📖 Когда берешь в руки такой массивный труд, а в данном случае это новый бестселлер Роберта Сапольски «Биология добра и зла», то начинаешь гордиться. И радоваться за то, что мы опубликовали материал с ключевыми идеями этой книги сразу после того, как она вышла на английском. Чтобы понимать наши эмоции, вы должны увидеть эту книгу вживую, тут более 700 страниц текста мелким шрифтом.

Но книга нескучная, а труд Роберта Сапольски действительно монументальный. В своей книге он рассказывает об особенностях человеческого поведения и сложных механизмах, которыми оно обусловлено. А зачем это все нужно? Чтобы узнать о причинах наших поступков — биологических, социокультурных, психологических. Миссия, скажем так, практически невыполнимая. Но автор, на наш взгляд, справился со своей задачей на 100%!

Вот, например, удивительная идея о том, что мораль человека зависит от интуиции, эмоций и контекста. А еще, наш мозг устроен так, что освобождает нас от морального осуждения себя. Мы не любим стыдиться себя и испытывать чувство вины, зато нам нравится гордиться своими победами и достижениями. Себя мы судим по внутренним мотивам, а других — по внешним действиям. Когда другой делает что-то неправильно, это из-за того, что он плохой, когда мы это делаем — значит, обстоятельства заставили. Несмотря на столь снисходительное отношение к себе, в повседневной жизни люди стараются поступать хорошо и не совершать аморальных поступков. Когда они принимают решения, они не только представляют последствия, но и свои возможные чувства — что они будут чувствовать в случае того или иного морального решения. Это и есть моральная интуиция. Но она не дана нам с рождения, не является примитивным рефлексом. Это конечный продукт долгого обучения.

Однако Сапольски не советует руководствоваться моральной интуицией, когда нужно принять моральное решение в духе «мы» против «них» — тут могут помешать культурные, религиозные, национальные особенности. Вместо этого нужно попытаться понять другую точку зрения, понять не только прагматические мотивы, но и чувства других людей, какими бы чуждыми они ни казались.

☝️ Если вы хотите разобраться в человеческом поведении, почему мы руководствуемся теми или иными решениями и убеждениями, то обязательно прочитайте наш спринт «Поведение: биология в наших лучших и худших проявлениях» — https://makeright.ru/library/behave-by-robert-sapolsky-sprint/

🎅Друзья, вы знаете, что сегодня за день? Сегодня католический мир празднует Рождество. Это один из главных и светлых праздников в году!

И сегодня у нас продолжает действовать наша невероятная новогодняя акция! Мы дарим вам скидку 40% на все наши тарифы!

🎁 Подготовьтесь к Новому году заранее. Сделайте себе и близким полезнейший подарок. Оформите подписку на огромную библиотеку идей книг по бизнесу и саморазвитию MakeRight — https://makeright.ru/subscription/

👫 Какой у вас тип поведения в отношениях? Давайте определим! Стэн Таткин, клинический психолог и автор бестселлера «Готовые к любви» («Wired for Love», на русском языке не издавалась), определяет три главных типа: якоря, острова и волны. Звучит странно, но давайте попробуем разобраться. А вы определите, какой тип у вас и у вашего партнера.

«Якоря» — это ментально взрослые люди с устойчивой психикой, они — идеальные партнёры для отношений. Такие люди выросли в обстановке любви и признания их талантов, они адекватно оценивают себя и свои силы и не нуждаются в партнёре как в средстве повышения уверенности в себе. Это располагающие к себе люди, обычно счастливые и легко адаптирующиеся к изменчивым условиям. Они находятся в осознанных отношениях, конфликты решают путем диалога, уважают личное пространство партнера и его границы. 

Второй тип — «острова». Из самого названия можно понять, что речь пойдет о людях, которые ценят независимость и предпочитают быть сами по себе. Например, автор в качестве примера приводит пару, которая разделила дом на две части — «его» и «ее» зоны. Как правило, в детстве такие люди часто играли в одиночестве или были предоставлены сами себе, они выросли с мыслью, что никто о них не позаботится лучше них самих. В отношениях они больше всего ценят независимость. Но как можно быть независимым в отношениях, если отношения — это «осознанная созависимость?» Именно из-за этого в парах, где есть «остров», могут возникать конфликты.

Третий тип людей — «волны». Называются они так, потому что нет ничего более неустойчивого, чем волна, и никого более неуверенного, чем люди этого типа. Они тревожны и всегда ждут подвоха. Если все идет хорошо — их романтические чувства на пике, но стоит им заподозрить, что вы недостаточно влюблены, — они тут же перейдут в атакующий режим. Ведь лучшая защита, нападение, не так ли? А защищаются они от своей же неуверенности в отношениях, которая уходит корнями в неуверенность в себе. Возможно, в детстве им часто говорили об их недостатках, обращали внимание на их промахи и неудачи, вместо того, чтобы хвалить за победы. Эти люди выросли со стойкой неуверенностью в своих силах и в своей ценности.

Определили свой тип? Отлично! Это знание даст вам возможность лучше понять себя, своего партнера и ваши отношения, которые вы строите в паре.

👍 Что подарить себе, коллегам и родственникам к Новому году? Магазин Friend Function предлагает нетривиальные идеи для подарков на все случаи жизни! Коллегам, детям, бабуле и дедуле, на Сикрет санту и зануде. Переходите по ссылке и скорее выбирайте подарки — https://friendfunction.ru/gifts/
А ребята сделают доставку в тот же день.

🚀 Покорение космоса — фантастика или реальность? До недавних пор это казалось фантастикой, после развала СССР необходимость в гонке вооружений и освоении космоса как-то ушла на второй план. Соревноваться было уже не с кем и в деле исследования космоса образовался застой. До тех пор, пока к вопросу не подключилась группа энтузиастов-предпринимателей, располагающих средствами, влиянием и, главное, желанием развивать отрасль. На сегодня этими героями являются Илон Маск, Джефф Безос, Ричард Брэнсон и Пол Аллен. Кристиан Давенпорт, американский журналист, автор The Washington Post, называет их «космическими баронами». Потому что эти люди готовы взять в свои руки то, к чему потеряло интерес правительство. Бароны и их компании работают над тем, чтобы максимально снизить стоимость космических путешествий и сделать космос доступным для масс. Это их общая задача.

Сегодня мы опубликовали эксклюзивный спринт «Космические бароны: Илон Маск, Джефф Безос и покорение космоса», в котором рассказываем об увлекательном бестселлере Кристиана Давенпорта «Space Barons». Спринт читается на одном дыхании и приоткрывает завесу тайн о космических исследованиях и о том, как далеко крупнейшие компании мира во главе с их эксцентричными владельцами продвинулись в этом деле.

Книгу Кристиана Давенпорта рекомендуют журналист и автор биографий Стива Джобса, Бенджамина Франклина и Леонардо Да Винчи Уолтер Айзексон, издания The Financial Times, The New Yorker, The Spectator.

👉 Читайте наш новый спринт и узнайте о том, что движет «космическими баронами», и как предприниматели-выскочки опережают правительственные структуры — https://makeright.ru/library/space-barons-by-christian-davenport-sprint/

⏱ Почему мы часто ничего не успеваем? Даже несмотря на то, что обладаем различными технологичными устройствами, планировщиками и техниками тайм-менеджмента?
Мы можем потерять четыре часа за чтением мыслей незнакомых людей в соцсетях, успеваем посмотреть сериал, все новые видео на YouTube и проверить, не начались ли распродажи в онлайн-магазинах, но у нас почти никогда нет времени на Главное — то, что действительно важно.

Дело в том, что мы не умеем выделять правильные тактические и стратегические приоритеты, не можем приручить «пожирателей времени» и неправильно восстанавливаем свои силы. Как со всем этим бороться? Узнаем в нашем новом спринте «Как создать время»! Это ключевые идеи бестселлера «Найди время» Джейка Наппа и Джона Зератски. Авторы книги — люди, которые посвятили большую часть жизни разработке главных «пожирателей времени» — Google и YouТube. Также они оба работали в Google Ventures, разрабатывая собственную методику сверхбыстрого тестирования новых идей (которую изложили в книге «Спринт. Как разработать и протестировать новый продукт всего за пять дней»). Словом, кто лучше знает, как противостоять «индустрии отвлечений», чем те, кто сам принимал участие в ее создании?

О том, как планировать свою жизнь так, чтобы успевать сделать то, что действительно важно, узнайте в нашем новом спринте «Как создать время»! https://makeright.ru/library/make-time-by-jake-knapp-sprint/

🎄🎁💫 Друзья, наша невероятная новогодняя акция продолжается!

Не знаете, что подарить себе и близким на Новый год? Теперь вы знаете! Это подписка на MakeRight, подарок, который станет вашим лучшим вложением в себя и свое развитие на весь следующий год! https://makeright.ru/subscription/

Оформив подписку на MakeRight, вы получите:
— полный доступ к более чем 370 спринтам и канбанам;
— более 150 новинок в год. Библиотека пополняется еженедельно;
— еженедельное обновление эксклюзивов — ключевые идеи из книг, ещё не изданных на русском;
— возможность проходить тесты, чтобы закрепить знания прочитанного материала;
— доступ к подборкам, чтобы читать спринты по определенной тематике;
— аудиоверсии наших материалов;
— все книги-марафоны в подарок!

Спешите воспользоваться нашим уникальным новогодним предложением! Оформите подписку по невероятно выгодной цене, со скидкой 40%! https://makeright.ru/subscription/

📚⭐️ Что почитать в новогодние каникулы? Собрали для вас 10 самых значимых книг по бизнесу и саморазвитию, которые вышли в этом году. Тут новые бестселлеры Джоко Виллинка и Брене Браун о лидерстве; новая книга Джейсона Фрайда и Дэвида Хенссона, авторов «Rework» и «Remote», о том, как не сойти с ума на работе; и, конечно же, мы не упустили собрание жизненных и невероятно мудрых принципов Рэя Далио, одного из самых влиятельных людей мира. Смотрите эти книги, а также еще 6 невероятных новинок, добавляйте в закладки и непременно читайте — https://makeright.ru/blog/10-samyh-luchshih-knig-2018-goda-po-biznesu-i-lichnoj-effektivnosti/

💪 Как управлять своими привычками и стать суперменами? 7 полезных идей из книги «Супермен по привычке» Тайнана.

1. Чтобы привычка закрепилась, вам нужно выполнять ее регулярно, не делая перерывов. Но жизнь может внести свои коррективы. Не бывает идеальных условий, и периодически вы будете пропускать выполнение какого-либо действия. Но если вам придется пропустить действие, никогда не делайте это дважды подряд. В противном случае вы, скорее всего, попрощаетесь с привычкой.

2. Не забывайте себя хвалить, когда достигаете задуманных результатов. Так вы напоминаете себе, что работаете над стоящим делом и превращаете процесс в удовольствие.

3. Главное условие для выбора привычек и их формирования — безжалостная честность перед самим собой. Под честностью понимается способность определить ту вредную привычку, которая мешает достижению целей. Именно эту привычку необходимо атаковать и заменить на полезную.

4. Лучшее время для формирования новой привычки наступает тогда, когда вы осознаете, что старое и привычное поведение наносит вам ощутимый вред. Или когда на вашем жизненном пути появляются серьезные препятствия. Тайнан пишет, что первостепенной важностью будет обладать та привычка, которая вас серьёзно беспокоит. Курение — вредная привычка, но если она вас не беспокоит, то у вас будет мало мотивации, чтобы перестать курить. 

5. Честно ответьте себе: зачем вам новая привычка. Если вы сами ощущаете беспокойство — то у вас будет достаточно мотивации сформировать привычку. Если же кто-то другой считает, что вам нужно приобрести новую привычку или отказаться от прежней, то у вас не будет достаточной мотивации дойти до конца.

6. Любые платежи, которые не затрагивают сферу саморазвития, но должны выполняться регулярно, стоит автоматизировать, считает автор. Так вы перестанете постоянно отвлекаться, переживать, а не пропустили ли платеж, ваш ум не будет омрачен мелкими заботами, и вы сможете посвятить себя выполнению более интересных и плодотворных занятий.

7. Если посмотреть на все ваши привычки, вы сможете заметить, что многие из них приводятся в действие с помощью триггеров — сигналов-спусковых крючков. Например, стресс запускает привычку переедания, а скука — желание сидеть часами в интернете. Автор советует управлять триггерами — использовать их себе во благо и привязать к ним новые привычки.

❗️ Главное, помните! Если вы успешно овладеете какой-то привычкой, у вас появится мотивация приобретать и другие. Что это будут за привычки — решать только вам.

☯️ 5 новогодних идей из бестселлера «Мастерство» Джорджа Леонарда. О пути истинного мастерства, которое требует мужества и упорства, но делает жизнь осмысленной и цельной.

1. О быстрых результатах. Желание получить быстрые результаты пронизывает всю нашу жизнь. Зачем укреплять иммунитет, если можно принять средство от простуды, которое снимет симптомы? Достижение мастерства заставит вас противостоять ценностям современного общества потребления. Не стоит обманываться — жизнь это не череда удовольствий, а мастерству чуждо стремление к быстрым результатам.

2. О прогрессе. Прогресс который происходит тогда, когда отказываешься от стремления его достичь, это и есть путь мастерства. Он проявляется в любой сфере — в спорте, мышлении, профессии, эмоциональной и духовной жизни. Кроме этого, такой подход помогает просто получать удовольствие от жизни, наполняет её смыслом. 

3. Об учителях и наставниках. Если по каким-то причинам учитель вам не подходит, то нужно вовремя расстаться с ним. Также важно установить правильную психологическую дистанцию — когда она слишком большая, вы не можете подчиняться, а это необходимо для эффективного обучения. А когда вы слишком сильно сближаетесь с учителем, то становитесь его адептом, а не учеником.

4. О стойкости. Джордж Леонард цитирует старую японскую поговорку: «Мастер — это тот, кто каждый день остается на пять минут дольше остальных на татами». И это справедливо для всех областей человеческой деятельности.

5. Об умении подчиняться и слушать наставника. Обучение предполагает прохождение через то, что может показаться вам унизительным и нудным. Вам придётся много времени посвящать повторению основ — одних и тех же базовых движений в спорте или основополагающих понятий в науке. Здесь нужно осознать своё навязчивое стремление к новизне и научиться открывать богатства базовых элементов.

📖 Читайте спринт «Путь мастерства» у нас на сайте и вы узнаете все ключевые идеи из легендарного бестселлера Джорджа Леонарда — https://makeright.ru/library/put-masterstva