вот мои 😈

ноготочки—это охуенно! сразу +100 к радости и кайфу от жизни

Женя [Курышев, @tasteofrain], хочу ответить на твой пост-ответочку моему посту Насилие в коммуникации с командой—долгосрочно проигрышная стратегия.

Процитирую часть поста Жени:

«- насилие – неизбежная и важная часть этого мира, мы зачастую вообще плохо понимаем что это такое
- любые живые системы, которые построены без насилия будут слабее тех, которые построены с применением насилия (но не только на насилии). тут, по сути, я не соглашаюсь с Ваней.
- попытка отделить всё плохое и загородить забором – хуже насилия
- насилие – очень нагруженная тема сегодня, мы гораздо спокойнее и глубже можем оценивать насилие в природе, чем в обществе. волки – санитары леса
- любой родитель знает, что насилие в каком-то виде в какой-то момент неизбежно. способность родителя взять на себя ответственность за насилие сегодня, чтобы ребенок не получил по башке еще сильнее завтра – это мощнейший драйвер взросления
- да что там родитель – любой, кто ходит в спортзал знает, что долгосрочно тот кто не подвергает живую систему достаточному количеству стресса, а ставит только на рекавери – проиграет

В любой системе переизбыток стресса и насилия – травма, переизбыток рекавери – стагнация. До сих пор нет универсальной математики оптимального сочетания для любой системы, но уже понятно, что это волны, как и везде =) Череда стресс и рекавери циклов позволяет быть готовым к следующим циклам (или вообще к ad-hoc ситуациям) и двигаться вперед.»

Женя, на мой взгляд, ты путаешь применение силы к своей психике и к другим людям [в частности, к детям] с насилием.

Определение насилия и психологического насилия из википедии: Наси́лие — «преднамеренное применение физической силы или власти, действительное или в виде угрозы, направленное против себя, против иного лица, группы лиц или общины, результатом которого являются (либо имеется высокая степень вероятности этого) телесные повреждения, смерть, психологическая травма, отклонения в развитии или различного рода ущерб» (определение ВОЗ).

Психологическое насилие, также эмоциональное или моральное насилие — это форма насилия, которая может приводить к психологической травме, в том числе тревожности, депрессии и посттравматическому стрессовому расстройству. Этот вид насилия характерен для ситуаций дисбаланса власти, например для насильственных отношений, травли, в частности на рабочем месте, и насилия над детьми.

Я согласен с тезисом: осознанное подвержение себя и системы стрессу с последующими циклами восстановления—полезная штука. Дистресс—плохо. И не согласен, что ввод системы в стресс—"насилие"
Я согласен, что родитель ответственен за то, чтобы прививать ребёнку полезное для его здоровья и социальной адаптации поведение в том числе применяя силу. Но я не согласен, что это "насилие".

Пример насилия к ребёнку для прививания более здорового поведения: «если будешь бить сестрёнку—я тебя отдам в детский дом и там тебя будут бить». В переводе на русский: «Если будешь бить сестру—я от тебя откажусь=ты умрёшь», что приводит к психологической травме и дисфункции «я не проявляю агрессию, иначе я умру»

Пример применения силы для прививания поведения: успокоить ребёнка, если он возбуждён и методично объяснять что сестре больно и говорить «мне грустно, что ты делаешь сестре больно, пожалуйста не делай так. Я всё равно люблю тебя». Сила здесь заключается в том, чтобы настойчиво [ассертивно] это делать до достижения нужного эффекта.

Ну и та же история в коммуникации с командой.

ссуботний щщеразжиматель го

#shhshhe

Парадокс про сексуальность

Раньше я думал, что сексуальность и привлекательность—когда паришься и усердно трудишься над тем, как сделать так, чтобы партнёрша получила удовольствие. Схема работала так себе.

Год назад, на тантре, я узнал, что человек воспринимается другими людьми  сексуальным—если он в контакте со своими желаниями и реализовывает их, а не стремится сделать хорошо людям вокруг себя.

Благодаря тантре и психотерапии у меня улучшился контакт с телом и со своими желаниями и мой опыт говорит мне что последнее утверждение—скорее верно.

Важно: быть в контакте со своими желаниями и реализовывать их—не значит "нарушать границы". Всё в рамках своих границ, УК и Административного Кодекса РФ, но не здравого смысла. Здравый смысл является слепком коллективного бессознательного, а оно сильно запаздывает в психологическом развитии.

В сексуальности и сексе [а тантра говорит что вся жизнь, что нас окружает—построена и живёт на сексуальной энергии, и мои ощущения подтверждают это] ещё подключается очень прикольный механизм «тело знает что оно хочет, с кем хочет, как хочет, нужно научиться его слышать и слушать», про это расскажу как-нибудь в будущем.

Механика простая: я кайфую делая то, что хочу, самовыражаюсь так как хочу, одеваясь как хочу, если хочу петь и танцевать—пою и танцую. Другой человек видит это и тоже хочет петь и танцевать рядом и вместе со мной. То есть не я для другого человека и он для меня, а я сам по себе, другой человек сам по себе, но вместе нам кайфовее.

Совершенно меняется секс. Жизнь становится значительно интереснее, кайфовее, легче, радостнее. Вымученные связи и активности отваливаются, появляются очень интересные люди и опыты.

Звучит как магия, но эта штука реально работает.

Учусь не сваливаться в крайности дихотомий и танцевать по градиенту

Мой мозг научился видеть ещё один паттерн: дихотомии и градиенты между ними. Примеры дихотомий:
• Добро ↔ Зло
• Хаос ↔ Порядок [меня очень увлекает эта тема, много мыслей варится про танец хаоса и порядка, буду делиться как сварятся]
• Смелый ↔ Нерешительный
• Быстрый ↔ Медленный

Я впервые начал везде видеть такие дихотомии после рассказа Жени Курышева про то, как они в их компании проектировали культурные принципы и что важно не просто написать что-то очень привлекательное, например: «we move fast and break things», а важно увидеть какими мы не станем из-за того, что будем искать людей, которые move fast and break things [способными создавать структуры большой сложности. business.facebook.com из-за этого долго был официальным представительством ада на земле]. И я охренел, так как я никогда раньше не видел обратные стороны привлекательных на первый взгляд черт.

На первый взгляд, это банальная мысль и осознавать тут, кажется, нечего.

Но я офигел.

Потому что дихотомии всюду и я их раньше вообще не видел.

Главное, почему я их не видел—потому что автоматически сваливался в одну из крайность дихотомий и запрещал себе другую крайность потому что она «неправильная», «так плохо», «так не круто»

Например, когда я работаю над интерфейсом какого-то продукта, я тщательно выдрачиваю все состояния, баги и корнер-кейсы. Из меня это лезет автоматически и я даже не задумываюсь об этом. Но это крайность дихотомии «Скорость ↔ Качество». И от того, что я автоматически тусуюсь в крайности «Качество», я не умею быть быстрым когда это нужно. А сейчас, с первой версией Focus Calendar это очень важно.

Ещё я постоянно напряжён в дихотомии «Напряжение ↔ Расслабление» потому что у меня есть ранняя психологическая травма из-за которой моя психика воспринимает мир опасным местом. Уметь напрягаться важно и круто, но не уметь расслабляться = дистресс и быстрое старение организма, болезни и сниженный ресурс из-за отсутствия отдыха.

Первый важный инсайт и изменение в моей жизни, которое случилось благодаря этому осознанию—видеть в какие крайности каких дихотомий я автоматически сваливаюсь.

А дальше—шатать свои дихотомии.

Начал с лайта: понимать когда нужно быстро, а когда качественно. И если нужно быстро—растягивать себя и спецом делать быстро. Учиться видеть своё напряжение и специально делать много разных штук, чтобы расслабляться.

Я не принимаю себя грустным, печальным и угнетённым и принимаю себя только радостным в дихотомии «Радость ↔ Печаль». Что приводит к тому, что когда мне грустно и плохо, я не принимаю себя в таком состоянии и не могу прожить эту эмоцию. А эмоции очень быстро проходят если в них полностью погрузиться и прожить. То есть не разрешая себе такое состояние, я застреваю в печали и угнетении.

Такая же херня со злостью: агрессия—крайне важная эмоция, на которой мы защищаем свои границы и решаем сложные задачи. При этом у меня долго был блок на проявление агрессии. Слава богу, в терапии агрессия разблокировалась и теперь когда нужно я умею злиться и защищать мои границы, когда на меня нападают.

Теперь про хаос и порядок.

Я довольно структурированный чувак: я люблю чтобы дома было чисто и аккуратно, в фигме и ноушне у меня всё по порядочку. Но у порядка есть минус—в порядке мало движущейся энергии. Порядок—это застывшая, ригидная конструкция. В хаосе энергии очень много, при этом невозможно что-то предсказывать и ориентироваться. И раньше я не принимал хаос, а теперь расслабляю своё отношение к беспорядку, буйству, безумию и спонтанности и у меня появляется больше энергии, чтобы потом на этой энергии пойти и структурировать хаос в стартапе.

Учусь не сваливаться в крайности дихотомий и танцевать по градиенту.

На российский рынок разработчиков пришли западные компании и предлагают им большие деньги при возможности работать удалённо из России!

Вангую, что в ближайшие 2-3 года из-за потери хороших специалистов, работающих за небольшие деньги, умрёт оочень много неэффективных компаний, работающих на российский рынок и останется или аквихайриться Яндексу/Сберу/другим жирным игрокам или работать на глобальный рынок.

Конкуренция—офигенно, она заставляет работать головой, а не жопой.

Очень интересные времена нас ждут.

Хаос и порядок не воюют—они перетекают друг в друга

После прочтения Beyond Order: 12 More Rules For Life Питерсона я теперь везде вижу танец хаоса и порядка.

Две книги Питерсона замыкают цикл. Первая книга 12 Rules For Life: An Antidote to Chaos про то, что жизнь жестока и хаотична и как с этим справляться. Вторая книга Beyond Order—про то, как и зачем ломать ригидный и устаревший порядок. И как не ломать то, что не нужно ломать.

Как я сейчас понимаю хаос и порядок и смысл их танца.

Хаос—чистая энергия, буйство жизни, жар, танец, взрыв, непредсказуемость, энтропия, страх и тревога. Хаос—это внезапное уведомление от американской налоговой про штраф на $25k за неподанную декларацию по [вроде бы] ликвидированному юрлицу. Это машина, вылетевшая на встречку. Это взрыв на складе фейерверков. Это ecstatic dance. Стартап—это хаос. Техдолг, баги и упавший прод—полномочные представители хаоса. Крайние проявления хаоса—взрыв сверхновой и детская комната в которой играли несколько бешенят.

Порядок—структура, ригидность, холод, бюрократия, предсказуемость, определённость и спокойствие. Порядок—это что-то стабильно работающее. Эти слова я печатаю на Macbook Air своими пальцами. И пальцы и Air— структурированные и упорядоченные сущности, они работают 99,9% времени. Порядок—это привычки и рутины. Это когда выходя из дома находишь ключи и паспорт в привычном месте. Порядок—это огромная корпорация, в которой стабильно и понятно. Сегодня я линейный сотрудник, через два года я руководитель. Крайние проявления порядка—армия и алмаз.

Раньше я думал, что хаос и порядок воюют. Что порядок на столе однозначно лучше беспорядка. Что спокойствие лучше тревоги.

После прочтения книг Питерсона, я увидел что хаос и порядок постоянно перетекают друг в друга. Иногда хаос должен разрушить устоявшийся порядок. Иногда порядок должен структурировать хаос.

В 1980е годы СССР был крайне ригидным порядком, который уже не мог конкурентно существовать в изменившемся мире и пришёл хаос перестройки и 90х. Хаос разрушил старый порядок. На месте хаоса установился новый порядок—значительно более приспособленный к изменившемуся миру, чем СССР.

Команда стартапа X работает в условиях очень высокой неопределённости, тревоги и хаоса. Команда движется очень быстро и со стороны их действия могут казаться [или по-факту быть] хаотичными метаниями. 90% стартапов умирают, а оставшиеся 10%—постепенно матереют. Неопределённость снижается, на место быстро движущихся хакеров и хасслеров приходят опытные менеджеры и специалисты, которые умеют строить и развивать сложные системы. Новая фича теперь делается не за 10 минут ночью на «Вась, я тут придумал крутую штуку, давай быра запилим», а за полгода и 20 встреч. Проверка гипотез смещается с экзистенциальных «а вообще есть ли люди, которым нужно то, что мы хотим сделать?» и «ладно, вроде бы есть, а как продукт-то для них сделать?» в «так, а покажет ли такая идея креатива лучше CTR?». Стартап X становится скучной корпорацией X. На рынке появляется новый стартап Y [хаос] и совершенно с другим продуктом и другой бизнес-моделью делает то, что делает старая корпорация X [ригидный порядок]. Корпорация X из-за дилеммы инноватора не видит угрозы. За пару лет стартап Y вырастает, привлекает много денег и обгоняет по выручке старую корпорацию X. Корпорация Х показала команде нового стартапа Y, что на этом рынке есть деньги. Много людей платят за решение своей потребности. Хаос разрушает старый порядок. И со временем стартап Y становится крупнее, обрастает бюрократией и правилами и становится скучной коропрацией Y. GOTO 1.

Если слишком много хаоса и неопределённости—важно это увидеть и начать наводить порядок, чтобы снизить стресс и тревогу, чтобы в этом можно было навигироваться. Убраться на столе, выкинуть мусор и помыть посуду.

Если слишком много порядка—каждый день завтракаю в одной кафешке флетуайтом и гречкой и жизнь кажется скучной и однообразной—важно это увидеть и каждое утро выбирать рандомное место для завтрака. А может дома? А может позавтракать с другом?

Хаос и порядок не воюют—они перетекают друг в друга

Теперь я понимаю смысл символа Инь и Ян. Хаос и порядок перетекают друг в друга. Внутри хаоса есть точка порядка, которая структурирует неуправляемый и тревожный хаос. Внутри порядка есть точка хаоса, которая разрушит старый и ригидный порядок.

Го со мной и кучей других прикольных ребят на дизайн-регату в Греции 2-9 октября

Несколько лодок, можно чиллить [я буду чиллить], можно упарываться по вертлюгам, ахтерштагам и прочим леерам и играть в моряка.

Едут: Алена Елатанцева (BHSAD, Sravni), Анна Подображных (Avito), Александр Рожко (Xsolla), Павел Воронин (Founder, CTO 6y) и еще 3-4 лодки заряженных креативных ребят.

€1540 на яхте, €1705 на катамаране, ещё нужно будет купить билет

[full disclosure: Катя Тюхай, один из организаторов, попросила меня написать пост, я согласился, так как мне нравится идея и я еду сам. Я не получил денег за этот пост. Рекламу не размещаю и не просите]

🔗 designregatta.ru

ссуботний щщеразжиматель го

#shhshhe