Пределы есть. Пределов нет. Экскурсия к человеческим возможностям

Есть много историй о проявлении сверхчеловеческой силы. О том, как паникующая мать может поднять машину, чтобы достать из-под нее своего ребенка. Или о том, как инъекция в позвоночник временно снимает ограничения, наложенные мозгом, позволяя использовать мышцы до предела. Возможно ли это? И если да, то как? Книга «Выносливость» — экскурсия к границам человеческих возможностей. Делимся интересными моментами из нее.

​​Что наши читатели покупали на non/fiction №22: топ-10 книг

С 24 по 28 марта в Гостином Дворе в Москве прошла ярмарка Non/fiction. Мы там, конечно, тоже были — в статье рассказываем, какие книги посетители ярмарки покупали у нас больше всего.

Если вы тоже были — делитесь своим уловом ;)

​​«Каждому сверхнормальному необходимо вешать свой супергеройский плащ на крючок хотя бы на время и спасать самого себя…»

Сверхнормальные люди — супергерои нашего времени. Те, кто день за днем ведут внутри себя невидимую борьбу. Те, кто пережил болезнь, развод, абьюзивные отношения, созависимость, насилие или любой другой травмирующий опыт и не сломался. Те, кто постоянно сражаются, преодолевают препятствия и поражают силой воли.

Они кажутся неуязвимыми. Кажутся. Только кажутся. Но быть сверхнормальным — это еще и чувствовать истощение, уязвимость и одиночество.

Мы придумали бесплатный курс «Сверхнормальные», чтобы показать — трудности случаются. Но у каждого из нас есть ресурс, чтобы сделать свою жизнь замечательной. В каждом из семи уроков — советы, как выбраться из ямы травмирующего опыта и обрести психологическую устойчивость. Присоединяйтесь.

«Искусство материть», «Гадость жизни» и «Никаких правил»: топ книг книжного издевательства МИФ

Эти книги настолько суровы, что сами вас прочитают. Мы делали их в суровые времена. Маска не давала рассмотреть буквы. Перчатки не позволяли потрогать обложку. Мы их не читали и вам тоже не советуем. Книги не связаны логически, и наше издевательство не несет ответственности за их содержание.
⠀
P. S. Больше суровых книг — вот здесь. Делитесь, какая из них так убийственно хороша, что вы отдали бы за нее последние деньги? Вдруг выпустим :)
⠀

​​От 92-летней Эдит Эгер — каждому из нас. 12 ключей к свободе

«Я пишу эти строки осенью 2019 года. Мне уже 92, и более сорока лет я веду терапевтическую практику», — этими словами доктор психологии Эдит Ева Эгер начинает свою вторую книгу. Первая, «Выбор» — история о том, как Эдит выжила в Аушвице, покорила миллионы людей.

После ее выхода доктор Эгер получила тысячи писем от людей, которых эта книга тронула. Читатели просили ее написать еще одну, более практичную книгу, которая вобрала бы в себя и жизненный опыт Эдит, и опыт работы с пациентами. «Дар» и есть такое руководство.

Здесь доктор Эгер развивает свою мысль об исцелении и подсказывает путь, который мягко и бережно помогает изменить мысли и убеждения, удерживающие нас в плену прошлого. Автор описывает 12 самых распространенных установок, лишающих нас свободы, в том числе синдром жертвы, избегание, игнорирование себя, стыд, осуждение, непрощение, страх, отчаяние, а также предлагает инструменты для их устранения.

В книге много историй — из жизни Эдит Эгер, ее близких, ее пациентов. Но в центре всего — ваша история. Ваш выбор. Ваша свобода. То, что вы почувствуете, прочитав книгу. Может быть, поймете, что именно хотите изменить. Без страха посмотрите в глаза прошлому и настоящему. Или почувствуете, что стало чуть легче дышать.

Здесь можно почитать и послушать отрывок из книги, а здесь — скачать полезную памятку «12 ключей к внутреннему освобождению».

​​«Книжный Оскар Уайльд»: вторая ежегодная премия МИФа

Книга, занявшая особое место в домашней библиотеке, любимый автор, чьи мысли — в самое сердце, магазин, куда вы с удовольствием заглядываете полистать новинки и побродить среди книжных полок, блог, благодаря которому вы пополняете свои списки к прочтению — у нас есть особенный повод выразить им свою любовь и поддержку.
⠀
Мы начинаем наше голосование в рамках второй ежегодной премии МИФа «Книжный Оскар Уайльд», вы — в составе звездного жюри (здесь должны заиграть фанфары или любая музыка, которая вам больше нравится).
⠀
В каждой номинации — их всего 8 — можно оставить голос один раз. Для этого, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте — это сделано для получения максимально честных результатов. Мы (а еще — все-все, за кого вы голосуете!) заранее благодарны вам за каждый оставленный голос! Результаты голосования будут уже через неделю — 27 апреля.

​​Прямой эфир c сомнологом

Сон как философский камень: элемент, без которого не создать эликсир жизни. Не высыпаясь, мы чувствуем себя зомби. И наоборот: если нормализовать только сон, станет гораздо лучше «при прочих равных».
⠀
Сегодня в 19:00 у нас в инстаграме в прямом эфире — врач-сомнолог, президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук и эксперт «Курса заботы о себе 2.0» Роман Бузунов. Поговорим о том, как хорошо спать и почему это важно.
⠀
Можно ли пить кофе перед сном? Какая подушка самая хорошая? А правда ли, что много спать вредно? Оставляйте свои вопросы в комментариях, а мы зададим их гостю.

​​Чтение на выходные: 7 апрельских новинок

Документальный роман о современных кочевниках и ироничная исповедь о кризисе среднего возраста, практичное руководство о том, как сосредоточиться на по-настоящему важных вещах и книга, которая научит сочувствовать себе — принесли вам несколько идей, что почитать. Бонус: до 4 мая все книги на сайте — со скидкой 50%. Время заглянуть в вишлисты и подготовиться к майским выходным :)

«Неотвлекаемые»: автор бестселлера «На крючке» Нир Эяль выявляет особенности человеческой психики, которые побуждают нас отвлекаться, и рассказывает, как удерживать внимание на по-настоящему важных вещах. Книга входит в топ-5 по личному развитию на Amazon

«Земля кочевников»: документальный роман, по которому снят одноименной фильм — один из главных претендентов на «Оскар» в этом году. Душевные, непростые, искренние истории о современных американских кочевниках.

«Тень как ресурс»: Тень — область нашей психики, которая не осознается, не признается, вытесняется или отрицается нами, но при этом оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Книга рассказывает, как увидеть скрытое в себе и обратить это во благо.

«Я в порядке и другая ложь»: автор Това Ли ведет блог My Thoughts About Stuff («Мысли о разном») — ее откровенные и смешные ролики о материнстве, сексе, телесности и табуированных темах вдохновляют женщин по всему миру принимать себя такими, какие они есть. А теперь еще и книга.

«Самосострадание»: согласно результатам исследования автора — доктора Нефф, — люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Учимся, как к этому прийти.

«Обретение внутренней матери»: новаторское исследование личных, культурных и глобальных последствий травмы поколений, которая передается от матери к дочерям, а также методы преодоления этого деструктивного цикла.

«Что мы знаем друг о друге»: ироничная, нежная и жизнеутверждающая проза о любви и воссоединении отца и сына в самых невероятных обстоятельствах. Особенно рекомендуем поклонникам книг Ника Хорнби и «Проекта „Рози“» Грэма Симсиона.

​​«Земля кочевников»: книга, по которой снят главный фильм «Оскара»-2021

«Лучший фильм», «Лучшая режиссерская работа» (Хлоя Чжао) и «Лучшая актриса» (Фрэнсис Макдорманд) — «Земля кочевников» забрала основные награды на сегодняшней церемонии вручения премии «Оскар». Мы отмечаем триумф фильма чтением книги, которая легла в его основу, — это документальный роман журналистки Джессики Брудер.
⠀
Для подготовки книги Джессика отправилась в путь по Америке, чтобы ближе познакомиться с бытом «новых кочевников». Их выбор, обусловленный самыми разными обстоятельствами, ― погрузить свой небогатый скарб в фургон и отправиться колесить по стране в поисках заработка.
⠀
«При поверхностном знакомстве многих из них легко принять за беззаботных путешественников почтенного возраста, — пишет Брудер. — На праздники они балуют себя походом в кино или ресторан, смешиваются с толпой. Их внешность и образ мышления типичны для среднего класса. Они стирают одежду в дешевых прачечных и посещают фитнес-клубы, чтобы принять там душ. Многие отправились в дорогу, когда их сбережения съел финансовый кризис. Чтобы успевать кормить себя и своего четырехколесного друга, они трудятся сверхурочно на тяжелой физической работе. Во времена фиксированных окладов и растущих арендных плат они сбросили с себя оковы платежей и кредитов, просто чтобы жить дальше. Они выживают в Америке».
⠀
За время путешествия автор встретила бывшего профессора, вице-президента McDonald’s, министра, администратора колледжа и полицейского на мотоциклах, а также среди многих других — 60-летнюю Линду Мэй, успевшую побывать официанткой, клерком Home Depot и генеральным подрядчиком, но оставшуюся без работы и дома.

Окунувшись в этот уникальный образ жизни, Брудер рассказывает истории людей с несгибаемой волей, которые не склонились перед выпавшими на их долю суровыми испытаниями, а обрели новый смысл жизни и продолжили путь к своей мечте. Книга дополняет и глубже раскрывает замысел фильма.

​​Онлайн-гаражка МИФа: книги от 150 рублей

Хотите попасть на гаражную распродажу МИФа? Мы уже здесь! Только по 16 мая все книги из нашей подборки можно купить по фиксированной цене. В акции участвуют и взрослые, и детские издания — выбирайте книжные подарки для всех.

​​Онлайн-интервью с автором книг «Выбор» и «Дар» Эдит Евой Эгер

18 мая в 18:30 приглашаем вас на встречу с удивительным человеком — Эдит Евой Эгер, психотерапевтом и автором книг «Выбор» и «Дар». В 16 лет Эдит стала узницей концлагеря Аушвиц. Она потеряла родителей и возлюбленного, едва не умерла сама. Но вернулась к жизни. И годы спустя стала психотерапевтом: помогала таким же, как она — сломленным, но не сломавшимся.
⠀
Сейчас ей 93 года. У нас есть уникальная возможность услышать и увидеть Эдит. Встреча пройдет в прямом эфире, интервьюер — Юлия Варшавская (вы сможете выбрать канал с синхронным переводом).
⠀
Прошлая встреча стала очень важным событием для МИФовцев и читателей. Мы рады, что у нас есть возможность снова пригласить в гости вас и Эдит. Оставьте свою почту по ссылке в заголовке — мы пришлем ссылку в Zoom перед встречей. Увидимся.