🎁 Друзья, вам подарок от редакции MakeRight❗️

Основная проблема современного читателя — не просто найти книгу, а найти книгу, достойную прочтения. Жизнь коротка и, к сожалению, не все книги мы сможем прочесть, поэтому приходится выбирать.

Мы в MakeRight MakeRight помогаем решать эту проблему, отслеживая новинки и делая краткие обзоры ключевых идей самых достойных книг нехудожественной литературы.

Близится конец года. И мы уже сейчас решили подвести промежуточные итоги и подготовили список и краткую рецензию из 20 лучших книг 2020 года. В этом списке вы найдете книги, которые определенно достойны вашего внимания и прочтения.

Как получить список? Очень просто. Зарегистрируйтесь у нас на сайте и активируйте аккаунт. Ссылка на список придет вам на почту. Все, кто уже зарегистрирован, не переживайте. Эксклюзивный список будет у вас с нашей ближайшей рассылкой. Ни слова больше! Регистрируйтесь по ссылке и забирайте эксклюзивный подарок от редакции MakeRight! https://makeright.ru/

5 важных аспектов эмоционального интеллекта. Сегодня разбираемся, что это такое, и что может сказать о недостатке эмоциональной грамотности у человека

В своей книге «Эмоциональный интеллект» научный журналист и психолог Дэниел Гоулман рассказывает об огромной роли эмоций и популяризирует концепцию эмоционального интеллекта, который имеет определяющее значение для достижения успеха в разных областях жизни.

Эмоциональный интеллект — это понимание не только своих эмоций, но и эмоций других людей. Возможность правильно их истолковать и действовать соответственно.

Эмоциональный интеллект — важнейшая составляющая жизненного успеха. Для успеха в жизни очень важна способность управлять своим эмоциональным состоянием в разных ситуациях, а знания и эрудированность хоть и важны, но не играют ключевой роли.

У эмоционального интеллекта есть пять главных аспектов:
1. Понимание своих эмоций, осознание возникающих чувств. Как показывают исследования, те, кто не может распознать свои чувства, склонны к более агрессивным реакциям. Когда вы замечаете эмоцию, то можете осознать, что к ней привело, «погасить» импульсивность и действовать рационально.
2. Управление эмоциями — умение контролировать чрезмерные проявления эмоций, благодаря чему вы можете отследить их и направить в нужное русло.
3. Мотивация самого себя. Например, откладывание удовольствий, способность справляться с возникающими импульсами. Благодаря этой способности вы можете заниматься делом, которое кажется вам сложным или скучным, но которое с лихвой окупится в будущем.
4. Эмпатия. Умение хорошо распознавать эмоции, потребности и мысли других людей.
5. Поддержка взаимоотношений. Умение успешно обращаться с эмоциями других людей.

Что может сказать о недостатке эмоциональной грамотности человека:
• Неумение разрешать спорные ситуации, игнорирование проблем.
• Беспокойство, подавленность, «накручивание» себя без серьезных на то оснований.
• Проблемы с вниманием, неспособность взять под контроль навязчивые мысли.
• Агрессивность, вспыльчивость, ложь.

Если хотите узнать больше об эмоциональном интеллекте и о роли эмоций в жизни, то вы просто обязаны прочитать наш спринт. Это ключевые идеи легендарного бестселлера «Эмоциональный интеллект» психолога и научного журналиста Дэниела Гоулмана. https://makeright.ru/library/vazhnee-iq-emocionalnyj-intellekt/

Бывало ли у вас, что увидев какого-то человека, вы сразу понимали, что поладите с ним? Или наоборот, что-то сразу в человеке вызывало в вас отторжение?

Оказывается, нам нужно всего несколько секунд общения, чтобы понять, нравится или не нравится нам человек, доверяем ли мы ему или нет. Как показывают эксперименты, мы очень редко меняем свое первое мнение о человеке, даже если общаемся дольше или получаем больше информации. И в то же время сами мы редко задумываемся о том, какое впечатление производим в течение первых секунд.

Как же произвести положительное впечатление за несколько секунд?

В первые секунды мы пытаемся найти ответы на 3 основных вопроса:

• человек нам друг или представляет угрозу?
• он победитель или неудачник?
• союзник он или играет не в вашей команде?

Во время речи обязательно задействуйте руки. В среднем за выступление популярные ораторы делали 465 жестов руками, а менее популярные — 272. Руки отражают наши намерения. Наши предки, чтобы понять, с хорошими намерениями идет человек или нет, смотрели на руки: есть ли в руках палка или копье? Не кинется ли человек в атаку?

Также не позволяйте столу, сумочке или любым другим предметам скрывать ваши руки. Положите руки на стол, отодвиньте предметы так, чтобы собеседник видел ваши руки.

Важный совет! Никогда не отвергайте протянутую руку и не заменяйте другими действиями. Когда происходит телесный контакт, вырабатывается окситоцин — гормон привязанности. Идеальное рукопожатие — когда ваша ладонь не сверху, не снизу, а протянута четко перпендикулярно полу. Контролируйте силу рукопожатия: оно не должно быть слишком жестким или слишком вялым.

Если хотите узнать больше о науке общения, о том, как научиться располагать к себе других людей, то обязательно прочитайте наш спринт с ключевыми идеями книги Ванессы Ван Эдвардс «Наука общения» — https://makeright.ru/library/captivate-by-vanessa-van-edwards-sprint/https://makeright.ru/library/captivate-by-vanessa-van-edwards-sprint/

Друзья, у нас в библиотеке появился мощный эксклюзив и мастрид о мозге «Кто здесь главный? Нейробиология свободы воли» — ключевые идеи книги «Кто за главного?» одного  из самых известных ученых в области нейронаук Майкла Газзаниги. Налетай!

В своей книге ученый делится с широкой аудиторией результатами открытий в области нейробиологии, проливающими свет на то, как работает мозг, как возникает сознание, как люди принимают решения, есть ли у нас свобода воли и что вообще значит быть человеком

Эта книга существенно отличается от большинства издаваемых популярных книг о работе мозга и представляет собой глубокое исследование, посвященное не только устройству мозга и феномену сознания, но и возникновению общества, моральным дилеммам, будущему судебной системы. Автор даже затрагивает загадки квантового мира и описывает теорию хаоса. Тем не менее это не научная монография, а научно-популярное издание, и идеи книги вполне под силу понять любому образованному человеку.

О научных исследованиях мозга и сознания, о поразительных открытиях и парадоксах в этой области, заставляющих переосмыслить понимание свободы воли, выбора и самих себя, читайте сегодня в нашем новом спринте! https://makeright.ru/library/kto-za-glavnogo-majkl-gazzaniga-sprint-knigi/

Воскресенье — отличный день для размышлений и чтения увлекательных книг по исторической тематике.

Идеальная книга для сегодняшнего дня — «Sapiens» ученого-историка Юваля Ноя Харари. Эта книга покорила большинство критиков и читателей и была переведена на десятки языков по всему миру, и вполне заслуженно. Автору удалось невозможное — уместить в одной книге всю историю человечества, рассказав о ней доступным языком.

Наш путь не был прямым. Сапиенсы не были единственным видом людей, но остались таковым. Ответ на вопрос, почему так произошло, до конца не ясен, но, скорее всего, он открывает очень мрачные тайны нашего прошлого — время появления сапиенса в разных местах совпадало с массовым вымиранием других видов.

Заглянуть в эти и другие наши тайны предлагает в своей книге «Sapiens. Краткая история человечества» израильский историк Юваль Ной Харари. В ней он описывает путь человека без прикрас и охватывает всю историю человечества — от зарождения до настоящего и возможного будущего.

Автор выделяет три условных этапа — переломных момента человеческой истории:

— когнитивную революцию, которая началась примерно 70 тысяч лет. Во время нее человек расширил свои знания и начал активно их использовать, создавая культуру;
— аграрную революцию, которая началась около 12 тысяч лет назад. Благодаря которой человек подчинил себе растения, приручил животных и изменил свой образ жизни;
— научную революцию, которая началась в середине второго тысячелетия. Она позволила нам создать фантастические технологии и обеспечить новый уровень жизни.

Кто мы такие? Откуда пришли? Куда делись остальные виды Хомо? Куда нам стоит двигаться дальше? Ответы на эти увлекательные и глубокие вопросы вы найдете в нашем спринте с ключевыми идеями книги Юваля Ноя Харари «Sapiens». https://makeright.ru/library/kratkaya-istoriya-chelovechestva-sapiens/

Когда идешь по улице, создается такое впечатление, что людям уже не терпится попрощаться с 2020. На окнах висят новогодние гирлянды, играет светомузыка. А мы тем временем думаем, может нам всем пора выдохнуть и научиться вырабатывать неуловимое мастерство пофигизма? Хорошего здорового пофигизма. 

И кто, как не Марк Мэнсон, автор мирового супербестселлера «Тонкое искусство пофигизма», может нам в этом помочь. Вот несколько коротких и важных идей из его книги, которые воодушевят и подарят сил каждому. 

1. Настоящие достижения невозможны без негативного опыта. На надгробном памятнике писателя Чарльза Буковски, о котором рассказывает Мэнсон в начале книги, выбита надпись «Не пытайся». Смысл ее не исчерпывается тем, что не стоит пытаться избежать смерти. Мэнсон понимает ее так: не пытайся, а делай, несмотря ни на что.

2. Боль — это сигнал, который учит избегать ошибок в будущем. Организм почти не делает разницы между физической болью и душевной. Разница в том, что мы гораздо хуже понимаем смысл душевной боли, виня во всем людей, которые причинили ее нам. Иногда нас действительно несправедливо обидели, иногда виноваты мы сами. Но кто бы ни был виноват, считает Мэнсон, ответственность все равно лежит на нас. Не вина, а именно ответственность.

3. Большинство из нас — обыкновенные люди, и в этом нет ничего страшного. Выдающимися нас делают наши усилия, наша решительность и последовательность, умение отделять главное от второстепенного (которое приходит только с опытом) и следовать своим путем, не оглядываясь по сторонам. Можно не открыть в себе никаких особенных талантов, считает Мэнсон, и все же прожить вполне достойную жизнь.

4. Мы несем ответственность за все в нашей жизни, независимо от внешних обстоятельств. Чем больше наша ответственность за нашу жизнь, тем больше мы можем ее контролировать. Если мы готовы отвечать за проблемы, то значит, что мы уже начали их решать.

Жизнь коротка и полна неожиданных сюрпризов. Поэтому так важно изо всех сил стараться прожить ее осмысленно, не заморачиваясь по пустякам, а сосредоточившись на главном.

А еще важно владеть мастерством пофигизма. Здорового и продуктивного. Чтобы постичь этот дзен, рекомендуем прочитать или прослушать наш спринт с идеями книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». Переходите по ссылке и заряжайтесь новыми знаниями! https://makeright.ru/library/neylovimoe-masterstvo-pofigizma/

💎 В нашей библиотеке мощный эксклюзив! Опубликовали ключевые идеи книги британского социального философа Романа Кржнарика «Хороший предок». Книга была опубликована 3 ноября на английском и уже появилась в нашей библиотеке!

О чем рассказывает в своей книге Роман Кржнарик? О преимуществах и важности долгосрочного мышления, необходимого для выживания человечества.

По мнению автора книги, Романа Кржнарика, сегодня человечество должно задаваться вопросом, каким образом можно быть хорошими предками для наших потомков. Это необходимо для выживания и эволюции нашего вида.

Для этого необходимо перестроить мышление, которое сегодня сплошь и рядом нацелено на сиюминутные задачи. Политики думают о следующих выборах или рейтингах, предприятия — о конце года или квартальном отчете, нации спорят за амбиции и территории, пока планета горит в пожарах, виды исчезают, а климат меняется. Но мы привыкли думать быстро и жить сегодняшним днем.

А знаете ли вы? Индейские вожди на советах принимали важные решения с оглядкой на 200 лет вперед. Каждый важный шаг должен быть связан с благополучием потомков до седьмого колена. Этот метод обеспечивал заботу об окружающей среде, ограничивал эксплуатацию природных ресурсов. Это мышление седьмого поколения должны использовать и мы.
А знаете ли вы? Индейские вожди на советах принимали важные решения с оглядкой на 200 лет вперед. Каждый важный шаг должен быть связан с благополучием потомков до седьмого колена. Этот метод обеспечивал заботу об окружающей среде, ограничивал эксплуатацию природных ресурсов. Это мышление седьмого поколения должны использовать и мы.

А что сейчас? У кого-то есть хоть малейшее понимание, что нас ждет, как нам жить и куда идти хотя бы на ближайшие 5-10 лет? Вряд ли. И именно поэтому нам сейчас так важно развивать долгосрочное мышление. Уже не ради нас самих. А ради будущего планеты и наших потомков.

О том, какими способами этого можно добиться, об уникальных исторических примерах, читайте в нашем эксклюзивном спринте с ключевыми идеями новой книги Романа Кржнарика «Хороший предок»! https://makeright.ru/library/the-good-ancestor-by-roman-krznaric-book-sprint/https://makeright.ru/library/the-good-ancestor-by-roman-krznaric-book-sprint/

🎁 До Нового года осталось не так уж много времени. Прямо сейчас — идеальный момент для того, чтобы задуматься над тем, что дарить своим сотрудникам и партнерам.

Канцтовары, конфеты и календари – прошлый век. Переходите от формальностей к настоящей заботе. В эпоху цифровой трансформации, самоизоляции и удаленной работы дарите сотрудникам и партнерам ценные знания бесконтактным путем.

Поэтому сегодня мы запускаем уникальное предложение для корпоративных клиентов — новогодний подарок для сотрудников и партнеров с годовой подпиской на огромную библиотеку нон-фикшн литературы в кратком изложении MakeRight с учебными модулями (книжными курсами) по шести направлениям:

— Цифровая трансформация и инновации.
— Обязательное чтение для менеджеров.
— Самоорганизация и эффективность.
— Переговоры и коммуникации.
— Продажи, маркетинг и клиентоориентированность.
— Психология хорошего самочувствия и здоровье.

Сделайте своим сотрудникам, коллегам и партнерам незабываемый подарок к Новому году! Переходите по ссылке и узнайте подробности: http://www.corporate.makeright.ru/

Можно ли хоть чему-то положительному научиться у психопатов? Это же больные люди, зачем здоровым на них равняться? Однако британский психолог и исследователь Кевин Даттон так не считает. В своей книге «Мудрость психопатов» он рассказывает о том, что вопреки общественному мнению, психопатия как явление имеет определённые положительные черты, а ряд личностных характеристик психопатов можно даже взять на вооружение обычному человеку.

Вот некоторые качества, которые обычный здоровый человек может взять на вооружение у психопата:

1. Мыслить вне рамок. Психическое расстройство может быть полезным, поскольку человек поступает не так, как основная масса. Так, легкая степень аутизма и шизофрении может приводить к гениальности, депрессия может повышать внимательность и способность решать проблемы. При обсессивно-компульсивном расстройстве человек не забудет выключить бытовые приборы, при параноидальных расстройствах — будет читать любой мелкий шрифт в договорах.
2. Не подвергаться воздействию эмоций. Тогда человек становится сосредоточенным и бесстрастным, что является очень большим преимуществом в таких областях, как хирургия, военное дело, юриспруденция, бизнес.
3. Получить иммунитет против страха. Психопатам наплевать, что о них думают другие, их не беспокоит имидж и репутация. Они не раздумывают, а действуют исходя из целесообразности. Именно благодаря такой храбрости, мужественности и безразличию к чужому мнению, они так притягательны.
4. Быть здесь и сейчас. Психопаты живут здесь и сейчас. Если сейчас всё хорошо, зачем переживать и беспокоиться о будущем, которое с большой долей вероятности может и не наступить? 
5. Иметь своё мнение. Психопаты на всё имеют свое мнение. Они не следуют за толпой, а всё взвешивают холодно и рационально. Только цифры и факты имеют значение. Для кого-то такие решения могут казаться шокирующим, но история знает немало примеров, когда решительность и рациональность, несмотря на жестокость, приносила благо. 

Кевин Даттон не оправдывает и не приукрашивает психопатов, среди них действительно есть очень опасные люди. Но, как и любой яд, в небольших дозах психопатия может быть полезна.

О том, каким еще положительным качествам можно научиться у психопатов, читайте в спринте неоднозначной книги Кевина Даттона «Мудрость психопатов» у нас на сайте! https://makeright.ru/library/chemu-mozhno-pouchitsya-u-horoshih-psihopatov/О том, каким еще положительным качествам можно научиться у психопатов, читайте в спринте неоднозначной книги Кевина Даттона «Мудрость психопатов» у нас на сайте! https://makeright.ru/library/chemu-mozhno-pouchitsya-u-horoshih-psihopatov/https://makeright.ru/library/chemu-mozhno-pouchitsya-u-horoshih-psihopatov/

Коллеги из Теорий и Практик рекомендуют 15 важных книг по философии и социальным наукам. Очень стоящая подборка! Советуем взглянуть и пополнить свой список для чтения ;)

Что почитать на грядущих выходных?

Собрали в одном материале книги для приверженцев гуманитарного знания — от классического Фрейда до заметок блогера о философских течениях.