​​Токсичные родители.
Разговор-терапия о том, как детские травмы влияют на взрослую жизнь и что с этим делать.

Непростые отношения с родителями и болезненные воспоминания о детстве — табуированная тема. Говорить об этом сложно. Признаваться в этом зачастую стыдно. Это те чувства, что испытывают многие из нас. Наш вебинар — попытка проговорить свою историю в безопасной обстановке, это не обвинение родителей, а поддержка самих себя. С тем багажом прошлого, что у нас есть.

11 августа на онлайн-сессии с психологом Ириной Парфеновой поговорим о том, как поступки родителей могут влиять на детей. Разберем реальные примеры. Опробуем практики, которые помогут почувствовать себя лучше.

Это бесплатно. Записаться на сессию → mif.to/trod

​​Карманный психолог: 4 маленькие книги с большой пользой

Каждого из нас порой одолевают страхи, обиды, душевная боль. В такие минуты нужна скорая психологическая помощь. Мы выпустили серию книг с инструментами, которые можно применить в трудной ситуации — даже без глубоких знаний в психологии.

Четыре небольшие книжки можно носить с собой и изучать хоть на пляже, хоть в офисе или кафе. Практики короткие и простые, но если захочется больше информации — в книгах есть QR-коды с дополнительными материалами.

«Эмоциональный баланс»
«Стресс»
«Тревожность»
«Избегание»

​​Новая программа лояльности МИФа

В МИФе запустилась новая программа лояльности: теперь за каждую покупку мы начисляем книжные фишки — это кешбэк. Вы можете обменивать их на книги, доставку, мерч.

Как это работает?
1. Вы покупаете книги и получаете фишки. Сколько — зависит от суммы заказов на нашем сайте.
2. Фишками можно оплатить до 99% покупки. Электронные и аудиокниги можно оплачивать фишками полностью, бумажные будут стоить всего 1₽.

Чтобы фишки копились быстрее, на этой неделе включили повышенный кешбэк: 10% за любую покупку — всем и каждому. Получайте фишки и заодно экономьте:
📚-25% на взрослые книги;
📚 -40% на все детские книги;
📚 -50% на книги wow-формата.

Что стало со скидкой, которая у вас была?
Она превратилась в фишки, и они уже в вашем личном кабинете. Также скидка по старой программе лояльности будет автоматически соотнесена с новой (исключение составляет скидка свыше 10% — ее обладателям мы добавили на счет от 200 до 500 бонусных фишек).

Как покупать книги еще дешевле?
📚 Приглашайте друзей. Вам — 500₽, им — скидка 30% на первый заказ.
📚 Оплачивайте заказы картой — за это скидка еще 3%.
📚 Подписывайтесь на нашу рассылку и Инстаграм, если еще не — рассказываем о новинках и даем на них промокоды (так сразу будут и скидка, и фишки).

Остались вопросы? Спрашивайте — ответим :)

​​Прочитать до конца лета: 5 вдохновляющих новинок

Не будем считать, сколько дней осталось до начала осени, но мы точно знаем — их хватит, чтобы прочитать одну-две классные книги. (Или даже все пять, если вы книжный ниндзя). Например, вот эти — они солнечные, теплые и вдохновляющие.

«28 лет, каждое лето»: новинка МИФ.Прозы от «королевы летних романов» Элин Хильдебранд. История, рассказанная в книге, началась 28 лет назад — тогда Мэлори познакомилась с Джейком, и они решили: каждое лето проводить три дня вместе — на острове Нантакет. Вас ждут уединенный остров, океанские волны, старые фильмы, истории двух жизней и одной любвим

«Осознанное счастье»: красивая книга на стыке взглядов Востока и Запада — ее написали тибетский духовный учитель Пакчок Ринпоче и IT-предприниматель из Кремниевой долины Эррик Соломон. Авторы описали несколько наиболее глубоких буддийских идей о том, как найти счастье в повседневной жизни, в том числе через медитацию.

«Жизнь — это подарок»: книга греческого предпринимателя и блогера Стефаноса Ксенакиса буквально пропитана морем, солнцем и любовью. Внутри 102 истории о том, как находить счастье в мелочах.

«Кроме шуток»: знаменитая телеведущая и комедиантка Эллен Дедженерес делится своими мыслями на самые разные темы — с неподражаемым юмором, откровенностью и оптимизмом, так полюбившимися поклонникам ее шоу.

«Прогулка»: необычная книга-размышление о самом простом  источнике радости и смысла — пеших прогулках. Автор — норвежский путешественник Эрлинг Кагге, покоривший Северный и Южный полюсы, а также Эверест.

Тест на знания из подсознания

«Пифагоровы штаны…»
⠀
Помните продолжение? А какая фраза помогает запомнить наречия без мягкого знака после шипящей и что делает крыса-биссектриса?
⠀
Некоторые школьные правила попадают так глубоко в память, что и спустя лет 20, кажется, разбуди тебя ночью — оттараторишь все законы Ома. Давайте проверим себя с помощью нашего шуточного теста. Все, кто ответит на вопросы и оставит почту, автоматически станет участником розыгрыша от нас и наших друзей:
⠀
В призовом фонде:
🎁 5 сертификатов на 3 000 рублей от бренда одежды для мам и детей sela
🎁 умная колонка Капсула с голосовым помощником Марусей и 5 Капсул Мини от Mail.ru Group.
⠀
А еще после прохождения теста мы пришлем вам чек-лист «Как прожить первую неделю учебного года без стресса».

​​Билл Гейтс и Даниэль Канеман рекомендуют: «Подумайте еще раз» Адама Гранта

Интеллект обычно рассматривается как способность думать и учиться, но в быстро меняющемся мире есть еще один набор когнитивных навыков, которые могут иметь большее значение: способность переосмысливать и переучиваться.

В повседневной жизни слишком многие из нас предпочитают комфорт убеждений неудобству сомнений. Мы прислушиваемся к мнениям, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, а не к идеям, призывающим задуматься. Мы рассматриваем разногласия как угрозу нашему эго, а не как возможность учиться. Мы окружаем себя людьми, которые согласны с нашими выводами, тогда как нам следует тяготеть к тем, кто бросает вызов нашему мыслительному процессу.

Если знание — это сила, то знание того, чего мы не знаем, — это мудрость. В этом уверен профессор Адам Грант. Его новая книга «Подумайте еще раз» поможет:

— Освоить навык, который Рэй Далио в своих «Принципах» называет ключевым — умение смотреть на реальность без предубеждений.
— Открыть в себе внутреннего Ученого: бесконечно любопытного, настроенного скептически, в меру уверенного в себе. Научиться менять взгляд на вещи.
— Формировать содержательные, а не межличностные конфликты, чтобы вести свою команду или группу к поиску решения.
— Подталкивать других людей к тому, чтобы они пересматривали устоявшееся видение и мыслили в рамках научного подхода.

Обо всем этом Адам Грант рассказывает увлекательно, с юмором и примерами из самых разных сфер, с блестяще подобранными иллюстрациями и графиками, которые способствуют легкости чтения.

​​Дерево знаний, курс по активному чтению и -40% на всё

«Бродите по библиотекам, залезайте по лестницам на стеллажи, вдыхайте аромат книг, как духи, носите книги, как шляпы», — писал Рэй Брэдбери.
⠀
Приготовили кое-что интересное для всех, кто так же влюблен в книги:
⠀
📝 бесплатный курс-погружение в активное, вдумчивое и многослойное чтение. Будем говорить о том, как брать из книг максимум — не просто «на подумать», а чтобы реально помогло. Запуск — совсем скоро, пока вы можете присоединиться к участникам. Записаться
⠀
🌳 обновленное Дерево знаний МИФа — оно подскажет вам путь развития и новую книгу для чтения. Добавляйте на него свои «листья», которые уже прочитали или только планируете прочитать. Забрать дерево
⠀
📚 скидка 40% на все книги. А еще за каждый заказ от 20 рублей мы дарим классный электронный сборник «Что, если?..» с творческими вызовами на каждый день. Выбрать книги

Чтение на выходные: 5 статей из блога МИФа

Пока многие который год заняты переворачиванием календаря, предлагаем отвлечься и прочитать несколько любопытных материалов, которые вышли в нашем блоге.

Продаете рыбов? Как нам продали миф о пользе рыбьего жира и омега-3. Нас постоянно бомбардируют сообщениями, что рыба — один из самых здоровых продуктов питания на планете. Так ли это, разбираемся с профессором генетической эпидемиологии Тимом Спектором и его новой книгой.

Из-за чего возникают измены? Отвечает психотерапевт. О том, что можно понимать под изменой, почему она случается и разные ли мотивы могут быть у мужчин и женщин, рассказывает врач-психотерапевт Дмитрий Ферапонтов.

4 неочевидных инструмента, которые помогут получить от мышления максимум. Осень — отличное время, чтобы размять мозг и научиться чему-то новому. Например, поработать со своим мышлением. Выбрали в книгах про разум и мышление новые инструменты для этого.

Пандемия и социальные перемены: отрывок из книги «Быть мужчиной» . Мартин Робинсон, журналист и основатель интернет-портала для мужчин, исследует пути выхода из кризиса, который переживает традиционная маскулинность. Публикуем отрывок из его книги «Быть мужчиной».

Как раскрываются преступления? История из практики судмедэксперта. Один из ведущих судмедэкспертов Великобритании Дерек Тремейн в книге «Как раскрыть убийство» делится впечатляющими подробностями о своей работе. Давайте пощекочем нервишки ;)

И бонус — наши сентябрьские обои с вдохновляющими цитатами.

​​День чтения и ТОП-10 от редакции

6 сентября — день, обведенный ярко-красным кружочком в наших календарях. А всё потому, что сегодня отмечается День чтения книг. Самое время достать с полки любимый томик или приняться за тот, что уже давно глядит на вас с книжной полки. А вот здесь мы собрали ТОП-10 книг, которые активнее всего сейчас читаем сами, — рекомендуем заглянуть. И с праздником!

P. S. С какой книгой планируете отмечать?

​​«Гибкая личность»: книга о том, как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее

«Именно наш выбор, Гарри, определяет, что мы есть на самом деле, куда в большей степени, чем наши способности».
⠀
Так профессор Дамблдор объяснил Гарри Поттеру, почему Распределяющая шляпа хотела отправить его в Слизерин. У Гарри не было врожденных черт гриффиндорца. Учеба на этом факультете была его выбором. И посмотрите, что из этого вышло.
⠀
Книгу «Гибкая личность» написал не Дамблдор, а доктор организационной психологии Бенджамин Харди. Она о том, почему бессмысленно искать ответ на вопрос «кто я?» в гороскопах, тестах и типологиях. Книга развенчивает разрушительные мифы о личности и открывает путь к свободе — свободе быть таким человеком, каким хотите быть только вы.
⠀
Нет никакого предназначения. Никаких черт, которые определяют судьбу. Мы сами — архитекторы себя. И что еще любопытнее, можем менять не только будущее, но и прошлое.

Здесь можно прочитать отрывок и заказать книгу со скидкой 40% (действительна до конца недели).

Не мешай себе жить: 5 книг о вредных установках, саморазрушительном поведении и гибкости ума

«Я интроверт, поэтому я никогда не научусь выступать перед людьми», «мне, гуманитарию, даже нечего пытаться лезть в эти ваши цифры», «я уже столько сил вложил в этот проект, не могу его бросить», «жизнь заиграет новыми красками, когда я найду свое предназначение» — разного рода убеждения и ментальные ловушки на самом деле здорово портят нам жизнь. Выбрали 5 книг, которые помогут рассмотреть их под лупой.

«Подумайте еще раз»: психолог Адам Грант, работающий с крупнейшими компаниями мира, рассказывает, почему способность переосмысливать и отбрасывать старые убеждения — главный навык сегодняшнего дня и как развить умственную гибкость.

«Гибкая личность»: доктор психологии Бенджамин Харди объясняет, почему бессмысленно искать ответ на вопрос «кто я?» в гороскопах, тестах и типологиях, и предлагает поработать с убеждениями, которые ограничивают нас и мешают достижению целей.

«Искусство ясно мыслить»: Рольф Добелли, один из ведущих мыслителей современности, описывает 52 распространенные ментальные ловушки, под действием которых мы принимаем неверные решения (книга есть в цифровых форматах).

«Не мешай себе жить»: опытный психиатр Марк Гоулстон разбирает 40 моделей саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева — и дает практические рекомендации по преодолению самосаботажа.

«Безграничный разум»: профессор Стэнфордского университета Джо Боулер, предлагает забыть о том, что существуют врожденные склонности к тому или иному предмету, и раскрывает шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития (книга есть в цифровых форматах).

​​Книжный ниндзя: курс для всех, кто хочет читать больше и осознаннее

Собрали весь наш опыт, пригласили классных экспертов и запустили для вас новый бесплатный курс «Книжный ниндзя». Он включает 6 насыщенных пользой писем — будем присылать дважды в неделю. Подписаться можно здесь

Этот курс для вас, если…

Хотите читать, но не читаете
Найти время на книгу — та еще задача. Мы возьмемся за неё! И попробуем найти время на чтение, даже если кажется, что его нет

Хотите, чтобы чтение приносило пользу
Кажется, что нет ничего проще, чем прочитать книгу. На самом деле это не совсем так. Если вы хотите читать осознаннее и глубже, наш курс поможет.

Многое из прочитанного вылетает из головы
Вокруг так много информации: как же запомнить все лайфхаки и советы? Наши эксперты расскажут, как сохранить и не потерять самое важное.

В экспертах курса — Игорь Манн, Ренат Шагабутдинов, Артур Думчев, Рустам Амагалиев и целая опытная команда людей, которые читают очень-очень много — то есть нас. Надеемся, вы с нами ;)

​​Добро пожаловать в Клуб… Клуб убийств по четвергам!

«Как будто Агате Кристи помогали Ильф и Петров», — написал о «Клубе убийств по четвергам» журналист Владимир Гуриев. «Книжное воплощение теплого клетчатого пледа — очаровательный пенсионерский роман английского телеведущего Ричарда Османа в лучших традициях прозы Фредрика Бакмана», — поделились в Wonderzine. «Осману удалось создать захватывающую и одновременно душевную детективную историю», — добавляет Snob.
⠀
«Клуб убийств по четвергам» Ричарда Османа — самый продаваемый дебютный роман со времен самого «Гарри Поттера». Он произвел настоящий фурор в Великобритании, с триумфом шествует по миру, а теперь вышел у нас — ура! Книга в переводе Галины Соловьевой доступна сразу в трех форматах — бумаге, электронке и аудио.

В честь этого события сделали скидку 33% на всё и подготовили три классных подарочных бокса — мы разыграем их среди покупателей бумажной версии, сделавших заказ до 26 сентября включительно. Почитать подробнее

P. S. При покупке новинки используйте промокод Joyce — он заботливо (так же, как героиня книги Джойс — уверены, она вам очень понравится) снизит цену еще на 5%.

​​МИФ на ММКЯ

Друзья, уже завтра начнется Московская международная книжная ярмарка (ММКЯ) — она пройдет в павильоне № 5 Центрального выставочного комплекса «Экспоцентр» на Краснопресненской набережной, д. 14 (метро «Выставочная» / «Деловой центр»). Заглядывайте к нам на стенд А33-А35 на втором этаже, чтобы полистать и унести с собой всё самое полезное.
⠀
P. S. Пожалуйста, захватите с собой маски и перчатки и обратите внимание, что в этом году билеты можно приобрести только онлайн — выберите нужную дату и подходящий сеанс на сайте ММКЯ. Увидимся!
⠀

​​Семейные тайны, фантастика и любовь: 10 увлекательных комиксов для взрослых читателей

Закрученные сюжеты, глубокие истории и удивительные миры — все это есть в комиксах. Принесли вам подборку самых-самых — включили в нее бестселлеры и несколько громких новинок, которые нам самим не терпится полистать. До 3 октября на эти и остальные комиксы МИФа действует скидка 50%.

P. S. На фотографии — разворот из комикса «Сквозь искусство».

​​Дизайн-мышление для решения любых проблем

Поиск призвания, запуск проекта, построение отношений — иногда мы тонем в море задач и желаний. А ведь спасательный круг всегда под рукой. Это наше мышление.

Эксперт в области креатива, образования и эвристики Дмитрий Карпов выявил 10 шагов (стратегем), которые помогут решить любую проблему, и описал их в книге «Мышление как инструмент». Каждый из них связан с отдельным видом мышления: образным, критическим, пространственным, визуальным. И позволяет увидеть проблему в новом свете.

Инструменты в книге подобраны по принципу «бери и делай». Вы сможете примерить на себя архетип Феникса, задействовать мудрость викингов и устроить дизайн-саботаж. В этой книге вы найдете аллюзии к трудам Аристотеля, Гегеля, Проппа, Канта, Юнга, Выготского, Канемана, Адлера, Чиксентмихайи, и десятков других авторов, философов, психологов, ученых. Гарантируем: нейроны головного мозга заработают с новой силой.

BOOKFEST и -50% на всё
⠀
Представляете, мы тут посчитали, и оказалось, что сентябрь в МИФе — самый урожайный месяц на дни рождения. В честь наших именинников (их целых 25!) и всех, кто тоже родился в первый месяц осени, мы решили устроить книжный фестиваль. Собирайте урожай книг — по промокоду Bookfest все книги на нашем сайте можно купить за полцены (магия работает до 1 октября включительно) 🍁🍂

​​Станьте дизайнером своих эмоций, архитектором своих переживаний

Часто, совершая одно и то же действие или ошибку, мы думаем: «Вот опять!». Но после с грустью заключаем: «Что ж, себя не изменишь». На самом деле это не так. Стать именно тем человеком, которым вам всегда хотелось быть, — возможно.
⠀
В «Лимбическом мозге» молекулярный биолог Эстанислао Бахрах рассказывает о нейрофизиологических механизмах работы мозга — великого саботажника, который не собирается прилагать лишних усилий для освоения нового. Бахрах объясняет всё с научной точки зрения — знакомые нам советы и фразы вроде «проработайте свои эмоции», «запишите, что чувствуете», «ваши мысли влияют на жизнь» рассказаны рациональным понятным языком. И да, они действительно работают. Для этого в книге есть множество техник и упражнений — можно выполнять их прямо на страницах.
⠀⠀
Что еще в книге:
✔️ почему недостаток знаний может инициировать боль и усилить страх;
✔️ как проживать, а не подавлять эмоции;
✔️ родители не виноваты: учимся брать ответственность за свою жизнь;
✔️ «когда мне грустно, не могу работать»: как работает правило 2%;
✔️ тирания оптимизма: счастье — это не отсутствие страданий.

Посмотреть содержание и почитать отрывок

​​«Я знаю, как в России любят читать»: первое российское интервью Ричарда Османа

Британский комик и телеведущий Ричард Осман два года скрывал от всех, что пишет книгу, а когда его «Клуб убийств по четвергам» был закончен, за детективом выстроилась очередь сначала из издателей, потом — из читателей. В родной стране автора успех его дебютного романа сравнивают с «Гарри Поттером»: в первые три дня было продано 45 000 экземпляров. Forbes Liife провел первое российское интервью с Ричардом Османом и узнали, почему он решил писать именно детективы, что хорошего в молодости и старости и как пандемия помогает творчеству. Прочитать интервью

​​От выгорания к балансу: заботливое руководство по выживанию, когда дела идут не очень

«Все тело болит. Мозг похож на видавшую виды посудную губку. Все валится из рук, и мы сами не понимаем, почему занимаемся этой работой. Мы больны? Нет, мы просто выгораем», — с этих строк автор новинки «От выгорания к балансу» Имоджен Далл начинает свое иллюстрированное руководство.

Это простая, понятная и действенная книга для всех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.

Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.

Почитать отрывок

P. S. И напоследок — небольшая дружеская напоминалка ;)