​​5 правил разрешения конфликта: отрывок из новинки «Подходим друг другу»

В книге «Подходим друг другу» доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Через призму теории привязанности авторы по-новому смотрят на любовь и дают новое определение отношениям.

Левин и Хеллер анализируют четыре типа привязанности: надежный, избегающий, тревожный и редкий тревожно-избегающий тип. У каждого из них свои особенности и манера поведения в любовных отношениях. Помимо этого, под обложкой вы найдете много практических рекомендаций, например, научитесь определять свой тип и тип избранника и узнаете, как вести себя в соответствии с результатами. Давайте почитаем отрывок из новинки, за который проголосовали наши читатели.

​​Побеждаем тревогу, прокрастинацию и выгорание: 5 полезных книг со скидкой 50%

«Беспокойный человек»: психотерапевт Стюарт Геддес рассказывает, как работают тревога и беспокойство и как они проявляют себя в социальных ситуациях, карьере и близких отношениях. В книге много практических рекомендаций и стратегий, которые помогут справиться с трудными моментами.

«Не мешай себе жить»: практичная книга опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» Марка Гоулстона о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.

«Выгорание»: бестселлер от сестер Нагоски, которые объясняют природу женского выгорания. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями и отстаивать важные для себя вещи.

«Путь джедая»: продолжение бестселлера Максима Дорофеева «Джедайские техники». В книге — авторский подход для проведения бережных экспериментов над собой, которые помогут выбрать собственный рецепт продуктивности.

«Суперобучение»: автор книги Скотт Янг разработал интересную девятиступенчатую систему — она поможет превратить обучение в проект и выполнить его шаг за шагом. Выбирайте дело, которое давно вас привлекает, но кажется слишком сложным, — и испытайте  этот план в действии.

P. S. Друзья, весь месяц мы отмечали 15-летие, дарили скидки и подарки. Осталось еще 2,5 дня, когда можно успеть заказать книги и курсы за полцены (такого не будет до конца года), выиграть электронные книги и поучаствовать в розыгрыше квадроцикла CFMOTO X5 Classic со страховкой путешествия по России от КАПИТАЛ LIFE. Все-все подробности здесь

​​Полезное чтение на выходные

10 шагов, которы научат управлять бюджетом
О том, как сохранить свои сбережения и прокачать финансовые мышцы, рассказывает Мила Колокольникова — инвестор и автор блога про финансы. Если вам интересна эта тема, в нашем бесплатном курсе «Ок, что дальше» можно посмотреть расширенный вебинар.

Романы взросления: разбираемся в жанре
В прошлом году мы запустили важное для нас направление — МИФ.Прозу. Часть книг — тех, что уже вышли, и тех, что скоро выйдут, — написаны в жанре романа взросления. Давайте разбираться, чем он отличается от обычного янг эдалта.

Как стремление к идеалу мешает работе и что с этим делать
Если вы ответственны, качественно выполняете работу и стремитесь к достижению целей, это замечательно. Но если даже в незначительном деле ставите для себя недосягаемо высокую планку и тревожитесь по поводу любой оплошности, это может стать проблемой. Рассказываем, что с ней делать.

Выбор читателей: глава из книги «Разум под контролем»
Давайте почитаем шестую главу из нашей новинки — с интригующим названием «Контролируйте свой разум, контролируя входящую информацию: учимся программировать мозг для автоматического получения результата».

15 выводов психолога про отношения
Сью Джонсон — профессор клинической психологии Оттавского университета, автор книг «Обними меня крепче» и «Чувство любви» — за свою карьеру помогла множеству семей решить проблемы в отношениях. Публикуем выводы, к которым пришла Сью, исследуя непростую тему отношений.

​​50+ приложений, подкастов, курсов и книг для саморазвития

Саморазвитие — широкое понятие. Сюда входит развитие мозга и интеллекта, прокачка креативности и продуктивности, умение заводить полезные привычки, да и просто интерес к жизни, желание узнавать новое. Словом, это та сфера, где каждый может найти что-то интересное и полезное для себя. Выбрали 50 приложений, каналов, подкастов, курсов и книг, которые помогут развивать себя в любом из направлений.

​​Быть с собой 2.0: путешествуем навстречу себе

Как понять, чего по-настоящему хочешь, и освободиться от навязанных желаний? Что мешает нам реализовывать свои мечты? Где найти внутреннюю опору? Как полюбить свою душу, тело, мысли и эмоции?

Это лишь малая часть тем, которые охватывает наш обновленный онлайн-курс «Быть с собой». Он начнется 7 сентября и будет длиться 5 недель. В нем — 40+ инструментов саморазвития, концентрат из 30+ книг МИФа, вебинары приглашенных экспертов, воркбук для работы над собой и план личного развития на год вперед.

Приготовили для вас бесплатный первый урок, чтобы вы могли попробовать такой формат — про части, из которых состоит каждый из нас: ценности, субличности, убеждения и тело. Оставьте на странице курса свой email, и он придет вам на почту.

​​Полезное чтение на выходные

10 мыслей Тит Нат Хана, расставляющие всё по местам
Книги дзен-буддийского монаха всегда небольшие, с короткими главами и простыми словами. Но читаешь их — и будто заглядываешь в бездонный колодец. Давайте убедимся сами.

Почему стирать — вредно и что с этим делать
Частая стирка быстро изнашивает нашу одежду, а еще — вредит окружающей среде. Конечно, ходить в грязной одежде — не вариант. Просто нужно относиться к стирке осознаннее — и знать, что это не единственный способ ухода за одеждой.

20-минутная йога-практика по книге «Силовая йога»
Силовая йога — современное и динамичное направление, помогающее укрепить мышцы и ощутить жизненную силу, которая бурлит у вас внутри. Наша тренировка подойдет для любого уровня подготовки.

Как издать книгу в МИФе
Для начала, конечно, — написать ее или хотя бы подробно продумать идею и план. Если этот шаг вы уже прошли, рассказываем, что делать дальше.

Критическое чтение: как научиться смотреть на текст глазами писателя
Критическое чтение — так автор книги «Как стать писателем» Доротея Бранд называет процесс, когда писатель оценивает текст с позиции профессионала. Чтобы чтение приносило не только удовольствие, но и максимальный результат, нужно научиться читать как писатель. Мы изучили книгу Доротеи и делимся с вами секретами критического чтения.

P. S. Если полезного чтения хочется больше, держите наш добрый промокод kind — с ним до воскресенья включительно можно заказать книги со скидкой от 40%.

​​Онлайн-интервью с Марком Гоулстоном

Марк Гоулстон — психиатр с 25-летним опытом работы и гуру в области переговоров. Он создал курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР, разработал собственную методику общения с агрессивными и неконтактными собеседниками. Его книги «Как разговаривать с мудаками» и «Я слышу вас насквозь» стали бестселлерами, а «Не мешай себе жить» — самая популярная новинка лета.

12 августа в 19:00 (МСК) вы сможете послушать автора вживую — Марк Гоулстон выступит в прямом эфире. Интервью с синхронным переводом пройдет в Zoom и будет длиться час. Записаться на встречу можно здесь (за час до начала мы пришлем вам нужную ссылку).

P. S. Предыдущее интервью подобного формата мы проводили с Евой Эдит Эгер — психологом, автором книги «Выбор», выжившей узницей Аушвица. Сейчас его можно посмотреть в записи.

​​Счастье вместе: нескучное руководство по семейной жизни

В век стартапов, поп-апов и флешмобов отношения, которым обещан пожизненный срок, кажутся аномалией. Или смертельным цирковым номером, выполняемым на глазах у изумленной публики. Но опросы непреклонны — большинство из нас по-прежнему мечтает установить близкие отношения с другим человеком и пройти с ним рука об руку всю жизнь.

В течение 20 лет Белинда Ласкомб вела колонку об отношениях в журнале Time. Все, что она узнала о браке, она свела к шести темам, в которых партнерам стоит разобраться: чрезмерная близость, ссоры, финансы, семья, секс, взаимопомощь. Ее книга «Счастье вместе» — увлекательная смесь из исследований, наблюдений и происшествий из личного опыта — попытка объяснить, почему брак — этот старомодный институт — стоит того, чтобы за него побороться.

Спойлер: быть счастливыми в браке и оставаться вместе проще, чем кажется.

​​Искусство учиться: готовимся к Дню знаний

Одна из наших основных ценностей — это развитие. Мы читаем книги, которые выпускаем. Создаем курсы и проходим их всей компанией. Ведем воркшопы и придумываем личные траектории развития.

Давайте учиться вместе. С 18 августа по 1 сентября — большие скидки для всех, кто хочет учиться, читать, запоминать и (почти) ничего не забывать. Заглядывайте выбирать книги.

​​Саммари по книге «Суперобучение»

Быстро и эффективно учиться трудным вещам — это навык. Да-да, мы можем научиться учиться, и тогда освоить любое дело — будь то китайский язык, статистический анализ или организация вечеринок — станет проще.

Скотт Янг, автор книги «Суперобучение», разработал план, который поможет превратить обучение в проект и выполнить его шаг за шагом. Выбирайте дело, которое вас привлекает, но кажется слишком сложным, — и испытайте этот план в действии.

Подготовили для вас саммари по книге — его можно забрать здесь.

​​Глава из книги «Вы и ваши гормоны»

Две системы — нервная и эндокринная — формируют нашу личность. И если мы с готовностью признаем первую, то вторую привыкли выносить «за скобки» самих себя.

Гормоны мы воспринимаем как нечто происходящее с нами, хотя они способны менять ту личность, какой мы привыкли себя воспринимать — у них есть биологическое «право» (и механизмы).

Эволюционный психолог и доктор наук Сара Хилл уже 20 лет изучает психологию и здоровье. «Вы и ваши гормоны» — увлекательная беседа о женских гормонах, в основе которой тонны знаний. Оказывается, гормоны не только затрагивают мышление, чувства и поведение — они воздействуют и на глобальные процессы в мире. «И если это не круто, — пишет Сара, — то уж не знаю, что считать крутым». Давайте почитаем главу из новинки.

​​Гаражная распродажа в Москве

Наконец-то мы снова можем встречаться с вами офлайн. Ура! Уже в эти выходные будем ждать вас с 11 до 20 часов в пространстве «Хлебозавод» (ул. Новодмитровская, 1, здание №4). Приготовили море взрослых и детских книг — по приятным ценам от 200 до 700 рублей.

Книги, участвующие в распродаже, — новые экземпляры с ценниками или наклейками книжных магазинов, изданные до 2020 года. Это отличный шанс найти ту самую книгу, которая уже нигде не продается, или полистать и пощупать то, что давно хотелось купить на сайте.

P. S. Просим соблюдать социальную дистанцию, захватить маску и перчатки. Но если что, мы закупили 2000 пар перчаток, маски и санитайзеры — дадим, если вдруг забудете. Мы нанесем разметку, чтобы было проще ориентироваться и определиться с дистанцией, и будем контролировать количество людей в зале. Мы обеспечим максимальную безопасность настолько, насколько это возможно. До встречи!

​​Бесплатный курс МИФа, который поможет научиться чему угодно

Знания еще никогда не были такими доступными. Мы смотрим, читаем, узнаем новое, но… нам часто не хватает мотивации завершить классный курс. Времени, чтобы разобраться в ворохе информации. Силы воли — новые знания надо внедрять в жизнь.

Этот курс о том, как использовать свои знания и не позволять им «пылиться на полке».

Мы выбрали самое ценное из книг про обучение, привлекли экспертов, чтобы узнать, как учиться эффективно и найти свой стиль обучения. Вас ждут 8 уроков (по 2 в неделю) в формате лонгридов с дополнениями — видео, инфографиками, тестами и практическими заданиями.

Учиться начнем, как полагается, 1 сентября. Присоединиться

​​Саммари по книге «Искусство ясно мыслить»

Эта книга — страховка от неприятностей, в которые мы часто попадаем по своей вине. Рольф Добелли, предприниматель и мыслитель (Нассим Талеб даже советовался с ним по поводу рукописи «Черного лебедя»), описывает 52 ментальные ловушки — в формате историй. Они остроумны, коротки. И рассеивают туман, указывая на наши ошибки. Так мы начинаем не просто видеть, а предвидеть. И можем действовать на опережение.

Саммари можно забрать здесь, а приобрести полную версию книги — здесь

​​«Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим»

В течение последних 30 лет почти каждый компонент нашего рациона был признан тем или другим экспертом исключительно вредным (!). Одни гуру твердят, что есть нужно понемногу, но часто. Другие ратуют за «Принцип вилки». Третьи продвигают монодиеты. Будучи в восторге от этой чехарды, производители наклеивают «здоровые» этикетки на полуфабрикаты, чтобы завуалировать прочие компоненты состава.

Так что же все-таки есть?

Чем сильнее мы будем углубляться в тему, тем скорее увидим, что на этот вопрос нельзя ответить абсолютно однозначно.

Профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона Тим Спектор 20 лет исследовал 11 000 близнецов, чтобы узнать, что в нас предопределено генетически, а на что влияет среда (и питание тоже). В своей книге «Мифы о диетах» он отвечает на вопросы о еде и «вводит в игру» участника, о котором все забыли, — микробиом.

Опираясь на последние достижения науки и собственные исследования, Спектор объясняет: многие казавшиеся незыблемыми постулаты на самом деле заблуждения, потенциальный вред или польза многих продуктов не доказаны, а для достижения здоровья и стройности нужно разобраться в индивидуальных особенностях своего организма.

P. S. Держите промокод food — с ним новинку можно заказать со скидкой 37% (работает до 6 сентября включительно, суммируется с вашей личной скидкой на сайте).

​​МИФ.Проза: современная художественная литература о том важном, что делает нас людьми

Уже почти год мы издаем художественную литературу — начали свои первые шаги с романов взросления, а теперь с радостью открываем новую коллекцию современной прозы зарубежных авторов. Книги объединены темами личной свободы, одиночества и поиска поддержки, эмоциональной зрелости, ответственности перед миром. Все они так или иначе о том, что человеку нужен человек, и о метаморфозах длиною в жизнь.

«Я хочу поделиться с вами нашими новыми книгами для взрослых, — пишет шеф-редактор направления Юлия Петропавловская. — Их авторы — лауреаты престижных литературных премий, но главное даже не это, а то, какой отклик нашли эти книги в сердцах МИФовцев. Каждая книга коллекции по-своему говорит о том, что делает нас людьми. Каждая — рукопожатие, приглашение к доверительной беседе. Моя мечта — чтобы благодаря этим книгам мы стали чуточку ближе, понятнее друг другу. Это очень личные для меня книги. Я верю, что вы, как и я, найдете в них тепло, дружескую поддержку и возможность для переосмысления того, как, куда и зачем мы движемся».

Приятного чтения!

​​Литературная мастерская. От интервью до рецензии, от лонгрида до подкаста

Выпустили первое непереводное учебное пособие по нон-фикшн, написанное российскими авторами. Каждая глава книги — практическое введение в новый жанр, написанное признанным мастером. Галина Юзефович расскажет, как написать качественную книжную рецензию, Антон Долин познакомит с основами кинокритики, Дмитрий Быков объяснит, как работать над биографиями, а Александр Генис подскажет, как дорасти до своего первого эссе.

Кстати, сегодня нон-фикшн это не только классические жанры, а еще лонгриды, подкасты, интервью, Telegram-каналы и многое другое. Главы, посвященные этим жанрам нехудожественной прозы, написали Александр Горбачев, Яна Семешкина, Егор Апполонов и другие журналисты. Они будут полезны всем, кто работает над контентом — в них много идей для создания, продвижения и монетизации своего продукта в России.

В основу книги легли лекции Creative Writing School, но теорией дело не ограничилось — в конце каждой главы вас ждут упражнения для начала работы в выбранном жанре. Предупреждаем, выполнять их — одно удовольствие.

​​Откровенный разговор о вас и ваших гормонах

«Вы и есть ваши гормоны. Это они определяют вашу личность, представления о себе, поведение», — пишет Сара Хилл в новинке «Вы и ваши гормоны». Сара — ведущий исследователь в сфере эволюционной психологии.  Имеет более 50 научных публикаций, ее цитируют The New York Times, The Washington Post, Scientific American и The Economist. В книге она рассказывает о женском организме, контрацепции и переменах, которые всё это в нас порождает, а также затрагивает тему влияния гормонов на мужчин.

Мы договорились провести с Сарой Хилл часовое онлайн-интервью — чтобы послушать эксперта вживую могли все, кто хочет. В роли интервьюера выступит Дарья Шипачева, внештатный автор Forbes Life и Forbes Woman. Вы сможете выбрать оригинальную аудиодорожку или синхронный перевод. Встречаемся в Zoom — пришлем ссылку накануне встречи на вашу почту. Зарегистрироваться можно здесь.

​​5 советов от Эдит Эгер, которые помогут пережить трудные времена

Сегодня Эдит Эгер — автору книги «Выбор», психотерапевту, прошедшей все ужасы концентрационных лагерей — исполняется 93 года. В недавнем интервью журналу Forbes Эдит призналась, что сейчас чувствует себя моложе, чем когда-либо, а своей главной движущей силой считает работу и помощь другим. Мы от всей души поздравляем доктора Эгер и в честь ее дня рождения публикуем в блоге пять советов, которые эта смелая женщина дает всем, кому сейчас тяжело.

​​Выгорание: что делать и как избежать? Бесплатный вебинар

Выгорание — болезнь ХХI века. Ее часто путают с безобидной усталостью, но это не одно и то же. Выгорание может привести к депрессии, поэтому важно вовремя заметить свое состояние и помочь себе.

Сейчас мы готовим новый курс на эту тему, а до запуска проведем бесплатный вебинар «Выгорание: что делать и как избежать». Наш спикер — Мария Данина, кандидат психологических наук. Обсудим, как поймать выгорание на ранней стадии и не дать довести себя до ручки. Среди участников вебинара проведем розыгрыш места на курсе (он стартует в ноябре). Записаться на вебинар можно здесь.

И присоединяйтесь к нашему тематическому чату: будем знакомиться, делиться практиками для победы над выгоранием и даже веселиться (собственно, почему нет?). Подарки тоже будут. Welcome!