Простите, но
1) это чат для обсуждения продакт менеджмента и предпринимательства
2) интервальное голодание имеет противопоказания и в случае проблем со здоровьем ни вы, ни Джек Дорси и ни Долина не будут нести ответственность за испорченное здоровье
3) у интервального голодания нет достаточного количества исследований по преимуществам, которое вы описываете
Автору просьба подкрепить сообщение противопоказаниями и исследования
Читателям - будьте внимательны, особенно со своим здоровьем, карго-культы бывают и там
Поддерживаю полностью.
1. на продакт конференциях тема mental health сейчас повсюду. Поэтому решила, что каким-то коллегам продактам тема будет полезна.
2 и 3. Да, принцип "не навреди" и отсутствие культов очень важны.
Противопоказания - история РПП, малый % жира, хроника (от диабета 1 типа до других серьезных болезней), беременность, горм. проблемы и др.
Я могла бы написать оговорки в первом сообщении. Оно стало бы длиннее. Там есть еще моменты важные (в т.ч. противопоказания стоит разжевать, начинать с одобрением врача). Могла ли возникнуть критика на то, что оно длинное?
Про исследования. Я глубоко копала в исследования по всем областям здоровья, читала 1000+ исследований и не один год. Вопрос: какие интервенции доказаны 100%?
Там смотришь на текст - все ок, доказано. Смотришь глубже - а там "_may_ cause", "on elderly latinos with dementia", и p-value трактуется неверно.
:)
В исследованиях по ИГ - была картинка, которая убеждала прилично: посмотрели на факторы то ли all-cause mortality, то ли CVD, и сделали ревью исследований чуть ли не всех интервенций этого. Омега-3, другие добавки, упражнения, диеты, ИГ. График выглядит как: эффект 0 от 80% факторов, эффект 10% от остатка, и ИГ дает 20-30%
под рукой нет, стоит поискать (нелегко).
В целом поддерживаю принцип "не навреди" предельно.
Мои комменты предлагаю тут не комментить, тк медицина это оффтоп тут, если что важно - в ЛС