#докторКомаровский
Дезинфицирующие средства: ответы на вопросы
#докторКомаровский
Size: a a a
2020 April 18
2020 April 19
2020 April 20
IQ - это коэффициент интеллекта (то есть развитие памяти, мышления, внимания). А вот EQ – это эмоциональный интеллект. О нем чуть ниже.
⠀
Кстати, выяснилось, что IQ-тесты не так уж показательны. Ученые пришли к выводам, что они измеряют лишь часть показателей ума. А великий ученый Лев Выготский в своих работах показал, что текущий IQ ребёнка не всегда указывает на перспективы его развития. ⠀
С эмоциональным интеллектом все обстоит еще интереснее. EQ – это способность осознавать свои эмоции и конструктивно их выражать. Это
также и умение понимать чувства других людей.
⠀
Зачем развивать EQ? ⠀
Это помогает управлять чувствами, заводить друзей и принимать взвешенные решения уже во взрослой жизни. ⠀
С чего начать? ⠀
1. С понимания своих эмоций. Ребёнок учится этому через родителя. Проговаривайте свои чувства с местоимением «я». Например, «я чувствую себя виноватой, потому что накричала на тебя».
⠀
2. Часто бывает так, что нам плохо, но что именно мы чувствуем - сказать и понять не получается. Здесь поможет «колесо эмоций» профессора психологии Роберта Плутчика. Его можно повесить на видное место. Так мы приучим себя разбираться в чувствах.
⠀
3. Чтобы научить малыша пониманию базовых эмоций, проговаривайте их вслух. Например, «по-моему, ты грустишь, что бабушка не сможет с тобой пойти в зоопарк».
⠀
4. Побуждайте ребёнка анализировать возникшие импульсы. В этом может помочь обсуждение героев книг. Например, кто твой любимый персонаж? Почему? Что ты почувствовал, когда он поступил таким образом?
⠀
5. Когда мы учимся понимать, а затем принимать свои чувства, то можем начинать работать с ними. Например, если мы понимаем, что устали, то можем спросить себя, как я себе в этом могу помочь? (сходить в душ, почитать, обняться с близкими или наконец поспать). Поэтому для контроля эмоций так важно для начала научиться их распознавать. ⠀
Автор статьи: психолог, автор книги «Культтерапия» Надежда Железняк iron_nerves. ⠀
А вы всегда понимаете, что чувствуете и умеете себя контролировать?
⠀
#докторКомаровский
⠀
Кстати, выяснилось, что IQ-тесты не так уж показательны. Ученые пришли к выводам, что они измеряют лишь часть показателей ума. А великий ученый Лев Выготский в своих работах показал, что текущий IQ ребёнка не всегда указывает на перспективы его развития. ⠀
С эмоциональным интеллектом все обстоит еще интереснее. EQ – это способность осознавать свои эмоции и конструктивно их выражать. Это
также и умение понимать чувства других людей.
⠀
Зачем развивать EQ? ⠀
Это помогает управлять чувствами, заводить друзей и принимать взвешенные решения уже во взрослой жизни. ⠀
С чего начать? ⠀
1. С понимания своих эмоций. Ребёнок учится этому через родителя. Проговаривайте свои чувства с местоимением «я». Например, «я чувствую себя виноватой, потому что накричала на тебя».
⠀
2. Часто бывает так, что нам плохо, но что именно мы чувствуем - сказать и понять не получается. Здесь поможет «колесо эмоций» профессора психологии Роберта Плутчика. Его можно повесить на видное место. Так мы приучим себя разбираться в чувствах.
⠀
3. Чтобы научить малыша пониманию базовых эмоций, проговаривайте их вслух. Например, «по-моему, ты грустишь, что бабушка не сможет с тобой пойти в зоопарк».
⠀
4. Побуждайте ребёнка анализировать возникшие импульсы. В этом может помочь обсуждение героев книг. Например, кто твой любимый персонаж? Почему? Что ты почувствовал, когда он поступил таким образом?
⠀
5. Когда мы учимся понимать, а затем принимать свои чувства, то можем начинать работать с ними. Например, если мы понимаем, что устали, то можем спросить себя, как я себе в этом могу помочь? (сходить в душ, почитать, обняться с близкими или наконец поспать). Поэтому для контроля эмоций так важно для начала научиться их распознавать. ⠀
Автор статьи: психолог, автор книги «Культтерапия» Надежда Железняк iron_nerves. ⠀
А вы всегда понимаете, что чувствуете и умеете себя контролировать?
⠀
#докторКомаровский
2020 April 21
Дети первого года жизни чрезвычайно восприимчивы к содержанию соли в продуктах питания. Доказано, что избыточное потребление ребенком соли приводит к множеству проблем со здоровьем — наиболее чувствительны почки, негативно реагируют дыхательная и сердечно-сосудистая система, нарушается обмен веществ в костной ткани и т. п.
⠀
Однако совершенно неправильно делать вывод о том, что соль ребенку нельзя. Можно! Но надо понимать, что необходимое суточное количество соли для ребенка первого года жизни — менее 1 г. Это количество ребенок без всяких проблем получит из материнского молока или из смеси, а с началом прикорма — из стандартного набора продуктов.
⠀
Совет: ЗАБУДЬТЕ О ДОБАВЛЕНИИ СОЛИ, ЕСЛИ ВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ГОТОВИТЕ ПИЩУ РЕБЕНКУ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ.
⠀
Данная публикация представляет собой адаптированный к формату telegram фрагмент новой книги Е. О. Комаровского «365 советов на первый год жизни вашего ребенка».
⠀
#докторКомаровский
⠀
Однако совершенно неправильно делать вывод о том, что соль ребенку нельзя. Можно! Но надо понимать, что необходимое суточное количество соли для ребенка первого года жизни — менее 1 г. Это количество ребенок без всяких проблем получит из материнского молока или из смеси, а с началом прикорма — из стандартного набора продуктов.
⠀
Совет: ЗАБУДЬТЕ О ДОБАВЛЕНИИ СОЛИ, ЕСЛИ ВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ГОТОВИТЕ ПИЩУ РЕБЕНКУ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ.
⠀
Данная публикация представляет собой адаптированный к формату telegram фрагмент новой книги Е. О. Комаровского «365 советов на первый год жизни вашего ребенка».
⠀
#докторКомаровский
2020 April 22
#докторКомаровский
2020 April 23
Вопрос:
Здравствуйте, Доктор. Вот уже два месяца мы вовсю используем моющие и дезинфицирующие средства. И так же точно поступают все вокруг, во всем мире. Как в долговременной перспективе отреагирует иммунитет людей на такое резкое увеличение использования дезинфицирующих средств? Не станет ли иммунитет слабее в будущем, если всё вдруг неожиданно стало стерильным и бороться организму ни с чем не надо?
⠀
Ответ:
Это действительно очень важный вопрос, и это то, чем нам всем в перспективе аукнется коронавирус. Дело в том, что медицинская наука давно оперирует понятием «болезни высокой чистоты». Наш организм, приходя в этот мир, готов к тому, чтобы ежедневно и ежечасно контактировать с миллиардами бактерий и вирусов. Но, поскольку вокруг чистота, мыло, дезинфицирующие средства и так далее, контакты детей с грязью резко уменьшаются, и иммунитет, условно говоря, остается недогруженным. Он не может в полном объеме делать то, что ему положено. И он начинает реагировать на все то, на что в обычных условиях он бы не реагировал, если бы занимался вирусами, бактериями, глистами, грибами и так далее.
⠀
Именно это и есть главная причина огромного количества аллергических заболеваний — недогруженность иммунитета приводит к неадекватным иммунным реакциям организма. Речь идет не о том, что иммунитет становится слабее, а скорее о том, что иммунитет становится неадекватнее. Вне всякого сомнения, массовое применение дезинфицирующих средств приведет к значительному росту аллергическим заболеваний. Нам предстоит увидеть увеличение количества случаев астмы, сезонной аллергии — это всё мы будем расхлебывать еще долгие годы, даже если уже забудем о коронавирусе.
⠀
#докторКомаровский
Здравствуйте, Доктор. Вот уже два месяца мы вовсю используем моющие и дезинфицирующие средства. И так же точно поступают все вокруг, во всем мире. Как в долговременной перспективе отреагирует иммунитет людей на такое резкое увеличение использования дезинфицирующих средств? Не станет ли иммунитет слабее в будущем, если всё вдруг неожиданно стало стерильным и бороться организму ни с чем не надо?
⠀
Ответ:
Это действительно очень важный вопрос, и это то, чем нам всем в перспективе аукнется коронавирус. Дело в том, что медицинская наука давно оперирует понятием «болезни высокой чистоты». Наш организм, приходя в этот мир, готов к тому, чтобы ежедневно и ежечасно контактировать с миллиардами бактерий и вирусов. Но, поскольку вокруг чистота, мыло, дезинфицирующие средства и так далее, контакты детей с грязью резко уменьшаются, и иммунитет, условно говоря, остается недогруженным. Он не может в полном объеме делать то, что ему положено. И он начинает реагировать на все то, на что в обычных условиях он бы не реагировал, если бы занимался вирусами, бактериями, глистами, грибами и так далее.
⠀
Именно это и есть главная причина огромного количества аллергических заболеваний — недогруженность иммунитета приводит к неадекватным иммунным реакциям организма. Речь идет не о том, что иммунитет становится слабее, а скорее о том, что иммунитет становится неадекватнее. Вне всякого сомнения, массовое применение дезинфицирующих средств приведет к значительному росту аллергическим заболеваний. Нам предстоит увидеть увеличение количества случаев астмы, сезонной аллергии — это всё мы будем расхлебывать еще долгие годы, даже если уже забудем о коронавирусе.
⠀
#докторКомаровский
2020 April 24
2020 April 25
#докторКомаровский
#докторКомаровский
2020 April 26
2020 April 29
#докторКомаровский
Вопрос:
Здравствуйте, Доктор. Часто слышим и читаем истории о том, что без повышенной температуры тест на вирус не проводят, даже у групп риска и тех, кто общался с потенциальными переносчиками. Насколько это оправданно и чем обоснован такой подход? Так везде или только у нас?
⠀
Ответ:
Для чего нужен процесс тестирования на данном этапе? Для того, чтобы была статистика — сколько людей болеет, какая реальная смертность, чтобы мы понимали, сколько людей умерло, а сколько перенесло инфекцию в бессимптомной форме. Положительный результат анализа говорит о том, что те, с кем контактировал этот человек, должны быть в самоизоляции и быть очень осторожны.
⠀
А что, если анализа не сделали, нужно делать всё, что хотите? Если вы заболели ОРВИ, вы что идете обследоваться? Вы сидите дома. Если у вас в квартире заболели ОРВИ — вы не должны ходить на работу, а должны самоизолироваться, вне зависимости от причины вашего насморка или кашля. Когда человек госпитализируется в тяжелом состоянии, подтверждение того, что это именно коронавирус, меняет подходы к лечению. Используются другие протоколы, другие варианты лекарств — это важно.
Сейчас, когда не хватает рук медработников, силы и средства должны быть перенаправлены на помощь тем, кто в тяжелом состоянии, а не на то, чтобы делать всем подряд тесты. Это специфическая процедура, она достаточно трудоемкая и дорогая, поэтому на нее не хватает ни тестов, ни сил. Когда будет избыток медработников, тогда и будем этим заниматься. То, что тесты делают только пациентам в тяжелом состоянии — это нормально.
Есть страны, с малым количеством заболевших, которые делают акцент на то, чтобы не пустить больных в свою страну. К ним присоединились и китайцы — из аэропортов Шанхая и Пекина можно выйти в Китай только после того, как у вас будет отрицательный результат теста. Это нормальный вариант. Но если страна находится на этапе подъема заболеваемости, а не выхода из эпидемии — это просто невозможно.
⠀
#докторКомаровский
Здравствуйте, Доктор. Часто слышим и читаем истории о том, что без повышенной температуры тест на вирус не проводят, даже у групп риска и тех, кто общался с потенциальными переносчиками. Насколько это оправданно и чем обоснован такой подход? Так везде или только у нас?
⠀
Ответ:
Для чего нужен процесс тестирования на данном этапе? Для того, чтобы была статистика — сколько людей болеет, какая реальная смертность, чтобы мы понимали, сколько людей умерло, а сколько перенесло инфекцию в бессимптомной форме. Положительный результат анализа говорит о том, что те, с кем контактировал этот человек, должны быть в самоизоляции и быть очень осторожны.
⠀
А что, если анализа не сделали, нужно делать всё, что хотите? Если вы заболели ОРВИ, вы что идете обследоваться? Вы сидите дома. Если у вас в квартире заболели ОРВИ — вы не должны ходить на работу, а должны самоизолироваться, вне зависимости от причины вашего насморка или кашля. Когда человек госпитализируется в тяжелом состоянии, подтверждение того, что это именно коронавирус, меняет подходы к лечению. Используются другие протоколы, другие варианты лекарств — это важно.
Сейчас, когда не хватает рук медработников, силы и средства должны быть перенаправлены на помощь тем, кто в тяжелом состоянии, а не на то, чтобы делать всем подряд тесты. Это специфическая процедура, она достаточно трудоемкая и дорогая, поэтому на нее не хватает ни тестов, ни сил. Когда будет избыток медработников, тогда и будем этим заниматься. То, что тесты делают только пациентам в тяжелом состоянии — это нормально.
Есть страны, с малым количеством заболевших, которые делают акцент на то, чтобы не пустить больных в свою страну. К ним присоединились и китайцы — из аэропортов Шанхая и Пекина можно выйти в Китай только после того, как у вас будет отрицательный результат теста. Это нормальный вариант. Но если страна находится на этапе подъема заболеваемости, а не выхода из эпидемии — это просто невозможно.
⠀
#докторКомаровский
#докторКомаровский
2020 April 30
#докторКомаровский
2020 May 01
#докторКомаровский
2020 May 02
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО В ПРОДУКТЕ МНОГО СОЛИ?
#докторКомаровский
#докторКомаровский
2020 May 03
Вопрос:
Здравствуйте, Доктор. Всегда пытаюсь продумать свои действия, а особенно, мне кажется, это нужно сделать в такой ситуации, как сейчас. Но четкий алгоритм я выработать для себя не могу — разные симптомы при заболевании коронавирусом у всех, разные советы врачей. Поэтому спрошу у вас: вот вы, доктор Комаровский, встаете утром и чувствуете жар, у вас кашель и симптомы вируса. Вот лично вы, с вашими знаниями и алгоритмами, в ваших обстоятельствах, что будете делать?
⠀
Ответ:
Первое, что я сделаю — это обзвоню своих сотрудников и скажу, что заболел. В дом ко мне и так никто не ходит, кроме жены, которая из дома не выходит. То есть она со мной все равно контактировала, и прятаться от нее никакого смысла нет, поскольку дни перед этим, когда я был заразен, мы интенсивно общались.
⠀
Буду дома, буду смотреть кино, буду продолжать работать, буду слушать аудиокниги, буду монтировать видео, что у меня есть на компьютере. Сразу же дам команду и сам приму участие — наварю компотов, чаев и буду пить-пить-пить и кушать фрукты. Вот и все, собственно говоря.
⠀
А дальше будем смотреть по симптоматике. Если будет в горле свербеть, то буду сосать какие-то таблетки — скорее всего, обычные леденцы. Если повысится температура и будет плохо — приму парацетамол. И, конечно, самое главное, что я сделаю, хотя это сделано и так, это проверю, закручены ли все батареи, не работает ли отопление, и что в комнате не выше 20 градусов. Посмотрю, какая влажность: если сейчас в моем городе отключено отопление, то в моей комнате влажность порядка 50−55%, то есть никаких проблем нет.
⠀
Хлорохин, сумамед, азитромицин, цинк или противовирусные препараты для лечения ВИЧ-инфекции глотать не буду. Все, что буду, — это литрами пить жидкость и есть фрукты.
⠀
#докторКомаровский
Здравствуйте, Доктор. Всегда пытаюсь продумать свои действия, а особенно, мне кажется, это нужно сделать в такой ситуации, как сейчас. Но четкий алгоритм я выработать для себя не могу — разные симптомы при заболевании коронавирусом у всех, разные советы врачей. Поэтому спрошу у вас: вот вы, доктор Комаровский, встаете утром и чувствуете жар, у вас кашель и симптомы вируса. Вот лично вы, с вашими знаниями и алгоритмами, в ваших обстоятельствах, что будете делать?
⠀
Ответ:
Первое, что я сделаю — это обзвоню своих сотрудников и скажу, что заболел. В дом ко мне и так никто не ходит, кроме жены, которая из дома не выходит. То есть она со мной все равно контактировала, и прятаться от нее никакого смысла нет, поскольку дни перед этим, когда я был заразен, мы интенсивно общались.
⠀
Буду дома, буду смотреть кино, буду продолжать работать, буду слушать аудиокниги, буду монтировать видео, что у меня есть на компьютере. Сразу же дам команду и сам приму участие — наварю компотов, чаев и буду пить-пить-пить и кушать фрукты. Вот и все, собственно говоря.
⠀
А дальше будем смотреть по симптоматике. Если будет в горле свербеть, то буду сосать какие-то таблетки — скорее всего, обычные леденцы. Если повысится температура и будет плохо — приму парацетамол. И, конечно, самое главное, что я сделаю, хотя это сделано и так, это проверю, закручены ли все батареи, не работает ли отопление, и что в комнате не выше 20 градусов. Посмотрю, какая влажность: если сейчас в моем городе отключено отопление, то в моей комнате влажность порядка 50−55%, то есть никаких проблем нет.
⠀
Хлорохин, сумамед, азитромицин, цинк или противовирусные препараты для лечения ВИЧ-инфекции глотать не буду. Все, что буду, — это литрами пить жидкость и есть фрукты.
⠀
#докторКомаровский
2020 May 04
#ДокторКомаровский