​​Сколько бы в социальных сетях ни твердили «Будьте собой! Не притворяйтесь!», современные реалии вынуждают человека надевать маски.

К счастью это или к сожалению – неважно, но умение расположить к себе окружающих необходимо каждому, а значит, о нём стоит рассказать.

Начну с нетривиального: чтобы понравиться, следует совершить ошибку. И пусть это не смущает, только представьте: преподаватель ошибается, позволяя студентам исправить его, затем, смущаясь, благодарит их за внимательность. В аудитории сразу устанавливаются доверительные отношения, студенты чувствуют себя увереннее, свободнее и внимательно следят за ходом лекции.

Неидеальным людям, которым свойственны ошибки простых смертных, улыбаться проще, чем роботам, никогда не позволяющим дать слабину.

Комплименты – среднестатистическое «оружие», часто используемое в корне неправильно. Многие с ними перебарщивают, а сама похвала звучит навязчиво, пафосно, приторно и неискренне.
Чтобы смягчить острые углы и избавить собеседника от дискомфорта, используйте комплименты от третьего лица. Услышав «Танечка, твоя подруга вчера советовала мне твой рассказ, уверяя, что он просто чудесный! И я согласен!», Танечка растает.

Заинтересовать людей собой бывает чересчур сложно. Но если проявить настоящий интерес к их жизням, маленьким трагедиям и большим победам – можно обеспечить себе репутацию друга, которая сама по себе подразумевает обоюдную заинтересованность сторон.

Да, уметь выслушать, понять и разделить эмоции с собеседником – задача не из легких, но поверьте, результаты, не заставляя себя ждать, с лихвой окупят потраченные усилия.

Всё, изложенное выше, ни в коем случае не призывает манипулировать людьми, завоевывать мир, порождая хаос и смуту.
Просто я уверен, вам – сильным, ярким и полным амбиций личностям, могут понадобиться подобные приемы для установки теплых и дружеских отношений, к примеру, в коллективе.

Не стоит видеть в них лишь лицемерие и злой умысел: мир не черно-белый, как и наши поступки.

​​Пора избавляться от стереотипа, без оснований гласящего, что лень только портит жизнь человека, продуктивность которого обратно пропорциональна её степени.

Лень, как и другие человеческие качества, управляет нашими жизнями настолько, насколько хотим этого мы, а не общественные предрассудки.

Всё, что характеризует человека: внешний вид, привычки, взгляды и речь, либо играет на руку, либо толкает по социальной лестнице на дно. Но важнее то, что эти «характеристики» можно изменить, сделать своими союзниками.

Избавиться от лени, правда, сложнее, чем воспользоваться ею, увеличив собственную продуктивность. К примеру, оставьте смартфон в другой комнате, собираясь сесть за порою нудную работу. Бесконечные уведомления перестанут отвлекать, и каким бы сильным ни было желание полистать ленту условного Инстаграма, вам будет лень идти за телефоном.

Часто рабочий стол завален сладкими мелочами: печеньем, вафлями, шоколадом, которые основательно портят здоровый образ жизни, но перестать тянуться к ним за работой невозможно, ведь они рядом и близко. А за нормальной пищей приходится вставать, что ленивый не так уж и любит.

Может, стоит просто заменить вредные продукты фруктами, овощами и полезными снеками? И будет проще съесть их, чем подниматься со стула и радовать себя, но не свой организм, сладким.

Что противно любому, включая и самого ленивого человека? Предательство. Поэтому если найдется доброволец, что согласится бегать по утрам за компанию, открывать глаза станет легче, да и сказать себе: «В другой раз побегаю» уже не выйдет, ведь нельзя подводить доброго самаритянина. Так в ленивую жизнь ворвется и спорт.

Это всего лишь три примера, о которых я рассказываю, чтобы доказать: даже качество, вроде бы отравляющее жизнь, можно использовать, чтобы её улучшить: правильно питаться, заняться спортом, перестать отвлекаться на глупости и, наконец, спокойно поработать. Всё зависит от вашего желания, сил и креативности.

Да, как понимаете, красивое заключение писать мне было лень.

​​Неделя. Всего семь дней, которые либо тянутся вечность с нудной работой и однообразными делами, либо улетучиваются: открыл глаза на утро понедельника, моргнул, уже субботний вечер.

Человек часто теряется во времени.

Бежит, не успевая на встречу, замирает, считая трещины на потолке, или вовсе прожигает полчаса, листая бессмысленные новости.
Иногда я останавливаюсь и смотрю на других: девушка никак не сходит в спортзал, женщина каждый день оставляет ребенка на безалаберную няню, парень оплакивает мечту поступить в итальянский университет, ведь не знает язык, мужчина проклинает стряпню соседнего кафе, где травится уже который год.

И я задумываюсь: почему они такие?
Каждый из них уверенно отвечает «У меня нет времени», будто это универсальная отмазка, уважительная отговорка, раскрывающая всю ширину человеческой души, нереальную важность и занятость конкретной личности. Будто это что-то настоящее, а не глупый набор слов.

Вы поверите, что у той девушки нет хотя бы пары часов в неделю на спорт? Пусть и на коврике дома, пусть вместо инструктора видео на YouTube, но она могла бы привести себя в форму, а не постоянно писать своим подругам, как она занята. И неужели женщина, у которой хватает эфемерного времени на маникюр, педикюр и прочее, не может час провести с собственным ребенком?

За 20 часов человек может приобрести впечатляющий навык. Занимаясь всего пару часов в день в течение недели, вы научитесь играть на желанном музыкальном инструменте, управлять автомобилем, даже шить или жонглировать – всё в руках фантазии и регулярности, привычки.

За неделю тот парень способен освоить азы заветного итальянского, хотя бы осознать, что он не так страшен, сложен и невозможен. Может быть, это спасет его мечту, и через год – другой он окажется в солнечном Риме.

За неделю тот мужчина сможет попрактиковаться прекрасно готовить несколько блюд и перестать ходить в злополучное кафе, потому что нет альтернативы. Он создаст её своими руками на собственной кухне.

У человечества и человека есть время. Но про мотивацию, желание, силу воли и потребность в изменениях и развитии, к сожалению, я сказать ничего не могу.

​​Мозг – потрясающий орган мышления, рождающий сам человеческий разум, внутренний мир, мечты и планы индивида.
Но даже идеальные машины иногда стоит принудительно заставлять работать и напрягать: включать воображение, неустанно генерируя разнообразные идеи и решения.


Творческое начало есть в каждом. Неважно, программист вы или художник, спортсмен или бизнесмен, актер или преподаватель, вам необходимо решать задачи абсолютно разных аспектов и уровней сложности, а их решения редко бывают тривиальны.

Разбудить творческое мышление – вынудить замечательные идеи быстро приходить в вашу голову, жизненно важно для крутого роста по карьерной лестнице, создания собственных проектов и умения вести за собой интересных людей.

Назовем процесс работы с идеей творческой сессией.
Итак, сессии должны проходить спокойно, чтобы миллионы уведомлений не отвлекали, а занудные коллеги не мелькали перед глазами. Чем ярче обстановка, тем больше шансов выудить действительно поразительную идею.

Первыми в голову человека приходят банальные идеи, это раскачка перед настоящим прыжком богатой фантазии. Не ждите, что за десять минут сумеете выдать гениальные мысли, уделите сессии как минимум час, чтобы прийти к адекватному итогу.

Пользуетесь Twitter?
Даже если нет, уверен, вы в курсе, что на твит накладывается ограничение в 140 символов. И в этом даже есть смысл, которым стоит воспользоваться: попробуйте описать свою идею одним твитом (ограничьте себя), если выйдет – поздравляю, вы правда знаете, чего хотите и куда идёте. Звучит примитивно, но на практике немногие справятся с таким испытанием.

Мозговой штурм – популярный и известный прием генерирования идей в группе: с друзьями, коллегами или вовсе незнакомцами.

Вы наверняка знакомы со стандартными «правилами»: не напрягаться, не отвергать безумства, говорить обо всем, что только придет в голову, не оценивать предложения (никакой критики, похвалы). Главное – осознать, что даже из плохой идеи может вырасти хорошая, поэтому не стоит пренебрегать «докручиваением» безумной мысли – гораздо проще найти в ней адекватность и смысл, чем выдавливать успех из банальщины.

Инструментов развития креативности великое множество, и я расскажу о некоторых из них в следующих постах. Даже сейчас напрягаю извилины, пытаясь сделать предложения слаженнее, слова интереснее, а слог красивее.
Судить, получается ли у меня, вам, а я буду радоваться любой вашей реакции, комментарию или обсуждению.

​​А что, если попробовать по-другому?


Вы можете идти, следуя шаблонным планам, по вдоль и поперек протоптанной дорожке с кучей типовых гидов хоть десятилетия, но рано или поздно вам встретится такая задача, решение которой потребует нестандартного подхода. Придется отказаться от стереотипов и включать дивергентное мышление. Лучше подготовиться заранее и узнать, что это вообще такое, с чем я и помогу.

Дивергентное мышление – форма творческого мышления, где исследование проблемы проводится без принятых существующих ответов и очевидных фактов, а с вопросом «А что, если я сделаю вот так?».
Конечно, это наталкивает на формирование творческих идей, открытия ярких и неочевидных возможностей, поощряет поиск новых путей, нестандартных решений.

Человек, начиная дивергентно мыслить, прививает себе сразу четыре характеристики: беглость, гибкость, самобытность и проработку. Он способен практически молниеносно сформулировать несколько идей, не топчась с одним решением, одновременно рассмотреть проблему с всевозможных аспектов, обдумывая различные способы выхода из тупика, выудить оригинальную, собственную идею, не зацикливаться на мелких и отвлекающих деталях.

Естественно, для развития подобного мышления люди учатся видеть непривычные точки зрения, отметать раздражающее «Это глупость, не думай», смотреть на обыденное будто сквозь линзы нового и нетривиального.

И оказывается полезной привычка задавать вопросы: правильные, четкие, конкретные и многочисленные. Нужные ответы упрощают поиск нестандартных решений, исключая сложные схемы и разбивая глобальные проблемы на множество более мелких.

Чтобы не стоять в тупике долгие часы, ломая голову и уверенность в себе, тренируйтесь.
Осмотритесь, как вы решаете привычные задачи, и спросите себя: «А что, если попробовать по-другому?».

​​«Впдкущкрпущфт», - упал я лицом в клавиатуру, пока думал, о чем писать. И придумал, спасибо собственной вялости.
Итак, рассказываю, как взбодриться!


Вода и сытные завтраки – враги сонливости и друзья тех смельчаков, что пытаются её прогнать. Начав день со стакана живительной жидкости, яблока и питательных веществ, человек сможет долго оставаться сильным и бодрым.
Голод также выматывает организм, посылающий в мозг сигнал: «спи», поэтому частые перекусы (небольшими порциями 5-7 раз в день) зарядят энергией, не давая отвлекаться на мечты о заветном тортике.

Витамин D – это тот, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, не даёт человеку превратиться в сонливого зомби, вмиг оживляя уставшие конечности. Поэтому короткая прогулка под летним и теплым солнцем не навредит, а только разбудит.

Но что делать, если за окном уже темно, а ждать завтрака некогда?

Дыхательные и водные терапии в помощь.

Когда человек чувствует сонливость, его дыхание становится грудным, а для активной деятельности организму и мозгу не хватает кислорода. Благодаря глубокому, медленному дыханию, за которым вы будете следить как минимум минуту, бардак в голове рассеется, а разум пробудится.

И, конечно, прохладный душ или резкий всплеск воды непосредственно в лицо сонного помогут проснуться. Холодные температуры вкупе с водой улучшают циркуляцию крови, что существенно сказывается на человеческой концентрации.

Довольно неочевидный совет: чтобы проснуться, нужно вздремнуть. 20-ти минутный сон (больше себе позволять не стоит, потом ночью не заснуть) окажет чудодейственное воздействие на организм, полностью перегружая его, сбрасывая усталость и раздражающее, изматывающее напряжение.

Не стоит забывать и о знаменитой смене обстановки: если в привычной комнате хочется лишь упасть в родную, близкую кровать, то в цветущем сквере или погруженной в тишину библиотеке, уставать не удастся: просто лечь некуда.

О, напоследок совет от меня лично: чтобы точно и надолго проснуться, нужно сесть и написать текст, как это делать. Проверено, помогает.

​​Как бы ни хотелось раствориться в волнах собственного творчества, вдохновения и саморазвития, нужны деньги.
И проще стать успешным карьеристом, чем долгую и скучную жизнь ненавидеть свой рабочий кабинет, коллектив, мизерную зарплату и себя.


Карьерист не просто безукоризненно справляется с делом сегодня, он смотрит в будущее: а в чем будет заключаться работа через год и как её выполнять? Планы масштабны, глобальны и ориентированы на долгосрочную перспективу, а значит, подкреплены вдохновляющей целью.
Возможно, это покупка дома в итальянском городке, возможно, кругосветное путешествие без проблем с займами и кредитами, но цель укрепляет силы и рождает стимул, мотивацию к работе.

Зона комфорта вгоняет в рамки, которые не дают карьеристу развиваться: человек перестает видеть трудности, забывает, как противостоять невзгодам, прекращает бороться. А добиться успеха, не имея хватки и не умея бросать вызов судьбе, невозможно.

Соревнования также заставляют включаться на полную, отстаивать собственные интересы. Сравнивать свои результаты с другими – полезная привычка, если вы настроены не впадать в депрессию из-за второго места, а стремиться быть первым.

Талантливые люди способны сделать дело великолепно, не вкладывая в него тонну труда, времени и сил. Поэтому карьерист, обнаруживший талант и применяющий его в работе, справляется с ситуацией быстро и качественно.

Людям часто мешает выбор: зачем менять место работы, переезжать, развиваться в альтернативном направлении, если можно просто оставить всё как есть?
Но отсутствие желания рисковать, страх ошибиться влекут за собой лишь серое будущее и никакого роста.

Да, карьерист не раз набивал на лбу шишки, делая поспешные выводы и принимая неверные решения, но ошибки учат.
Неудачи преследуют каждого человека, просто некоторые опускают руки и сдаются, а другие, напротив, расправляют плечи и движутся вперед, уже зная, где может поджидать опасность.

Найти вдохновение, силы, цель и следовать за своим желанием – вот и всё, что характерно и необходимо карьеристу.

Согласитесь, это звучит не так страшно, сложно и невозможно, как утверждают заядлые домоседы, привыкшие жаловаться на финансовое положение, работу и новое поколение ярких людей.

​​Я часто повторяю «Найдите цель», но это простое предложение редко реализуется так легко, как этого требуют заумные психологи.


Жизнь делится на планы: передний – тот, что сейчас перед глазами, актуальный только на данный момент и для конкретного человека, и дальний, масштабный, ориентированный на будущее, картину человеческой жизни в целом: это, к примеру, поиск смысла для тех, кто его ищет.

Так и человеческие цели условно делимы на две большие группы: цели первого уровня и второго. Многие ставят своей жизненной целью успех или даже счастье, но разве это правильно?

Чем дольше и упорнее вы движетесь к одному – к незримому и невидимому счастью, тем скорее уменьшаются шансы его достичь. Успех – это побочный эффект, результат того, что вы преданы любимому делу или человеку, что ваша жизнь наполнена удовольствием, а не конечный пункт.

Чтобы однозначно найти цель, следует разобраться с собой: со своими ценностями, сильными сторонами и стремлениями. Целеустремленность приходит к человеку, когда он посвящает жизнь большему, чем он сам: идее, делу, человеку или обществу, следуя собственным желаниям.

Не нужно переворачивать всё свое существование в поисках загадочной цели, которая поможет вставать по утрам.
Главное, осознать что важно вашему сердцу и внутреннему миру, отдаться этому и жить.

​​Помидоры растут не только на дачах ваших бабушек, но и в тайм-менеджменте.

Pomodoro – ключевая техника организации рабочего времени, помогающая правильно выстроить трудовой процесс, дисциплинировать себя и четко разделить дело и потеху. Имя этой технике дал кухонный таймер в виде помидора, которым итальянский студент Франческо Чирилло засекал время, придумывая и исследуя то, о чем сегодня пойдет речь.

Человек, признавая, что управлять временем сложно, ступает на одну из двух дорожек: на ту, где отпускает всё на самотек, переставая следить за сожженными на глупости минутами, и на другую, где ставит себя в резкие рамки. Уверен, вы понимаете, в какие дебри уводит первый «легкий» путь и в какую глубокую яму таким образом можно свалиться.

Используя технику помидоров, человек поддерживает решимость достигать собственных целей, улучшает рабочий или учебный процесс вместе с его эффективностью.

Помидор – это отрезок времени, на который делится работа, длящийся (в классическом варианте) 30 минут: 25 минут на само дело и 5 – на отдых.

Прежде чем бездумно засекать 25 минут, следует подготовиться: написать список рабочих задач «Задачи на сегодня», учитывая важность и приоритет каждой из них. Это поможет не потеряться и не тратить драгоценные минуты на «Что делать?!» панику. После работы над составлением списка, засекайте время, а звонок оповестит о наступлении пятиминутного расслабления, которое не следует посвящать рабочим вопросам.

Каждый пройденный помидорный отрезок нужно отмечать крестиком напротив выполняемой задачи, так вы сможете оценить, как долго над ней трудитесь, и следить за собственной работой, дисциплинировать и контролировать себя.

Если отвлечение вдруг взяло верх, а помидорный отрезок еще не закончился, рекомендуется поставить апостроф в списке с крестиками, убежать по важным делам, а вернувшись, поставить таймер сначала. Обычные символы помогут понять, во время выполнения каких задач вы больше отвлекаетесь, а от чего вас не оторвать.

В итоге, подсчитав недельные «помидоры», вы можете найти, сколько в среднем тратится на каждый день, развить привычку оценивать ситуацию заранее: какие задачи потратят времени больше, а какие можно им обделить.

Кстати, таймер не нужно останавливать раньше времени, даже если вы молодец и всё сделали. Займитесь списком на завтра, обсуждением рабочих вопросов, но не ломайте систему.

Техника – всего лишь инструмент в руках того, кто, правда, хочет действовать.

​​С подозрением поглядывая на книги по так называемому «саморазвитию», вы не ошибаетесь: каждое из подобных произведений содержит в себе столько воды, сколько прячется в дипломной работе студента. И смысл за них платить (кстати, много платить), если 90% всего множества книг сжимается до нескольких тезисов, о которых я сегодня и расскажу.

Контролируя ум, контролируете жизнь. Неважно, как раскрывается эта мысль: каждый писатель трактует по-своему, но об этом говорят, значит, следует хотя бы запомнить и попытаться расшифровать. Возможно, со временем вы так увлечетесь, что сами опубликуете книгу, заработав миллионы.
Контроль дастся тому, кто ежедневно тренируется: медитацией, самовнушением, ведением дневника, разговорами с психологом.

Полезные привычки – ваши новые лучшие друзья. Разработав систему: как и что формировать, определившись с целью, составив план и строго следуя его пунктам, вы уже разовьете в себе организованность, помимо прочего.

Результат требует времени, не ждите волшебную палочку и не сдавайтесь, если за день не достигли вершины Эвереста. Стабильным, равномерным шагом приближаясь к успеху, доберетесь куда выше, не опасаясь страшного падения в бездну.

Перекладывание вины на других как минимум безответственно, а книжечки по саморазвитию пытаются сделать из читателя успешного человека, способного ответить за собственные поступки. Неудачи случаются, несчастья тоже, но жизнь дает уйму шансов, приводящих к радости и счастью. Не оправдывайтесь, когда нужно действовать.

Выдыхайте, избавляясь от негатива. Срываться на других – плохо. Успокаиваться и заставлять себя светиться словно солнце в непогоду – хорошо.

Я сэкономил вам тысячи, которые "ушли" бы на книги, поэтому имею наглость просить сэкономить мне нервы и обсудить пост. Да, вот так вот.

​​Типичное казино: сделайте ставку всего в 5$ и выиграйте в сто раз больше!
И нет, здесь не реклама, а двести слов о том, почему на такую уловку попадаются миллионы.


Давайте поиграем. Исходные данные просты: у вас есть яблоко, а у меня деньги.  

Если своим яблоком вы сумеете попасть в стоящую довольно далеко небольшую урну, будете награждены денежным бонусом. Максимум, что вы проиграете это всего лишь яблочко, а награда большая и соблазнительная. Зачем какой-то фрукт, когда вы выиграете на ящик мороженого! Итак, первый раунд начинается…

В игровом бизнесе много секретов, но один из них применяется повсеместно: заставляя игрока поверить в то, что при проигрыше он лишится мелочи, а в случае выигрыша получит целое состояние, казино и прочие конторы толкают человека на первую ставку. А, как известно, сделать первый шаг сложнее и страшнее всего. Казино так добродушно помогает нам избавиться от страха, не правда ли?

Людям свойственно беречь своё: вещи, деньги, ценности, мнения. И расставание с чем-либо, особенно, с шуршащими бумажками не дается просто так. Возможная награда не привлечет человека, если для ее достижения придется пожертвовать половиной собственного имущества. Но, садясь за игру, человек уверен: он не сделает ставки выше, чем в пару тысяч, и не потеряет все «яблоки», руководствуясь азартом, а не здравым смыслом. Он спокоен, понимает, что шансов на победу мало, но и жертва практически ничтожна.

Я прошу яблоко, и возможный проигрыш не скажется ни на вашем дереве, ни на вашем кошельке. Это делает решимость войти в игру сильнее, крепче и безрассуднее. Мозг сам говорит: «Это безопасно, пробуй», хотя за одним фруктом мимо урны летит второй, затем третий, пятый, и так вы остаетесь с ведром побитых яблок, ущемленной самооценкой и чувством повального проигрыша, укореняющегося глубоко в душе.

Вы расслабляетесь, разрешаете себе всё больше и больше, надеясь на удачу, силу ветра, положение звезд, мифическое благословление. Но какое чудо поможет остановиться?

​​Глубоко ли вы читаете?


Сложные, наполненные уймой моральных вопросов, метафор и деталей тексты требуют медленного и вдумчивого чтения. Не выйдет понять условную «Божественную комедию», быстро пробежавшись по словам, пропуская половину букв и океан смысла. В этом и заключается глубокое чтение, во время которого глазам нельзя лениво скользить по строчкам, ведь читающий должен думать, переживать и включать мозг.

Если целью знакомства с книгой является не только узнавание новых слов и историй героев, глубокое чтение обязано стать лучшим другом. Усилении эмпатии, рефлексии, способностей анализировать, сопереживать и применять знания, только что полученные «из книги», в современной и такой "некнижной" жизни – часть тех благ, которыми будет награжден постаравшийся. Конечно, для писателей это особенно полезно: читая, человек подмечает, где уникальный авторский стиль, где интересные стилевые фишки, и переходит на более серьезный уровень письма.

Не всё прекрасное людям дается сразу, вот и придется нам с вами заново учиться читать. Надеюсь, поэзия никого не отпугнет, потому что именно с её помощью развиваются отделы мозга, ответственные за память. Так, читая любимое стихотворение, человек переживает хорошее, доброе и приятное сердцу воспоминание, что всегда полезно для глубокого, наполненного творчеством чтения.

Журналы, бесполезные блоги, второсортные романы не так развивает познавательные способности человека, как художественная литература. Увлекшись классикой, вы начнете лучше понимать состояние окружающих, их тревоги, радости и особенности мышления. Конечно, литературу, пережившую несколько веков войн и раздора, не удастся прочесть «по диагонали», поэтому будьте готовы постараться.

Читайте, господа. При свете фонаря под одеялом, сгорая на солнечном пляже, каждую свободную минуту, напрягая глаза, пальцы, извилины. Читайте, господа, оно того стоит.

​​Далеко не каждый школьник бежит на уроки английского или немецкого, сияя от счастья и желания изучать иностранные языки.

Возможно, в школах недостаточно мотивируют, не уделяют время на обыкновенное объяснение «зачем нужно проходить что-то, кроме родного языка», и дети теряются между ненавистью к скучным урокам и непониманием.

Помимо очевидных плюсов типа «знаю, как на итальянском спросить дорогу к Колизею», существует множество других преимуществ. К примеру, с изучением иностранного языка улучшается концентрация, значит, способности блокировать посторонние шумы, отвлекающие факторы и уйму раздражителей не дадут вам распыляться.

Математические способности также взлетят на новый уровень, ведь изучение иностранного задействует логическое мышление и память, без которой не выйдет запомнить сложные формулы и алгоритмы.

Естественно, скорость восприятия и обработки информации во много раз увеличивается, таким образом сокращая период самого обучения.
Человек учится больше по объему знаний, но меньше по количеству серых дней, проведенных за партой.

Я часто заменяю слова синонимами, работая и на русском, но только представьте, как развивается ваша креативность, когда приходится говорить на незнакомом языке.

Постоянный поиск когда-то знакомых синонимов, напряженное выстраивание непонятных слов в связное предложение или вопрос, что во многом страшнее, заставляет вспоминать давние уроки и практически придумывать новые слова.
Так прокачивается и дивергентное мышление, вынуждающее искать множество разных путей к одному конечному пункту.

Конечно, не стоит забывать и об общительности. Разговаривая с носителями языка, вы с головой погружаетесь в новую культуру, неизвестные традиции и поразительные взгляды на вроде бы давно известный, привычный мир.
Кажется, с каждой точки необъятной планеты он совершенно разный.

​​20% усилий дают 80% результата, а оставшиеся 20% результата рождаются только благодаря 80% приложенных усилий.


Нашумевший закон Парето «20/80» часто вспоминается во время споров о человеческой продуктивности, о том, стоит ли слишком стараться и вкладывать всего себя в дело.

Он применяется в различных сферах жизни: есть даже предположение, что всего 20% преступников совершают все 80% преступлений. Так же и у студентов: 80% результата (твердую «четыре») получают те, кто сумел приложить хотя бы некоторые усилия (условные 20%).

Естественно, закон основан на наблюдениях, а жизнь человека постоянно доказывает, что только единичные действия приводят к важнейшим результатам – полет одного человека в космос, научные труды маленькой группы ученых.

Наверное, у вас много знакомых, которых легкомысленно можно назвать друзьями. Но сколько из них придут на помощь во время беды, займут денег, безвозмездно приютят, ощутимо поддержат? Не думаю, что более 20%. Так, быть может, не стоит распылять дружбу на толпу, а сосредоточиться на тех людях, которым вы действительно дороги. Уделить им 80% времени, внимания, заботы и терпения.

Закон Парето находит применение и в организации личной эффективности. Как это неудивительно, но решать неважные задачки следует тогда, когда производительность, мягко говоря, не на высоте. Не стоит растрачивать всю энергию на глупости, с которыми вполне можно расправиться и будучи уставшим перед сном.

Продуктивность рождается там, где грамотно расставляются приоритеты. Сложным, важным задачам нужно находить время, когда вы максимально настроены работать. Тогда не придется прикладывать всевозможную мощь собственных усилий, чтобы получить значительную часть результата, хватит толики, которая обрадует и подарит стимул на будущие свершения.

С выбором минимума самых важных действий человек быстро достигает большей части успеха. Не растрачивайте впустую 80% усилий, ведь лучше дождаться часа и собственного настроения, когда несколько рывков помогут добраться почти до вершины Эвереста.

​​Пару недель назад я открыл для себя аудиокниги. Оказалось, это не так уж и страшно.


Читать в дороге вредно. Глаза устают, тошнота просыпается, история не увлекает, когда не можешь уследить за прыгающими в такт автомобилю или поезду строчками. Но никто не может помешать голосу, звучащему в ваших наушниках.

Слушая аудиокнигу, человек напрягает слух и воображение, а не уставшие глаза. Он может прогуливаться по парку, бегать по утрам, скучать за бытовыми делами, но неустанно погружаться в иной красивый и неизвестный мир, нарисованный писателем.
Руки свободны, вы подвижны и всё же увлечены произведением.

Мастерское чтение завораживает. Многие боязливо посматривают на аудиокниги, переживая, что голос диктора окажется противен. К счастью, одна и та же книга «озвучена» разными актерами и аудиоспектаклями, поэтому найти исполнение, не вызывающее негативную реакцию, труда не составит. Мастера разговорного жанра читают книги с присущей им харизмой, вдохновением, что рисует в сознании слушателя ярчайшую картину.

Я редко берусь за большие по объему произведения, опасаясь бросить их из-за нехватки времени, но благодаря аудиокнигам можно познакомиться и с многотомными коллекциями. Кто запретит послушать Толстого во время поездки, перед сном, за уборкой, вдобавок формируя полезную привычку?

Продуктивности, о которой мы недавно говорили, также принесут пользу аудиокниги. Время используется эффективнее, когда физический труд или рутина совмещаются с умственным обогащением. Конечно, вместо художественной литературы можно увлечься книгами по саморазвитию, психологическим техникам и методикам, самообразованию, тем, за что сложно сесть «просто так».

Вы можете начать с небольших рассказов, развивая способность воспринимать информацию на слух, затем доберетесь до классики, которую иногда не так легко читать самому.
Учитесь слушать и будете услышаны.

​​Кайдзен. Нет, это не случайный набор букв.


Школа заканчивается аттестатом и медалью. Университет заканчивается дипломом и нервным тиком. А что же самосовершенствование? Где закончить рост, когда осознать, что это конечная, выдохнуть и расслабиться, наслаждаясь видом на морскую гладь с вершины развития?
Никогда, потому что конца саморазвитию нет.

Непрерывное совершенствование – кайдзен, стратегия, подходящая сложному бизнесу и простой жизни.
Постоянные ежедневные улучшения, которые могут показаться незначительными, невидимыми и бесполезными, меняют человека. В основе простая концепция: сегодня мы должны быть лучше, чем вчера.

С каждым прожитым днем человек становится условно на пару процентов лучше, умнее, круче в области совершенствования. Крошечные изменения складываются, приумножаются и поражают результатом через месяцы или годы. Да, долго и медленно, но постоянство и стремление к знаниям обогатят любую жизнь.

Не получится работать над собой сегодня, а на следующую неделю взять «отпуск» и деградировать с любимым ТВ. Не выйдет начать работу с таинственного понедельника, нужно подняться с дивана в эту минуту и этим днем.

Кайдзен учит постоянному развитию, бесконечному совершенствованию и осознанию: идеала не достичь.
К нему движутся на протяжении жизни размерным, неторопливым шагом, приближаясь к заветной цели, что с каждым днём ускользает в горизонт. Идеала не достичь, потому что его нет, но вы можете стать ближе к улучшенной и реальной версии самих себя, непрерывно меняясь и развиваясь на пути к совершенству.

​​Адская неделя: прокачайте жизнь за 7 дней, используя по максимуму каждый час.


Даже самый ленивый человек раз задумывался: а что стало бы с его жизнью, если бы он выкладывался на полную ежедневно, не отвлекался на глупости, сконцентрировался и вдруг превратился в энергичного активиста. Сегодня разговор пойдет о прототипе «идеальной» недели, показывающей, на что вы способны, когда максимально стараетесь и действительно сосредоточены на деле.

Неделя начинается с рассвета: необходимо встать в пять утра, а лечь в десять вечера. Да, многие к пяти лишь засыпают, но как вы сможете свернуть горы без умения сворачивать и переворачивать собственный неправильный режим?

Конечно, социальные сети, телевизор, пустые разговоры и звонки далеким друзьям не помогут в достижении ощутимых результатов, поэтому от них стоит отказаться хотя бы в рабочее время. А правильное питание и ежедневные физические нагрузки зарядят необходимыми веществами, энергией и силами.

Каждый день вы ставите перед собой основные задачи (написать главу книги, перевести текст, изучить статью, протестировать работу программы), но и адская неделя расставляет собственные приоритеты, параллельные вышесказанным цели.

Понедельник работает над привычками: составив список уже имеющихся, человек решает, какие остаются, развиваются или вычеркиваются из его жизни.

Вторник учит ментальной подготовке, сосредоточенности и осознанности: достаточно загрузить себя вопросами о работе, примечая забывшиеся детали, пробелы и слабые стороны знания собственного дела.

Среда распланирует время: рассеянность, бесконечная череда бесполезных дел и непродуктивность уйдут, как только человек остановится, посмотрит по сторонам и спросит себя: «Куда я бегу?»

Четверг лишит сна: работа непрерывно ведется до утра пятницы. Это вытолкнет из зоны комфорта, откроет уставшие глаза на тот факт, что вы можете больше, чем просыпать половину суток.

Пятница дана для того, чтобы расслабиться: горячий душ в путь утра, кино, театр, кулинария, танцы, шахматы, прогулка, всё, что только в голову придёт, помогающее отдохнуть и насладиться спокойствием.

Суббота окунет в счастье: лишь позитивные мысли окружают человека, который создает положительный внутренний диалог. Пессимизм – недруг продуктивности, запомните это.

Воскресенье подведет итоги: как изменилась ваша жизнь за одну неделю и как она может измениться, если каждая будет проходить именно так?

Иногда сложно представить долгосрочные перспективы: я буду изучать ядерную физику и через десяток лет стану профессионал. Но вот 7 дней, в течение которых вы не успеете состариться, но сумеете измениться.

​​Если ваши родственники привыкли повторять «Компьютерные игры – зло!», дайте им прочитать этот пост, пора развеять бабушкины мифы.


Мне всегда нравились гонки: бешеная скорость, крутой драйв, сумасшедшие суперкары. И оказалось, полезны они не только для производителей, зарабатывающих миллиарды на нарисованных автомобилях, но и для детей, которым не хватает взаимодействия с пространством.

Во время игры по максимуму работают зрительные ориентировки «лево-право», «низ-верх», сравнение объектов в перспективе и движении. Это развивает пространственные функции, помогающие реагировать на изменение окружающей среды, улучшая работу правого полушария мозга.

Естественно, квесты и стратегии необходимы для развития контроля, программирования и регуляции. Значит, ребенок учится планировать действия от начала до конца заранее, затем сверяться с начальным планом, отмечая его ошибки, и контролировать соответствие полученного результата нужному.

Такие важные функции развиваются играючи, ведь обучение протекает за яркой игрой, полной интересных персонажей и забавных головоломок.

Даже шутеры и стрелялки не обходятся без положительных моментов.
С ними развивается ориентировка в пространстве, внимание и, конечно, реакция.

Большинство противников игр негодуют, что подобные жанры вызывают агрессию, провоцируют гнев и снижают адекватность человека. Но будем разумны: фильмы да и некоторые книги куда сильнее оказывают негативное влияние на «податливую» личность.

В играх царит искусственность – реальная жизнь не смешивается с тем, что происходит на экране. Человек воспринимает игру как реальность, только если уже имеет проблемы с видением мира.

Взрослые люди садятся за игры из-за стресса и напряжения реальной жизни. Да, это не лучший метод борьбы с негативом, но игры помогают поддерживать активность и пластичность мозга.

Игры вызывают зависимость, потому что доставляют удовольствие. Если в жизни человека хватает хорошего и светлого, никакого помешательства на виртуальном мире бояться не следует.

Они расслабляют, увлекают и развивают, а не обращают жизнь в ад и делают из нормального человека неуравновешенного убийцу.

​​Извиняться любит не каждый, но каждый должен это уметь.


Ошибки преследуют всех, и так же как людям свойственно ошибаться, людям свойственно обижаться. Поэтому даже святому стоит подкачать навыки просить прощение так, чтобы получить именно его, а не боль, досаду и разочарование.

Обычное сухое «прости» мало кого оставит довольным, но искренность всегда в приоритете. Покажите, как вам жаль, не оправдываясь и прикрываясь сотней «но», которые превратят извинения в критику. Правда и чувство вины помогут преодолеть стену молчания, не дающую вымолвить внятного извинения.

Не стоит перекладывать вину.
Просите прощения вы, так что и отвечать стоит в одиночку. И, конечно, жалеть себя – неправильный подход.

Эгоистичную личность нужно ненадолго выключить и сосредоточиться на чувствах обиженного. Поговорите о своих страданиях как-нибудь в следующий раз, сейчас время послушать об обиде близкого, об его раненых чувствах.

Некоторые таят обиду годами, другие – прощают сразу, будто забывая о ссоре и стирая её из головы. Но каким бы человек ни был, давить нельзя. Мгновенное прощение редко встречается, и надеяться на него бесполезно, чаще пострадавшему нужно время и спокойствие.

Пообещав исправиться, исправьтесь.
Люди пытаются заслужить прощение враньем: ложными обещаниями, несбыточными клятвами, пустыми словами, обернутыми в красивую обертку. Но зачем?
Так извинения теряют смысл, а обиженный только сильнее обидится, узнав об обмане.
Это сделает больно.

Извинения не делают слабым.
Просьба о прощении не делает жалким.
Переступить через себя бывает невозможно сложно, но необходимо, и сделав это – извинившись, вы станете сильнее, смелее и аккуратнее с собственными действиями и словами.

​​Дом – работа – дом: путь наименьшего сопротивления.


В детстве ребята мечтали стать космонавтами, меняющими мир. Но с годами мечты о большем сходятся на жалкое «нет», стремление сделать собственное окружение: друзей и семью, саму планету, лучше, выйти на новым уровень гаснет, теряясь в рутинной жизни.

Представляете, люди просыпаются ранним утром, проводят 10 часов на ничего не значащей для человечества работе, приходят домой, а там дожидаются ночи, после которой снова просыпаются и снова тратят некогда бесценные часы на работу. Как быстро бы изменилась вселенная, если бы каждый поставил перед собой цель – привести в этот свет что-то новое, улучшить его.

Риск потерять деньги, которых хватает на комфортную жизнь, вгоняет в рамки зоны комфорта. Человек не собирается терять ни силы, ни время на сомнительные авантюры, на создание чего-то ошеломляющего.

Ответьте честно: есть ли вам вообще дело до окружающего мира? Большинство людей просто не волнует, чем дышит Земля, когда откололись ледники, где застряли в пещере дети. Они устроились в личном маленьком, косящем под идеальный, мире и довольны обычной жизнью. Пока проблема напрямую не ударит по их кошелькам, головам и жизням, они продолжают плыть по течению, уносящему в никуда.

Ужасно, если мы живем, только чтобы работать. Повседневная жизнь, которая как раз и может дать пинок и стимул на большее, отступает на второй, а то и третий план. Человек не вспоминает о мире, пока загружен ненавистной работой, что не отпускает и по ночам, и в отпуске, и с семьей.

Вы можете усмехнуться, покачать головой и сказать: «Мир может изменить лишь тот, у кого достаточно денег и мозгов, а не обычный, нормальный человек».
Но пляж станет чище, если обычный, нормальный человек уберет за собой мусор. Бродячих животных, ожидающих смерти, станет меньше, если обычный, нормальный человек приютит собаку.

Всё в наших руках, стоит только осмотреться и спросить себя: что мне сделать, чтобы мир стал лучше?