🚴♀️
Личный опыт: как наиболее выгодно заниматься спортом Я очень долго искала для себя правильную комбинацию, чтобы заниматься спортом и, кажется, наконец нашла.
Что я пробовала В институте я стала пробовать разные занятия. Лучше всего сложилось с танцами, которыми я занималась около года. Потом меня как-то закрутила работа, отношения и стало особо не до спорта.
Лет 5 назад начался период спортзалов. Сначала я купила годовой абонемент в спортзал, до которого и от работы, и от дома надо было ехать на машине. Это была плохая идея, особенно для зимы. Поэтому через пару месяцев я решилась сдать абонемент. После этого я купила абонемент в спортклуб, который в двух остановках трамвая от моего дома. Тот опыт был более удачным: в какие-то периоды я регулярно ходила. Но тут тоже был подвох: за самые интересные тренировки надо было дополнительно платить тренеру. Поэтому к 60 000 ₽ за год добавлялось по 3 000 - 4 000 ₽ в неделю за тренировки по плаванию и йоге в гамаках. Получалось безумно дорого. Потому я не стала продлевать абонемент. В следущий раз я купила абонемент только через несколько лет. Спортзал в моем районе разработал более гибкие тарифы и абонемент на 3 месяца можно было купить за 20 000 ₽. В этот раз у меня получалось ходить по 2-3 раза в неделю. Но был один секрет: в этот момент я была на последних месяцах беременности в декрете, и я была абсолютно свободна.
Снова вернуть спорт в свою жизнь я смогла только месяцев через 8 после родов. Мне было очень сложно найти время на походы в спортзал (хотя очень хотелось ходить хоть куда-нибудь после месяцев сидения дома), поэтому я скачала платное приложение с тренировками. Около месяца я старалась следовать пушам о том, что пора отжаться. Но потом жизнь взяла своё. И я забросила приложение.
Что я поняла за это время ✅
Годовой абонемент в спортзал и обычная жизнь в городе не совместимы.Для того, чтобы качественно ходить в зал нужно много свободного времени. Потому что невозможно работать полную неделю и регулярно ходить в зал. Особенно в нашем климате, когда несколько месяцев темно и холодно. Вы будете уставать, вы будете не успевать и спортзал станет дополнительным стрессом в вашей жизни.
✅
В спортзале придётся доплачивать за тренера, по крайней мере первое время Чтобы грамотно заниматься на тренажерах и качать правильные мышцы хотя бы первое время нужна помощь профессионала. А это тоже потребует расходов.
✅
Приложения для тренировок не очень работаютНе буду говорить за всех, но я пока не встречала человека, который бы регулярно занимался по приложению.
К чему я пришла Когда я снова решила более-менее регулярно заниматься спортом, я стала думать, что я люблю и не люблю. И зачем мне вообще нужен спорт.
Я поняла, что моя цель - просто поддержать себя в форме для здоровья.
Я очень люблю кататься на велосипеде, для меня это просто одно из лучших занятий. Я не люблю зиму и, очевидно, что зимой я не буду никуда ходить. Ещё у меня довольно непредсказуемая жизнь из-за маленького ребёнка, поэтому привязанные ко времени занятия мне не подойдут.
В итоге, прошлым летом я купила велосипед примерно за 40 000 ₽. Можно было найти вариант сильно дешевле, но я давно хотела красивый велик от Electra и решила себя порадовать. Благодаря этому в тёплое время я как минимум раз в неделю гоняю на велике.
Для зимы в ноябре я купила
складную дорожку для ходьбы Mii за 30 000 ₽.
Поскольку бегать я тоже не очень люблю, но люблю ходить. Не могу сказать, что я как робот хожу каждый день, но минимум раза 3 в неделю получается. Иногда получается походить целый час, иногда только 20 минут. Но это лучше, чем просто валяться с сериалом на диване. И это максимум того, что я могу позволить себе сейчас.
➡️Итого на спорт я потратила за 2 года около 70 000 ₽. Это примерно годовая стоимость абонемента в спортклуб уровня World class. Но за эти деньги я действительно регулярно занимаюсь спортом и, надеюсь, эти гаджеты прослужат мне ещё несколько лет, так что выгода окажется значительной.