​​Квартальная уборка
Началось лето, а значит, пора потратить часок на то, чтобы привести содержимое своей тумбочки в порядок. И нет, я не про бельё. Составила вам простой алгоритм того, как позаботиться о своих игрушках и не только: https://telegra.ph/Letnyaya-uborka-06-02
#полезное

​​> Не могу расслабиться, принимая оральные ласки от партнёра. Я очень неловко себя чувствую, когда он спускается вниз и начинает делать куни. Очень напрягаюсь, хотя мне приятно (не кончаю), понимаю, что всё в порядке, что мне этого хочется, и ему тоже, что ему приятно быть между моих ножек, а я не могу, не получается просто получать удовольствие от процесса. Спасибо большое за Ваш блог 💛

< По-моему, вы сами ответили на свой вопрос. «Я очень неловко себя чувствую». За что вам неловко? Ваша вульва как-то неправильно выглядит, пахнет, ощущается на вкус? Прикосновение к ней ртом унижает вашего партнёра, причиняет ему вред или дискомфорт? Почему вы так думаете?
Многим, слишком многим кажется, что их вульва и влагалище — это что-то плохое, грязное, унижающее, это то, что нельзя называть даже в приватной обстановке, даже мысленно. Нас так воспитывали в семье, нам так объяснили в социуме. Но всё это не имеет никакого отношения ни к вашему телу, ни к любви вашего партнёра. Как можно хотеть заниматься с кем-то сексом и одновременно с этим презирать какие-то части этого человека? Как вообще можно презирать какие-то части тела? Я практически уверена, что вашему партнёру действительно приятно делать вам кунилингус.
Поговорите о своих чувствах с партнёром. Попросите его рассказать вам, насколько ему нравится ваша вульва, какое удовольствие ему приносит ласкать вас ртом. Возможно, вам потребуется услышать это не один и даже не десять раз — это нормально. Вам всю жизнь говорили, что ваше тело — источник стыда и неловкости, такую травму за вечер вряд ли залечишь.
Смотрите на свою вульву в зеркало, минимум по 10 минут в день (поставьте будильник или включите длинный медитативный трек), причём в разное время: перед сном, после душа, утром в выходной день, когда вы выспались и достаточно повалялись в постели. Поначалу будет тяжело не отвлекаться, вам будет казаться, что ваши половые губы некрасивые, а само это упражнение бессмысленное; но чем больше вы будете видеть свою промежность, тем быстрее привыкнете к мысли, что это такая же часть тела — даже не такая же, а приносящая вам удовольствие, которое не может принести никакая другая. Когда в полной мере осознаете это, погладьте её с благодарностью.
И прочтите «Вагину» Наоми Вулф. Она может заставить вас поменять отношение к своему телу. По крайней мере, я очень на это надеюсь :)
#вопросы #секс

Тоже спросить: @asklikeadultsbot

51 секс-совет для секс-гиков от Эмили Нагоски
39. Звуки
Иногда вам хочется шептать, а иногда — кричать. Когда вам приятно, издайте звук — не слово, просто звук. И чем приятнее ощущение, тем громче.
Во время оргазма позвольте волне сбрасываемого напряжения подняться по вашему телу до голосовых связок и дайте пульсирующему дыханию оргазма вытолкнуть из вас звук, чтобы всю комнату наполнило вибрирующее эхо вашего наслаждения.
И как оргазм переходит в покой, разрешите звукам, которые вы издаёте, перейти в смех, или в слёзы, или во вздохи, или в шёпот.
#секс #биология

​​> Добрый день! Приобрела сегодня гель алоэ вера 99%, он до ужаса приятный и на вкус и на запах и на текстуру. Зная его полезные свойства задалась вопросом, а можно ли использовать его с место лубриканта?

< Добрый день!
Если у вас нет высшего образования в области химии и вы не знаете наверняка свойства каждого ингредиента, указанного на упаковке, по отдельности и в совокупности с другими, то, пожалуйста, не используйте как лубрикант искусственные составы, которые не разрабатывались как лубрикант. Слизистые намного чувствительнее обычной кожи, на которую предполагается наносить этот гель, и то, что спокойно переживёт ваше лицо, может спровоцировать раздражение (с жжением, зудом и проч.) вашей промежности. Кроме того, не забывайте про уровень pH — влагалищу, например, требуется повышенная кислотность, иначе вы навредите своей микрофлоре и та перестанет защищать вас от инфекций.
Сам по себе алоэ вера, возможно, действительно полезен для слизистых (я не знаю наверняка), но один последний процент вполне может стать ложкой дёгтя, которая испортит весь ваш алоевый мёд. Не рискуйте.
#вопросы #лубриканты

Тоже спросить: @asklikeadultsbot

51 секс-совет для секс-гиков от Эмили Нагоски
40. Молчание
Сыграйте с партнёром/партнёршей в игру. Представьте, что вы в чужой спальне, за стеной — полно народу, и НЕЛЬЗЯ, ЧТОБЫ КТО-ТО ВАС УСЛЫШАЛ. (Интересный вариант: на самом деле окажитесь в чужой спальне, где нельзя допустить, чтобы вас услышали.) Ведите себя как можно тише. Прислушивайтесь к каждому выдоху или вздоху, к чмоканию, к шлепкам. Прислушивайтесь к каждому звуку, который вы издаёте, и старайтесь, чтобы он был как можно тииииише. Тшшшшш…
Почему это работает? Потому что это концентрирует ваше внимание на настоящем моменте!
#секс #биология

51 секс-совет для секс-гиков от Эмили Нагоски
41. Обратная сторона колена
Очень, очень чувствительное к прикосновениям место. Неврологически — крайне близко к внутренней стороне бедра. Двухточечная дискриминация — то есть распознавание ощущений в двух местах одновременно — на обратной стороне колена очень плоха, так что если вы проведёте по ней пальцами, или пером, или ремнём, или языком, ваша партнёрша/партнёр не смогут отследить это ощущение. И не смогут его увидеть. Всё, что останется — прислушиваться, концентрироваться на ощущениях и ждать, что вы же сделаете дальше.
#секс #биология

​​> Дано: силиконовая игрушка (но я же знаю, что фактически это может быть другой материал, поэтому точнее: реалистичная форма, не пахнет, не выделяет масел, черного цвета) и латексный презерватив с силиконовой смазкой. Насколько адекватно смывать смазку с презерватива и вместо нее использовать смазку на водной основе? Боюсь больше патогенных микроорганизмов (вылечила хламидиоз), чем токсинов.

< Смывать смазку не стоит: добиться стопроцентного результата будет сложно, зато вся асептичность презерватива сойдёт на нет. Попробуйте добавить в презерватив смазку на водной основе — внутри получится что-то вроде гибридного лубриканта, что, конечно, неидеальный, но всё же более щадящий вариант. Ещё можно попробовать раздобыть т.н. презервативы для УЗИ — они без смазки.
Если в игрушке нет электроники, проверить, силиконовая ли она, можно при помощи огненного теста. Понимаю, что такая проверка далеко не для всех, но есть шанс, что вы готовы рискнуть. В крайнем случае напишите мне марку производителя, попытаемся разобраться вместе.
#вопросы #презервативы

Тоже спросить: @asklikeadultsbot

Знай свои жидкости!
Поднимите руку те, кто, как и я, до определённого возраста думали, что термин «влагалище» — от слова «влага». Спасибо, опустите. Во влагалище и правда влажно. Но влажно там бывает очень по-разному (и я сейчас даже не о менструациях).
Сегодня перевела для вас статью о разных типах вагинальных выделений, нормальных и не очень: https://telegra.ph/3-vida-vaginalnoj-vlazhnosti-06-05

Важный факт вдогонку: выделение естественной смазки не является маркером сексуального возбуждения (как и эрекция, кстати). Эти явления часто связаны, но далеко не всегда — первое бывает без второго, а второе без первого. И хотя порой такие ситуации причиняют неудобства, они абсолютно нормальны и не являются признаком нездоровья.
#биология #полезное

​​> Спасибо тебе большое, благодаря тебе у нас появился первый вибратор. Но теперь нас мучает новая делема. Попробовав теперь массажёр простаты, мы задумались о приобретении страпона, причем обязательно с обоюдной стимуляцией, но обзоров действительно стоящих я так и не нашел на подобную продукцию. Может что то посоветуешь?

< На здоровье :)
Мне кажется, оптимальный вариант — купить страпон, который позволяет вложить вибратор или удерживает во влагалище дилдо. Безремневые страпоны, которые необходимо держать мышцами тазового дна, мало кому подходят: они выскальзывают под собственной тяжестью (к которым добавляются и фрикции), мышцы быстро устают от постоянного напряжения. Ремневые с вибропулей или закреплённым внутри дилдо трудно подобрать под свою анатомию. А вот если взять плотные трикотажные трусы, к которым крепится фаллос, и положить в них любимый вибратор/вибропулю или вставить в себя перед надеванием дилдо/виброяйцо, шансов на неудачу гораздо меньше.
У меня есть вот такой набор из линейки Broad City (когда-нибудь я соберусь сделать на него обзор), но вы можете посмотреть и вот на этот вариант от Doc Johnson — к нему можно будет выбрать фаллос на свой вкус. А если у вас уже есть подходящий, можете вообще сделать к нему крепление самостоятельно.
#вопросы #игрушки

Тоже спросить: @asklikeadultsbot

51 секс-совет для секс-гиков от Эмили Нагоски
42. Как использовать перо или язык
Вот вам необычная гиковская подсказка: некоторые нервные окончания кожи — «медленно адаптирующиеся», то есть они шлют в мозг сигналы практически так же долго, как испытывают стимуляцию. Обычно у них большая «площадь восприятия», то есть они собирают сигналы с относительно обширного участка кожи.
Другие — «быстро адаптирующиеся», то есть они шлют мозгу сигналы только когда ощущение МЕНЯЕТСЯ: начинается, заканчивается, ускоряется; а когда стимуляция остаётся неизменной, они молчат. Обычно у них маленькая «площадь восприятия» и они реагируют на сигналы с крошечного участка. Это помогает им отлично распознавать ДВИЖЕНИЕ и РАСПОЛОЖЕНИЕ.
Что это значит в контексте сексуальной игры? Если вы хотите использовать ПРИКОСНОВЕНИЕ, двигайтесь, постоянно варьируйте стимуляцию, иначе нервные окончания адаптируются к нему и перестанут слать в мозг свои сигналы. Проводите по коже языком? Не останавливайтесь. Проводите по коже пёрышком? Не останавливайтесь. Скорость движения тут не важна, но это должно быть именно движение.
Кстати, плотнее всего нервные окончания такого типа — чувствительные тельца Мейснера — расположены в кончиках пальцев и губах. Знание — сила, друзья.
#секс #биология

​​> Привет! Вопрос такого характера: нахожусь в свободных отношениях (впервые), причём на данном этапе партнёр мужчина один, ну и есть какой-то флирт с девушками. Недавно начались проблемы интимного характера с основным партнером (секса стало гораздо меньше, да и инициативы поубавилось), по итогу он высказался, что это для него довольно обычно и раньше такое уже происходило. Хочется новизны и т.д. Я вовсе этого не против, но озвучивается это довольно категорично. Все мои «закидывания удочки» поддерживают, но по-итогу сводят на нет Т.е. видится все так, будто наше общение сведётся к дружескому. После таких обсуждений конечно не хочется никак стараться (до этого я научилась проявлять инициативу и пробовать всякое разное).  У самого партнера есть комплексы, которые он ранее подавлял одноразовыми связями. Поэтому ещё сложнее понять может ему просто нужно больше времени/пространства. Как не травматично расставить точки над i? Как повести себя в ситуации, когда тебя вроде как перестали хотеть (но это не точно)? Хочется услышать  мнения не вовлеченного человека. Благодарю за ответ

< Привет!
Секс и инициатива в отношениях имеют свойство постепенно пропадать, причём по множеству причин — спал романтический угар, душит стресс, накопились взаимные невысказанные претензии… Практически все эти проблемы можно с тем или иным успехом решить. Было бы желание. У твоего партнёра желания явно нет: такое происходило и раньше, для него это обычная ситуация, он не идёт навстречу, когда ты пытаешься обсудить происходящее — непохоже, чтобы он прикладывал усилия к тому, чтобы что-то изменить. Поэтому больше времени/пространства тут не помогут, они будут потрачены совсем не на то.
Думаю, главный вопрос здесь — готов ли он меняться на этот раз или ему проще «подавлять комплексы»? Стоит спросить партнёра. При этом важно озвучить, что для тебя секс и инициативность важны не просто как физиологический акт, но и как проявление любви (или как минимум глубокой привязанности), как подтверждение твоей для него привлекательности, ценности. Ждать таких вещей от партнёра или партнёрши абсолютно нормально, для многих эти чувства — основа душевной близости. В то же время важно понимать, что усилием воли накал страстей не вернёшь, человек не может просто взять и стать более страстным: у всего нашего поведения есть причины, и если что-то мешает ему быть дающей стороной, разбираться придётся в первую очередь с этим фактором. Потребуется какая-то внутренняя (а скорее всего, и внешняя) работа. Согласен ли он на неё?
Если да — вам двоим в помощь «Как хочет женщина» Эмили Нагоски (особенно части про «тормоз» и «газ» нашего либидо, они универсальные) и «Он. Интимный разговор о том самом органе» Пиларски и Гришевского (части про психологию мужской сексуальности). Ещё может помочь книга «Обними меня крепче» Сью Джонсон и парная терапия.
Если же нет — увы, придётся отступить и, возможно, подумать насчёт другого партнёра или партнёрши. Сексуальное желание из человека против его воли не вытянуть, да и не нужно, а само оно в описанной ситуации вряд ли появится.
Насчёт травматичности скажу вот что: мы в ответе за то, чтобы говорить этично, корректно, без нападок и манипуляций, но за то, как на наши этичные, корректные и безопасные слова отреагируют, мы не отвечаем. Мы не контролируем переживания другого человека, и как нет двух одинаковых людей, так нет двух одинаковых реакций на одни и те же фразы. Женщины часто воспитаны с идеей о том, что они правильным подбором слов, интонации, момента разговора могут единолично сделать окружающим хорошо или плохо, и в их зоне ответственности любое вдохновение и любая боль партнёра. Но это не так.
#вопросы #секс

Тоже спросить: @asklikeadultsbot

51 секс-совет для секс-гиков от Эмили Нагоски
43. Растягивание кожи
Вы знали, что у вас есть нервные окончания, чья основная задача — определять растяжение кожи? Они называются нервными чувствительными окончаниями. Они относятся к медленно адаптирующимся, а это значит, что можно тянуть кожу, мягко её натягивать, и ещё, и ещё — и по-прежнему получать от кожи сигналы.
Попробуйте потягивать за мочки ушей. Попробуйте потягивать за суставы пальцев — или любые другие, в суставах полно нервных чувствительных окончаний. Тяните, аккуратно дёргайте, крутите. Для этих нервных окончаний сочетание растягивания и кручения — самое то, что нужно.
#секс #биология

51 секс-совет для секс-гиков от Эмили Нагоски
44. Всеобщее обоняние
Учёные выяснили, что КОРИЦА и ВАНИЛЬ действуют очень возбуждающе на людей мужского пола. И нет, я не знаю, почему (хотя у меня есть пара мыслей на этот счёт). Так что если ваш партнёр мужского пола и вы хотите, чтобы ему нравился ваш запах — помните: корица и ваниль.
#секс #биология

​​> Альфа, добрый день! Спасибо за познавательный и позитивный канал!
У меня вопрос по поводу гимена. Я не раз читала, что он при первом сексе должен не рваться, а растягиваться, и именно это в моем случае и произошло, но теперь у меня есть проблема - гимен как расширился, так и сужается обратно, две недели без секса - и я снова девственница. В результате почти каждый секс как первый, снова приходится растягивать гимен «с нуля», и это частенько болезненно. Неужели именно так и должно быть?

<  Добрый вечер! На здоровье :)
Я знаю про случаи, когда надорванный гимен заживал и стягивался обратно — и это нормально, ведь речь идёт о живой ткани, почему бы ей не зарастать. Про стягивающийся после растяжения гимен мне найти информацию не удалось, но, судя по всему, это тоже должно быть вариантом нормы. Есть шанс, что упомянутая болезненность означает микроразрывы — тогда ещё более вероятно, что тело пытается срастить надорванную слизистую. В любом случае, очень сочувствую! Норма, к сожалению, совсем не означает комфорт.
Никаких рекомендаций дать я не смогу, но скажу, что может помочь хирургическая дефлорация — рассечение гимена под местной анестезией. Проконсультируйтесь со специалисткой.
#вопросы #биология

Тоже спросить: @asklikeadultsbot

​​> Привет 👋 спасибо за такой познавательный канал. Можешь посоветовать триммер, чтобы в нём как-то уместились безопасность, тихость и сравнительная дешевизна? Брею только половые губы раз в месяц, а потом чешусь несколько дней и с нетерпением жду, пока волоски быстрее отрастут на пару миллиметров. С машинкой вроде должно быть попроще в этом деле, только я боюсь, что она может как-то ранить меня, вдруг малая губа нечаянно проскользнет и попадёт под неё или такое невозможно?

< Привет! На здоровье :)
Конкретный триммер посоветовать не могу, но могу посоветовать, как найти подходящий. Я в таких ситуациях иду на Яндекс.Маркет, ищу все товары по нужному слову (например, «триммер»), затем фильтрую результат по цене и другим важным характеристикам, и, наконец, сортирую в порядке убывания рейтинга. Затем можно почитать отзывы, отложить в сравнение то, что приглянулось, и по итогам этого сравнения выбрать. Насколько шумно работает прибор, придётся узнавать в офлайн-магазине перед покупкой — в интернете эту информацию почти никогда не найти.
Ранить триммер, как и бритва, может, но а) незначительно, б) маловероятно. Если хорошенько оттягивать кожу рукой и не торопиться, всё пройдёт хорошо. В целом это, по-моему, оптимальный вариант в вопросе депиляции, неприятных последствий вроде вросших волосков у неё нет, так что очень советую попробовать.
#вопросы #полезное

Тоже спросить: @asklikeadultsbot

51 секс-совет для секс-гиков от Эмили Нагоски
45. ЛИЧНАЯ хеморецепция
Афродизиаков в смысле «что-то попало в ваш организм и автоматически увеличило ваше желание или возбуждение» не существует. Но афродизиак можно СДЕЛАТЬ, если использовать поведенческую ассоциацию.
Используйте один конкретный аромат каждый раз, как занимаетесь чем-нибудь сексуальным. Подойдёт любой аромат. Каждый раз. В течение месяца.
Довольно скоро ваша партнёрша/партнёр начнут ассоциировать этот запах с сексуальной активностью, так что когда вы будете входить в комнату в облаке этого запаха, их тело будет реагировать и они начнут хотеть вас, ещё сами не зная почему.
#секс #биология

​​> Привет! Недавно ты публиковала книгу - руководство по кунилингусу. А какие ресурсы можешь посоветовать для усовершенствования техники минета?)

<  Привет!
Боюсь, единственное, что мне лично известно — соответствующие разделы «Библии секса» Джоанидиса и вот этот выпуск комикса Oh Joy Sex Toy. Если владеете английским, то посмотрите 2 видео от проекта Sexplanations — а дальше можно отправляться по волнам Youtube и найти массу интересных советов.
#вопросы #секс

Тоже спросить: @asklikeadultsbot

51 секс-совет для секс-гиков от Эмили Нагоски
46. Отключите ноцицепцию (ч.1)
У нас есть нервные окончания, которые отслеживают потенциально опасные стимулы (ноцицепторы). Эти болевые рецепторы ограничивают объём стимуляции, которую вы можете подарить партнёрше/партнёру, потому что у них есть болевой порог. Но есть несколько способов, которые могут поднять этот порог и тем самым увеличить максимальную интенсивность стимуляции:
Очень-очень-очень сильно возбудите партнёршу/партнёра, очень сильно их заведите, медленно и любя, используя все трюки и техники, какие только сможете. Сильное сексуальное возбуждение повышает количество эндорфинов, которые блокируют ноцицепцию.
При сильном физическом возбуждении можно воздействовать ОЧЕНЬ интенсивно, и мозг практически любое ощущение будет воспринимать как эротическое.
Важно: сначала получите на это согласие. Скажите «Я хочу завести тебя так, чтобы тебя трясло от возбуждения, и потом отшлёпать. Можно?» Или «Я хочу довести тебя до порога оргазма и держать тебя там, пока я буду тянуть тебя за волосы и кусать твои соски. Ты не против?»
#секс #биология

​​> Привет! Два года назад я похудела на 30+ кг, и это лучшее мое решение: чувствую себя невероятно комфортно, есть силы и энергия, появился пример самомотивации и т.д. Люди вокруг начали замечать меня и считать привлекательной. Сейчас у меня есть две проблемы: 1) Сближаясь с кем-то, я не могу отпустить мысль: а хотел бы ты общаться со мной ДО или тебе приятно смотреть на меня только сейчас?  Эта мысль сильно подрывает доверие.  
2) Растяжки. Дряблые животик и ягодицы уходят со спортом, но вот следы (везде, даже на икрах, под коленками, на руках) очень  понижают самооценку. Мне 21, а у меня грудь как у рожавшей и кормящей пятого ребенка, и все тело в шрамах... С партнерами тяжело: в одежде я конфетка, а под... Трудно заранее подобрать слова, и хоть вслух разочарования никто ни разу не произносил, я понимаю, что оно все-таки где-то есть.

< Привет!
Здесь нет вопроса как такового, но я всё же постараюсь ответить.
1. Понимаю, перемена в среднем отношении окружающих после того, как ты стала больше подходить под общественные стандарты привлекательности, может ощущаться как двуличие. Недоверие к окружающим — не самое приятное состояние и не очень хорошо для душевного здоровья. К сожалению или к счастью, мы никогда достоверно не узнаем, кто бы заговорил с тобой в любом виде, а кто нет; вряд ли ответ знают и сами эти люди. Но дело не в них, а в твоих чувствах на их счёт, и поэтому я бы порекомендовала психотерапию. А ещё подумать вот о чём. Подавляющему большинству людей с детства внушали, что худоба — единственная норма и верный признак кучи добродетелей. Многие ли из нас сомневаются в привычном мироустройстве, пока жизнь не заставит? Возможно, если ты расскажешь о своей истории и своих чувствах («когда-то я была полной и меня не замечали, а теперь я стройная и с трудом верю тем, кто мной интересуется»), ты выразишь свои чувства и дашь собеседнику пищу для размышлений. И, кстати, по реакции можно будет понять, действительно ли его привлекаешь ты, а не твоя внешность.
2. Во-первых, растяжки нормальны. В шотландском фольклоре есть миф о богине-старухе Калех, которая ненавидит всё живое и пытается помешать телам расти, впиваясь в них когтями; шрамы от её когтей и есть растяжки. По-моему, это хорошая метафора. Ведь растяжки всегда связаны с жизнью: со стремительным ростом в детстве, с резким увеличением объёмов в юности, с беременностью во взрослом возрасте.
Во-вторых — скорее всего, слов разочарования не было не потому, что партнёрам было неловко их произнести, а потому, что и самого разочарования не было. Растяжки не влияют на качество секса, а многие вообще их не замечают — в том числе потому, что видели без одежды не одну партнёршу и теперь воспринимают растяжки как и положено. Как незначительный факт, вроде родинок, веснушек, шрамов от кошачьих царапок. Попробуй спросить кого-нибудь из партнёров, что они подумали, когда увидели твои растяжки. Велик шанс, что ответ тебя удивит.
Наконец, очень советую заглянуть в соседний канал, @glitter_in_the_vagina, и полистать фото по тегу #GlitterStretchMarks. А то и послать Марине для обработки своё. Надеюсь, эти снимки и истории тех, кто на них изображены, помогут тебе понять, что ты прекрасна независимо от состояния своей кожи.
#вопросы #биология

Тоже спросить: @asklikeadultsbot