🎯 Как стать эссенциалистом? Человеком, который выбирает меньшее, но самое лучшее. Три важные рекомендации от Грега Маккеона, автора мирового супербестселлера «Эссенциализм».
1. Включайте в своё расписание не только дела, но и время на их обдумывание. Причем, как отмечает автор, чем масштабнее ваш проект, тем больше времени для его обдумывания нужно запланировать.
2. Поймите, что главный ваш актив — это вы сами. Однако часто заботе о главном активе люди уделяют меньше времени, чем уходу за своим автомобилем. Один из самых распространенных способов подвергать опасности этот актив — недостаток сна, чем обычно грешат занятые и активные люди. Такое невнимание к главному активу может закончиться самыми серьезными проблемами. Исследования доказывают (хотя это известно всем и без исследований), что полноценный сон повышает эффективность работы, поэтому крайне глупо рассматривать сон как препятствие, мешающее круглосуточной работе. Интересно, что в знаменитом исследовании скрипачей Андерса Эриксона, в результате которого стало известно, о том, что лучших скрипачей отличает от посредственных то, что они больше упражняются и нарабатывают больше 10 000 часов практики, также упоминается тот факт, что лучшие скрипачи и больше спят. Кроме работы человеку нужно время и на игру — свободное время, которое он посвящает никак не связанным с трудовой деятельностью занятиям, которые некоторые напрасно считают пустой тратой времени. Игра помогает «перезагрузиться», увидеть новое решение старых проблем. Как отмечает автор, измождённость, стресс и постоянная занятость — вовсе не показатели продуктивности.
3. Применяйте очень строгие критерии к анализу и выбору возможностей. В ситуациях дилеммы и выбора Грег МакКеон предлагает воспользоваться правилом 90. Суть в том, чтобы оценивать все альтернативы по шкале от 0 до 100, и отбросить те альтернативы, которые получат оценку ниже 90. Это правило приучает делать выбор осознанно и рационально, а не импульсивно и эмоционально. Также оно воспитывает жесткость и смелость отказываться от, может быть, хороших, но не лучших альтернатив. Применяя жесткие критерии отбора, мы улучшаем работу поискового механизма нашего мозга, сосредотачиваясь в итоге только на лучших вариантах.
Грег МакКеон отмечает, что многие люди склонны ошибочно полагать, что их жизнь улучшится благодаря большему количеству вещей и росту возможностей. Но, как уверяет автор, отбросив все ненужное, мы станем более свободными, эффективными и удовлетворёнными жизнью.
Обязательно прочитайте наш спринт «Выберите путь простоты». Вы узнаете все ключевые идеи культовой книги «Эссенциализм»!
https://makeright.ru/library/vyberite-put-prostoty/