🏛 7 мощных идей из книги Джошуа Фоера «Эйнштейн гуляет по Луне», которые помогут вам прокачать свою память

1. Память можно тренировать так же, как и мускулы. Научно доказано, что тренировка мозга снижает риск прогрессирующего слабоумия и болезни Альцгеймера. С другой стороны, возникает вопрос — зачем же развивать свою память в век гаджетов, способных хранить сотни гигабайт информации? Ответ — хотя бы для того, чтобы быть более внимательным к миру вокруг и не потерять себя в нем, связывать понятия, генерировать новые идеи и создавать произведения искусства. Ведь наши воспоминания делают нас теми, кто мы есть.

2. Ваш мозг пластичен. Мозг может меняться и восстанавливаться, перестраиваться и адаптироваться к новым видам сенсорных входных сигналов. Этот феномен назвали нейропластичностью. Это означает, что даже в зрелом возрасте вы можете улучшить работу своего мозга с помощью практики.

3. Создайте свой Дворец памяти для хранения информации. Метод «Дворца памяти» задействует основной принцип мнемоники — вдумчивое кодирование. Суть метода — сначала мысленно воссоздать пространство, которое вы хорошо знаете, а затем разместить в нем то, что вы хотите запомнить, расположив каждую вещь в определенном месте. Когда потребуется извлечь эту информацию, нужно просто мысленно прогуляться по дворцу памяти, встречая на своем пути помещенные туда предметы и образы.

4. Запоминайте имена при помощи ассоциаций. Для этого нужно ассоциировать звучание имени человека с чем-то, что легко можно представить. Смысл в том, чтобы визуальная память о лице человека соединилась с визуальным воспоминанием, связанным со звучанием имени.

5. Для лучшего запоминания делите информацию на части, ищите её смысл и контекст. Если вам необходимо запомнить длинный ряд цифр, поищите в нем смысл. Например, 090519450803. На первый взгляд, число из двенадцати цифр запомнить сложно. Для начала разбейте цифры на пары: 09 05 19 45 08 03. Теперь уже можно включить ассоциацию: 09.05.1945 и 08.03. День Победы и 8 марта вы точно не забудете.

6. Пойте, чтобы запомнить! Наш мозг выявляет схемы и структуры, а зарифмованные музыкальные слова добавляют большую структурированность в текст. Поэтому античные барды пели эпические поэмы, поэтому и дети учат алфавит в виде песенки. 

7. Запоминайте цифры с помощью букв, действий и предметов. Суть — трансформировать цифры в фонетические звуки, а звуки — превратить в слова, получив образы для своего дворца памяти.

❗️ Хотите узнать больше о том, как запоминать лучше и без труда? Тогда читайте наш спринт «Лунная походка Эйнштейна». Ключевые идеи мирового бестселлера по развитию памяти «Эйнштейн гуляет по Луне» Джошуа Фоера — https://makeright.ru/library/lunnaya-pohodka-ejnshtejna/

🏃 Можно ли всего один месяц непрерывных физических тренировок кардинально изменить свою жизнь к лучшему? Да! О том, как это сделать, мы сегодня рассказываем в нашем эксклюзивном и невероятно мотивирующем спринте «31 день на пределе с «морским котиком». Это ключевые идеи бестселлера «Живущий с «Морским котиком» Джесси Итцлера, предпринимателя, писателя и владельца баскетбольной команды лиги NBA.

В нашем спринте мы расскажем о том, как автор месяц жил и тренировался с настоящим «морским котиком», элитным бойцом армии США. Это был один из самых сложных и запоминающихся месяцев в жизни автора. Почему он решил пойти на это? Смог ли он выстоять? Какие уроки ему удалось вынести из этого испытания? Узнайте в нашем новом эксклюзивном спринте «31 день на пределе с «морским котиком» — https://makeright.ru/library/living-with-a-seal-by-jesse-itzler-sprint/

🤖📚 Какие книги стоит прочесть, чтобы узнать о том, как изменится будущее и какие технологические прорывы нас ждут? В первую очередь рекомендуем эти две — «Машина. Платформа. Толпа» Эндрю Макафи и Эрика Бринолфсона, авторов мирового техно-бестселлера «Вторая эра машин»; и книгу «Цифровой человек» Криса Скиннера, автора десяти бестселлеров о будущем финансовых инструментов и мобильных технологиях. Если хотите познакомиться с этими книгами поближе, то читайте несколько мощных идей в нашем обзоре — https://makeright.ru/blog/kak-izmenitsya-nashe-buduwee/

👍📖 Книга Массимо Пильюччи «Как быть стоиком» — одна из самых недооцененных у нас книг. А между тем, автор очень просто и легко рассказывает о том, что такое стоицизм, как быть современным стоиком, и какие преимущества это даст. Хотим исправить это досадное недоразумение и порекомендовать вам эту книгу!

Несколько мощных идей из книги:

1. Эпиктет заявлял, что стоицизм — это практическая философия, смысл которой — приносить людям пользу. Если пользы нет, то учение не имеет смысла.

2. Эпиктет призывал концентрироваться на вещах, над которыми у нас есть власть. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы в силах изменить, а остальное оставьте воле случая. Не тратьте душевные силы и нервы на пустые переживания о том, что ваши планы будут сорваны. Нужно обуздывать негативные эмоции и здраво анализировать ситуацию. 

3. Жить в согласии с природой — это значит уважительно относиться к тому, чем наделен человек. Нельзя поступать необдуманно, руководствуясь похотью, жадностью и ленью. Нужно использовать свой разум по максимуму, чтобы не уподобляться пустой животной жизни. 

4. То, что мы обычно воспринимаем как «плохое» и «нежелательное» — неудачи, болезни, бедность, стоики классифицировали как «непредпочтительные безразличные вещи». Слово «безразличные» означает, что с точки зрения истинной счастливой жизни, безразлично, чем обладает человек. 

5. Древние философы считали, что именно личность, а не внешние атрибуты и социальный статус является основой нашей идентичности. Наша личность зависит не от условий, в которых мы оказались по воле случая или обстоятельств, а от нашего упорства и желания самосовершенствоваться, от умения разумно направлять себя и развивать свои лучшие качества.

Обязательно почитайте эту книгу. Она совсем небольшая по объему. Читается легко и быстро. Спринт этой книги есть в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/how-to-be-a-stoic-sprint/

😎 Как общаться с недоброжелателями? И нужно ли? В жизни мы или обходим таких людей стороной, просто не замечаем их, или вступаем с ними в конфликт: ругаемся, пытаемся образумить и восстановить справедливость. Примерно такой же тактики придерживаются компании при работе с «негативными» клиентами. Половина компаний просто игнорируют отрицательные отзывы своих клиентов. А другая половина — доверяет работу с проблемными покупателями сотрудникам, которые совершенно не умеют решать конфликты и справляться с трудными ситуациями. И тот и другой пути общения с клиентами — неправильные. А правильный путь состоит в том, что мы должны научиться обнимать своих недоброжелателей, буквально и метафорически. Об этом нам пишет Джей Баер в своем бизнес-бестселлере «Get Feedback». Джей рассказывает о типах негативных клиентов и о том, какие есть приемы для того, чтобы обеспечить эффективную коммуникацию с ними.

Важной причиной, по которой вам нужно обучиться общению с такими клиентами, автор считает, что так вы сможете выгодно отличаться от конкурентов. Клиенту намного приятнее ощущать себя не просто источником дохода, а тем, кому действительно хотят оказать качественную услугу.

В нашем новом спринте «Обнимите своих ненавистников» мы рассказываем об идеях книги Джея Баера. Обязательно прочитайте, если хотите понять, почему критики и недоброжелатели — очень ценный ресурс для вашего бизнеса. https://makeright.ru/library/hug-your-haters-sprint/

💫 Как рождаются идеи? Почему самые полезные идеи часто не принимаются обществом? А всякие приложения для публикации котиков в Интернете привлекают миллиардные инвестиции? Что делать инноваторам, чтобы их идеи принимались обществом?

Крайне сложные вопросы, но есть одна книга, которая дает на каждый из них исчерпывающие ответы. Это культовый бестселлер «Диффузия инноваций» Эверетта М. Роджерса, эксклюзивный спринт которого мы опубликовали.

Книга очень насыщенная и содержит множество полезной информации, как для рядового читателя, так и для специалиста. Каждая тенденция распространения инновации проиллюстрирована большим количеством практических примеров. Новая технология, новая идея могут навсегда остаться лишь проектом, если не знать, каким именно образом распространяются. Кроме того, Роджерс меняет привычные представления о том, что инновации всегда идут во благо, и предупреждает, что даже у самой передовой технологии могут быть неожиданные и нежелательные последствия.

Книга «Диффузия инноваций» — это обязательное чтение для лидеров, создателей и распространителей новых идей и технологий, амбициозных предпринимателей, политиков, общественных деятелей, маркетологов и всех, кто хочет изменить мир к лучшему.

Чтобы узнать подробнее о ключевых идеях книги, о том, как распространяются новые идеи и технологии, что мешает этому процессу, а что способствует, читайте наш эксклюзивный спринт «Диффузия инноваций»! https://makeright.ru/library/diffusion-of-innovations-sprint/

💡Как научиться лучше понимать свои чувства, эмоции, поведение и мотивы? Для этого нужно глубоко разбираться в законах человеческой природы. Многие убеждены, что живут и действуют сознательно и рационально.

По мнению Роберта Грина, автора не изданного на русском бестселлера «Законы человеческой природы», это вовсе не так. Нами движут силы, природа которых нам непонятна, к тому же мы этого почти не замечаем, пока не дойдет до крайностей. Именно по этой причине мы часто действуем иррационально, хотя склонны приписывать такие действия влиянию эмоций, например гнева. Что-то на нас нашло — и вот мы в ярости набрасываемся на коллегу, босса или незнакомца на улице, который нас чем-то задел. Многие человеческие мысли, поступки и эмоции бесконтрольны — нами в значительной степени управляет сила подсознания.

Роберт Грин — это автор всемирно известных бестселлеров — «48 законов власти», «Мастерство», «Искусство обольщения», «33 стратегии войны». Над своей новой книгой «Законы человеческой природы» он работал более 5 лет, потратил множество нервов и сил, был уже на пределе, за несколько недель до выхода книги у него случился инсульт… но оно того стоило. Роберт Грин проделал действительно масштабное исследование человеческой природы. За первую неделю было продано более 30 000 копий. Книга долгое время была самой продаваемой по версии Amazon.

Мы опубликовали спринт книги Роберта Грина практически сразу после её выхода. И сегодня у нас есть еще и аудиоверсия. Послушайте отрывок, из которого вы узнаете о том, как эмоции заставляют видеть нас то, что мы хотим видеть. И обязательно читайте и слушайте полную версию спринта, это действительно масштабная работа над тем, чтобы понять, почему мы такие сложные, иррациональные и противоречивые существа. https://makeright.ru/library/the-laws-of-human-nature-by-robert-greene-sprint/

🛋 Что составляет ядро нашего сознания? Где оно находится? И что чувствует человек, восприятие реальности которого кардинально отличается от нормального? На эти непростые вопросы мы отвечаем сегодня в нашем психологическом спринте «Как принять жену за шляпу». Это ключевые идеи культовой книги «Человек, который принял жену за шляпу» невролога и писателя Оливера Сакса.

Книга «Человек, который принял свою жену за шляпу» не только даёт представление о принципах работы нашего мозга и сознания, но и заставляет задуматься над глубокими философскими вопросами. С одной стороны, автор размышляет над физиологическими причинами неврологических заболеваний и над опасностями, которые они таят для психики человека. А с другой стороны, работа Сакса заставляет задуматься о том, какова роль здорового человека в спасении и помощи таким людям. Он ясно дает понять свою позицию на этот счёт — нужно оставаться человечным и понимающим.

Книга Оливера Сакса заставляет задуматься о том, что такое личность человека, насколько сильно она зависит от функционирования мозга, что происходит с людьми, которые, даже несмотря на серьезные неврологические нарушения, сохраняют уникальную личность.

О том, насколько сильно личность человека связана с функционированием его мозга, что происходит с человеком с нарушениями в работе мозга, а также о том, что, несмотря на утрату важнейших способностей, человек всеми силами стремиться сохранит, читайте в нашем новом спринте «Как принять жену за шляпу» — https://makeright.ru/library/kak-prinyat-zhenu-za-shlyapu/

🚀 Если вы увлекаетесь историями выдающихся людей, то рекомендуем прослушать наш новый аудиоспринт «Космические бароны». В нем мы рассказываем о книге Кристиана Давенпорта «The Space Barons».

Каждый из описанных Кристианом Давенпортом «баронов» — яркая личность, незаурядный человек, чьи интересы простираются намного дальше, чем у большинства людей. В свое время, в далеком детстве, их вдохновили первые полеты в космос. Но их подталкивает к звездам не холодная война и другие политические соображения, а личные амбиции, жажда приключений, детские мечты и возможное будущее могущество. Неизвестно, кто победит в этом соперничестве, но оно будет ускорять прогресс и, возможно, благодаря ему человечество вскоре будет обитать не только на Земле.

О том, как предприниматели-выскочки опережают правительственные структуры в деле освоения космоса и что ими движет, читайте и слушайте в нашем новом аудиоспринте! https://makeright.ru/library/space-barons-by-christian-davenport-sprint/