Size: a a a

2020 June 25

ДЖ

Даниил Жеренков... in Ponchik Chat
Steve Chatbot
Это просто возбуждение которое по инерции перерастает в перевозбуждение и уже в панику
= О
не могу ниего советовать, но я б сходил к спецу по этому вопросу (учитывая что это часть работы), особенно если такое только процесс выкатки тригерит
источник

SC

Steve Chatbot in Ponchik Chat
Я условно сказал что угодно может радовать
источник

SC

Steve Chatbot in Ponchik Chat
Я уже пролечился
источник

ДЖ

Даниил Жеренков... in Ponchik Chat
Steve Chatbot
Я уже пролечился
помогло?
источник

SC

Steve Chatbot in Ponchik Chat
Антидепресанты, терапия, сан франциско помогли
источник

SC

Steve Chatbot in Ponchik Chat
Сейчас добью переездом в ЛА и вообще тип топ
источник

SC

Steve Chatbot in Ponchik Chat
Вот сегодня спустя два года уже начал спортом заниматься
источник

ДЖ

Даниил Жеренков... in Ponchik Chat
источник

ДЖ

Даниил Жеренков... in Ponchik Chat
хорош👍
источник

AS

A Sid in Ponchik Chat
Steve Chatbot
Вот сегодня спустя два года уже начал спортом заниматься
Это клёво! Спорт вытягивает из таких состояний
источник

SC

Steve Chatbot in Ponchik Chat
Вообще нет
источник

SC

Steve Chatbot in Ponchik Chat
У меня чуть Паника не началась во время этого
источник

SC

Steve Chatbot in Ponchik Chat
Но оч слабая уже да
источник

ДЖ

Даниил Жеренков... in Ponchik Chat
Согласен, регулярные физические нагрузки это не только эстетисчки и физически приятно, но еще и здорово перезагружает мозг и неврную (видимо) систему
источник

KA

Kate Antakova in Ponchik Chat
Тоже согласна, что выгораешь на работе не от радости за хороший код и билды. И в той же статье приведены примеры, где рабочая среда была не самой здоровой, приводя к выгоранию более слабых и уязвимых сотрудников. То есть причины в статье указаны довольно спорные, а вот рекомендации неплохие: что надо балансировать, не загонять себя, делая работу важнее всего, обязательно увлекаться другими делами, иметь там что-то важное для своей жизни. В материнском выгорании, когда годами занимаешься только ребёнком, примерно то же работает: надо иметь возможность отвлечься, уйти и заняться другим делом, увеличить ответственность и время других взрослых для детей.
источник

AS

A Sid in Ponchik Chat
Даниил Жеренков
Согласен, регулярные физические нагрузки это не только эстетисчки и физически приятно, но еще и здорово перезагружает мозг и неврную (видимо) систему
У меня есть знакомые, которым  не заходит такой тип перезагрузки (зависит от исходного состояния). Но я в жесткие будни, когда тревога накрывала дико, находила отдушину в зале и после него выходила будто «обнуленная» (в положительном контексте).
Но есть вторая сторона- если не проживать тревогу и не работать с состояниями вне зала, то за спортом ты можешь просто прятать проблему.
источник

ДЖ

Даниил Жеренков... in Ponchik Chat
A Sid
У меня есть знакомые, которым  не заходит такой тип перезагрузки (зависит от исходного состояния). Но я в жесткие будни, когда тревога накрывала дико, находила отдушину в зале и после него выходила будто «обнуленная» (в положительном контексте).
Но есть вторая сторона- если не проживать тревогу и не работать с состояниями вне зала, то за спортом ты можешь просто прятать проблему.
Безусловно, спорт это не лечение (лечене это к терапевту однозначно), но скорее важная часть профилактики поддержания позитивного/адекватного состояния души 🙂
источник

AS

A Sid in Ponchik Chat
Даниил Жеренков
Безусловно, спорт это не лечение (лечене это к терапевту однозначно), но скорее важная часть профилактики поддержания позитивного/адекватного состояния души 🙂
Подписываюсь:) мой терапевт на время порекомендовала отказаться от спорта, чтобы посмотреть на меня «без дофамина». Интересный опыт)
источник

ДЖ

Даниил Жеренков... in Ponchik Chat
A Sid
Подписываюсь:) мой терапевт на время порекомендовала отказаться от спорта, чтобы посмотреть на меня «без дофамина». Интересный опыт)
Тогда придется уйти в горы и питаться пресной гречкой 😃
Но говорят это (отказа от простого дофамина) бывает даже полезно, так что все стоит попробовать, наверное 🙂
источник

ЖС

Женя Савельева... in Ponchik Chat
Даниил Жеренков
вообще, это фотка из самой статьи 🙂
Но в целом, тезс "работа - зло" довольно абсурден, а механизмы дофаминвоых игл являются неотъемлемой частью нашей жизни. От них можно избавиться (как можно не употреблять сахар, алкоголь, мясо etc), но зачем? Вместо того, чтобы от них убегать, гораздо эффективнее их использовать, оставаясь в балансе, и не перегибая в одну сторону.
Выгорание происходит не потому, что работа доставляет кайф (хз откуда инфа что шахтеры не выгорают, особенно с учетом их не очень трезвого и не очень здорового образа жизни), а потому что либо есть какие-то нерешенные проблемы с психикой (та же тервожность), и тогда любая ситуация будет стрессовой априори, либо ты делаешь не то, что хочешь и естсвенно вынужден постоянно находится в стрессовом состоянии.
Там тезис не «работа зло», а «много работы зло»)
источник