​​⏰ Вычисление, критическая оценка, исправление ситуации

Привет! Я тут пытался составить примерный план из трех ключевых этапов роста, основанных на опыте людей, которые нашли оригинальные способы решения в опасных ситуация. Решил с вами поделиться, в любом случае. (Повторюсь, возможно следует доработка уже с вашей стороны, сделайте под себя, тут главное проводить аналогии!)

▪️ Первый шаг - вычисление. В чем суть? Люди, которые эмоционально сильны, могут и готовы считаться со своими эмоциями. Когда происходит что-то, что вызывает в них эмоциональные изменения, они стараются осознать и признать эти изменения. Затем, они вычисляют, почему это происходит, и проявляют безграничное любопытство к уникальной связи между своими эмоциями, мыслями и действиями.

▪️ Второй шаг - критическая оценка. Она способствует сохранению критического взгляда на свое понимание собственных трудностей и недостатков. Что вы говорите себе о тех случаях, когда вы потерпели неудачу? Если вы мысленно решаетесь повторить процесс, в котором вы пострадали, для того чтобы узнать о себе больше, и готовы копать вглубь, пытаясь понять свои чувства, как стыд, чувство вины, печаль или прощение, то вы делаете прекрасную работу.

▪️ Третий шаг - исправление ситуации. Он происходит, когда вы берете сведения, полученные на этапе критической оценки, и направляете их на позитивные изменения в вашей жизни. В отличие от эволюционных изменений, которые происходят мало-помалу, исправление ситуации может создавать широкие, радикальные изменения в том, как вы живете, любите, какие вы родители и том, как вы участвуете в жизни общества. Это испытание себя.

​​⏰ Признавайте и изучайте свои эмоции

Вы знаете людей, которые не сгибаются под ударами судьбы? Всех нас немного озадачивает способность отдельных индивидуумов просто отряхнуться от пыли и продолжать бороться, несмотря на все трудности. Но если присмотреться ближе, то всех этих людей объединяет одна общая черта: умение считаться со своими эмоциями. Вы также можете научиться делать это, следуя двумя этапами:

Первый - признавайте свои эмоции - зачастую бывает сложнее, чем мы думаем. Почему? Потому что мы подавляем свои собственные чувства.

Когда вы испытываете чувство разочарования или гнева, вы можете погасить свои эмоции с помощью рациональных мыслей и отвлекающих элементов. Но это бесполезно, поскольку мы не можем просто так отмахнуться от негатива. Если мы пытаемся сделать это, эмоции накапливаются и тлеют внутри нас, что в дальнейшем, обычно, ведет к нервному срыву. Но как мы можем избежать этого? Разрешите себе чувствовать.

Живи человек! В буквальном смысле!

Помнится, однажды написал себе что-то вроде мантры: разрешаю себе возбуждаться, получать удовольствие, быть глупым.

После того как вы признали и приняли чувства, вы, возможно, поймете, что настало время разобраться в них. Это второй этап - изучение своих эмоций, когда вы исследуете то, что происходит внутри вас, и почему это происходит

Изучение начинается с того, что вы задаете себе простые вопросы. Например: почему сегодня все вокруг меня раздражает? Что меня беспокоит? Исследования показали, что любопытство идет рука об руку с творческим решением проблем. Так что если вы хотите решить свои проблемы, учитесь считаться со своими эмоциями!

​​⏰ Исследуйте истории о своей борьбе, чтобы лучше узнать себя

Если вы похожи на большинство людей, вы постоянно придумываете истории, чтобы осмыслить мир и свое место в нем. Нарративы позволяют нам испытать чувство нацеленности, принадлежности и идентичности. Тем не менее, мы можем оказаться в ловушке историй, которые мы рассказываем о себе.

Критическая оценка – второй этап увеличения преимущества - помогает нам держать эти рассказы в узде. Но что касается наших рассказов, то если мы будем честными сами с собой, мы можем узнать о себе гораздо больше. Обычно, когда мы чувствуем боль, гнев или разочарование, мы отчаянно пытаемся понять, что происходит. Самый простой способ сделать это - рассказать себе историю, которая связывает настоящее и прошлое. Вещи начинают обретать смысл, поскольку мы создаем рассказ, согласно которому мы страдали всю нашу жизнь, и, что эти страдания будут продолжаться. Поэтому мы должны создавать рассказ таким образом, чтобы была видна наша борьба.

Наиболее эффективный способ сделать это, составить из своих рассказов план - четкий, жесткий и эмоционально-управляемый рассказ о том, как вы видите вашу борьбу. Первые планы писать легко - можно даже использовать форму и просто заполнять пустые поля.

✔️Ну например:
▪️ история, которую я пишу, о том ...
▪️ мои эмоции ...
▪️ мои физические ощущения...
▪️ мои мысли ...
▪️ мои действия ...

Такие упражнения помогут объяснить нам собственные истории. Над рассказом, изложенным на бумаге, легче задуматься и посмотреть на проблему с другой точки зрения. Очень скоро вы поймете, какие препятствия и ловушки вы ставите перед собой. Именно эти ловушки заставляют нас чувствовать себя застрявшим в жизни, поэтому чем больше вы знаете о них, тем меньше вероятность попасть в них.

​​⏰ После критической оценки границ, целостности и щедрости, мы получим для себя ценную информацию

Друзья, давайте сегодня попытаемся проиллюстрировать свой собственный опыт за счет работы с краткими, но емкими историями.

Например вам известно, что  придется делить в гостях комнату с другим человеком. Вам  он не нравится, вы будет чувствовать некомфортно, но понимаете, что требовать отдельной комнаты непозволительно. И уйти тоже плохо. Так, желая произвести хорошее впечатление, вы согласитесь на это.

Возможно у вас будет ощущение, как будто вы наказаны за согласие с хозяином.

Направляясь домой, вы можете начать думать о своих эмоциях. Осознавая собственные субъективные и ненавистные мысли практически обо всех, кого вы увидели в гостях, спросите себя, почему чувствуете себя так плохо.

Начинайте вычислять свои эмоции, записывая свой первый рассказ о событиях в гостях. Он (Рассказ) не является полным олицетворением происходящего, но все ключевые чувства будут освещены: я был(а) спокойным(ой) и гибким(ой) (против своей воли), и вместо того, чтобы оценить это, они воспользовался мной. Я был(а) хорошим(ей), а они - плохими. Эта ситуация была несправедливой, и я не заслужил(а) ее.  

Критически проанализировав свой рассказ позже, вы получите несколько возможных планов реализации определенного поведения. То, что вы узнаете о себе, будет очень просто, но произведет в  уме революцию: чтобы избежать бессмысленных разочарований и обид, вам просто нужно поддерживать свои границы. Вместо того чтобы обвинять людей и роптать на несправедливость мира, вы решите быть ответственной за собственное благополучие, даже испытывая давление со стороны.

​​⏰ Критический анализ вкупе с ответственностью и доверием может сделать вашу команду сильнее, чем когда-либо

Привет Друзья! Сегодня узнаем историю о человеке по имени Эдик - отличный пример того, как критический взгляд и ответственность может восстановить профессиональные отношения, даже когда ситуация становится крайне сложной.

Этот человек был старшим руководителем в небольшом, но успешном рекламном агентстве, и заработал себе звание эксперта на своем рабочем месте. Один из его коллег даже зашел так далеко, что сказал: «Эдик - та причина, по которой все это работает. Его слово - дороже золота, и все ему доверяет». Но случилось, что Эд сделал огромную ошибку. Его команда, по его распоряжению, очень много работала над проектом, но проект провалился. Его сослуживцы были недовольны - их доверие было поколеблено. Он знал, что проект был очень рискованным, но не говорил об этом со своей командой. Ситуация была очень напряженной. Как Эд решил ее? С помощью критического анализа, ответственности и доверия.

Как лидер команды, Эдуард взял на себя ответственность за результаты проекта, чтобы справиться с этой неудачей. Ответственность является неотъемлемой частью любых крепких отношений и культуры труда. Она требует от человека принести извинения и загладить вину, а для этого требуется большое мужество. Эд доказал, что он обладает этим мужеством, когда пришел к своей команде и сказал: «Я облажался, и я сожалею».

Кроме того, Эд восстановил доверие. Несмотря на то, что мы думаем, доверие и ошибки могут сосуществовать. Все, что требуется - это умение наладить отношения и оставаться верным своим ценностям. Готовность признать собственную ошибку стала мощной демонстрацией его основных ценностей. Его честность привела к революции в его собственном осознании труда, что привело к повышению уровня доверия, уважению и прозрачности.

Этот пример показывает, что может произойти, когда организация или группа внутри организации допускает ошибку.

​​⏰ Процесс из трех шагов

Привет, мы сегодня повторим последнюю тему, для закрепления. Выжимка главного и по факту.

Процесс из трех шагов: вычисление, критический анализ и исправление ситуации.

Как вы уже знаете: Вычисление влечет за собой поиск и выявление собственных эмоций.
Критический анализ - это анализ историй, которые мы рассказываем, чтобы узнать о самих себе больше.

И, наконец, исправление ситуации - это принципиальные изменения, которые мы создаем, когда «отряхиваемся от пыли» и делаем шаг вперед, более мужественными и уверенными в себе, чем раньше!

Работайте с командой! Мы поняли, что процесс личностного роста не ограничивается индивидуальностью, он отлично применяется и в группах.

Чтобы сделать этот процесс более точным, используйте несколько вопросов, которые особенно полезны в организационном порядке:

▪️ Какие эмоции испытывают члены нашей команды?  
▪️ Что еще нас интересует?
▪️ Какие истории предлагают нам члены нашей команды?
▪️ Что эти истории говорят нам о взаимоотношениях внутри коллектива и командной культуре?
▪️ Каковы основные выводы?

Какие уроки мы вынесли из этого, и какие действия будем предпринимать?

Друзья, тщательно думая над ответами, вы станете ближе друг к другу. До завтра!

​​⏰ Любопытство вызвано пробелами в наших знаниях, которые хочется закрыть

Привет, вообще не сложная тема, но давайте попробуем разобраться, что побуждает в нас интерес вообще и как это используют.

Промелькнувшее на сайте объявление, странные обстоятельства таинственного убийства или упавшее яблоко: все это взывает у нас любопытство. Но почему? Каков общий элемент, привлекающий наше внимание в этих абсолютно разных событиях?

Любопытство является результатом информационных пробелов. Думаю хорошее определение.

Информационные пробелы это недостающие элементы пазла ─ когда мы понимаем, что чего-то не знаем, мы внезапно по-настоящему начинаем хотеть узнать это.

Например, когда вы смотрите триллер или детектив, скорее всего, там будет убийство. И для полной картины происходящего вам будет недоставать информации: непонятно, кто убил? Это и есть информационный пробел.  Это будет держать вас в напряжении. Вы продолжите смотреть фильм в надежде заполнить пробел.

Все рассказчики постоянно используют принцип информационных пробелов, без них история будет неинтересной! Автор создает информационный пробел, затем закрывает его, чтобы открыть новый, а затем еще и еще один. Так нас ловят на крючок захватывающего повествования, заставляя лихорадочно листать страницу за страницей. Кстати кто занимается писательством, используйте метод.

Но одно лишь отсутствие информации неспособно вызвать любопытство, оно не может существовать в вакууме. Для начала мы должны получить какую-то информацию. Пробел существует между чем-то, что мы знаем, и чем-то, чего мы еще не знаем, но хотели бы узнать.

К примеру, если вам рассказывают об удивительном исполнении классической музыки, вы не сможете должным образом оценить эту информацию, если ничего не знаете о классике. Вам будет неинтересно.

Но если рассказчик упомянет, что эта музыка звучит в вашем любимом фильме, а композитор родился в том же городе, что и вы, у вас может возникнуть повод для любопытства.

​​⏰ Любопытство бывает двух видов: диверсионное и эпистемологическое

Да друзья, мне бы хотелось разобрать с вами подробнее эту тему. Ведь любопытство забросило людей на Луну.  Является ли оно двигателем нашей жизни? И оно же заставляет нас проводить половину жизни, просматривая ленту новостей в соцсетях.

Все от того, что любопытство бывает разное, его можно разделить на два вида:

Первый вид, диверсионное любопытство не что иное, как ─ тяга к новому раздражителю, желание новизны и эмоциональной встряски. Это то, что изначально вызывает интерес к конкретной теме. Такое любопытство может возникнуть спонтанно, при этом оно поверхностно и ему трудно противостоять.

В своем худшем проявлении диверсионное любопытство бесцельное занятие, слабо ─ отличающееся от глупых развлечений.

Все мы становились жертвами такого любопытства, начиная серфить вечером в сети. Клик по интересной ссылке приводит к другой ссылке, затем к следующей. В результате вы понимаете, что вместо того, чтобы лечь спать, вы провели три часа на YouTube за просмотром видео с котиками. Узнали себя?

Эпистемологическое любопытство разительно отличается от диверсионного, это желание узнать нечто новое. Такое любопытство гораздо глубже и требует усилий. Это сознательный выбор человека, требующий самодисциплины, сосредоточенности и внутренней работы.

Талантливые ученые и художники обладают эпистемологическим любопытством. Чарльз Дарвин, например, во время своего путешествия по Южной Америке нашел странное существо усоногого рака, который настолько возбудил любопытство ученого, что ─ следующие восемь лет он провел, препарируя под микроскопом образцы и исследуя только этот вид. Хотел бы я написать, что рак не пострадал…

Друзья, это не значит, что вы должны предпочесть один вид любопытства другому. На самом деле для успешной учебы нужно сочетание обоих видов. Диверсионное любопытство помогает познакомиться с базовой информацией. Но его нужно дополнять эпистемологическим любопытством, тогда вы будете «копать глубже», собирать специализированную информацию.

​​⏰ Мы все родились с тягой к знаниям, но со временем, если ее не поддерживать, то она исчезает

Привет! Общеизвестно, что младенцы и маленькие дети отличаются неистощимым любопытством. Они показывают на окружающие предметы, что-то лепечут и задают вопросы. Дети всегда хотят знать «почему». Очень круто когда и взрослые!

Мы все рождаемся с тягой к знаниям. Интуитивное ощущение, что на свете существуют вещи, которых мы не знаем, но знают другие, является невероятно сильным. Эта сила делает пытливые детские умы поистине неутомимыми: дети в возрасте от трех до пяти лет задают больше сотни вопросов в день!

Но если все дети начинают жизнь с желанием учиться, почему одни сохраняют его во взрослой жизни, а другие нет? Ответ лежит в окружающей ребенка среде, особенно это ─ касается первых лет жизни, когда личность только формируется.

Для примера возьмем манеру детей указывать на интересующие их вещи. Когда они указывают на что-то новое, они ожидают от окружающих реакции. Если же их любопытство будет встречено гробовой тишиной, они могут оставить свои попытки исследовать мир данным образом.

Исследования показывают, что дети, чьи родители реагируют на указывание пальцем, продолжают демонстрировать подобное поведение, а также лучше усваивают язык и другие знания.

К сожалению, чем мы старше, тем менее любопытными мы становимся. В конце концов, мы достигаем предела, мы больше не хотим ничему учиться: это точка насыщения ,  звучит страшно, правда?

Взрослые обладают определенным запасом знаний, который не подвергается сомнению, но оказывает серьезное воздействие на деятельность человека.

Такие накопленные знания полезны в ряде ситуаций, например, при вождении автомобиля, когда мы не хотим тратить силы на расшифровку раздражителей (дорожных знаков, сигналов светофора), т.е. для случаев, когда легче действовать автоматически.

Но наша вера в накопленные знания приводит к интеллектуальной лени, вызывая эффект самонадеянности: большинство из нас думает, что знает все.

​​⏰ Не переставайте задавать вопросы

Привет! Сколько вопросов в день вы задаете? Скорее всего, вам нужно задавать больше, т.к. вопросы сохраняют наш ум пытливым, жаждущим знаний. Любому ответу предшествует вопрос.

Для выяснения нужной вам информации необходимо задавать вопросы. К сожалению, данный навык не так легко получить: для того, чтобы совершенствоваться вы должны испытать на себе силу правильно заданных вопросов.

Но мы можем помочь другим спрашивать больше, используя тот факт, что вопросы вещь ─ заразная. Несколько исследований доказали, что дети, которым родители задают много вопросов, в ответ начинают тоже много спрашивать.

Принадлежность к тому или иному классу общества также играет важную роль в развитии данного навыка. Дети, принадлежащие к среднему классу, чаще задают вопросы, вызванные любопытством, которые начинаются с «почему» и «как», да и вообще задают больше вопросов, чем дети из рабочего класса.

Разница становится заметна уже в возрасте двух лет, и дети, задающие больше вопросов, с большей вероятностью преуспеют в обучении.

Став взрослыми, мы можем забыть о привычке задавать вопросы. Иногда, спрашивая что- либо, мы боимся глупо выглядеть, т.к. нас могут счесть невеждами. Или мы слишком заняты делами, чтобы проявлять любопытство, а может, просто никогда не развивали навык задавать правильные вопросы.

Между тем история показывает, что следуя только удобными маршрутами и выбирая вместо любопытства невежество, можно попасть в беду. Именно это произошло в 2008 году во время финансового кризиса.

Торгуя сложными финансовыми продуктами с высокой волатильностью, банкиры могли остановиться в любой момент и прояснить свои инвестиционные риски. Но они этого не сделали, т. к. были слишком заняты сбором огромных доходов от сделок. Поэтому банки не стали ничего узнавать о подобных акциях и пропустили приближение финансового кризиса.

Так что умение задавать вопросы ─ ценный навык, который можно улучшить, регулярно практикуясь.

​​⏰ Сделайте над собой усилие и наберитесь знаний – это сделает вас более креативным и более любопытным

Друзья, знания и креативность часто воспринимаются, как противоположности, а сбор фактов считается губительным для детского творчества и любопытства. Но это абсолютно неверно! На самом деле, для начала творческого процесса сначала нужно набраться знаний.

Как мы уже знаем, творчество возникает, когда появляются новые связи между вроде бы, несвязанными между собой мыслями и идеями. Следовательно, чем больше ты знаешь, тем больше связей сможешь установить.

Возьмем для примера Уильяма Шекспира. Историки утверждают, что он ходил в классическую гимназию, где изучал греческий и латынь, а также труды мыслителей прошлого, например, Сенеки и Цицерона.

Эти глубокие и разнообразные познания он использовал для создания пьес на самые различные темы, с действием в самых разных местах и в разные эпохи. Место действия «Ромео и Джульетты» находится очень далеко от родного Шекспиру Лондона, это Верона в Италии.

Подобно творчеству любопытство питается знаниями и фактами. Чем больше вы знаете, тем больше видите вокруг непознанное. А открывшиеся информационные пробелы разжигают ваше любопытство дальше.

Вот почему так тяжело и неприятно бывает ходить в школу маленьким детям. Чтобы понять некоторые предметы, например историю, нужен пояснительный контекст и базовые знания. Ни того, ни другого у младших школьников нет, поэтому им трудно оставаться любопытными.

​​⏰ В наше время нужно быть специалистом и универсалом одновременно

Привет! Есть два разных способа учиться: (Если мне, конечно, удалось развить в вас это желание) вы либо узнаете многое в нескольких областях, становясь специалистом, либо узнаете понемногу в разных областях, что превращает вас в универсала.

Это напоминает древнегреческую историю про ежа и лисицу. У лисы есть множество хитрых способов ускользнуть от преследователей, а у ежа лишь один проверенный трюк: он прижимается к земле и выставляет для защиты колючки. Греческий поэт Архилох сказал об этом так: «Лиса знает много секретов, а еж один, но самый главный»

Это различие становится особенно важным, если вы избрали профессию, требующую высокой степени эрудиции, например, разработчика программного обеспечения или ученого. Для достижения успеха в профессии, где границы между областями знаний размыты, вы должны быть и ежом, и лисицей.

С одной стороны вы должны изучить большой массив информации об одном-двух предметах, это даст вам преимущество перед конкурентами.

С другой стороны, когда ваша работа усложнится, необходимо будет перейти к изучению других дисциплин.

Если вы работаете с музыкантами, вам необходимо разбираться в работе соцсетей. Лингвистам пригодятся знания в области анализа данных, а футбольным тренерам не помешает психология.

Большинство великих мыслителей и лисы, и ежи. Таков, например, Чарльз Дарвин. Он был специалистом в биологии и знал все о жизненных циклах дождевых червей. Кроме этого он интересовался другими дисциплинами, и сопоставил со знаниями о червях теорию экономиста Томаса Мальтуса, представляющую собой алгоритм роста населения. Комбинация этих вроде бы несвязанных друг с другом областей знаний позволила ему мыслить нестандартно и создать новаторскую теорию эволюции.

​​⏰ Нравится вам это или нет, но «убежать» от «рамок» мышления невозможно

Друзья привет! Как часто вас просят «мыслить за рамками»? Хотя этот мудрый совет, как таковой появился довольно давно – почти полвека назад, гораздо легче сказать, чем сделать. В частности – из- за особенностей нашего мышления.

Ментальные модели – или «рамки» - дают нам возможность обрабатывать и воспринимать сложную реальность вокруг.

Наш ум постоянно развивает у себя упрощенные модели мира, сортирует информацию по категориям и моделям, а также разрабатывает сложные конструкции, такие как правила и парадигмы. Без этих моделей мы просто были бы неспособны мыслить эффективно. На самом деле «без рамок» мыслить невозможно – это именно то, как работает наш мозг.

К примеру, вы привыкли ассоциировать желтые автомобили с такси, т.е. вы создали «шаблон» для такси. В то время, как вы осознаете, что не во всех таких автомобилях можно прокатиться, вы тем не менее будете искать именно такой автомобиль, когда вам понадобится добраться из точки А в точку Б.

Если же вы отправились в путешествие и остановились в Германии, то ваш мозг очень быстро создаст новую «рамку» на основе новой информации из окружающей среды, и таким образом, когда вам понадобится такси, вы уже будете выхватывать взглядом светло-бежевые машины.

Видите, это не просто «рамка». Скорее всего, это несколько различных шаблонов, каждый из которых формируется вашей личностью – и ваша личность состоит именно из таких уникальных «рамок» и «шаблонов». Количество этих рамок может быть бесконечно, так как именно они создают ваше особенное восприятие мира.

Рамки являются опорой нашей способности думать; их невозможно игнорировать. Выходя за одних рамок, вы неизбежно попадаете в другие.

​​⏰ Революционные идеи находятся за рамками привычного мышления

Итак, если выход за одним рамки означает попадание в другие, как же выйти «за рамки»? Секрет в том, что этого не нужно делать. Инновационный подход означает создание новых рамок.

Если вы не создаете новые рамки, вы рискуете подвергнуться воздействию побочного эффекта существующих шаблонов: т.н. «зашоренного взгляда».

Этот эффект возникает, когда вы теряете осознание того, что ваше индивидуальное восприятие мира является лишь интерпретацией, основанной на субъективной выборке информации. В конце концов, это ваше восприятие – оно не может быть чьим-то еще.

То, что вы воспринимаете – это ни разу не объективная реальность, и даже не самая лучшая догадка о том, что из себя представляет реальность на самом деле, и если вы думаете что ваша «рамка» самая правильная, это сильно ограничивает возможности вашего мышления.

Например, просто подумайте, сколько времени заняло принятие людьми той идеи, что Земля круглая, несмотря на их субъективные выводы о том, что она плоская. В 2011 году наше понимание Земли, как идеальной сферы вновь было свергнуто, ибо было доказано, что она по форме скорее напоминает картофель. И эта модель также должна быть адаптирована к понятиям вращения и гравитации, которые влияют на пейзаж Земли.

Такое «зашоренное» мышление может серьезно вредить креативности. Просто посмотрите на Bic. – компанию, которая до 1970-х годов заявляла о себе как о производителе пластиковых шариковых ручек. Но это была слишком узкая сфера; их возможности для инноваций и масштабирования были ограничены лишь цветами и конструкциями ручек!

Если вы сможете преодолеть узость своего взгляда, вы сможете создавать новые рамки, которые предложат вам широкий спектр новых возможностей.

Замена шаблона «Земля плоская» на шаблон «Земля круглая» означало, что людям нужно было поверить в то, что с Земли упасть невозможно, и таким образом у них появилась возможность плыть по всему миру, открывать и исследовать другие континенты.

И когда Bic перестала позиционировать себя как производителя ручек, и заявила, что теперь она – производитель пластиковых изделий, она сразу смогла расширить ассортимент выпускаемых продукций до зажигалок, бритв и даже сотовых телефонов.

​​⏰ Запаситесь свежей входящей информацией

Да, друзья. Идея того, что великие инновации приходят от гениев, которые находят вдохновение у себя внутри, звучит романтично, но она далека от правды. Как мы уже успели заметить, на нас вряд ли сойдет озарение в виде революционной идеи, если мы позволим своему разуму блуждать на автопилоте.

Поэтому мы должны прилежно работать над сбором информации, которая может помочь нам снять шоры, наложенные старыми рамками.

Следует определять области, из которых нам необходимо собирать информацию, следующим образом: глобальная среда (общество, экономика, наука и т.д.), ваша индустрия или профессиональная сфера (клиенты, конкуренты и т.д.); и ваша компания, команда или контекст работы (такие вещи, как продукция или организация).

Цель этого шага заключается в создании вопросов, а не в поиске ответов.

​​⏰ Чем больше рамки, тем больше возможности

Привет! Да опять на примере бизнеса. Представьте, что ваш бизнес – это карточный домик. Если вы хотите изменить ограничивающие убеждения, вам придется работать только над верхними этажами домика из-за страха, что он весь может обрушиться. Делать это придется в ущерб радикальной трансформации, так как вы не в состоянии будете касаться основ, на которых была построена ваша компания.

Представьте, что ваш бизнес – это карточный домик. Если вы хотите изменить ограничивающие убеждения, вам придется работать только над верхними этажами домика из-за страха, что он весь может обрушиться. Делать это придется в ущерб радикальной трансформации, так как вы не в состоянии будете касаться основ, на которых была построена ваша компания.

Вместо этого они раздвинули свои рамки еще дальше: они стали изготавливать любые виды пластмассовых предметов.

Другим компаниям также удалось провести аналогичные грандиозные преобразования, создавая новые большие коробки. Компания Nintendo, к примеру, превратилась из производителя игральных карт в производителя высокотехнологичных приборов, таких как игровые приставки.

Когда вы решитесь фундаментально сместить свое восприятие, будьте готовы к каскаду новых идей, и вы обнаружите, что каждая рамка находится в другой, более широкой рамке – и так далее.

Масштабное мышление – задача нелегкая, когда речь идет о создании новых рамок. Тем не менее, если вы сможете сделать эти рамки достаточно большими, вы значительно расширите спектр ваших возможностей.

​​⏰ Картина личной ответственности

Привет, друзья! Попробуйте представить себе следующую ситуацию: Обеденное время. В ресторане много посетителей. Типичные вопросы в голове среднестатистического официанта:
▫️-почему все приходится делать мне?
▫️-а кто вообще должен обслуживать клиентов в этой зоне?
▫️-когда же руководство подготовит более широкий ассортимент?
▫️-почему нам вечно не хватает людей?

Ребят, вы ведь уже заметили, что данные вопросы несут негатив и не решают проблемы – в них нет конструктива и положительных моментов.

Как только в нашей голове рождаются неправильные вопросы, мы оказываемся перед выбором: принять их ("Да когда же нам дадут, наконец, помощников?!") или воспротивиться, задав более конструктивные и ответственные вопросы: Что я могу сделать, чтобы что-то изменить? Как я могу помочь команде?

Так что же позволяет человеку развить личную ответственность путем принятия правильных решений в нужный момент? Мы несем ответственность за собственный выбор и всегда можем принять правильное решение. Иногда, кажется, что выбора нет. Тогда мы говорим что-то вроде «я должен» или « я не могу». Но выбор есть всегда. Даже решение не делать выбор – тоже выбор. Понимая это и принимая ответственность за свои решения, мы делаем большой шаг в сторону серьезных перемен в жизни.

Первая реакция на ситуации часто бывает негативной и выражается в неправильных вопросах. Если вместо неправильных вопросов задавать правильные – это даст хорошие результаты.

Принцип – если задавать себе правильные вопросы – получишь правильные ответы.
Итак «Три принципа формулировки вопросов»:
1. Начинаются со слов «Что», «Как», « Каким образом», НЕ начинаются со слов «Почему», «Когда», «Кто».
2. Содержится личное местоимение Я. НЕ содержится местоимение Они Мы Вы.
3. Нацелены на совершение конкретных поступков

Вот пример правильного вопроса: Что я могу сделать?
Важно!! Не спрашивайте "почему?" Почему другие так мало работают? Почему это происходит со мной?
ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА ЧТОБЫ ЛГАТЬ САМОМУ СЕБЕ.

​​⏰ Прислушивайтесь к своим мыслям, но в то же время помните, что они никоим образом вас не характеризуют

Мы все иногда слышим голос в голове. Это наш внутренний монолог или поток сознания.

Но что конкретно он собой представляет, и почему он никогда не умолкает? Если вы остановитесь на минуту, то, наверняка, сможете его услышать. Ваш внутренний ход мыслей практически никогда не останавливается!

Ваш первый шаг к просветлению заключается в том, чтобы начать обращать внимание на свой внутренний голос.

Вы также должны понимать, что ваши мысли никак вас не характеризируют. Они просто выводятся из вашего сознания , которое, в свою очередь, представляет собой часть мозга, которая весь день занимается тем, что обрабатывает ваши мысли и чувства, а также воспринятую вами информацию.

Когда вы начнете уделять внимание своему внутреннему голосу, вы заметите, что он работает по определенной схеме. Иногда он заставляет вас волноваться, расстраиваться или удивляться. Он также влияет на ваши эмоции.

Иногда мы настолько погружены в мысли, что забываем, что на самом деле они всего лишь объекты нашего сознания. И именно в этом и заключается разница между нашим «Я» и «Личным Я».

Ваше «Я» - это ваше чистое сознание, которое ни от чего не зависит. Ваше «Личное Я» это структура ваших мыслей, это то, как вы воспринимаете сами себя.

Если вы часто грустите, например, то вы, вполне логично, начинаете считать себя грустным человеком. Если вы всегда завидуете другим, вы, возможно, будете воспринимать себя завистником.

Чтобы стать просветленным, вы должны признать, что эти мысли и чувства вас не определяют. Ваша грусть – это не есть вы . И ваша зависть никак не определяет вашу личность. Настоящая ваша личность - это всего лишь осознание той роли, которую эти мысли и чувства играют для вас.

​​⏰ Глубоко внутри вас есть колодец энергии. Не блокируйте его, а научитесь им управлять

Сознание - это удивительная, загадочная вещь. Тоже можно сказать и об энергии, которая есть в каждой из нас. Если вы сможете научиться управлять этим мощным потоком энергии, вы сможете делать что угодно.

Представьте, что ваш партнер вас бросил. С того момента вы постоянно лежали в постели, чувствовали себя подавленной и вялой. Потом в один прекрасный день ваш бывший позвонил вам и сказал, что не должен был вас бросать, и что он хотел бы приехать.

Вы, вероятно, почувствуете внезапный прилив сил, – вам может показаться, что вы можете покорить мир. В китайской медицине эта энергия называется «Ци», или «Шакти» в йоге. Если вы хотите почувствовать это, вам нужно открыть свой ум и позволить ему течь своим ходом.

Внутренняя энергия может показаться магической или нематериальной, но на самом деле это не так. Это ресурс, который всегда рядом, просто он ждет своего времени. Мы не можем чувствовать энергию постоянно, потому что мы склонны подсознательно блокировать ее. Так мы нарушаем ее естественный поток.

Представьте себя за рулем на дороге. По мере продвижения вперед, вы замечаете здания, светофоры, людей и деревья. Потом вдруг вы видите «вашего» бывшего, который держится за ручку с другой.

Вы поедите дальше, но ваше сознание будет полностью занято увиденным. В уме вы будете возвращаться к тому моменту снова и снова. Это заставит вас тревожиться и ревновать, поэтому вы просто не сможете расслабиться.

В подобных ситуациях вы должны позволить негативным мыслям пройти сквозь вас. В противном случае, ваша внутренняя энергия будет расти, но в то же время и блокироваться. Не выплеснутая энергия может повлечь за собой негативные эмоции, и даже депрессию.

​​⏰ Мысли о смерти помогут вам более трезво взглянуть на жизнь и расставить правильные приоритеты

Говорят, что люди - это единственные существа, которые осознают, что они когда-нибудь умрут.

Люди боролись с этой мыслью на протяжении всей истории человечества. Конечно, смерть пугает, но она также позволяет найти смысл жизни. Что бы вы сделали сегодня, если бы знали, что завтра вас уже не будет?

Йоги и святые всегда принимали смерть как дань. В подтверждение этому прочтите слова апостола Павла: «О смерть, где твое жало? Ад! Где твоя победа?»

Мысли о смерти действительно могут сделать ваши отношения по-настоящему крепкими. Допустим, вы ревнивый человек. Вы увидели, что ваша жена разговаривала с другим мужчиной на вечеринке, и это вас расстраивает. Но что, если воспользоваться моментом и поразмыслить над тем, что случится, если вы умрете? Вы действительно хотите быть единственным человеком, который сможет о ней позаботиться?

Когда вы задумываетесь о смерти, вы начинаете понимать, что самое главное для вашей жены – это оставаться счастливой. Поэтому не стоит портить себе вечер, или даже ссориться из-за того, что она просто разговаривала с другим мужчиной.

Мысли о смерти также помогут вам расставить приоритеты. Все, что вы делаете в течение дня, требуют от вас времени и энергии. А теперь представьте, что вы знаете, что через неделю вас уже не будет. Как бы это изменило вашу жизнь? Как бы вы провели свои последние дни?

Теперь спросите себя: почему вы не делаете эти вещи сейчас ? Что вас сдерживает? Не тратьте свое время на несущественное. Если есть что-то настолько важное, что вы хотели бы сделать до смерти, вы должны сделать это сейчас.