
Допустим, вам нужно обдумать какую-либо идею или найти решение стоящей перед вами проблемы. Вы выходите на прогулку именно с такой целью и все свое внимание посвящаете выбранной задаче.
Я делаю это следующим образом:
1. Выбираю одну задачу и выхожу на улицу. Лучше гулять на природе, иначе суета города будет забирать часть внимания.
2. Ставлю телефон в авиарежим, чтобы уведомления не отвлекали от размышлений. Одно уведомление и ваши мысли уйдут в другую сторону.
3. Во время прогулки обдумываю задачу и, как только приходит идея, достаю телефон и фиксирую мысли. Важно фокусироваться именно на выбранной задаче и всегда возвращаться к ней, если заметили, что отвлеклись.
Подобные сфокусированные размышления вне ноутбука и привычного рабочего места удивительным образом стимулируют креативность, благодаря чему получается находить новые идеи.
Многие инноваторы активно использовали подобные методы: Алан Тьюринг выходил на пробежки, Альберт Эйнштейн ходил под парусом, Стив Джобс предпочитал прогулки.
Попробуйте и вы во время прогулки, по пути на работу или в магазин сфокусироваться на одной задаче. Сначала это будет даваться не просто, но со временем вы научитесь лучше сосредотачиваться и откроете для себя удивительную особенность мозга.


