и самоконтроль», опубликованная на «теориях и практиках», прекрасно объясняет, почему это происходит с точки зрения устройства мозга. Но вот что мне в ней не понравилось. Может быть, дело в том, что глава вырвана из контекста, но по ней у меня сформировалось устойчивое впечатление, что эмоции - штука устаревшая и даже вредная. На мой взгляд, это очень точно отражает текущие тенденции в обществе.

Интеллект ценится превыше всего: заботливые мамы с нескольких месяцев от роду таскают бедных детишек по куче развивашек, лишь бы ребеночек был поумнее. Тело тоже как-никак ценится: быть  форме это похвально, а быть в идеальной форме вообще очень круто. Эмоции обесцениваются. Да и как их оценить, измерить? Это какая-то досадная помеха, которая мешает идеально прокачивать интеллект и тело. Вот такая обстановочка…

Может быть, поэтому большинство клиентов сейчас приходит к психологу не то что не в контакте со своими эмоциями, а в очень даже большом разладе. Они не знают, что делать с собственными эмоциями; куда бы их засунуть, чтобы они не мешали достигать честолюбивых жизненных целей; иногда не знают о существовании своих эмоций и никак не могут понять, что же с ними происходит. Поэтому вот что я вам скажу. Независимо от того, что сейчас модно, эмоции не устарели и продолжают выполнять важнейшие функции саморегуляции психики. И, конечно, они не вредные, вы просто не умеете их готовить ;-)

https://goo.gl/WtQ5K4

#ru

Дорогие читатели, последнее время у меня стали чаще появляться посты о других каналах, и я замечаю, что вы стали реже заходить ко мне. Как вы думаете, какое количество подобных сообщений не помешает вам читать основной контент канала? Спасибо за ответ)
anonymous poll

1-2 в неделю – 383
👍👍👍👍👍👍👍 82%

2-3 в неделю – 62
👍 13%

4-5 в неделю – 21
▫️ 5%

👥 466 people voted so far.

Как понять, что вы беседуете с психопатом?

Психопаты используют разные личины для взаимодействия с людьми, надёжно скрывающие их истинную сущность. Обычно эти маски чрезвычайно располагают к себе и меняются в зависимости от того, что понравится конкретному собеседнику. Вот какие особенности ведения разговора помогут вам  понять, кто перед вами на самом деле:

1.  Он сразу делится конфиденциальной информацией

Вы можете быть знакомы всего несколько минут, а он уже поведал вам историю о том, что его бросила жена и увела все его деньги, но всё же ему удалось восстановить состояние. Рассказывая о себе крайне личную информацию (разумеется, никаких гарантий, что это правда), психопат создаёт принудительную близость.

Помните книгу «Дар страха», о которой я писала на канале и даже выкладывала саммари? История из жизни Келли хороший пример: там психопат, увидев в её сумке кошачьи консервы, начал рассказывать, что у него тоже был кот, и как-то он забыл его покормить, кот так проголодался. Конечно, не все психопаты – насильники и убийцы, которые болтают с незнакомыми девушками про котов, лишь бы попасть в их квартиру, но пример красочный.

2.  Эти глубоко личные истории повторяются практически дословно

Психопат продолжает врать на автопилоте уже заученные истории. Поскольку люди для него взаимозаменяемы, он не помнит, что кому что рассказывал.

3.  Психопат не спрашивает о вас либо задаёт острые вопросы

Сходив на встречу или свидание, вы можете обнаружить, что много всего узнали о собеседнике (см. выше), но он ничего не спросил о вас. Такая ассиметрия может означать, что единственная цель встречи – донести до вас какую-либо из его заученных историй (которая произведёт на вас большее впечатление, по его расчетам).

Второй вариант: психопат задаёт много вопросов, быстро перескакивая с темы на тему. Это означает, что он собирает информацию в поисках ваших уязвимостей. При этом он будет концентрироваться на ваших текущих стрессовых ситуациях или жизненных проблемах, в которых он мог бы предложить свою помощь (чтобы завоевать ваше доверие). Например, в случае с Келли психопат предложил ей помочь донести до квартиры тяжелые сумки, а затем внести их в квартиру – только затем, чтобы проникнуть внутрь и остаться с жертвой наедине.

4.  Просит об особых одолжениях для него

Поскольку психопаты (и нарциссы) считают себя особенными, само собой разумеется, что вы должны оказывать им особые одолжения, которые не делаете другим. Чем больше растёт ваша близость с психопатом, тем больше он будет настаивать на исполнении своих просьб, выставляя это как проверку ваших намерений.

5.  Делает странные замечания о вас

Например, вы рассказываете что-то о своей семье, и вдруг психопат говорит: «Это, наверное, очень трудно быть самым умным в семье». При этом вы не говорили ни о своем уме, ни о том, что вы умнее других родственников. Такой комментарий имеет целью не только подольстить вам, но и снизить авторитет и влияние вашей семьи на вас.

Иногда он может внезапно делать совсем уж жестокие комментарии. В эти моменты психопат специально или неосознанно снимает маску, ведь чувство, которое он на самом деле испытывает к окружающим людям – это презрение.

https://goo.gl/iQpgat

#статьи

​​Как самостоятельно решить сложности в сексуальной жизни пары?

Паре может не понадобиться сексолог, если удастся выстроить диалог с пониманием разницы между мужской и женской сексуальностью. В чём же главное отличие?

В целом, мужчины и женщины имеют одинаковую потребность в привязанности и близости, но говорят о ней на разных языках, особенно в постели. Женщины, в основном, используют язык отношений (секс как проявление чувств). Мужчины объективизируют секс и говорят о частях тела и позах. Например, редкую женщину заведёт фотография одних гениталий, в то время как многие мужчины найдут такое фото возбуждающим. Это не плохо и не хорошо, это просто разница, которую надо учитывать, чтобы не зайти в  тупик  в диалоге об интимной жизни пары.

Большинство мужчин говорят: «Если она не хочет, у меня полностью пропадает возбуждение» (и это нормально, иначе мы можем говорить об отношениях с элементами насилия). Но почему она не хочет, для мужчин нередко остается загадкой. Предположения, которые они делают, чаще относятся к их восприятию секса: «Я ей больше не нравлюсь как партнёр» (телесно), «Что-то не так с частями моего тела: размером пениса, бицепсами (может, вернуться в зал?), прессом без кубиков». При этом не учитывается то, что женщина иначе воспринимает секс. Вряд ли тело, которое возбуждало её раньше, внезапно разонравилось.

Некоторые мужчины могут спросить: «Я тебя чем-то обидел?», и это уже теплее. Вероятнее всего, причина нежелания женщины лежит в плоскости отношений: может, ей не хватает романтики, заботы, внимания или она не чувствует уверенности в мужчине и безопасности. Поэтому при возникновении сложностей в интимной жизни двоих, мужчине вряд ли стоит первым делом бежать покупать чудо-средства, увеличивающие гениталии, или в спортзал. Скорее всего, будет продуктивнее поговорить с партнёршей и вместе понять, какие её потребности не удовлетворяются сейчас в отношениях.

Что же касается женщин, то имеет смысл с пониманием отнестись к «опредмеченному» восприятию секса партнёром и не устраивать истерик, если мужчина рассматривает откровенные картинки в интернете или просит свою женщину доставить ему визуальное удовольствие. Это вовсе не значит, что он извращенец или изменник, это, в целом, нормально.

Продуктивного всем диалога 😊

https://goo.gl/mdP1Ta

#статьи #секс

Перед Новым годом на моём канале бывают подарки для читателей, и  в этот раз - это бесплатная онлайн-консультация любого врача клиники DOC+.  Это первая лицензированная мобильная клиника. Врач ответит на любые вопросы о здоровье без очередей и бюрократии: к какому доктору сходить, если плохо себя чувствую? Пью 5 чашек кофе в день, это опасно? Можно ли не носить шапку зимой? Стыдных вопросов о здоровье не бывает — спрашивайте всё, что вас волнует, а DOC+ поможет разобраться. Вот их приложение: http://m.onelink.me/b236b927

К сожалению, у ребят пока нет психиатра, но есть невролог и диетолог. Да, вы правильно прочитали). Я уже не раз наталкивалась на исследования взаимосвязи питания и депрессии, например. Если вкратце, люди, которые злоупотребляют углеводами (напр., гамбургеры и подобный фаст-фуд), имеют выше риск заболеть депрессией. А уже болеющие любители быстрых углеводов чувствуют себя хуже, чем те, кто питается более сбалансировано. Низкоуглеводная диета показала эффективность даже при серьезных психотических расстройствах (https://goo.gl/6wC26j).

Подборка статей и мероприятий на русском:

•  Физиология заблуждений: увлекательно о том, что реальность для мозга не так уж принципиальна и какие в этом есть плюсы: https://goo.gl/V2g1g3

•  Базовые принципы и приёмы критического мышления https://goo.gl/qJY3MF

•  Шаги для самостоятельной проработки психологической травмы или, скорее, актуального травмирующего события: https://goo.gl/Tw6zoV

•  Что такое психотерапия? Человеческим языком: https://goo.gl/rPaAA6

•  21 декабря Monocler проводит бесплатный вебинар по психологии: «Современная семья: как её создать и сохранить». Описание вебинара можно прочитать здесь: https://goo.gl/cpM4TZ. Там же есть ссылка на регистрацию.

#ru

​​Инфографика по паническим атакам

4 типа привязанностей между родителями и ребёнком:

1. Надёжная привязанность

Это правильный тип привязанности. Он формируется у детей, которые растут в счастливых, дружных семьях, где родители постоянно поддерживают с ними эмоциональный контакт. Во взрослой жизни они не отталкивают от себя близких и сами не становятся зависимыми от них. Они доверяют близким, чувствуют себя достойными любви, уважают партнёра и готовы искать компромисс. Конечно, у таких людей в отношениях тоже бывают проблемы, но их причину нужно искать не в детстве, а где-то в другом месте.

2. Тревожно-избегающая привязанность

Когда родители отвергают ребёнка, не реагируют на его потребности, никак не поддерживают эмоционально, у него формируется именно такой тип привязанности. При нём человек во взрослой жизни обычно избегает близких отношений, держит партнёра на расстоянии, а ещё, как правило, скрывает свои чувства. Причём, несмотря на замкнутое поведение, такому человеку очень нужны отношения и поддержка. Без них он чувствует себя одиноким.

3. Дезориентированная привязанность

Часто формируется в семьях, где ребёнок подвергается физическому насилию. Их поведенческие реакции противоречивы и часто меняются. Человек с дезориентированным чувством привязанности может долго добиваться отношений, а добившись — тут же всё бросить и порвать.

4. Амбивалентная привязанность

Такой тип привязанности формируется, когда родители непоследовательны и непредсказуемы. Они то разрешают, то запрещают. То рядом, то их нет. И ребёнок начинает цепляться за них, чтобы не потерять. У людей с таким типом привязанности низкая самооценка. Они очень зависимы, болезненно реагируют на малейшие изменения в отношениях, боятся остаться в одиночестве и поэтому постоянно требуют подтверждения любви.

Каков самый главный тревожный звоночек, что вы встречаетесь не с тем человеком? Вот вам простой тест:

- Собираясь на свидание, вы за несколько дней начинаете планировать, что оденете, как будете себя вести, о чём говорить? Если вы необыкновенно долго выстраиваете стратегию своего внешнего вида и поведения, скорее всего, вы встречаетесь не с тем человеком.

- Вместе вы чувствуете себя влюбленным или волнующимся: достаточно ли вы хороши собой, обаятельны, говорите правильные вещи? Если вы испытываете страх, как перед выступлением, перед каждым свиданием, этот человек вряд ли вам подходит. Он может быть хорошим, просто не подходит именно вам.

Объект влюблённости может даже не догадываться, какой стресс вы испытываете при общении. В долгосрочной перспективе никто не хочет участвовать в мероприятии, вызывающем стресс. И не зря: страх выступления – состояние, противоположное счастью. Здесь надо прояснить такой момент:

Чем влюбленность отличается от надёжной привязанности?

Конечно, эти два понятия не являются взаимоисключающими и могут пересекаться. И всё же разница существенна:

1.       Влюблённость – захватывающее, переполняющее любовное чувство. Надёжная привязанность – спокойное чувство эмоциональной связи.  

2.       Влюблённость создаёт негативные чувства: тревожность, небезопасность, нервозность. Надёжная привязанность уменьшает негативные чувства.

3.       Влюбленность связана со стрессом и сильным возбуждением. Надёжная привязанность, наоборот, успокаивает.

4.       Уровни влюбленности и привязанности меняются вместе с развитием отношений. Как правило, влюбленность особенно сильна, когда влюбленный еще не находится в отношениях с объектом любви. В целом, со временем уровень влюбленности в отношениях снижается, а надёжной привязанности повышается.

Остаётся добавить, что вступить в отношения с надёжной привязанностью гораздо больше имеют шансов люди, которые уже находились в таких отношениях со своими родителями (см. пост выше). Однако если это не про вас, ситуация не безнадёжна: годится любой опыт надёжной привязанности. В частности, он приобретается в процессе психотерапии.

https://goo.gl/7xt1PA

#отношения #исследования

Как ещё в самом начале отношений узнать, изменит ли партнёр в будущем? Далеко ходить не надо, достаточно побольше узнать о его/её родителях. В исследовании подтвердилось, что люди, в родительских семьях которых были измены, чаще изменяют сами. Однако сам факт измен ещё не всё, важна коммуникация родителей между собой и ребёнком по этому поводу. Например, было ли это тщательно скрываемым или ребёнок слышал скандалы по поводу измен, осуждали ли родители связи на стороне или, наоборот, говорили о своем желании их иметь или об их наличии.

Результаты исследования объясняются теорией социального научения: если ребёнок видит, что родители счастливы и довольны в верном браке, он усваивает, что верность – это хорошо; если ребенок наблюдает, что родители увлечены связями на стороне, у него откладывается, что в этом нет ничего страшного. Дети, которые выросли в семьях с изменами, могут поклясться себе, что никогда не будут делать ничего подобного, но на практике непроизвольное научение трудно преодолеть.

https://goo.gl/2ymSo1

#исследования #отношения

​​Логическое продолжение предыдущего поста: как вообще у личности формируется мазохистический склад – настрой страдать и терпеть (молча или громко возмущаясь, но не выходя из ситуации), причем необязательно речь идёт о прямом насилии.

https://goo.gl/Cb9xyn

А теперь вкусняшка (на мой взгляд 😊 )

История эмоций

Историк культуры Тиффани Смит напоминает в своем выступлении на #TED, что эмоции имеют не только физиологическую основу. Это не просто рефлексы, ответы на стимулы удовольствия, раздражения или опасности. Эмоции также задаются культурной средой, они зависят от того, что мы думаем по их поводу, и какие ценности в обществе. В подтверждение она приводит несколько драматичных примеров изменения эмоций с течением истории:

Сегодня эмоция, которая активно пропагандируется – это счастье. Им измеряются отношения между людьми, оно увеличивает продолжительность жизни. В 16 веке эмоция, которую следовало развивать, была… грусть. В руководствах того времени можно прочесть, как пестовать в себе это чувство. В помощь читателю авторы приводили список причин, по которым можно почувствовать себя разочарованным и печальным, а также уверяли, что грусть можно развить как навык.

Не так давно ностальгия считалась таким сильным чувством, что от неё можно было заболеть и даже умереть. Последний умерший от ностальгии (в частности, тоски по дому) был зарегистрирован в Первую мировую войну – британский солдат, воевавший во Франции. Почему мы в эпоху таких масштабных передвижений больше не болеем от ностальгии? Вероятно, мы к ней привыкли.  

Эмоции могут разниться не только от одной исторической эпохе к другой, но и географически:

•  Gezelligheid (Голландия) – тепло и уютно чувствовать себя в домашней обстановке вместе с друзьями, когда на улице мрачно и холодно.
•  Depaysement (Франция) – головокружительная дезориентация в незнакомом месте. Это одновременно и тревожное, и волнующее чувство.
•  Awumbuk (Папуа Новая Гвинея) – тяжелое чувство медлительности и рассеянности после того, как из дома разъехались гости. В западной культуре мы, скорее всего, испытали бы облегчение.
•  Amae (Япония) – чувство удовольствия, когда вы временно передаете ответственность за свою жизнь кому-то другому. В западной культуре мы бы, вероятно, почувствовали бы  зависимость.

Конечно, это не отрицает физиологического компонента эмоций, просто биология – это ещё не всё, есть и когнитивный компонент.

https://goo.gl/RoFVMH

#эмоции

​Специально для визуалов: канал @psi_people – цитаты о психологии, отношениях, счастье в картинках:

https://t.me/psi_people

#рекомендации

Что ждёт нас в 2018 году?🎄ВОЗ добавит «видеоигровое расстройство» в список медицинских состояний 🎮.
Пока предварительно, в черновом варианте симптомы следующие:
1)  Ослабленный контроль над «игранием» (начало, частота, интенсивность, продолжительность и т.д.);
2)  Повышенный приоритет игры до такой степени, что она становится важнее других жизненных интересов и ежедневной деятельности;
3)  Продолжение или увеличение игровой активности даже после наступления негативных последствий.

Данная модель поведения ведет к значительным ухудшениям в личной, семейной, образовательной, профессиональной и других важных областях жизни. Она может быть продолжительной или эпизодической повторяющейся.
Диагноз может быть поставлен по наблюдению за поведением в течение не менее чем 12 месяцев, но в случае особенно тяжелых симптомов и раньше.

Посмотрим, повлияет ли добавление игровой зависимости в список официальных медицинских диагнозов на эффективность её лечения.

https://goo.gl/tZLBzS