#докторКомаровский

5 ПРАВИЛ
ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ
ПИЩЕВОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

#докторКомаровский

#докторКомаровский

​​Вопрос
Здравствуйте, Доктор. Моему ребенку сейчас два месяца. Нанервничалась, пока была беременной, из-за ситуации с коронавирусом, а сейчас еще больше боюсь заболеть — не хочется прекращать грудное вскармливание, с трудом налаженное. Подскажите, какие лекарства можно пить кормящей грудью женщине?⁣
⠀⁣
Ответ:⁣
Большинство препаратов можно принимать совершенно спокойно. Но даже если какое-то лекарство при ГВ не рекомендовано, то нельзя откладывать лечение мамы только на том основании, что она кормит грудью. Здоровая и живая мама нужна ребенку намного больше, чем грудное молоко. Если лекарство несовместимо со вскармливанием, прекратите кормить на период лечения. Сцеживайтесь. Лечитесь. Не переживайте и не нагнетайте. Ваш адреналин для ребенка вреднее, чем множество лекарств.⁣
⠀⁣
#докторКомаровский

#докторКомаровский

#докторКомаровский

#докторКомаровский

#докторКомаровский

​​Ребёнок научился считать и читать? Этого недостаточно.⁣
⠀⁣
Кроме интеллектуально развития необходима психологическая подготовка к школе. Нужно научить ребёнка учиться, и конечно - заботиться о себе.⁣
⠀⁣
Не требуйте от ребёнка (и от всей семьи) сразу слишком высоких результатов. Обучение - забег на длинную дистанцию. Особенно в первый год в школе. Будьте марафонцами!⁣
⠀⁣
1️⃣ Помните анекдот: «Надень шапку, маме холодно!» Важно научить ребёнка понимать и говорить о том, что с ним происходит: жарко, устал, злится. Это поможет сохранить его здоровье.⁣
⠀⁣
Упражнение «Домик для эмоций»⁣
⠀⁣
«В нашем мире эмоции живут не в домиках, а внутри человека. Давай почувствуем, где они могут находиться в твоем теле. Нарисуй фигурку человека и покажи разным цветом, где какая эмоция живёт».⁣
⠀⁣
Когда ребенок устал, спросите, например, где в теле он чувствует наибольшую усталость. Какие эмоции испытывает при этом.⁣
⠀⁣
2️⃣ Важно научить ребенка соблюдать границы. Это касается вещей. Это касается и отношений с детьми и учителями. Нужно понимать, что они - посторонние люди, со своими желаниями и потребностями.⁣
⠀⁣
Упражнение «Моя территория»⁣
⠀⁣
Мама, дети, папа, бабушка – каждый из членов семьи объявляет себя отдельным государством. Придумывает себе название, герб и устанавливает границу вокруг себя (например, веревочкой).⁣
⠀⁣
Захотелось зайти на территорию другого члена семьи? Придется договариваться и спрашивать разрешения. Можно даже объединить с кем-то границы, но только путем дипломатии.⁣
⠀⁣
Помните: лучшая тренировка границ - уважительное отношение в семье.⁣
⠀⁣
3️⃣ А теперь, короткая мотивационная игра.⁣
⠀⁣
Упражнение «Школа»⁣
⠀⁣
Берем мяч, зовем соседских детишек. И придумываем вопрос. Например: «Для чего ходят в школу?» Каждый у кого окажется мяч отвечает (читать, учиться, играть и т.д.). Это подготовит ребенка и снизит тревогу перед неизвестным миром школы.⁣
⠀⁣
Автор статьи: психолог, автор книги «Культтерапия» Надежда Железняк iron_nerves.⁣
⠀⁣
А вы уже готовитесь к школе?⁣
⠀⁣
#докторКомаровский

#докторКомаровский

​​Пылевые клещи — очень распространенная причина аллергии. Они могут жить и, как правило, живут в подушках, матрасах, мягких игрушках. Уменьшив количество пылевых клещей, вы можете существенно снизить риск развития бронхиальной астмы и других аллергических заболеваний.⁣
⠀⁣
Как минимизировать воздействие пылевого клеща в мягких игрушках? Вот всего пять правил:⁣
⠀⁣
🔵 не поощряйте родственников и друзей к покупке мягких игрушек;⁣
⠀⁣
🔵 не формируйте у ребенка привычку спать с мягкими игрушками;⁣
⠀⁣
🔵 1–2 подобных игрушки — вполне достаточный повседневный ассортимент;⁣
⠀⁣
🔵 не реже чем 1 раз в месяц стирайте мягкие игрушки в горячей воде в стиральной машине;⁣
⠀⁣
🔵 (самое жуткое правило) расставайтесь с мягкими игрушками после 2–3 месяцев использования.⁣
⠀⁣
Данная публикация представляет собой адаптированный к формату telegram фрагмент новой книги Е. О. Комаровского «365 советов на первый год жизни вашего ребенка».⁣
⠀⁣
#докторКомаровский

​​Вопрос:⁣
Здравствуйте, Доктор. Очень люблю играть в футбол с друзьями, но вот уже несколько месяцев без игры. Вы постоянно акцентируете на том, что на свежем воздухе заниматься спортом безопасно — мол, это можно и нужно. Но меня смущает, что футбол — это контактный вид спорта, без столкновений не обойдешься, о социальной дистанции речь не идет, в масках не побегаешь. Как вы считаете, очень ли высок риск заражения коронавирусом при игре на свежем воздухе?⁣
⠀⁣
Ответ:⁣
Я считаю, что при игре на свежем воздухе — любой, особенно неконтактной, — риски заражения минимальные. Конечно, если вся команда набросится на того, кто забил гол, с криками, объятиями и поцелуями, то риск резко увеличится, но в целом для футболиста сидеть несколько месяцев без игры очень вредно и тоже рискованно для здоровья.⁣
Поэтому для сохранения здоровья советую вам немедленно начать играть. При этом люди на трибунах, которые орут и обнимаются, конечно же рискуют больше. Поэтому трибуны можно открывать для доступа болельщиков, но между зрителями должно быть расстояние минимум 3–4 метра. Именно потому, что люди очень сильно орут. Так что если орете, то обязательно дистанцируйтесь.⁣
⠀⁣
#докторКомаровский

#докторКомаровский

#докторКомаровский

7 САМЫХ РАСПРОСТРАНЁННЫХ СЛУЧАЕВ И 7 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ.

#докторКомаровский