Образ тела и качество секса
Когда я спрашиваю людей, что они считают залогом качественного секса, большинство называет простые, приземлённые вещи: хорошее самочувствие, спокойная безопасная обстановка, достаточное количество смазки у кровати. Некоторые идут дальше: отсутствие ссор с партнёром, одновременное взаимное желание, высокий уровень постельных умений и навыков.
По той или иной причине никто не вспоминает про уверенность в своём внешнем виде. А зря. Всё больше исследований показывает, что наше восприятие собственного тела напрямую связано с нашей сексуальной жизнью и тем более с нашим сексуальным здоровьем — в прямой пропорции. Чем ниже ваша уверенность в себе, тем меньше вы заботитесь о себе в сфере секса.
Новые данные говорят о том, что негативное отношение к своему телу у девочек и женщин часто идёт рука об руку с рисковым сексуальным поведением: пренебрежением противозачаточными средствами, учащением незащищённых контактов с постоянными партнёрами/партнёршами и секса в нетрезвом виде. Однозначно сказать, почему, сложно, но в
исследовании 2002 года учёные предположили, что девочки-подростки, будучи невысокого мнения о своей внешности, редко просят партнёра пользоваться презервативом из-за страха, что парень обидится и бросит их, а найти новые отношения будет непросто. И потому рисковали забеременеть или заразиться. В то же время другое
исследование показывает, что удовлетворённым своей внешностью женщинам проще говорить о сексе вообще, и разумно предположить, что в частности — о своих желаниях, потребностях и границах — тоже проще. Иными словами, умение спокойно обсуждать секс принципиально важно для способности отстаивать свои интересы в постели, и обычно это спокойствие тесно связано с тем, насколько спокойно человек относится к собственному телу. Что вполне логично: в сексе мы обнажены и потому уязвимы, и если вас пугает чужой взгляд, страх будет мешать вам уверенно обсуждать секс и отстаивать свои интересы.
Ещё одно
исследование обнаружило, что ваши представления о том, что партнёр/партнёрша думают о вашем теле, может повлиять на ваши сексуальные функции. Если вы уверены, что партнёру/партнёршу ваше тело нравится, вы испытываете более сильное желание, возбуждение, у вас лучше лубрикация, оргазмы, удовлетворённость сексом и отношениями. И разумеется, вы вряд ли будете ждать восхищения, если сами от себя не в восторге.
Отдельно обозначу вот что. У мальчиков и мужчин рисков в сексе и требований к внешнему виду намного меньше, но судя по всему, приведённые выше данные можно в значительной мере экстраполировать и на них. В той или иной мере проблема касается всех.
Итак, что же делать? То же, что и обычно: налаживайте отношения с телом, поменьше связывайте свою ценность со своей внешностью (бодипозитив был прав всё это время), учитесь любить себя — как ближнего своего. Жизнь станет лучше, а вместе с ней и секс.
PS. Шутка для своих: «
If you can't love yourself, how in the hell you gonna love somebody else?»
PPS. Если у вас есть дети, особенно девочки — позаботьтесь о том, чтобы они выросли в мире со своим телом. Кто знает, возможно, этим вы убережёте их от куда большего количества бед, чем могли представить.
#биология #секс #коммуникация