Измена и прочие обиды: как простить, но не забыть

Искреннее прощение – подвиг эмоциональной силы, на который способны далеко не все люди. Как и мускулы, способность прощать нужно тренировать в течение жизни. Тренированные мышцы поддерживают тело в хорошей физической форме. Тренированное прощение сохранит эмоциональный интеллект здоровым и сильным. И вообще его сохранит.

Простив, мы принимаем решение не позволять событиям прошлого влиять на настоящее. Увеличиваем счастье и уменьшаем чувство гнева и горе. Снижаем беспокойство и ликвидируем депрессию.

Важно: простить не значит забыть. Если кто-то не вернул долг, это не значит, что завтра вы дадите ему денег еще. Если вас предали в любви – можно простить, но убрать этого человека из своей жизни. Ему даже необязательно знать о том, что он прощен и забыт. Прощайте ради себя – и живите дальше своей жизнью. Счастливой жизнью.

Если этого не сделать – вы застрянете там. В моменте, когда гнев, сопли, слезы. Будете проживать факт измены снова и снова. Тает энергия, растет стресс, какое уж тут здоровье.

Простить гораздо легче на словах, чем на деле. И это не всегда панацея. Умение прощать – это как сдать билет на самолет, летящий в токсичное никуда.

Попробуйте так – отделите действие от человека. Поймите его мотивацию. Посочувствуйте. Расставьте границы, закройте от него эмоции. Смойте водой из шланга ненависть и гнев, забудьте сладкие мечты о мести. Простите и двигайтесь дальше.

Умеете прощать?

Девочки, кажется беременность сейчас не только модно, но и выгодно.

Правительство выделило 46 миллиардов рублей на помощь беременным и одиноким родителям. 46 миллиардов для полутора миллионов человек!

И выплаты можно оформить не "через год", а уже с 1 июля! Если кто думал, что пора стать мамой - действительно пора! 👩‍👦

Нужно ли работать над отношениями?

Разногласия в паре, размолвки и обиды при неосознанном отношении легко могут привести к разочарованию – в себе, в любви, в жизни... Как не допустить этого?

Чтобы не утонуть во взаимных упреках, претензиях, непонимании и кажущейся безысходности, осознайте: любые отношения – это зеркало, где отражаемся мы сами. И применимо это не только к отношениям между мужчиной и женщиной, а также к любым другим – с друзьями, коллегами, родственниками и знакомыми.

Осознанность как личный выбор является первым шагом к изменениям в собственной жизни и в отношениях с людьми.

Многие ищут себе «вторую половинку», которая якобы должна идеально подойти по многим параметрам. Однако большинство людей забывают о тех усилиях, которые должны быть предприняты для формирование здоровых отношений. Забывают они и о том, что в реальном мире нет идеальных людей.

Есть внешние параметры, бессознательные мотивы и черты характера, которые мы любим и принимаем в другом человеке без особых усилий – то, что нам «откликается», вызывает влюбленность и даже чем-то похоже на магию.

Однако магия растворяется с наступлением этапа «притирки», который беспощадно требует от обоих партнеров силы воли, терпения, следования своим обещаниям и упорной работы над собой.

Отношения – словно книга, которую мы читаем, не зная, что будет с героями в финале, ведь человеческое подсознание хранит тайны и «коробки с сюрпризами». Но то немногое, что мы можем сделать, осознанно работая над конструктивной стороной своих отношений, – сказанные вовремя слова поддержки, искреннее сочувствие, помощь, забота и выполненные обещания, – и есть то, что делает любые отношения по-настоящему ценными и помогает вам самим в них раскрыться.

Женщина-лидер... Это о ком?

Это не просто о руководителе, или администраторе, это ещё и о соцпроектах, общественной жизни и умении вести за собой.

Сегодня итоги своего обучения представили участницы второго потока образовательной программы "Женщина-лидер" Мастерской управления "Сенеж" президентской платформы "Россия – страна возможностей". За время своего обучения они начали онлайн-презентацию социальных проектов, которые разработали во время обучения. Всего таких проектов 25 (они направлены на развитие туризма внутри страны, популяризацию ЗОЖ, поддержку детей, а также и женщин, попавших в сложную жизненную ситуацию.

Одной из целей программы является помощь в реализации созданных слушательницами социально-значимых проектов через наставничество  организационную и эмоционально-психологическую поддержку. Среди удачных проектов -  создание цифровой платформы для обмена знаниями и продвижения проектов в области здорового образа жизни.

Кажется, теперь можно с уверенностью говорить, с кого надо брать пример.

«Я хотела быть женщиной, которая оплачивает свои счета – и я ею стала»

«Я хотела быть независимой женщиной, которая оплачивает свои счета сама, женщиной, которая управляет своей жизнью – я ею стала», – вспоминала Диана фон Фюрстенберг. Было это в те времена, когда женщины не могли даже оформить на себя кредитную карту в банке.

Родилась Диана в Бельгии, в еврейской семье с русскими и греческими корнями, работала в Париже и Нью-Йорке, а платья ее носит теперь весь мир.

Диана – настоящий предприниматель, который не боится рисковать. Чтобы независимому дизайнеру добиться успеха, надо не бояться идти против течения. Нестандартный взгляд на производство одежды сделал Диану финансово независимой женщиной, которая всю жизнь боролась за равенство полов и меньшинств.

Она вышла замуж за принца, настоящего. Но не держалась за брак, когда отношения разладились. Взяла и придумала знаменитое платье с запáхом, а через два года они уже продавались по 15 тысяч штук в неделю.

Империя расширялась. Появились линии по производству косметики, украшений, мехов, обуви, солнцезащитных очков и духов...

Бренд, который она создала, Диана считает своим третьим ребенком. Сейчас ее цель в жизни – своим примером вдохновлять женщин, чтобы они стали теми, кем хотят быть, и могли сами оплачивать свои счета 😉

insid zero, канал для тех, кто увлекается поэзией и не боится заглянуть вовнутрь своей души

Авторская озвучка стихов, собрания сочинений разной степени глубины.

Загляни в глаза своим демонам 👁

Уйти или остаться? Вопросы, которые помогут сделать выбор

Иногда отношения длятся недолго. Тогда их легко прекратить, даже если инициатива исходит только от одной из сторон. Человек помучается, поплачет в подушку и переключится на что-то или кого-то иного. Но если вместе прожиты и пережиты годы, разрушить союз не так и просто. Тем более, если именно вы задумали это.

Уйти или остаться? Выбор за вами, а некоторые вопросы помогут принять верное решение.

Если в отношения вошло домашнее насилие, промедление может быть и правда подобно смерти. Тут колебаться не стоит, спасайтесь и спасайте – себя, детей, имущество. Ну, если получится. Последним можно и пренебречь.

Если партнер – изменщик со стажем, думать долго тоже не надо. Некоторые люди не умеют быть моногамными. Что ж, пусть теперь ищет пару под стать себе – и сам уже мучается ревностью и подозрениями.

Один из вас хочет детей, а другой – нет. В союзе можно всегда найти компромиссы, но только не в этой теме.

Вы постоянно в ссоре, а дом обычно полон негатива и слез. Пытаясь дать оценку тяжелым отношениям, примите во внимание, не перевешивает ли их любовь и ласка. Подсчитайте количество добра и зла за какой-то период и примите решение.

Если раскол произошел недавно, не спешите с выводами и не рвите сразу. Человек – существо гибкое, а любящий человек – особенно. Если он не захочет терять вас, есть шанс, что хотя бы сделает попытку к переменам. А там, может, и втянется.

Хорошее кино всегда дарит море положительных эмоций и толкает на подвиги.

Подробнее о жизни киноиндустрии, новых ролях звезд и масштабных премьерах вы можете узнать на канале @Kinoreporter!

Там вы всегда найдете актуальную инсайдерскую информацию, свежие новости и комментарии известных российских и зарубежных актеров.

Убедитесь в этом сами, подписавшись на @Kinoreporter!

Еде – да, готовке – нет: как получать удовольствие от того и другого?

У многих женщин, как ни странно, с кулинарией сложные отношения. На грани ненависти и любви – есть вкусно любят, а готовить нет.

Не всегда возможно организовать питание нон-стоп в заведениях, отмеченных мишленовскими звездочками. Хорошо, когда мама или спутник жизни вкусно готовят, но рано или поздно настает момент – вы одна на кухне, на столе мясо. Увы, сырое. И голодные спазмы в животе.

Попробуйте подготовиться к этому моменту – ведь можно получить удовольствие не только от поглощения еды, но и от ее добычи. Нужно только вложить немного средств, времени и желания.

Запаситесь инструментами: вы не сможете добиться нужной прожарки стейка без приличной сковородки и термометра для мяса. Отличные ножи, красивые тарелки и силиконовые формы для выпечки помогут снизить стресс от не самого любимого занятия. Рассматривайте затраты как инвестиции в правильное и вкусное питание.

Отправляйтесь на рынки. Или заведите знакомства с местными фермерскими хозяйствами, теплицами, сыроварнями. Это простой и безопасный способ обзавестись натуральными продуктами и вдохновением для кулинарных шедевров. Не забудьте купить букетик цветов и трав для аккомпанемента.

Путешествуйте: рецепты разных народов помогут очутиться в любой стране, не выходя за пределы кухни. Английский завтрак, итальянский обед, французский ужин – без визы, тестов и затрат на билеты 😉

Любите готовить?

От бьюти-блога до бизнеса на миллиарды: Эмили Вайс, крем для лица и Glossier

Блоги вести модно. Транслировать лайфстайл, онлайнить из путешествий, делиться покупками. Но можно ли от рассказов о тенях и помаде перейти к бизнесу на пару миллиардов долларов? У Эмили Вайс это получилось.

Женщины красятся уже 5000 лет. Все те же хна, мел и сажа лежат в основе косметической отрасли – с учетом современных технологий и трансформаций. Встряхнуть устоявшуюся индустрию способен не каждый, но кто говорил, что будет легко?

Эмили Вайс родилась в 1985 году, в семье успешного предпринимателя из Коннектикута. Отец не получил бизнес в наследство, а добился всего сам, подав дочери пример. Школьницей Эмили стала подрабатывать няней у соседей. Глава семьи работал у Ральфа Лорена – так все и закрутилось.

Эмили попала в мир моды и красоты, где покорила всех трудоспособностью и обаянием. А в 2010 она запускает бьюти-блог. Он быстро выделился из миллиона девочковых рассказов о тенях и помаде. Подход Эмили был уникален. Она превратила банальные советы по макияжу в нечто веселое, легкое и всем доступное. Эстетика без усилий – так его определили модные журналы-конкуренты.

С усилиями или без, эстетика работала. Блог превратился в онлайн-платформу, где можно было не только почитать о косметике, но и ее купить. Эмили не навязывала подписчицам товар, а спрашивала – что они хотят. Хотят, но не могут найти на полках магазинов. Так появился первый крем, а за ним собственная полноценная линия по уходу. Бренд Glossier – союз продукта и популярного блога.

Все еще считаете блогерство несерьезным занятием? Попробуйте, а может и у вас получится бизнес на миллиарды.

А вам хотелось бы стать популярным блогером?

Эмоциональная измена

Когда речь идёт об измене, в основном имеется в виду всем известный физический акт. Однако не меньше боли может принести и так называемая эмоциональная измена. К тому же любовь, привязанность, искренность и доверие, которые отдаются другому человеку, могут стать первым шагом к физической измене.

Люди начинают изменять своим партнёрам эмоционально, когда им одиноко. Значит в паре они не получают принятия, понимания и поддержки. Отношения перестают быть безопасным местом, где можно быть собой и честно открывать свои проблемы любимому человеку. При этом один или оба партнёра ощущают себя отвергнутыми и бессознательно отправляются на поиски кого-то, кому не всё равно, или того, кто не станет критиковать.

Эмоциональная измена может случиться и из-за неопытности: когда вы или ваш любимый ещё не знаете или пока не установили границ, за которые не стоит переходить в общении с третьими лицами. Со временем такая пара может понять, что нет нужды вываливать свои откровения друзьям или родителям, а лучше обсудить ситуацию между собой.

Совет, который можно дать тем, кому важно не допустить эмоциональной измены, простой и сложный одновременно. В паре нужно создать атмосферу полного доверия и безопасности.

С вашей стороны потребуется: не пилить по пустякам, не акцентировать внимание на недостатках партнёра, учиться самой и учить партнёра говорить о своих чувствах (особенно в конфликтной ситуации), быть чуткой к его эмоциям и поддерживать всегда, когда ему эту необходимо.

А если вы ощутили, что мужчина закрывается от вас и всё меньше доверяет, это тревожный звоночек – он сигнализирует, что над отношениями пора поработать и вернуть в них чувство безопасности и доверия.

​Собираем базовый набор кистей для макияжа

Есть два типа женщин: те, кто владеет миллиардом кистей для макияжа, и те, кто наносит косметику пальцами или одной-единственной кистью (которую почти никогда не моет 😏).

Ни то, ни другое не является неправильным, кроме, пожалуй, мытья кистей. Однако вам вовсе не нужно иметь в арсенале тысячу приспособлений для макияжа. Сегодня речь – про самый базовый набор.

1. Дуо-фибра

Двойной ворс – синтетический + натуральный – разной длины делают кисть более плотной у основания и менее кверху. Хороша в нанесении тонального средства, а также растушевки излишков жидких текстур в макияже.

2. Кабуки

Эта плотная кисточка с короткой ручкой получила своё название в честь японского драматического театра Кабуки. Её густой натуральный ворс идеален для нанесения тонкого слоя пудры и любых других сухих текстур.

3. Кисть для растушевки теней

Слегка заостренная форма и мягкий пушистый ворс поможет при создании лёгкого макияжа глаз.

4. Кисть для бронзера и румян

Тут подойдёт и кабуки, но кому хочется мыть её каждый раз перед нанесением пудры? Купите куполообразную кисть (или две) с длинной пушистой щетиной и используйте для равномерного нанесения сухих текстур.

5. Кисть для консилера

Маленькая плоская кисточка из синтетического ворса – идеальная помощница в нанесении жидких текстур на небольшие участки лица. Можно использовать и аппликатор самого консилера, но это менее гигиенично.

Эти пять малышек помогут вам создать незатейливый повседневный макияж. Если же вы хотите чего-то большего, вам понадобятся ещё несколько классных кистей.

Рассказать, каких? 👇🏻👇🏻👇🏻

Девочки, вы вот часто говорите спасибо?

Есть такие люди, которым сказать «спасибо» или «извините» лишний раз (т.е. проявить банальную вежливость) – все равно, что через себя переступить.

Тем ценнее, что теперь умение быть благодарным поддерживается на федеральном уровне. Да-да! Фонд президентских грантов запустил марафон благодарности некоммерческим организациям #говорюспасибо. Участникам марафона нужно снять короткое видео о проекте, поддержанном Фондом президентских грантов, и загрузить его в любую социальную сеть, отметив профиль организации и проставив хэштеги #говорюспасибо #добраястрана #фондпрезидентскихгрантов. Цель – сказать спасибо всем неравнодушным людям, участникам проектов, которые каждый день без остатка отдает себя другим и меняет жизнь к лучшему.

СПАСИБО организаторам (видите, это не так сложно)!

​Кисти для макияжа: расширенный набор

1. Beautyblender

Это яичко сможет заменить вам кисти для тона и консилера. Оно идеально растушевывает жидкие текстуры и убирает излишки, оставляя тонкий слой на вашем лице. Перед использование намочите Beautyblender, отожмите и промокните полотенцем.

2. Контурная кисть

Такая кисть может выглядеть по-разному: с плоско состриженной щетиной, острым или мягким косым срезом – зависит от того, насколько четкую линию контура вы хотите создать.

3. Кисть для хайлайтера

Используйте длинную коническую кисть или веерную кисть с длинными щетинками для более рассеянного эффекта. Либо возьмите кисть с короткой густой щетиной, чтобы хайлайтер выглядел супер-ярким.

4. Кисть-шейдер

Плоская, плотная кисть, закругленная на кончике, хороша для нанесения концентрированного пигмента или блёсток на веки. Тени такой кистью наносятся надавливающим на веко движением, при этом лучше использовать праймер.

5. Кисть для подводки

У неё может быть заостренный круглый либо скошенный плоский кончик. А у некоторых кистей ручка изогнута под углом 45 градусов. Любая из форм подходит для прорисовки стрелок как жидкими, так и сухими текстурами.

6. Двусторонняя кисть для бровей

Сначала причешите свои брови жесткой частью, а затем нанесите на них тени другим концом. Ещё раз расчешите брови – так вы сможете растушевать и убрать лишний пигмент.

7. Кисть для губ

Похожая на кисть для консилера, но поменьше, кисточка для губ поможет ровнее и более концентрированно нанести помаду, чем если делать это самой помадой. Перед нанесением не забудьте использовать карандаш.

У вас полный набор кистей? 👇🏻👇🏻

Мамочки школьников тут? Сегодня можно плясать: президент РФ Владимир Путин подписал указ о выплате на каждого школьника в 10 тысяч рублей!

Теперь можно немножко расслабиться, ведь сборы чада в школу - это удар по бюджету, а на дворе лето и хочется и погулять, и на море (или на дачу в условиях пандемии). И сумма уже внушительная, особенно с учетом того, что выплата положена на каждого ученика.

Хорошо, когда власти заботятся о тех, кому действительно важно.

6 идей летних свиданий

1. Научитесь танцевать Tik-Tok вместе
Выберите несколько наиболее интересных на ваш вкус трендов в Tik-Tok и попробуйте повторить. Возможно, вам не удастся попасть в рекомендации и завируситься, но попытка добавит веселья и непринуждённости вашей встрече.

2. Водные процедуры
Отправляйтесь вместе к морю, реке или в бассейн на открытом воздухе – смотря что доступно в вашем городе. Можно попробовать назначить встречу в надувном бассейне, если у вас есть двор, где можно его поставить. В любом случае у вас получится горячее и освежающее свидание, а также повод продемонстрировать новое бикини.

3. Милый пикник
Не забудьте взять с собой самое необходимое: еду, музыкальную колонку, вино, покрывало и солнцезащитный крем. Ещё более романтичным и уютным вы можете сделать свидание, если разведёте костёр. Только делайте это там, где не запрещено, и соблюдайте технику безопасности.

4. Игра в барменов
Летом можно приготовить много забавных напитков – и необязательно алкогольных. Сохраните в Pinterest или другой вдохновляющей вас соцсети несколько рецептов летних коктейлей, закупитесь всем необходимым и попробуйте поиграть в барменов.

5. Оседлайте велосипеды
У велосипедного свидания могут быть разные уровни. Вы можете превратить его в совместную тренировку или неторопливо покататься вдоль набережной на закате. Если у вас нет велосипеда – не беда, их можно и арендовать 😉

6. Пойти по ягоды
Вишня, клубника, земляника, ежевика и малина: узнайте пик сезона какой ягоды будет в день вашего свидания, отыщите местечко, куда можно отправиться по ягоды, и возьмите туда своего любимого.

На какое свидание вам захотелось отправиться?

Как начать шарить в маркетинге

❌ Дурацкий способ. Потратиться на непонятные курсы и слишком умные книжки, подписаться на VC и офигеть от потока не понятной инфы.

❓Сложный способ. Заморочиться с вышкой или взять кредит на MBA — выбирай, если хочешь стать маркетинговым историком и копаться в теориях 20 века.

✅ Простой эффективный способ. Добавь в подписки @Push_Marketing и не парься: топовые новости, креативы и бизнес-идеи будут падать к тебе в ленту ежедневно.

После подписки будешь уметь в маркетинг не хуже Илона Маска 🚀

Не рассказывайте об этом своему мужчине

Прекрасно, если у вас доверительные отношения. Чтобы они оставались такими, некоторые темы с любимым лучше не обсуждать.

Не говорите плохо о его маме. Даже если у вас со свекровью жесткая конфронтация. Или хорошо, или никак. Скорее всего, муж и так знает ваше мнение. Своими высказываниями вы только вызовете у него негативные эмоции. Будьте мудрее и не заставляйте избранника метаться между двух огней.

Не вспоминайте о сексе с бывшим. Пусть это было давно, а ваш мужчина не ревнив и умен. Просто не говорите ни в хорошем смысле, ни в плохом. Фразу «Ты лучший!» забудьте навсегда. Для него это не похвала или восхищение, а объявление о конкурсе со множеством участников.

Не обсуждайте проблемы с внешностью. Появился прыщик, набрала пару килограммов, неудачно покрасила волосы — не нойте и не жалуйтесь по этому поводу мужчине. Вы прекрасны, и никакие прыщики не могут вас испортить. Не заставляйте любимого сомневаться в вашей неотразимости. Если будете постоянно говорить, что вы некрасивая, он может и поверить.

А как считаете вы: можно ли мужчине рассказывать обо всём, или всё-таки есть темы, которых лучше избегать?

Бизнес-леди с зонтиком от солнца

Вы когда-нибудь задумывались над вопросом, куда исчезли эти шляпки с полями и зонтики от солнца, которые эффектно олицетворяли настоящую женственность? Почему мы стали покупать красивые платья только для особых событий, и что это за события? А, может, каждый день нашей жизни – это уже особое событие? И куда исчез образ той женщины – нежной, хрупкой и с кружевами, которую спешат защитить лучшие мужчины из тех, что есть поблизости?

Да уж, мир изменился. Сегодня в моде бизнес-леди, сильные, самостоятельные и практически всемогущие. «Сейчас другая жизнь, – говорят они, – я должна быть сильной и могу рассчитывать только на себя, ведь рыцари давно вымерли...»

Настоящее диктует свои правила, но означает ли это, что нужно надеть маску и стать той, кто и коня остановит, и пожар в одиночку потушит? Нужно ли запрятать подальше свою хрупкость и гордо учиться выживать, да еще и детей воспитывать на такой же манер? Вряд ли.

А что, если вы действительно слишком много на себя берёте? Разве это то, о чём вы мечтали в детстве? Мы настолько привыкли решать всё самостоятельно, что уже даже мысли не возникает попросить о помощи. Только вот какая штука: это не мужчины не хотят нам помогать – это мы разучились быть слабыми!

Большинство женщин живут по принципу «я должна». Должна детям, родителям, начальству, коллегам, подругам, знакомым. Жить в гармонии и наслаждаться жизнью – вот что вы должны! Сами для себя. И этот «долг» многим предстоит ещё долго отрабатывать.

А вы ещё помните, что такое быть слабой? Или вы сильная женщина, которая всё делает сама?

С этой пандемией мы начинаем ставить новые рекорды. Но не грустные.

Один из крупнейших центров вакцинации в Европе заработал в московском Гостином дворе. Разом там могут получить вакцину 50 человек. Это около 6 тысяч вакцинированных за сутки.

Сейчас такие центры-гиганты более, чем актуальны: в начале июня число вакцинировавшихся в Москве едва превышало 1,5 миллиона человек, а сегодня первым компонентом привиты уже вдвое больше - 3 миллиона жителей столицы.

Быстрее привьемся - быстрее можно будет с подружками спокойно по городу погулять!