Потрясающая книга СТРАННАЯ ДЕВОЧКА, КОТОРАЯ ВЛЮБИЛАСЬ В МОЗГ
Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее, лучше.⠀
⠀
Когда автору книги исполнилось 40 лет. Однажды проснувшись, она поняла что став «звездой» в мире науки, она совершенно одинока, не имеет детей, практически нет друзей, зато есть 10 кг лишнего веса.
⠀
Решив исправить ситуацию автор прибегла к своим знаниям нейробиологии.⠀⠀
А вы знаете что мозг можно «качать» практически всю жизнь а не только в детском возрасте?⠀
Что у таксистов отдел мозга гиппокамп больше чем у любого другого человека?
⠀
У охранников гораздо лучше работает веретенообразная долька ГМ, чем у кого-либо другого?
⠀
Несколько фактов:
⠀
✅ Повышение физической активности значительно повышает умственные способности.
⠀
✅ Если во время тренировки проговаривать аффирмации - это стимулирует связи «мозг-тело».
⠀
✅ Тренировки повышают настроение, увеличивая в мозгу уровень нейротрансмиттеров: сератонин, норадреналин и дофамин, а так же нейрогормона эндорфин.
⠀
Кстати эндорфин от латинского «Эндо» - внутренний. В буквальном переводе вырабатываемый организмом морфин. Этим объясняется состояние эйфории после пробежек или интенсивных физических тренировок.
Автор статьи : Психолог Войнатовская Екатерина
