Как быть, если хочется держаться дольше? Есть разные способы это обеспечить, и одни действуют быстро, но временно, а другие работают не сразу, но приносят неплохие долговременные результаты.
1.
Охлаждающие средства. Гели, спреи и смазки, обычно содержащие лидокаин, снижают чувствительность и тем самым тормозят ваш спринтерский забег. Иногда они оказываются слишком мощными, и тогда уже начинаются сложности с сохранением эрекции. Но если найти свой вариант, он будет отличным решением. Только следите, чтобы «тормозная жидкость» не попадала на чужие слизистые — иначе весь секс может пойти насмарку.
2.
Эрекционные кольца, надевающиеся как на пенис, так и на пенис вместе с мошонкой. Основное их назначение — поддержание эрекции, но плотный обхват в том числе позволяет отдалить оргазм.
3.
Презервативы, охлаждающие или утолщённые, те, что используются при анальном сексе. И замораживающая смазка, и более плотный латекс позволяют ослабить ощущения. А вот надевать два обычных презерватива одновременно очень не советую — так намного выше шанс порвать их оба.
4.
Душевное равновесие. Иногда быстрая эякуляция — реакция на стресс. В том числе на стресс от мысли «сейчас я опять кончу слишком быстро». Как успокоиться — при помощи медитации ли, разбирательства с собственными чувствами или лёгкого успокоительного, — решать вам.
5.
Техники откладывания оргазма вручную. Когда почувствуете, что финиш близок, попробуйте:
— выйти из партнёрши/партнёра и сжать член под венчиком головки на 5-7 секунд;
— остановиться, сосредоточиться на своём дыхании и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов животом. Можно сосредоточиться на партнёрше/партнёре — поцеловать, сказать что-нибудь, спросить об ощущениях, предложить сменить позу или дать глотнуть воды. Самому тоже можно глотнуть воды, главное тут — отвлечься;
— остановиться, взять рукой мошонку и мягко оттянуть её от тела. Тестикулы поднимаются перед оргазмом, и возвращение их на обычное место включает у организма обратную связь (мошонка не подтянута → я не кончаю).
6.
Упражнения Кегеля. Считается, что это тренировки для женщин, но у мужчин тоже есть тазовые мышцы и они тоже
влияют на сексуальную жизнь. Вот
мои рекомендации по упражнениям для тех, кому посчастливилось родиться с пенисом. Когда овладеете нужными мускулами в достаточной мере, добавьте к технике «остановиться, чтобы слегка остыть» сильное сжатие этих мускулов — и получите ощутимую отсрочку.
7.
Тренировка выдержки во время мастурбации. Во-первых, установите правило не достигать оргазма в течение 10 минут (даже если для этого придётся 9 минут просто держать эрегированный член в руке). Когда 10-минутный забег станет лёгким, переходите на 15-, а затем на 20-минутный период. Во-вторых, используйте следующую технику: доведите себя до возбуждения примерно на 7 из 10, затем остановитесь и дождитесь, пока оно спадёт до 5. Затем продолжите стимуляцию и дойдите до 8, а потом остыньте до 6. И так как можно дольше — но, разумеется, не доводите себя до натёртостей и боли в переполненных кровью сосудах. Тут очень пригодится обычная смазка.
Наконец, помните: не проникновением единым жив секс. Точнее, не только проникновением при помощи члена. Человечество придумало огромное количество способов сделать приятно, так что если вы не марафонец, а спринтер — можно задуматься, например, о
дуатлоне.
#биология #полезное
