Микробиом кожи — тема, актуальная, как никогда!
И вопросов меньше не становится, недавно буквально нашла новость, что микробиом в дерме (а он и там есть) у всех примерно одинаков, а вот эпидермис — совсем другое дело!
На вопросы про микробиом отвечает профессор университета Waseda Masahira Hattori, ведущий исследователь и практик в области метагенома человека, а также два дерматолога из токийских клиник.
Кожные проблемы из-за бактерий — это какие?
Прыщи — да, но не только. Чувствительная, сухая кожа - это тоже пример бактериального дисбаланса. Бактерии защищают кожу перед внешним миром, и если защита ослабевает, кожа может становиться более сухой и чувствительной.
Морщины, пигментация и птоз - неужели эти явления тоже имеют отношение к бактериям?
Последние исследования подтверждают это. Бактерии питаются кожным салом и выделяют кислоту, а слабокислый баланс кожи уменьшает процесс старения и воспаления, предупреждая появление морщин и птоза. Меньше бактерий и продуктов их жизнедеятельности - быстрее идут процессы старения.
Изменились ли в последнее время представления о бактериях?
Да, в частности, уже устарело деление бактерий на плохие и хорошие. Например, бактерии акне теперь не считаются плохими, они тоже нужны коже, но в норме должны быть в равновесии с другими.
Что такое "бактерии красивой кожи"?
Это слой микроорганизмов, которые не только защищают кожу, но и участвуют в процессе ее восстановления. В частности, бактерии, которые, как раньше считалось, вызывают только негативное явление - акне, оказывается, вырабатывают много материала именно для регенерации кожи.
Сколько бактерий на поверхности лица?
От 100 миллионов до 1 миллиарда, причем половину из них составляют акне-бактерии. У тех, кто страдает угревой сыпью, их количество достигает 99%, то есть остальные виды практически вытесняются. Всего около 1000 видов.
В каком возрасте формируется микробиом?
После наступления полового созревания он уже не меняется.
Лучше, чтобы бактерий было много? А что будет, если их мало?
В норме должно быть много. Сокращение количества бактерий может привести к различным проблемам здоровья.
Что хорошего в деятельности бактерий для кожи?
Она лучше сохраняет уровень увлажнённости, лучше сопротивляется стрессовым факторам. На ней не бывает акне, поры сужены, поверхность гладкая, эластичная.
С возрастом количество бактерий уменьшается?
Да, это вызвано тем, что становится меньше корма для них - кожного сала и пота. Те, у кого есть привычка заниматься спортом и ходить в баню, помогают своим бактериям прожить дольше и в хорошем количестве.
Какое средство очищения кожи предпочтительно для сохранения микрофлоры?
С умеренным пенообразованием или без него, желательно в виде масла, молочка, жиросодержащее.
За сколько после умывания восстанавливаются бактерии на коже?
За 8 часов.
Недосып и стресс плохо влияют на бактерии?
Да, очень. Недостаток сна вызывает дисбаланс в кишечнике, сильно проседает иммунитет, а вслед за этим неминуемы проблемы с кожей.
Как влияет макияж?
Макияж является бременем для бактерий кожи, так как косметика содержит фунгициды и консерванты.
Какая уходовая косметика хороша для улучшения микрофлоры?
Косметика, которая создает и поддерживает хорошую среду - в первую очередь, для питания бактерий. В этом плане ценность имеют церамиды, масла.
Неужели и правда жир является питанием для бактерий?
Да. Отлично питает кожу сквалан, который по составу близок человеческой коже, и его отлично едят бактерии. Другие нейтральные растительные масла тоже могут влиять подобным образом.
Можно ли уничтожить на коже только вредные бактерии?
Нет, антибактериальные средства убивают все. Сама идея убивать бактерии на коже уже устарела, главное - поддерживать индивидуальный микробиом человека, тогда бактерии будут сами друг друга регулировать.
Ответы на остальные залипательные вопросы вроде - что будет с моим микробиомом, если меня лизнула кошка, можно ли вернуть "молодой" микробиом в старости и как на него влияет косметика и грязные кисти для макияжа -
ЗДЕСЬ.