Это просто возбуждение которое по инерции перерастает в перевозбуждение и уже в панику

Я уже пролечился

Вот сегодня спустя два года уже начал спортом заниматься

Согласен, регулярные физические нагрузки это не только эстетисчки и физически приятно, но еще и здорово перезагружает мозг и неврную (видимо) систему

У меня есть знакомые, которым  не заходит такой тип перезагрузки (зависит от исходного состояния). Но я в жесткие будни, когда тревога накрывала дико, находила отдушину в зале и после него выходила будто «обнуленная» (в положительном контексте).
Но есть вторая сторона- если не проживать тревогу и не работать с состояниями вне зала, то за спортом ты можешь просто прятать проблему.

Безусловно, спорт это не лечение (лечене это к терапевту однозначно), но скорее важная часть профилактики поддержания позитивного/адекватного состояния души 🙂

Подписываюсь:) мой терапевт на время порекомендовала отказаться от спорта, чтобы посмотреть на меня «без дофамина». Интересный опыт)

вообще, это фотка из самой статьи 🙂
Но в целом, тезс "работа - зло" довольно абсурден, а механизмы дофаминвоых игл являются неотъемлемой частью нашей жизни. От них можно избавиться (как можно не употреблять сахар, алкоголь, мясо etc), но зачем? Вместо того, чтобы от них убегать, гораздо эффективнее их использовать, оставаясь в балансе, и не перегибая в одну сторону.
Выгорание происходит не потому, что работа доставляет кайф (хз откуда инфа что шахтеры не выгорают, особенно с учетом их не очень трезвого и не очень здорового образа жизни), а потому что либо есть какие-то нерешенные проблемы с психикой (та же тервожность), и тогда любая ситуация будет стрессовой априори, либо ты делаешь не то, что хочешь и естсвенно вынужден постоянно находится в стрессовом состоянии.