🎄 Друзья. 31 декабря. Близится наступление самого главного праздника в году. Этот год был невероятно насыщен разными, интересными и любопытными событиями. Мы работали, радуя вас новыми материалами. Отбирали самые лучшие книги и рассказывали вам о них. В этом году у нас на сайте появилось просто огромное количество обновлений: личный кабинет для наших корпоративных клиентов, тесты, возможность отслеживать количество прочитанных спринтов, а на этой неделе мы добавили книжную карму — обновление, которое позволит вам отслеживать свой книжный прогресс и, буквально, делать свою книжную карму лучше!

Год проходит. Давайте попрощаемся с ним и скажем ему спасибо! Потому что в новом году все будет ещё круче и лучше!

🎁 Сегодня последний день в 2018 году. И сегодня ещё действует наша новогодняя акция. Мы дарим скидку 40% на все тарифы нашего сервиса! Подписка на наш сервис откроет вам доступ:

— ко всем материалам из нашей библиотеки (более 380 спринтов и канбанов); 
— к аудио-версиям наших материалов (более 180 аудио-версий); 
— к материалам из книг, которые еще не изданы на русском (более 150 материалов); 
— ко всем книгам-марафонам, которые есть сейчас и появятся в будущем, на весь период вашей подписки. 

✌️Присоединяйтесь к нашему сервису, чтобы встретить 2019 год с новыми знаниями, невероятными идеями, лучшими книгами и самыми правильными намерениями — https://makeright.ru/subscription/

Счастливого Нового года! Всегда ваша, команда проекта MakeRight!

💫💪 Друзья, с Новым годом! Летим к вам с новыми силами и идеями! Сегодня расскажем о том, как провести новый год с пользой. 10 коротких идей из бестселлера Майкла Хайатта «Твой лучший год».

1. Представьте, как мог бы выглядеть ваш идеальный год, если бы все ваши цели были исполнены. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы у вас было все хорошо во всех сферах жизни.

2. Наши убеждения формируют наши взгляды на наши способности — мы верим: «это я могу, а это никогда не смогу». И мы действуем в соответствии с убеждениями. Таким образом убеждения и формируют нашу реальность.

3. Ограничивающие убеждения искажают наше видение мира, других людей и нас самих. Но эти убеждения ложны и однобоки.

4. Исследования показывают, что увлечение просмотром новостей может погрузить человека в депрессию. А кроме того, негатив в новостях не заставляет вас стремиться что-то менять, наоборот, вы лишь будете еще раз убеждаться в том, как все плохо, а новости будут лишь подтверждать это.

5. Начинайте прямо сейчас, отсутствие ресурсов — плохое оправдание для бездействия. Автор уверен, что у каждого из нас есть больше силы, чем мы в себе признаем.

6. Наше незавершенное прошлое становится препятствием для нашего настоящего.

7. Не глушите в себе сожаление. Это ваш удивительный дар. Сожаление может быть нашим моральным компасом, сигнализирующим о том, что мы сбиваемся с курса. Сожаление связано с надеждой — сожалений нет у тех, у кого нет надежды, отмечает автор.

8. Будьте благодарны! Вне зависимости от ваших жизненных обстоятельств, мы можем найти то, за что мы можем быть благодарны жизни. Факт в том, что мы никогда не получим больше, пока не станем благодарны за то, что у нас есть.

9. Автор советует не разбрасываться и ставить не больше 10 целей на год, в противном случае вы будете распылять свои усилия. Чтобы не делать цели слишком отдаленными, ставьте несколько целей и дедлайнов на квартал.

10. Цените дискомфорт. В дискомфорте заключены возможности для развития — он заставляет нас учиться и узнавать новое, он говорит о прогрессе.

❗️ Если что-то не получается. Ищите помощи со стороны! Хорошая новость в том, что практически все цели, которые мы хотим достичь, уже были кем-то достигнуты, и мы можем позаимствовать этот опыт у других людей. Это можно сделать даже не обращаясь к кому-то лично, а с помощью книг, видео и курсов.

Если хотите сделать свой новый год еще круче, прочитайте наш спринт «Пять шагов к вашему лучшему году». Это ключевые идеи бестселлера Майкла Хайатта «Твой лучший год» — https://makeright.ru/library/your-best-year-ever-sprint/

📚 Что нужно, чтобы достичь успеха в жизни? Чтобы стать такими же, как самые выдающиеся люди современности? Много работать? Зарабатывать много денег? Это не самое главное. Но главное — много читать и применять полученные знания и идеи на практике. При этом важно читать только правильные книги, а не все подряд. В своем последнем бестселлере «Племя наставников» Тим Феррис рассказывает о том, какие книги рекомендуют прочитать менторы, самые выдающиеся люди современности. Берите на вооружение, сохраняйте в закладках и читайте!

Том Питерс, американский писатель, рекомендует книгу «Интроверты» Сьюзан Кейн. Интроверты составляют около 40 процентов населения, и часто их несправедливо считают мизантропами. На самом деле интроверты любят общение, но предпочитают ограниченный круг друзей.

Мэтт Ридли, популяризатор науки, советует обязательно прочесть «Двойную спираль» Джеймса Уотсона и «Эгоистичный ген» Ричарда Доккинза. По его мнению, эти книги уникальны тем, что их авторы рассказывают интересные истории, и в то же время, сами книги представляют научную ценность и предлагают научное обоснование тайны жизни.

Дастин Москвовиц, один из основателей Facebook, рекомендует книгу Джима Детмера и Дайаны Чапман «15 обязательств осознанного лидерства». Книга рассказывает о преимуществах буддистского подхода по отношению к жизненным вызовам. 

Макс Левчин, сооснователь PayPal, рекомендует всем прочитать «Мастера и Маргариту» Булгакова. Он считает эту книгу лучшей работой художественной литературы ХХ века. 

Сэм Харрис, популяризатор науки, рекомендует книгу «Искусственный интеллект» Ника Бострома. Эта книга — о потенциале, будущем и опасностях распространения искусственного интеллекта.

Арианна Хаффингтон, сооснователь издания Huffington Post, называет одной из своих любимых книг «Размышления» Марка Аврелия, который 19 лет был императором Рима, самой могущественной империи того времени. 

Наиболее часто менторы рекомендуют книгу «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла — психолога, пережившего несколько концлагерей и потерявшего в них всю семью. 

❗️И, напоследок, важный совет от Тома Питерса — «читать-читать-читать». 

Хотите узнать больше идей из бестселлера Тима Ферриса  «Племя наставников»? Тогда читайте наш эксклюзивный спринт — https://makeright.ru/library/tribe-of-mentors-sprint/

💫 Друзья, встречайте наш первый спринт в этом году — «Об искусстве путешествовать»! Рассказали о необычайно популярной теме в новогодние каникулы — путешествия, о том, почему люди их так любят и как путешествовать так, чтобы получать максимальное удовольствие.

Наш спринт — это ключевые идеи бестселлера «Искусство путешествовать» Алена де Боттона, популярного британского автора.

Его книга состоит из девяти философских эссе, в которых де Боттон рассуждает о собственном и чужом опыте путешествий. Анализируя биографии известных людей — художников, писателей, поэтов, ученых-натуралистов, он дает ответы на следующие вопросы: «Что побуждает людей отправиться в путь?»; «Почему путешественники чувствуют себя разочарованными, едва сойдя с трапа самолета?»; «Что движет вашими друзьями и родными, когда они уезжают на другой конец Земли?»; «Что заставляет их рисковать жизнью ради красивого вида на жерло вулкана?»; «Почему мы составляем маршрут, ориентируясь на места из книг и полюбившихся нам картин?». И главный вопрос — «Можно ли путешествовать, не выходя из дома?».

Читайте наш новый спринт и узнайте все важные идеи книги Алена де Боттона «Искусство путешествовать» — https://makeright.ru/library/ob-iskusstve-puteshestvovat/

🌟🥑 Друзья, прошло уже 5 дней нового года. Как вы себя чувствуете? Все оливье и селедки под шубой уже съедены? Все горячительные напитки выпиты? Или есть еще запасы?
Чтобы правильно выйти из состояния перманентного новогоднего обжорства, мы подготовили для вас сегодня эксклюзивный спринт «Гениальная еда». Ключевые идеи не изданного на русском бестселлера 2018 года «Genius Foods» Макса Лугавера.

В своей книге Макс, журналист, специализирующийся на теме здоровья, рассказывает о том, какая еда полезна для хорошей работы мозга, а какая — вредна. Несколько мощных идей из нашего спринта:

1. Один из важнейших продуктов в списке гениальной еды Макса Лугавера — оливковое масло холодного отжима (extra virgin). В нем содержится вещество олеокантал — растительный компонент, который обладает мощными противовоспалительными свойствами и стимулирует способность организма к восстановлению.

2. Другой полезный продукт — авокадо. Автор называет его идеальным продуктом, в котором содержатся полезные жиры, витамин Е, калий и растительные волокна. Вместо того чтобы съедать по утрам магазинные хлопья, намного полезнее съедать один авокадо.

3. Не стоит боятся насыщенных жиров, главная функция которых заключается в поддержании наших клеточных мембран и гормонального баланса. Эти жиры находятся в жирных молочных продуктах, таких как сыр и сметана, а также в курице, кокосе, масле, оливках и в грудном молоке, которое считается самым полезным питанием для новорожденного.

4. Не стоит забывать о фруктах и ягодах. Например, голубику автор также относит к гениальной еде. Эта ягода является одним из главных антиоксидантов, благодаря большому количеству флавоноидов — растительных полифенолов, которые оказывают благотворное влияние на наш организм. Также есть данные, что эти ягоды способны положительно влиять на когнитивные функции человека.

5. Но если все же очень хочется сладкого, автор рекомендует есть черный шоколад с содержанием какао 85%. Флавоноиды, важный компонент какао, могут приостановить старение организма, а также благотворно влияют на сосудистую систему и мозговое кровообращение. К тому же, из-за более чистого состава, у нас не возникает желание съесть целую плитку черного шоколада за раз. Его можно смаковать по кусочкам и получать при этом огромную пользу.

Мы все хотим есть только полезную еду, правильно? Теперь главное узнать, что есть можно, а что — не стоит. И в этом вам поможет наш новый спринт. Читаем его и становимся на путь здорового образа жизни — https://makeright.ru/library/genius-foods-by-max-lugavere-sprint/

📚 Как войти в новый год со свежими силами и вдохновением? Прочитать правильные книги! Собрали для вас лучшие книги, которые помогут начать новый год с постановки верных целей, расскажут, как создавать уют дома и на работе, грамотно планировать путешествия, и что делать, когда грустно и плохое настроение. Смотрите, добавляйте в закладки, читайте! https://makeright.ru/blog/9-knig-dlya-luchshego-nachala-goda/

💪 В чем состоит тихая сила интровертов? 5 ярких идей из мирового бестселлера «Интроверты» Сьюзан Кейн

1. Слово «интроверт» часто считают синонимом слов «отшельник» и «мизантроп», но это неверно, так как интроверты просто предпочитают тихую и спокойную обстановку. Многие из них признаются, что любят общение, но обычно число их социальных контактов ограничено несколькими людьми, с которыми интроверты стараются поддерживать глубокие отношения.

2. Зона комфорта — это та среда, в которой человек подвергается оптимальной стимуляции. Интровертам и экстравертам требуются разные уровни стимуляции. В оптимальной для интроверта среде экстраверт заскучает, а в оптимальной для экстраверта среде интроверт быстро устанет, будет чувствовать тревогу и ощущать себя потерянным. Когда вы понимаете, какой уровень стимуляции нужен именно вам, вы можете сознательно выбирать и подстраивать среду под себя.

3. Карл Юнг с сожалением отмечал тенденцию на увеличение значения экстравертных качеств в обществе. По его мнению, интроверты необходимы культуре как просветители, но их сдержанность и стыдливость во многом им мешают и заставляют экстравертов относиться к ним с предубеждением. Сьюзан Кейн отмечает, что склонность к экстраверсии хоть и встречается повсюду, на всех континентах, но в большей степени она характерна именно для Европы и Америки.

4. Вы удивитесь, но интроверты могут быть успешными руководителями! Успех интровертов-руководителей объясняется умением слушать, отсутствием стремления доминировать, желанием принять самое разумное решение. Они открыты новым идеям и предложениям, умеют правильно стимулировать подчинённых. Интроверты-руководители сильны в том, чего не хватает экстравертам — в умении слушать и воспринимать предложения подчинённых.

5. Опираясь на исследования психологов, Сьюзан Кейн выделяет такие черты характера высокочувствительных людей, как ориентация на духовные, а не материалистические ценности, восприимчивость к искусству и красоте природы, развитая интуиция, творческий подход к решению проблем, внимательность, аналитическое мышление, совестливость, эмпатия. Таких людей образно называют тонкокожими, но, как оказалось, у них и в самом деле более тонкая кожа — в буквальном смысле.

Хотите узнать больше о том, в чем сила и особенности интровертов? Тогда читайте наш спринт «Тихая сила интровертов» — https://makeright.ru/library/tihaya-sila-introvertov/

💫 Друзья, с Рождеством вас! Желаем провести этот год с самыми светлыми мыслями, прорывными идеями и желанием воплотить в жизнь все самые амбициозные проекты!

И не забывайте о нашей праздничной акции! Сегодня и завтра вы можете оформить подписку на огромную библиотеку ключевых идей книг по бизнесу и саморазвитию с 40% скидкой!

https://makeright.ru/subscription/

Почему вам стоит оформить подписку на MakeRight?

— Чтобы читать и слушать ключевые идеи книг-бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности и саморазвитию. 
— Чтобы экономить своё время, ведь прочитать ключевые идеи гораздо быстрее, чем целую книгу. 
— Чтобы читать ключевые идеи бестселлеров, которые еще не изданы на русском. 

🎁 Начало года — самое лучшее время для начала грандиозных проектов и получения ценных знаний. Оформите подписку сегодня и получите доступ к передовым идеям и знаниям из лучших книг по бизнесу и саморазвитию!  https://makeright.ru/subscription/

👊 Быть дисциплинированным — значит быть сильным и свободным. 7 мотивирующих идей из бестселлера Джоко Виллинка «Дисциплина равна свободе». (На русском пока не издан!)

1. Не ищите коротких и легких путей. Чтобы добиться чего-то значимого, вам нужны не лайфхаки, а дисциплина. Нет легких путей, а есть только тяжелая работа допоздна, ранние подъемы, тренировки, практика, постоянное обучение, кровь, пот и дисциплина.

2. Хватит искать лучшее время и лучшее место для того, чтобы начать. Дисциплина начинается с раннего подъема. Когда люди задумываются, почему они еще не сделали того, что должны, то типичное их оправдание — нехватка времени. Как пишет автор, есть время, которое никто не может забрать у вас — время перед рассветом. 

3. Вы можете контролировать только себя. Мы можем наполнить свой разум нужными нам мыслями и настроем — дисциплиной, силой, волей. Вы можете сознательно решить, что хотите быть сильнее, быстрее, умнее, дружелюбнее, лучшим человеком, и контролировать свой разум, не давая право голоса всему, что мешает достигать целей.

4. Превращайте слабости, стресс и страхи в силу. Не боритесь со стрессом, примите его, используйте его, чтобы стать лучше. Так же и с сожалениями. Они знакомы всем, но нет никакого смысла погрязать в них, становиться их рабом. Суть в том, чтобы использовать их себе на пользу — понять, какие выводы мы можем вынести из произошедшего, чему научиться.

5. Чтобы максимально раскрыть ваш потенциал, подключайте эмоции и логику. Когда вы чувствуете, что устали и хотите все бросить, подключайте логику и силу воли, говорите себе, что вы не сдадитесь. Когда вы не можете найти причин, почему вы должны продолжать, подключайте эмоции — гнев, раздражение, разочарование, которые заставят вас продолжать. Чтобы не останавливаться, вам нужен баланс эмоций и логики.

6. Смотрите страхам в лицо, в том числе и боязни ошибиться. Страх — естественное чувство для любого человека. Настоящая смелость заключается не в отсутствии страха, а в том, что вы делаете, несмотря на страх. Нужно понимать, что не будет какого-то чудесного момента, когда страх уйдет, нет смысла его дожидаться. Есть только один способ преодолеть страх — действовать, делать шаги, даже несмотря на то, что вы боитесь.

7. Превратите проблемы в возможности! Джоко Виллинк считает, что нужно стоически реагировать на неудачи, ошибки и поражения. Когда все идет не так, он говорит: «хорошо». Миссия отменена — хорошо, будет следующая. Вы не получили ожидаемого повышения на работе — хорошо, будете стараться больше и получите. Вас не взяли на работу мечты — хорошо, вы получите больший опыт и найдете работу еще лучше. Неожиданные проблемы — это хорошо, так как они дают возможность найти решение. 

Больше жизненной мудрости и мотивации от бывшего руководителя подразделения «Морских котиков» вы получите в нашем эксклюзивном спринте «Дисциплина = свобода»! Читайте — https://makeright.ru/library/discipline-equals-freedom-by-jocko-willink-sprint/

💑 Есть ли золотой рецепт счастливых отношений? Да, но это не просмотр вместе романтических комедий. Это не многочисленные сериалы о взаимоотношениях. Но это постоянное желание узнать больше о своей половинке. Год за годом открывать все новые грани брака. В познании друг друга очень важную роль играют правильные книги. Они помогают паре выйти из тупика. Ведь все сложные вопросы, которые возникают в парах, уже были заданы и решены психологами и специалистами по взаимоотношениям. Одной из главных книг по этой теме мы считаем бестселлер Джона Готтмана и Нэн Сильвер «7 принципов счастливого брака». И сегодня вышел наш спринт с ключевыми идеями этой книги. 3 главных принципа кратко:

1. Уступите в споре. Подумайте — вы хотите быть счастливым или казаться победителем?

2. Интересуйтесь жизнью партнера. Банальный совет, правда? Но многие в парах забывают и об этом. Автор дает совет — каждый из супругов должен обладать так называемой «картой любви». Это что-то вроде «облачного сервиса», где хранится важная информация о важных датах, предпочтениях и значимых событиях. Это «облако» необходимо регулярно обновлять. Такая «карта» поможет вам в укреплении ваших отношений — незначительные, на первый взгляд, мелочи будут свидетельствовать о вашем внимании и искренней заботе о благополучии партнёра.

3. Контроль и власть не должны быть полностью сосредоточены в руках одного. Т.е. вопрос «Кто у вас в семье главный?» для счастливого брака абсолютно не актуальный, и часто даже обидный. Средние века давно прошли. В браках теперь царит равноправие. И именно это делает их счастливыми!

Что поможет укрепить брак, сделать его сильным и устойчивым? Читайте в нашем новом невероятно познавательном спринте «Принципы счастливого брака». Ключевые идеи бестселлера психолога Джона Готтмана и журналиста Нэн Сильвер «7 принципов счастливого брака» — https://makeright.ru/library/7-principles-of-making-marriage-work-sprint/